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この投稿をInstagramで見る株式会社肉体改造研究所(@nikuken_official)がシェアした投稿科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活動時間月～土曜日10:00～22:00祝日10:00～20:00活動場所・料金プロフィールお客様の声お問い合わせ・お申込みお電話
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こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターで活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です！私の初の著書『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』がソシム株式会社様から2023年1月末出版予定なのですが、本日amazonでの先行予約がスタートしました！筋肥大に特化した筋トレの教科書と言っていい仕上がりになっておりますので、ご自身でのトレーニングでなかなか成果が出ない方はぜひ本書を参考に筋トレに励んでください！！
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こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。オミクロン株が猛威を振るい、外出自粛されている方も多いのではないでしょうか？コロナ禍において、外出自粛や在宅勤務により運動不足に陥り、コロナ太りやコロナフレイルといったことが社会問題となっております。運動不足や筋力低下を防ぐために、ご自宅で筋トレを始める方も増えていますが、なかなかご自宅で効果的な筋トレを行うのは難しいと思います。そこで今回は、・
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。多くの方がイメージするスクワットのフォームでは、お尻はほとんど使われず、太腿（特に前腿）ばかりが鍛えられてしまいます。そこで今回は、お尻を鍛えるスクワットはどんなフォームで行うべきか？というテーマで書かれた学術論文を基にお話しした動画をご紹介致します。ぜひ、下記動画をご覧ください！科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れ
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。コロナ禍において、在宅勤務での運動不足や不良姿勢で「肩凝り」や「腰痛」に悩む方が増えております。そこで今回は、・在宅ワークで肩こり・腰痛が起こる理由・従業員の肩こり・腰痛が会社の業績にも及ぼす悪影響・在宅勤務の肩こり解消エクササイズについてお話しした動画をご紹介致します。ぜひ、下記動画をご覧ください！科学的根拠に基づいた、理想の
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。昨今、筋トレ女子の間では美しいヒップをつくる美尻トレーニングが流行していますが、臀部の筋肉は見た目を美しくするだけではなく、座り立ちや歩行といった人間の基本機能を維持向上させるために非常に重要な役割を担いますので、ぜひ流行りで終わらせずお婆さんになるまで続けて頂きたいところです！美尻トレーニングは高齢期まで続けましょう！しかし、大きい筋肉であるために高い筋力を誇
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。コロナ感染者がなかなか減らず、引き続き感染対策を行わなければいけませんが、真夏のマスク着用に危険はないのでしょうか？今回は、真夏のマスク着用についてお話ししております。ぜひ下記動画をご覧ください！科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活動時間月～土曜日10:00～2
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。緊急事態宣言がなかなか終わらず、運動不足に陥りがちな毎日です。外出自粛によりコロナ太りしないよう、ぜひご自宅で筋トレに励みましょう！そこで本日は、「筋トレで効果を出すための5原則Part2」を動画でご紹介致します。科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活動時間月～土
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。緊急事態宣言は再々延長されてしまいましたが、ゴールドジムのジムエリアは通常営業が発表されましたので、パーソナルトレーニングも通常通り活動させて頂いております！※スタジオレッスン・プールは営業時間に制限がありますので、ご利用される際にはご注意ください。科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。昨年、女優の宮地真緒さんと対談させて頂き、私がパーソナルトレーナーを志したきっかけや、パーソナルトレーナーとして大事にしていることなどを記事にして頂きました。本日は、その記事をご紹介致します！ぜひ下記リンクから記事をご覧ください！科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。4月23日付で政府より4都府県（東京、大阪、京都、兵庫）に緊急事態宣言が発令されました。それに伴い、緊急事態宣言中のパーソナルトレーニングは下記のようにさせて頂きます。ゴールドジム4月27日（火）～5月11日（火）まで、活動拠点である渋谷東京店・東陽町スーパーセンター店が休館となったため、渋谷東京店→表参道東京店東陽町スーパーセンター店→イースト東京店
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。パーソナルトレーニングをお受け頂いたお客様から、パーソナルトレーニングの感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます！パーソナルトレーニングの目的：健康増進、筋肉量増量クライアント：30歳代男性（会社員）パーソナルトレーニング継続期間：4か月パーソナルトレーニング実施頻度：週1回パーソナルトレーニング実施場所：ゴールドジムイースト東京担当トレーナー：竹田
