立野リカ

1/9‼️7日は2026年度の初レッスンでした！生徒は久しぶりのレッスンでやばーい！カチカチで筋肉衰えてまーす！とか、、レッスン中にすでに筋肉痛！とか、、色々発しながら楽しくダンス、ヤムナ、ストレッチの3レッスンをしてから生徒と晩御飯を食べて新年会をしました！今日は朝から我が家の近場で２レッスンして来てました！明日は恵比寿ガーデンで書道家の紫舟さんの初書き初めがありマークと2人で参加してきまーす！お習字書くのは超久しぶりです！そういえば1/4〜5と有馬にマリレーナ(娘)と

4/28曇今日はレッスンではなくて今から芝消防署へ4/14にヤムナの実技テストが受かり教える立場になるのにはヤムナJapanから認定証受け取りその後保険加入とあと救急救命講習を受けてからだそうです！💪早速講習やってる施設に連絡したらまーーーどこもかしこも満員🈵それとインターネットの講習を受けてから実技を講習する最短の2時間コースやその次の3時間コースもほぼ定員で！🥶🥶🥶それで仕方なく講習費が倍かかる上級救命コースに今から行ってきまーす！それは赤ちゃんや幼児の救命の勉強もするそう

友人の立野リカちゃんが観に来てくれましたでは、いよいよ仮面外してきまぁすInstagram始めました👍✨https://www.instagram.com/ainosuke_kataoka

本日23:56〜、CBCテレビ系列で放送の「本能Z」に出演しますCBCテレビ「本能Z」@honnou_zi8/8(水)23：56～📺⚡️京大卒🏫オスカー美女「松嶋桃」もう一つの顔は女流プロ雀士🀄️本能Zメンバーとガチンコクイズ対決😆😆＃松嶋桃＃オスカー＃京大卒＃プロ雀士＃クイズ＃本能Z＃honnouzihttps://t.co/1Ps0ULhkRD2018年08月06日19:37今田耕司さん、東野幸治さん、フットボールアワーさんたちとお話したりクイズしたりわちゃわちゃしてきま

こんばんは🌆空飛ぶアンチエイジングダイエットアドバイザーの清水正美です。先日イタリア大使公邸のファッションショーに行ってきましたイタリア伝統ブランドアニオナ❣️待ち時間に大使公邸前で写真撮影行く前に美容室に行ったからお髪🆗イタリア🇮🇹を意識して？赤のネイルと靴、グリーン(プレナイト)のブレスレット、白いイヤリング(プレシャスウォーターオパール)にしました公邸に入ってすぐにアニオナの歴史と素敵なコート❣️茶色のコートはベキューナ使用ふわふわで上質な素材を体感できました。ショーでは素敵なモ

Helloeveryone!😄みなさまはお元気ですか？どんどん暑くなってきましたね！🌞私は今日新橋演舞場に熱海五郎一座の作『フルボディミステリ―消えた目撃者と悩ましい遺産』を観に行きました！⭐️今回のゲストは大好きな藤原紀香さんでした。❤️IwenttogoseemyverytalentedfriendsNorikaFujiwara'stheatreperformancetoday!彼女はコメディーもダンスも歌もアクションシーンも全部今回の舞台で見れ

Happyweekendeveryone!😄皆さんはいい週末を過ごしていますか？🌞昨日は愛之助さんが出演している明治座の五月花形歌舞伎を見に行きました！🎌愛之助さんとあやさん❤️昼の部の「月形半平太」と「三人連獅子」でした。🌞IwenttogowatchkabukiactorAinosukeKataokanewest'sperformance.「月形半平太」は幕末の剣の達人のお話しでした。⚡️女性にモテる色気が必要なお役ですが、彼は情熱的で壮絶的な人生をす

HappyFridayeveryone!😄私はネパールから帰ってきて丁度一カ月ほどたちました！☝🏻🌏It'sbeenexactlyonemonthssinceI'vebeenbackfrommyvonlunteertripfromNepal!先日ネパールに行った時の記事がクラウドファンディングのウェブサイトに掲載されました。🙏🏻😍Thewebsiteforthecloudfundingisfinalupandready!http

昨日は私たちはカトマンズから2時間ガタガタ道を通りネパールの小さな町に訪れました。🚌私はそこで何人かの女の子や女性とネパールの文化、彼女たちの信仰、そして女性としての健康上の問題などについて話を聞くことができました。YesterdaywevisitedtheruralareasofNepal.Afterdrivingovertwohoursonthebumpyroad,wefinallyarrivedinasmallvillage.There

FridaywasNepaliNewYear.🌟4/14はネパールの元旦でした。🎉なのでKathmanduにあるお寺、SwayambhunathBuddhisttemple(モンキーお寺)を見に行きました！🐒NewYearのお祝いのために街中の人が集まって賑やかでした。✨SowevisitedtheSwayambhunathBuddhisttemple(monkeytemple)ontopofthehillintheKathmand

Helloeveryone!👋🏻今日は一日中雨でしたね。。！☔️私は朝雨の中でいつもお世話になってるフォトグラファーさんの水田さんと撮影でした！🌦彼とお仕事する時はいつも雨ですが、毎回素敵な撮影ができます！⭐️そして夜にはプレシャス13周年のパーティにご招待いただきました！🎉専属モデルとしてこの数年間は色々なことを皆さまから学び、少しずつだけれど成長していると思って皆さまに心から感謝しています。🙏🏻TodaywasPreciousmagazine's13yearann

Helloeveryone!今日も寒いですね！🌬❄️HopeeveryoneinJapanandespeciallythepeoplelivingintheEastcoastofAmericaarestayingwarm!☃️昨日はモナコ公国大使主催カクテルパーティ出席、そしてオペラ(ルチア)を鑑賞しました！🎼Iwenttogowatchmyfirstoperalastnight.Dress,bag,shoes:Loui

今日はホワイトリボンランという大会に参加しました！🏃🏻‍♀️🌍❤️TodayItookpartofacharityrunnningeventcalledtheWhiteRibbonRun!http://wrun.jp/ホワイトリボン運動とはとは主にネパール、タンザニア、マレーシアなどの女性そして世界中の妊産婦を守ることをモットーとして全ての女性が安全に妊娠出産できる世界を作ることを支援する活動です。❤️🌍そして今回のランは途上国の女性や子供を助けるための資金を

Helloみなさん！😁今日も寒いですね！❄️私は歌舞伎を見に行きました！🇯🇵👘🌸TodayIwenttogowatchKabuki!(AtraditionalformofJapanesetheatre)これで3回目の歌舞伎です。今月の壽初春大歌舞伎http://www.kabuki-bito.jp/sp/theaters/kabukiza/play/508日本の歴史のストーリー、エナジェティックな楽しいダンスや歌、そして家族のディープな愛の素敵なパフォ

Helloeveryone!👋🏻皆さんはどんな秋をお過ごしですか？🍂秋は私の大好きな季節です。❤️LAで育った私は紅葉を見る機会がほとんどなかったのでこの季節の鮮やかな色彩の紅葉は私の心にしみいりました。IlovethefallseasoninTokyo!🍁🍂🌾最近の雑誌からの数枚と私のスナップ写真をアップします。Herearemeofmymagazineshootings..プレシャス12月号。。❄️#maxmara#piaget#harr

Happyweekend!❤️️昨日は事務所のハッピーアワーでした！🎃🍗Happyhourattheagency!ほとんどおんなじ事務所のマイコちゃんがヘルシーテーマの食べ物をつくりました！！！👏🏻👏🏻👏🏻スーパーフードをつかったりたんぱく質、ビタミンのバランスを考えてたり素晴らしいバランスの食べ物ばっかりたっだよ！😍さすがマイコちゃん！！👏🏻私は今週ゲットしたニュージーランドのアボカドをつかってメキシカンのグアカモーレディップを作りました！🌮🌯Guacamoleは

GigiXTommyHilfigerEvent❤️🎀❤️今月のプレシャスもしよかったら見てください！✨🙏🏻💕❤️Rika

昨日のGucciと"トラブル・アンドリュー”がコラボしたパーティでした！✨❤️YesterdayIattendedaGuccicollaborationpartywithgraffitiartistTroubleAndrew🌹事務所のアレクサ、みのりちゃん、さよちゃんとジュリアと👯👭Mygirlsfromtheagency❤️Gucciの新しいプロジェクト「Gucci4Rooms」And4differentroomsdesigned

HappyOctober!🎃🍁🍂🌾10月は1乳がん月間です！💕今回KeepABreastJapanと一緒に自分の型をつくってもらって、妹にデザインしてもらいました。Ihadmybreastcastmadeanddesignedbymysistertoraiseawarenessforbreastcancer!9/30-10/6までラフォーレ原宿1Fエントランススペースにて、タレントさん、アスリートなどの型と一緒にディスプレイされています！

Helloeveryone✨あっと言う間に夏が終わってしまいますね。。🌻まだまだ暑い日が続きますがもう撮影は冬物を着て頑張っています！❄️⛄️9月になったばっかとなのですが、昨日発売された秋号の雑誌。。プレジデントウーマン10月号です🙏🏻✨今回は私が表紙に出させていただいてます！🙏🏻この秋のトレンドや働く女性のためになる情報がたくさんのっているので皆さん読んで見てください！😁🙏🏻そしてプレシャス10月号です✨今月号のテーマは大人エレガンスです。✨その他にもこの秋に楽しめそう

今日はブルネロクチネリ来日パーティにご招待いただきました！✨🙏🏻TodayIattendedBrunelloCucinelli'spartyheldattheItalianembassy🇮🇹✨会場はイタリア大使館🇮🇹私の事務所の社長さんとジェラート😊Withmyboss,MabuchiSan!そして大好きメンバーと😍Abeautifulnightwithmyfavoritepeople🙏🏻💕🌛❤️Rika

専属モデルをさせていただいてるプレシャスが私の特集をしてくださいました！✨💕📖ちょっとした私のバックグラウンドとどうすればいつも魅力的な女性でいられるかの秘訣が書かれているのでよかったら読んでみてください！🙏🏻😁✨IhadainterviewonmeaboutsomeofthethingsIloveandwhatkeepsmemotivatedeveryday!😁💃🏻💕❤️Rika

ご機嫌いかがですか？（美）ビジョンスタイルYOU代表ビジョンスタイリスト®良岡侑宙（よしおかゆう）です。ブログ＞http://vision-style-you.com/?p=4360【開催報告】輝く女性は心も体も整っている「女性×プロフェッショナル懇親会」最近、運動系領域の方々との繋がりを頂き、新たなご縁や刺激を頂いております。その関係で、今回WASA-VAcai＆proteinpresents【女性×プロフェッショナル懇親会】のスタッフとして

プレシャス８月号🌴🌞🌻アマンレゾート🌴アマノイで撮影をしました📸オフショットです。。^_^😁🍓🍊🍐🍎🍏プレシャススタッフと暑い中か毎日頑張りました！😁😁😁最後の日にはスタッフのみんなで美味しいベトナム料理を食べに行きました😍😁🙏🏻ものすごく楽しい撮影でした！Thankyoutoeveryonewhomadethisexperiencememorable!🙏🏻❤️Rika

ILady2016❤️女性エンパワーメントXスポーツ⚽️⚾️FemaleempowermentXsports私たちの周りには素敵なものが沢山ありすぎて毎日色々なところで色々なものに心をひかれます。❤️２歳からテニスををはじめスポーツは私の生活の一部だったしスポーツがどんなに私たちに身体的にも精神的にも良い影響を及ぼすか知っているからでしょう。ただシェープアップのため運動をするのではなく自分の”幸せレベル”をもアップさせたいからエクソサイズしている気がします。