笑う体操

たくさんのブログの中からお越しいただきありがとうございます。カラー&ヒーリング☆ヒプノセラピストありすの窓のありすです※あり(蟻)＋りす＝ありすです自己紹介はこちら→★メニューはこちら→★先日、Ｚｏｏｍで行われた笑いヨガとクリスタルボールセッションに参加しました。みんなで笑って、笑って、その後のクリスタルボール演奏で癒されながら、心地よい眠りの中へ初めましての皆さん、ありがとうございましたご予約可能日＊オンラインセッション・オ

今日も夕やけラフターへの御参加ありがとうございました毎月最後の水曜日は参加者さまにもリードして頂く日🎶という事で…皆さまのリードとても楽しくて大笑いしちゃいましたありがとうございましたそれにしても毎日本当に暑くてでも外出先では冷房が寒かったりはたまた突然豪雨に見舞われたり…とこのところの気象の変化に自律神経もビックリで乱れがちでは無いでしょうか⁉️そんな時は是非笑いの呼吸と深呼吸で心と身体を整えましょう笑いは最高の薬ですそしてラフターヨガ終了後は新しく出

こんにちはわらいヨガ講師のたまちゃんですさて週の真ん中水曜日の夕方6時はzoomで夕やけラフターやってますよ1日の終わりに笑う体操(呼吸法)で身体を緩め疲れを癒し心も緩めて笑ったり泣いたり色んな感情を解放出来る安心安全な場で在れたら…と仲間と3人『みいたぷる』というユニット名で開催しています😊先日ふと、メロディが降りてきたので歌詞をつけて弾き語ってみたところテーマソングっぽい感じになりました🌈良かったら聴いてくださいね♪↓週の真ん中水曜日は夕やけラフターで

ぽかヨガクラブ♪（ぽかぽか笑うヨガクラブ♪）アナタの世界がしあわせな笑顔で満ちますように＊現在ウイルス感染対策でソーシャルディスタンスをとりながらゆったりと開催しています毎月第２・４水曜日10時〜12時会場：札幌男女共同参画センターエルプラザ３F札幌市北区北8条西3丁目＊マスク着用、飲み物はご持参ください2022年活動日程4月13日・27日（水）音楽スタジオ２5月11日・25日（水）健康スタジオ２＊5月1日はワールド

何年も一緒に育んできた場と仲間はいつ会ってもその場は一瞬で安心できる場になるのです♪そんなことをひさしぶりに開催できたぽかヨガクラブ♪で感じました集まったメンバーで近況シェアして（皆さん、話したいことがいっぱいで♪嬉しいこともあったり♪）そのあと軽く笑って体操したり（しっかり距離をとりながら）脳トレしてくれたり歌ったり（軽く）８人のぽかヨガ好きな菩薩さんマスク越しだけれどみんな笑顔

3月15日月曜日♪ボランティアで参加している町の高齢者の集いが、４ヶ月ぶりに開催できました！久しぶりに皆さんと逢えてお話もできて、元気なお顔を見れて本当に嬉しかったです月に一度開催されていた集いも12月から中止になっていて、やっと今月から開催することに町の高齢者の引きこもり防止のために地域の方達がボランティアで10年以上続けてきた会。社会協議会のボランティアセンターのスタッフさん北海道医療大学の先生や学生さん、

日記も家計簿も続かず二重跳びも１回もできない私が800回続きました〜静岡・伊豆を中心に「笑顔で生きるコツ」をお伝えしている笑い文字トレーナー、笑いヨガリーダーの鈴木多希子ですカーブスってご存知ですか？30分だけトレーニングする女性だけの健康体操教室なんですが何年前から通っているのかは思い出せないのだけどなんと昨日で800回コーチやトレーニング中の皆さんに拍手してもらいました🎊週に１回も行けない時もありますが何回行っても料金同じなので行かないともったいないから元とれ根性で

おはようございます札幌市北区で住宅地で🏘ピラティスのセッションをしていますピラティスインストラクターのRumikoです3年目の我が家の花壇緑が増えて来ました今日は暖かくなりそうです暑いくらいかな？急に暑くなると気をつけましょうね熱中症軽い運動を水分補給をこれから益々暑くなる季節今から基礎体力を上げていきたいですね歩幅を大きく歩いたり時にはマスクをとって、深呼吸を〜伝えたい事が出来たとき何というタイミングだろう♡SNSで＊ブックカバーチャレンジというのがあ

先週のことですが、、、朝6時半に福ちゃんと待ち合わせをして公園まで散歩もうすっかり日が昇って暑いくらいだけど風はひんやり空は真っ青で気持ちいい久しぶりのウオーキングです。福ちゃんと歩いていて良い景色に出会うと、『ここで笑いヨガの動画を撮ろう！！』となります先月始めた笑う体操の動画アップ外出がままならない今、笑いヨガクラブへ来てくれていた方の暇つぶしになればいいな～そう思って始めたのですが、、、、動画を撮る！というその行為

最近考え事が多く笑う回数が減ったかもヤバい！！ということで朝、歯磨きをするときに鏡の前でハハハハハと言ってみる目を細めてハハハハハと続けてみるだんだん深い呼吸になっていくのがわかりますそうだ！さっきまで浅い呼吸をしていたような気が、、、ハハハハハと言うだけで、口角もあがってきて呼吸も深くなり気持ちがスーッとしてきましたなんかしんどいなーという気分の時もハハハハハと言ったら前向きにこれを意識的に繰り返していきたいですびわ湖沿いの烏丸半島

私は３８歳から５０歳ころまでうつ病でした。かなり、ひどかったです。今はすかっり元気です。ここまで元気になれた原因は二つあります。一つ目は７年間毎日、大声で作り笑いをしたこともう一つは「肩甲骨体操」を行って良質の睡眠を取り戻したことです。腹から大声をだすことは、ストレス解消と自律神経の活性化につながります。一日では効果は分かりませんが３年、続けてみてください。必ず、あなたの「うつ」は良くなります。

今日は、新潟県妙高市の「NPO法人スポーツクラブあらい」様にお招きいただき、妙高市のみなさまを対象とした「己抄呼～misako～の笑う体操！」「NPO法人スポーツクラブあらい」様には、なんと！一昨年も己抄呼～misako～のKaQiLaスペシャルレッスンで己抄呼～misako～をご指名いただいて、今回、2回目のご指名\(ˆoˆ)/もう、本当に光栄でうれしい！また、この妙高市は、そもそも、このスポーツクラブあらい様に己抄呼～misako～をご紹介いただいたことがキッカケとなった人気カ

昨日は、石川県金沢市で、金沢を本拠におく某上場企業様の北陸地区の新年度キックオフ総会に特別講師として、「己抄呼～misako～の笑う体操！」久しぶりの金沢とあって、己抄呼～misako～もテンション⤴︎⤴︎⤴︎٩(ᐛ)وITシステム系の会社だからか、窓口担当者の方より、「ウチの社員はみんな、とてもおとなしいと思います」と伺っていましたが、何の、何の！最初から最後まで、優しいみなさんい囲まれて、とてもとても盛り上がりました！また、その会社様の社是は、“至誠と創造”

明日埼玉県宮代町伺います！宮代町公式サイトにイベント掲載されてました！嬉しいです😆頑張りまーす宮代町の皆様❣️どうぞ宜しくお願いします。http://www.town.miyashiro.lg.jp/0000011807.html

昨日は、いえ、昨日も、己抄呼〜misako〜の大好きな、関東KaQiLaの聖地ともいえる「埼玉県」の大宮（市民会館おおみや）で、「JAさいたま女性部様」にお招きいただいての「己抄呼〜Misako〜の笑う体操！」約600名のJAさいたま女性部のみなさんも越谷市の女性の皆さんに負けない、ものすごいエネルギーと声援で、己抄呼〜misako〜を迎えてくださいました！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！まるでロックコンサートのようなノリで、もうアッと言う間の70分間！大好きな、そして、と

もう最高のJA越谷市女性部の皆様！ありがとうございました😊最高に、最強に、愉快な方々ばかりで流石に、圧倒されました！わたしか゛「己抄呼〜Misako〜の笑う体操」が終わると！ご褒美のように、好きなものを買ってくれます！(内容が良い時だけ)今日はこれ！

石川県に来ています❣️学園祭です！懐かしいです。10年くらい関西外語大大学ミュージカル＆ダンス部の振り付け、練習、舞台演出し、学園祭が彼女達の大舞台！殆どプロ並みのミュージカルだったのは、私の自慢です！全く踊れない彼女達がバリバリに踊り、歌う！最高でした！そんな学園祭！今日は石川県立看護学校の学園祭です！なんと、、、己抄呼〜Misako〜の笑う体操でお呼び下さいました！学生の方が実行委員でお世話して下さいます。お弁当は学生の方がカラダの事を考えて

先日は、家事代行サービスで大躍進中の“ミッシェル・ホームサービス”様の従業員、（家事代行派遣の）スタッフの皆さまが一年に一度、一堂に集まっての大切な一日のメインゲストとして、己抄呼～misako～をご指名いただいての「己抄呼～misako～の笑う体操！」“ミッシェル・ホームサービス”様は、関東を中心に今や関西圏へもその勢力を拡大している新進気鋭の会社ですが、そのイメージを実物化したかのように、若くて美人、知的で品格に溢れる、ものすご～く素敵な大坂社長様を筆頭にみな一様に若くて美

昨日は、雨の有馬温泉☂️有馬温泉と言えば、関西人には、お馴染みのテレビCM「有馬ひょーえ（兵衛）の向陽閣へ～！♪」で有名な有馬・向陽閣で、神戸の某企業様グループにお招きいただいての「己抄呼～Misako～の笑う体操！」ひっさしぶりの有馬温泉だったけど、アクセスの道もきれいに整備され、街並みもなんだか昔ながらの温泉街風情ときれいに整備された部分とがうまく融合して、とてもいい雰囲気(^_^)v150人ほどが全員スーツ姿の男性たち(´；Д；`)最初のなんだか怖～い雰囲気（にみえた）だっ

もう先週の話になっちゃいましたがとあるご依頼頂きラフターヨガ（笑いヨガ）のワンディセミナーに行かせて頂きました‼️ラフターヨガをご存じない方ばかりだったので皆さん最初は「何するんやろ？？？」と言う雰囲気😅突然男性の方に見本のご相手お願いしたんですがとても照れながらも快くやって下さいました‼️ありがとうございます🙏しばらくするといつも通り「だんだん楽しくなって来た😄」「本当に笑ってしまう😆」と皆さん言って頂きました💕そして今回はラフターヨガティーチャーのみさぼんとラフターヨガリーダーのま

今日は、JAなごや様主催で、「己抄呼～Misako～の笑う体操！」一年も前から、己抄呼～misako～の日程を押さえていただいて、みなさんで今日この日を楽しみに迎えてくださってのことで、もうそれだけで本当にうれしい\(ˆoˆ)/全国的な寒波で名古屋も寒いですが、会場は、最初からヒートアップ⤴️最後までやんやの大盛り上がり！講演終了後の己抄呼～misako～の本の販売サイン会も大盛況で、あちこちの書店でなんとかゲットした20冊の新著「肋骨メソッド」の本も一瞬で完売f^_^;名古屋

己抄呼～Misako～の笑う体操！番外編（笑）愛知県阿久比町様の講演で会場入りと控え室での己抄呼～Misako～。ロックな己抄呼〜Misako〜でした（笑）

昨日の12月2日は、岐阜県関ヶ原町様主催の「己抄呼～Misako～の笑う体操！」関ヶ原町といえば、ご存知、あの「天下分け目の戦い」として、全国的にも最も有名な土地のひとつで、歴史大好きな僕も己抄呼～Misako～もその他にいるだけで、もうテンション上がりっぱなしー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))\(ˆoˆ)/さすが関ヶ原町！もう町の至る所に、軍旗が(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))もちろん、天下分け目の場所で生まれ育った方々だけあって、今日ご参加の300名ほどの皆さんは、お年を召された

今日は、神奈川県町田市で、同じく神奈川県を拠点に展開する某企業様のVIPクライアント様をおもてなしする大切な場として、「己抄呼～Misako～の笑う体操！」を企画、お招きいただきました。己抄呼～Misako～の喉（声）も、本調子ではないものの、先日のような、“一か八か出たとこ勝負”みたいな崖っぷち感はマシになっていたので、僕的には、いたって心穏やか(笑)に講演を迎え、取り組むことができました(笑)今日は、そもそもが厳選された方々への特別なおもてなしの場ということで、会場の人数も

【己抄呼～Misako～、突然、声が出ない⁉︎番外編f^_^;】数時間後の広島県福山市松永での「己抄呼～Misako～の笑う体操！」の講演に向かうローカル列車の車中のこと。席が空いていなくて、別々に座った己抄呼～Misako～を何気に見たら⁉︎少しでも声が出るようにとKaQiLa～カキラ～を(笑)周りから見たら、間違いなく、変な人か怪しい人（爆笑）

一昨日15日日曜日は、広島県福山市の「松永ライオンズクラブ」様主催で「己抄呼～Misako～の笑う体操！」前々日（金曜日）の夕方から己抄呼～Misako～がまさか！の声が出なくなって…。講演を午後1時30分からだという午前中はまだ、ほとんど声も出ない最悪の状態。でも、今まで百戦錬磨、色んな修羅場をくぐってきてくれた己抄呼～Misako～だから、なんだんだといっても最後はなんとかしてくれる！とは思いつつも、正直、最悪の場合、主催者様への損害賠償さえ覚悟して臨んだ講演。オープニングでは、

今日から「関西35期カキラリスト養成コース」が開講！今回もアツイ思い気持ちを持った素敵な人たちが来てくれた！本当に楽しみ！…なんだけど、なんと！なんと(ノ_＜)！己抄呼～Misako～が、昨日の夕方から突然、声が全く出なくなった…！本当に全く(ノ_＜)なので、急遽、僕のオリエンテーションの後は、己抄呼～Misako～の代役として、KaQiLa～カキラ～グランドトレーナー勉強中の山口智美が頑張ってくれています(^_^;)明日の福山での「己抄呼～Misako～の笑う体操！」心

昨日は、今週の火曜日の和歌山県労働基準協会様に引き続いての和歌山で、和歌山県母子寡婦福祉連合会様での「己抄呼～Misako～の笑う体操！」\(ˆoˆ)/今や己抄呼～Misako～の笑う体操！は、どこかで「己抄呼～Misako～先生の講演を受けて感動したから！」「己抄呼～Misako～先生の講演はすごくいいとお聞きしたから！」と言う、ある種の口コミやリピートによるご依頼が全体の約7割にものぼるのですが、この和歌山県母子寡婦福祉連合会様も昨年お招きいただいた「大阪府母子寡婦福祉連合会様」で

昨日は、四国徳島県の三好市教育委員会様にお招きいただいての「己抄呼～Misako～の笑う体操！」(^_^)v徳島県三好市は、「四国の秘境」と言われ、ラフティングやウェイクボードの世界選手権が開催される「吉野川」を筆頭に、「祖谷（いや）のかずら橋」「大歩危小歩危（おおぼけ、こぼけ）」「（崖の上の）小便小僧」「祖谷温泉郷」など、世界に誇れる名所のオンパレードのようなところなのです^_−☆そんな名所三昧の場所なので、時間があれば、せめて「祖谷のかずら橋」ぐらいは、ぜひ立ち寄ってみたかったのですが、

昨日は、和歌山県の製造業を中心とした企業経営者が集まる和歌山県主催の「和歌山県労働安全衛生大会」の特別講演として、「己抄呼~misako~の笑う体操！」この大会には和歌山県知事、和歌山市長をはじめ、会議員、市会議員なども多数集まるなど、大変厳粛な式典で、ましてや、会場にお集まりの500名近くの経営者のみなさん・・・・そんな中でメインゲストとして、己抄呼~misako~が登壇させていただいても大丈夫かな・・・？な～んて、思ったりですが、お偉方様をはじめ、会場のみなさん本当に己抄呼~m