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詳細はこちら↓2024/2/11(日)都農尾鈴マラソンハーフの部人生初のDNF金曜日の久峰ナイトランの練習会はちょっと頑張り過ぎ…💦昨日はランオフ。そして当日を迎えました。が、またやらかしてしまいました。二度寝の朝寝坊、緊張感が足りません😭7:30過ぎ慌てて起床し、食パン2枚を急いで食べ、8時過ぎに自宅を出発。8o-kome.com
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日の昼、妻からLINEが…。「息子が発熱して頭痛があるみたいで、給食後に迎えに行きます。」まじか~となって、まさか、2回目のインフルかぁ~?!ってなりました。午後から熱が37度台後半~36度台後半を行ったり来たりして、頭痛が何となく残ってて、夕方からのトレセンの練習は休みか~ってなっていました。16時半になって、そろそろトレセンの出欠を決めなきゃと思っていたころ、「37.8度で、嘔吐しそうと言ってるし、
立方骨を支えるこの度、靴・シューズの中に入れるインソールを取り扱うことになりました。前回までの2回にわたり、BMZインソールを導入した経緯をお伝えしました。今回は、BMZの具体的な特長をお伝えします。この特長が豊洲カイロの施術理論とマッチしています。BMZインソールBMZインソールの特長は、安定性と可動性という二つを実現したことにあります。インソールの役割は多々ありますが、正しい足の動きを助けることです。この目的を達成するためには、正しい足のアーチ
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。左足立方骨の骨挫傷により、とある武者修行が無くなりましたが、息子の希望があったことと、ひとつチャレンジさせてみたいなぁってものがあったので、別の武者修行を企画しました。次の木曜日に学校が午前で終わりだったので、学校後すぐに出発して、某所のスクールに参加します。結構ハイレベルな武者修行だと想定しており、コンディションが戻るか心配です。武者修行迄↓な予定です。土:チーム練習日:TM(15分ハーフを3試合)
カラダに負担のない効率的で良い姿勢を作るために大切な骨が『立方骨』です動画では立方骨の役割や重要度自分でできる立方骨を機能させる方法とキレイに立てるまでを解説していますなのでこちらでは動画内では触れていないことについて書いていきますね土踏まずは気にしなくていい?今回動画内で扱ったのは『立方骨』っていう骨でこの骨は足の小指側で『外側縦アーチ』っていうアーチを形成している骨になりますただ、普通は『アーチ』と聞くと先にイメージするのはこっち『内側縦アーチ』と呼ばれ
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日医師の診断を受け、左足立方骨骨挫傷が回復したと診断され、復帰の許可が出ました!6月1日に怪我をして、3日の診察で全治1か月程度とされていました。半固定具は予想外に早く取れて早い復帰か?と思いましたが、スクールのトレーナーから、「このけがは復帰を焦ると再発する恐れがある。プロもこの怪我に悩まされる。夏に向けて無理はしない方が良い。これを機会に身体を大きくするのもひとつ。夏になると体を大きくしにくくなるので
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今週の平日の朝練は、明日の夜に診察があって寝るのが遅くなりそうなので、火水にする予定でしたが、昨晩は病院で腸腰筋と立方骨のリハビリ+トレーニングがあって遅くなったので、今朝の親子練を無しにしました。昨日は電気治療をしてからパワープレートに乗って、体幹トレーニングを理学療法士の方と一緒にしました。この理学療法士の方は、サッカー経験があってプロチームでのトレーナー経験もある方です。病院では家でのトレーニングの
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。先々週の木曜日に左足の立方骨を骨挫傷して、サッカーをお休みしていました。全治1か月程度の診断でしたが、先週の水曜日には固定具が取れていました。参考:(2023‐06‐03)プチ奇跡的な診察結果(?)だったようです…。:(6月7日のトレーニング)祝・早々に固定具が取れました昨日診察を受けたところ、サポーター付きでサッカーしてOKとのことでした。日常生活では全く痛みを感じなくなり、多少動いても感じません。
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今朝見たFOOTBALLTIMEでは、バイエルン所属でu20代表の福井太智選手がゲストでした。u20ワールドカップの振り返りでは、「技術的な差はないけど、スピードやパワーは全然違った。」的なコメントがありました。これって、ずっと言及されていることのような気がします…。育成プログラムの問題なのか、生物学的な問題なのか…。先週木曜日の朝練で左足立方骨を骨挫傷した息子です。水曜日に回復度合いを考慮して、「半固定具
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。先週木曜日の朝練で左足立方骨を骨挫傷した息子です。参考:(2023‐06‐03)プチ奇跡的な診察結果(?)だったようです…。今回は半固定なので、これまでの怪我の中で一番動くことが出来ない状況です。医師の診断は全治1か月程度と言われていましたが、昨日早々に固定具が取れました!下校時に妻が車で迎えに行って足の状況を聞くと、MAX痛かった時が10だとすると、下校時で1だったようです。事前に、痛みが弱まって来た
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。先週木曜日の朝練で左足を怪我した息子です。参考:(2023‐06‐03)プチ奇跡的な診察結果(?)だったようです…。今回は半固定なので、これまでの怪我の中で一番動くことが出来ない状況です。痛みは少しずつ引いていますが、医師の診断は全治1か月程度とのことですので、まだかかりそうです。昨日も病院にいって電気治療(?)をしてきました。どんな効果があるかはっきりわかりませんが、出来る限り通うようです。さて、賢い
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今朝見たやべっちスタジアムでは、「そうだ!クラブハウスに行こうっち」という新コーナーが始まりました。初回は横浜・F・マリノスでした。さらっとした紹介ですが、今後も楽しみなコーナーです。さて昨日は、今年度3回目の地区トレです。が、息子は怪我のため見学でした。参考:(2023‐06‐03)プチ奇跡的な診察結果(?)だったようです…。メニューは、①アップ②ボールワーク③1対1④3対2+ボールサーバー
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。昨日かかりつけ医に診てもらい、診断結果は、「左足立方骨の骨挫傷」でした。現状は、松葉杖+半固定具です。木曜日の朝練で左足首を捻りました。かかりつけ医の予約がいっぱいで、木曜日は臨時で別の医者に行きました。そこでの診断はリスフラン間接を痛めたとのことでした。かかりつけ医で診断が覆った経験が過去にあったので、念のため、予約出来た昨日診てもらいました。看護師の事前アンケート時に、看護師「直近で大事な試合があ
11月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、重心移動を円滑にするための、各足根骨のアプローチを実習しました。ラボに参加される方たちは、日頃から重心移動をいかにして円滑におこなえるか、ということを意識されている方が多いです。重心移動を円滑におこなうには、中間重心を、より明確にしていかなければなりません。そのためには安定した土台が必要になります。今回は、各足根骨のアプローチを実習しました。1.踵骨のアプローチ2.舟状骨と立方骨のアプローチ3.親
10月の構造動作トレーニング・東京教室は、所有感覚(深部感覚)、股割り、takahiroラボ、構造動作トレーニング入門の順で実習をしました。今回は、いつも、夜の時間帯におこなう股割りトレーニングを夕方の時間帯に行いました。夜に参加できずにいた方たちには、ようやく参加できました、と喜んでいただいたようです。構造動作トレーニングは、足の土台を安定させ、姿勢の中に骨格を入れて、体の運動と感覚の循環を良好にします。講座に参加している猫派さんが「私はニワトリ」という記事を書いていました。これは、足関
ランニングを習慣にしている患者さん。最近、膝に水が溜まって、落ち着いてを繰り返す。整形外科に行っても、膝に大きな問題はないと言われた。リハビリをするけど、電気治療を受けるだけなので効果を感じない。ちゃんと治したいので、身体を診て欲しい。と来院。身体を診せていただくと!膝に強い捻じれはあったのですが、それより気になるのが、足首の距骨や立方骨の歪みでした。○捻挫癖がある方○過去に酷い捻挫をして、靭帯に損
モニター募集も始めまして、早速お申し込みもあって嬉しいので、じゃあどうやって最近痩せさせてるのか?って話をしようかと思います。ヨージックは最近、この部分の骨を引き上げてます。名を立方骨。足のアーチを崩す先鋒として動くヤツです。なので、こんな感じで立方骨の下に棒を置いて引き上げます。すると、足のアーチを崩す先鋒の出鼻を挫く感じになります。24時間マラソンでカネチーが言っていた、「足裏がイテーっす」ってのはもうココが落ちてきてますね。さらにヨージックは、ここからカカト
標記、新調しました一応革靴履かないといけない職場なんですが、特にこだわりも無く楽なのが良いということで、ここ何年かずっとコレアシックス商事(アシックスの子会社)のtexcyluxeというシリーズ定価で6600円税込と安いんですよねで、それがちょいちょい、さらに安くなってたりするので、セールの時とかにチェックして安くなってるのがあれば1足買っておくみたいな感じで、買ってあったもの確認したら、これは税込4950円(送料無料)で買ってましたこのシリーズ
ちょっと前からYouTubeのお薦めにのってきた『外反母趾を直す』ってゆうのを見てる(*^ー゚)うちは…めっちゃ親指曲がってて。。痛みはないけど~やっぱ直さんとまずいよなって!なんで、親指曲がるかってゆうと…ねじり歩きになってるかららしい(;・∀・)足を上げて地面に着く時、踵が内側に入って~つま先が外を向くような歩き方になってるみたい!じゃ、どうしてそうなるかとゆうと➰もともと、足が内側にねじれてるんだって?(・_・;?なんで?それは足の外側の筋肉が緩いから←筋肉弱ってるって事かい(´Д
今日は朝から雨がザーザー降りましたね。そんな中、皆さん走ってないですよね?もちろんクマも走っていませんよ。てか、最近クマのブログにジョギングネタがありませんよね。バイクのツーリングネタを引き伸ばしながら書いてるし😆たぶん遠分の間、ジョギングネタは書けないかも…なぜなら😓今足が痛くて走れないんですよ😭5月には周防大島マラニックが控えてるっていうのに、大事な足をやってしまいました。それは右足のここ…見た目は全然普通。痛みがあるけど少しも腫れていない。だけど先週なかばから足が痛
先日MTS治療で足の甲が固いと言われたので、足の甲の上部を揉みほぐしています。その時に見せてもらった足の骨の見本がきれいだったので、ちょっと欲しくなって検索してみました。これが一番気に入ったやつ。しかし、これが家にあるのもちょっとどうかな(^-^)picoLab足骨格模型足骨模型足骨モデル足指左足Amazon(アマゾン)2,380円とりあえず骨の並びと名前をなんとなくつかもうと思って検索したら、ネット上にたくさんの画像がありました。骨の名前を意識しつつ撫でたら、少
こんばんはー昨夜の心斎橋のマッサージはやはりとても気持ちが良かったです足ツボが30分ボディーが80分そして頭皮、顔のマッサージが20分のトータル130分コース辞められなくなる至福の時間ですしかーし、今日はドジをして足を怪我してしまったのでしばらく足ツボありの130分のコースは受けられそうにありません腫れ上がった患部の写真を載せたら状況がよく伝わるんだけど、何せBBAの汚い足な上、腫れ上がってるので写真掲載は勝手に割愛させて頂きましたこの怪我、玄関前の僅か3cmくらいの段差で足
いつもありがとうございます。久しぶりに散歩に出かけました。蓮の花がきれいに咲いていました。近くに多摩川があるんですが2年前の氾濫後植物は木々や花々は枯れ果ててしまいどうなるのかと思ってましたが以前の景観が戻りつつあります。自然の生命力の偉大さを感じます。散歩しながら足が気になりました。私たちの土台になる足のお話し。足の骨は片足で28個、両足で56個あります。人体の骨が約200個あるとして実にその1/4が足にあるんですね。足には3つのアーチがあり
スキーブーツは当然のこととして、他の靴という靴のインソールは買ったままではなく、インソール交換しているんですが特に、ここ10年くらいはBMZ一択タイプは色々なんですが、仕事で履く革靴と普段履きのスニーカーにはちょっと前からはこれ↓使っていました『BMZのインソールアシトレ』最近、仕事に履いていく皮靴を買い替えたので、それに入れるインソールも購入前に履いていたのと同じBMZのアシトレですインソール「アシトレ-ashitore」…ameblo.jpで、最近このアシトレに新し
足裏のどこに乗るか問題自分の足なので「乗る」表現は変かな「荷重」表記が好きではないので「乗る」表記拇趾球か踵か問題は良く議論になるので自分の考え(2021バージョン)を整理しておくどっちが正解やねん、てどっちも正解前提が抜けてるから相反することになってると都度思うのだターン前半は拇趾球、だが踵を浮かさないターン後半は踵、だが拇趾球を浮かさない三脚のようなものでいずれも浮かないのが良い3点に均等じゃなくて変化していると思っている三脚で注目すべきは一つの脚の向きには倒れ難
1回目の気功整体③さて、ここで私が師匠!と言っている方のサロンを先に紹介してしまいますね。千葉県市川市にある癒やしの家有里寿(ありす)です。ご興味のある方は、↑を押してください。HPに跳びます。なぜ紹介から?って??もしかして、ここまでの私の自己紹介とかを見て、すっごい!じらされてる~と思った人がいるかも知れない。。。。とおもったので、先にご紹介しました。さて、色々と今まで体験してきた治療を個人的、かつ、偏ってるだろう見解を書かせていただきました。
こんにちは長崎市目覚町大平鍼灸整骨院院長大平太郎です平日受付9〜12/14〜19時土曜受付9〜13時095-846-1541今回は『立方骨疲労骨折』についてです患者様『高校2年生女子空手・バレエ』10月初旬バレエ中に右足外側に疼痛出現整形外科でレントゲン・MRIにて『立方骨疲労骨折』と診断をうけました発生機序としては、過度な回内と長腓骨筋の過度な収縮の繰り返しによるものと考えられています当院ではこのような骨折患者様には超音波療法『オステオトロン』を
秘密の脚痩せの法則オンラインレッスンでは、まずはじめに脚の土台である足裏のワークから行っていきます。土台が整うって全身への影響がとても大きい!このワークだけでも足首がキュンと引き締まるし、脚だけでなくバストもフェイスラインも上がります♡とても大事なワークなので、参加者の方には事前に足の骨を確認していただいています。構造を目で見ておくとぐっとイメージしやすくなりますね。中でも特に脚痩せに重要なのが立方骨と舟状骨。機能解剖学に基づいた脚痩せワーク。美脚への本気の執念が詰まってます笑
こんにちは!北海道札幌市の卓球専門店スポーツショップキタザト通称スポキタの水曜だけど火曜担当のJUNデス(笑)蒸し暑いですねー体調の変化は、こざいませんか?元気ですかぁ~!!少しでもいつもと違っていたら自粛ですよ。。。じ・し・ゅ・く⤵⤵⤵本日は、足のはなしシューズ担当の私としては、発信しないわけにはいかない!!最近5本指ソックスにはまってマスどうもビジュアルがーと思って履けずにいたのですが、履くとほんといいんです!!私のような外反母
雨降りは日差しが差し込まないので、施術室は涼しい。そのかわり、窓をオープンにしているので、前の通りを走り去る車の水しぶき音が気になる。梅雨が明けて、冷房が必要な時期になったら、コロナ対策をどのようにしたらよいのか悩ましい。治療で通院されている人、身体の調整で通院されている人、それぞれ身体を整えて日常生活を送れるように、体の在るべき姿を身につけている。それは、身体の調子が悪いときだけ、一時的に治療をしても、体調不良の悪循環から抜け出せないからだ。不調なく日常生活を送るためのポイントは、