競技エアロ

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！アスリート全力応援コンディショニングラボ⇒InfinityConditioningLab大阪・靭公園より徒歩3分Infinityのお客様とのお約束あたかゆうすけ16の公約競技エアロ知ってます？競技エアロのスゴい選手(*^^*)笑はちやゆか選手

こんにちはTOMMYです。6歳の頃から教えてる競技エアロビックの生徒が先週、先々週とスリングを受けに来てくれました今は大学生になり何かと忙しい中頑張り続けてくれてますその姿がこちら⬇︎笑顔もフォームを完璧‼️柔軟性も筋力もある子ですがスリングの後は更に可動域が広がり動きが良くなり…そして筋肉痛にもなるようでスリングはパフォーマンス力アップにも繋がるなぁ〜と実感しました今年も全国大会出場目指して頑張ろうネ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶色んな種目の選手にも受けてもらいたいものです。

今日はいくらか寒さは落ち着いた感じの１日でした☀今年も残すところ3週間．．．😱早いね～アッという間に歳とるやん❗昨夜の血糖値は155でした。安心して眠れるし朝ねぼうも出来るなぁ～なんて思ってたのに、いつも通りに目が覚めてしまうという😢そして朝の血糖は78。下がるよね～低血糖症状はなかったけど、寝てる間にもっと下がってるかも？って思うと怖い😓なので朝はゼリー（98キロカロリー炭水化物14.5g）とR1ヨーグルト（74キロカロリー炭水化物10.6g）。午前中は長男が何か玄関でゴソ

今朝は競技を習ってた頃に約６年間？通ってた体育館へ寄りました懐かしいなぁ🎵入口の掲示板で場所をプレールームだと言うことを確認してプレールームに入ると懐かしい顔、顔、顔たかちゃ～ん、って、突然の訪問に皆んな驚いてたもう引退もとい中退したたかちゃんですが、今でも頑張ってるのって凄いなまた、いつかきっかけがあれば、続けたいけど、老いてく身体に無理があるしなぁこれからはフィットネスエアロで頑張ります３日(日)のレッスン相模のホームジムリトモス４５ほーりセンセのレッスン今月は３ヶ

今日は昨日よりはマシだったけどやっぱり朝からお腹？傷？がシクシク．．．台風さ～ん、早く無くなってくださぁい😥娘、昨日は元気だったのに夜中2回も「オカン、具合悪い😢」と起こされた😰眠剤飲んで寝てるのに起きれる私．．．まぁ、何もしてやれませんでしたが。朝、会社行けるのか聞くと行く！と言うので起こし続けるも結局行けず。病院行くか聞くと行く！と。午後は予定があったので、朝のうちに連れて行きたくて家事を急いで済ませるため食事無しでインスリン射たず💉⏪食べると動悸がして動けなくなるので。

一昨日は夕飯後あんまり上がってないかなぁ？と思ってたらやっぱり上がってなくて寝る前の血糖値は75😓カントリーマームを２枚食べて131に上がったので就寝😪昨日は１日やや高めで朝116昼139夕137⬅15時に何となくクッキー🍪1枚食べた😅夕飯では前日ご飯が🍚少なめで上がらなかったので気持ち多めに食べたら寝る前は166。今日は朝から暑くて部屋の温度が⏫とうとうエアコンON😌湿気がね～時々朝起きた時や朝食後、動悸がしてたまに吐き気がするんですよね～食後30～120分位。そんな時血

介護施設に入った両親に会いに取り壊し予定の実家の片付けになかなか会っていない友人達に会いに２泊３日は短すぎた～❗しかし楽しかった実家の片付けは切なく両親は耳が遠すぎて会話が成り立たないけど(^^;更に耳が遠い父にキレる母とのやり取りに笑いました❗競技エアロ選手時代の友人のスタジオにやっと遊びに行けたしluckyにも可愛い御子息の顔も見れたし～ジャズダンス（死語？）時代の友人との飲み会（烏龍茶ですが）では笑いすぎて呼吸が苦しく(笑)リアルスイングジムにお邪魔して🐼