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姉夫婦お2人へのパーソナルヨガレッスン♪アロマ講座の後に行いました。ライム、フランキンセンス、ユーカリブレンド。お疲れモード、ゆったりしたいお2人でしたので、体ほぐし、シンプルな疲労回復ヨガポーズと、ヨガニードラリラクゼーション瞑想で心地良い休息の時間を。「レッスンに出ると、いつも自分がしないブレンドで新鮮♪」と、姉より感想頂きました😊ご参加ありがとうございました♡(2018.3.10)#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビー
パーソナルレッスン月4回ご受講の方へ、呼吸を深めるとともに体調を整えるアロマブレンドを。インフルエンザにかかり、回復後のレッスン。心身のストレスや残りの辛さから開放されますように、ブレンドを考え、いつもよりゆったりと調整系のヨガレッスンを行いました。「この空間では呼吸がすごく楽にできて、身体も思ったより動けました😊」と、ステキな笑顔で感想を頂けました。お体の調子が万全でないときも、もしくはそんなときこそ、おまかせください✨パーソナルレッスンならではの良さを発揮。元気になるための良いレッ
月2回パーソナルレッスンご受講の方へ、軽快で爽やかなブレンド♪スペアミント、ラベンダー、ミルラ。ミルラはややマイナーなオイルかもしれませんが、昔から宗教儀式に使われたり、お香の原料としても使われた聖なるオイル。ほろ苦さとマイルドな甘さが特徴の香りは気持ちを落ち着かせ、やる気を引きだしてくれます🍀軽やかな香りに乗って、ヨガとエクササイズでたっぷり動きました。日頃のトレーニングフォームもチェック。安全で効果的に行うアドバイスをしました。お体、どんどん健やかに、強くしなやかになってますね(^^
月曜午後のグループヨガレッスン♪3名のご参加。呼吸器ブレンドイージーエアとオレンジ。喉鼻スッキリブレンドです。眠くなる時間の心地良いヨガ。よく動き、深くリラックスできていました。皆様の「腰の安定」今後もアプローチしていきますね。ご参加ありがとうございました♡月曜日の午前午後とも、4月以降5名満員となります。金曜日レッスンまだ数枠空きがあります。グループレッスンにご興味のある方ぜひ♪#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立
月曜日午前のグループヨガレッスン♪スペアミント、オレンジ、フランキンセンスの爽やかすっきりブレンド。レギュラー5名全員ご参加で、いろいろなお話も弾みました(^^)「噛み合わせに悩んでいる」「歯を食いしばってしまう…」という方へおすすめの舌の使い方、ご紹介し好評でした。ご参加ありがとうございました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立川#aroma#yoga●「パーソナルヨガ立川」で検索♪一戸弘美(いちのへひろ
東京都立川市の女性専用パーソナルアロマヨガサロンアロマヨガスタジオ「シャンティビージャ」の一戸弘美です。主に30歳以上の「健康第一」と考える女性へヨガとアロマを通じて心体魂とも健やかに自分らしく輝くヨガレッスンをご提供しています二十四節季に合わせ月2回配信している「まずは読むだけ、メールヨガレッスン」次回は二十四節気の啓蟄(けいちつ)前夜3/6(月)21時に、配信予定です(^-^)※メール配信スタンドが混んでいる場合、メール到着のお時間少し遅
毎月1回パーソナルヨガご受講の方。「ヘリクリサム」「パチョリ」の上品、優しい香りでストレスを癒し解放しました。都区内のヨガスタジオと併用して、パーソナルをご受講。「パーソナルレッスンでは細かな所も確認できて、体の使い方も覚えられて楽しい。心身ともスッキリしました」とご感想頂きました。2枚目の写真は、「ミングー」という体のバランスを鍛える道具。パーソナルレッスンでは様々な道具を使い、有効に。様々な“ヒント&気づき”もご提供しています。シャンティビージャスタジオのオープン以来、毎月休まず通
土曜日の「ヨガ&瞑想80分」グループレッスン。柔らかで華やかな香りゼラニウムと、ウッド系のサイプレスに、清涼感のあるティーツリーを加えて。とても良く動けていましたね(^-^)「運動はあまり得意でないけど、ヨガは楽しいし、とても気持ちいいです」レッスン後のお話、とてもうれしかったです♪どんなときも、応援しています。チャレンジ、していきましょうね。ご参加ありがとうございました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャ
【大自然に包まれ身体を動かす開放感、スペシャル体験をご一緒に♪】3/18(日)に国営昭和記念公園にて「パークフィットネス」「パークヨガ」が開催されます🍀私は10:30〜11:30、みんなの原っぱにて「パークヨガ」担当させて頂きます。ご家族さま、お友達と一緒に楽しく体を動かしスペシャル体験しませんか♪お一人でのご参加も大歓迎です。参加費500円、60名定員。すでに20名以上ご予約頂いています。お問い合わせ、ご予約は公園受付番号まで直接どうぞ♪📞042(528)1867#国営昭和記
呼吸器へのアロマブレンド「ブリーズ」に「スペアミント」を加えて、爽やかさ満点に。花粉を忘れ深呼吸、体を気持ちよく動かすヨガレッスンを。「ブリーズ(イージーエア)」には、ペパーミント、ユーカリ、ティーツリー、ラベンサラ、レモン、ローレルリーフが入っていて便利&日常使いにもおすすめです♪ご参加、ありがとうございました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立川#personaltrain
ダイエット目的のお客様、爽やかな香りと共に代謝促進♪グレープフルーツとローズマリーのブレンド。食事面では「おやつ」の見直しをアドバイス。糖質制限はある程度必要ですが、主食で減らしすぎると「気力体力やる気が落ちやすいの」で、気をつけましょう。オプションで、ご自宅で行うエクササイズメニューをお送りすることになりました(^^)#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立川#personaltr
ラベンダーとクラリセージのシソ科オイルに、シンプルなウッド系のシダーウッドと優しい香りのオレンジを加えました。心安らぎ、呼吸を深め、疲れを流す…そんなイメージです。レッスンは、体幹を鍛えたいという目標に添い、ヨガやエクササイズをしました。ご参加ありがとうございました♡(2/27パーソナルレッスン)一戸弘美(いちのへひろみ)さん(@hiromi_yogini)がシェアした投稿-Mar1,2018at7:23amPST
3/18(日)10:30~11:30国営昭和記念公園にてパークヨガ(外ヨガ)を行います。最高の解放感♪広ーい昭和記念公園でのパークヨガ一緒に楽しみませんか(^^)きっと忘れられない体験そして、素敵な思い出になります。【パークヨガはこんな方へおススメ】・昨年パークヨガに参加して楽しかった・いつも、スタジオの中でヨガを行っている・日常と違う場所でヨガを楽しんでみたい・家族や友達とヨガイベントに出てみたい・最近外で遊んでいない…・大自然の中で深呼吸したい
1日のヨガレッスン終了後は、掃除とセージでスタジオを浄化しています。疲れやストレスも、スタジオに置いていってくださいませ(^^)#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立川#personaltraining#personalyoga#aroma#yoga●「パーソナルヨガ立川」で検索♪一戸弘美(いちのへひろみ)さん(@hiromi_yogini)がシェアした投稿-Feb
先週日曜日、整体の学校(主に、トリガーポイント療法)を修了。その後、先生と受講生の皆さまと、自由が丘のベトナム料理店「QUANANTAM(クァンアンタム)」へ。写真は、お店の前に美しく咲いていた、河津桜。こちらのベトナム料理店では、季節に合わせて各地のお花を取り寄せているそうです♪本格ベトナム料理はとても美味しく、整体のこと、仕事のこと、プライベートなこと…皆さまとたくさんお話できました(^-^)大阪、兵庫、名古屋、栃木…各地の仲間もできました。またフォローアップでお会いできるの
今朝のグループレッスンは、寒い中来てくださったお客様に温もりを感じる柑橘ブレンドのオイルに、天然の抗菌剤とも言われるオレガノをプラス。今季の冬は、このブレンドをよく使いました。ヨガ&アロマ効果で、今年は風邪やインフルにならなかったとのお声、嬉しいです😊ご参加ありがとうございました。私も風邪はまず予防して、引いてもひき始めにアロマで抜くようにしています。コツを掴んで実践すれば習得できる、お手軽風邪対策、アロマ健康法♪レッスンにて伝えています♪#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#グループ
青空の下、大自然に包まれ、スペシャルヨガ体験♪国営昭和記念公園「パークフィットネス・パークヨガ」今年も担当させて頂きます☀️4月以降は毎月第1火曜日10:30〜11:30。3月は、18日日曜日10:30〜11:30で開催。3月のみ、みんなの原っぱシンボルツリー(大ケヤキ)の近くで行います。参加費500円定員60名、ヨガマット貸し出し無料です。ご興味のある方は、私のブログか昭和記念公園(昭和記念で検索)のホームページを、ご確認くださいませ♪お問い合わせ、ご予約は公園イベント受付け(
ベルガモット、ゼラニウム、ベチバーの優美な香りでお迎えしました。基本的に、毎週パーソナルレッスンご受講のお客さま。週1回のご受講は、お体や体調の変化も細かく確認できるので、ベストなサポートをさせて頂いている実感があります。動きも、とても滑らかで美しくなりました。課題とひとつひとつの過程を楽しみながら、これからも歩んでいけたらと存じます。本日も、ご受講ありがとうございました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シ
ホットヨガスタジオと合わせ、月1回パーソナルご受講のお客さま。イージーエア(呼吸器ブレンド)+優しく明るいオレンジの香りでお迎えしました。トレーニングもお好きでいらっしゃるので「カットを出すか、ラインをキレイにするか」などややマニアックな話と共に、ダンベルや自体重トレーニングを4種目伝授しました。パーソナルレッスンをはじめた当初より、動きがスムーズに。色々なポジションにも入れるようになってきました(^-^)これからますます、ヨガが楽しくなると思います♪ご受講ありがとうございました♡
月2回、パーソナルレッスンご受講のお客さま。お客さまに合わせ、スピリチュアリティの高いオイル(フランキンセンス、ミルラ、ラベンダー)でお迎えしました。ヨガもトレーニングも上達され、前回は瞑想ワークもご受講。色々なことが前進されています。自分らしく、楽しく歩むための道のサポート、これからもさせて頂けましたら幸いです。いつも、ご受講ありがとうございます♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジ
午後のアロマヨガグループレッスン。サンリズム(シトラスブリス)の柑橘の香りに、天然の抗菌剤と言われるオレガノをブレンド。柔らかな印象で、かつ薬理作用の高いブレンドにしました。皆さまにお会いできて嬉しく、ご体験の方が今後も参加くださるとのこと、嬉しいです✨ご参加ありがとうございました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#グループレッスン#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立川#personaltraining#personalyoga#aroma
ティートリー、ローズマリー、サイプレス、タンジェリンで爽やかな香りでお迎えした、グループレッスン。レギュラー5名皆さまご参加。楽しかったです😊新しい週、新しい節気(雨水.うすい)。皆さまにとって、良いスタートになったように感じました。ご参加ありがとうございました✨#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#グループレッスン#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#aroma#yoga●「パーソナルヨガ立川」で検索♪一戸弘美(いちのへひろみ)さん(@hirom
シャンティビージャのメールマガジンは基本的に月2回二十四節気(にじゅうよんせっき)に合わせてお贈りしています次回は、雨水(うすい)の前日2/18(日)21時に「花粉症について」の内容でお贈りさせて頂きます(^-^)毎回、平均3〜4時間かけて心をこめて、健康やヨガに関する内容のメールマガジンを作っています※ホントはもっと時間をかけず、作れたら良いのですが大切な皆さまにお送りすることを考えると、見やすく、わかりやすく…と毎回時間がかかっています漢方やアロマテラピーの観点か
シャンティビージャスタジオの、入口のリースとお花です♪ラナンキュラスは、2週間以上綺麗に咲き続けてくれています✨私やハムくん達と一緒に、お客様をお迎え、お見送りしています(^-^)#ヨガスタジオ#立川#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#お花●「パーソナルヨガ立川」で検索♪一戸弘美(いちのへひろみ)さん(@hiromi_yogini)がシェアした投稿-Feb17,2018at7:21amPST
「ヨガ&瞑想レッスン」春を届ける爽やかアロマブレンド♪スペアミントをメインに、ティートリー、レモンを加えて。とても良く動けて、そして瞑想も深まっていらっしゃいました。穏やかでとても幸せなひと時。いつも、ありがとうございます🍀#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ#立川#personaltraining#personalyoga#aroma#yoga●「パーソナルヨガ立川」で
柑橘+バニラのブレンドオイルと、ウッド系のパチョリ♪温かく柔らかな印象の香りでお迎えしました。普段はフィットネスクラブの運動やヨガをされていて、シャンティビージャスタジオではパーソナルご受講のお客様。グループでのヨガレッスンや、エクササイズの細かな確認もできるのが、パーソナルレッスンの良さですね(^-^)2つのチャレンジヨガポーズ、たっぷり練習して、太陽礼拝や瞑想も深めました。「幸せな気持ちで帰ります♪」と、楽しんで頂桁ご様子で…私もうれしいです!ご受講ありがとうございました♡#ヨガ
クラリセージ、レモン、シダーウッドの柔らかな香りでお迎えしました。寒暖差の出てくる時季。ヨガとアロマで楽しく心地良く心身を整えていきましょう。今日はリラクゼーション瞑想を長めに。気持ち良かった!とのお声嬉しいです✨ありがとうございました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#グループレッスン#aroma#yoga#一戸弘美#シャンティビージャ#立川シャンティビージャヨガスタジオ●「パーソナルヨガ立川」で検索♪一戸弘美(いちのへひろみ)さん(@hiromi_yogini)がシェア
毎月土曜日のパーソナルレッスンはほぼ予約枠満員になっており早くに予約締切になることが多いですが2/17(土)10:00~11:30の枠、お客様のレッスンキャンセルの為空きがでましたご縁とタイミングが合う方ご検討くださいませ(^-^)先着1名様2/16(金)21時までご予約承ります2月の空き枠は、上記と2/20(火)10:00~11:30のみとなりました。3月のご予約もスタートしておりますご好評にて予約可能枠はどんどん少なくなりますの
ご夫婦で、毎月パーソナルレッスンをご受講のお客様。ベルガモット、ライム、ローズマリーの爽やかなアロマブレンドでお迎えしました。体力のあるお2人ということ、週末マラソン大会に参加ということもあり…ストレッチポールでウォーミングアップ後、アクティブな流れでたくさん動き、ハードなポーズにもどんどんチャレンジ。最後のお体メンテナンスや、瞑想も充分に行いました。いつも、ありがとうございます✨今日のお2人もとても素敵で、私も心ホクホクあたたまりました♡#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナ
ヘリクリサム、オレンジ、マジョラムの優しいアロマブレンドでお迎えしました。パーソナルヨガを基本的に毎週ご受講し、約3年半のお客様。体力、筋力、柔軟性もバランスよく高まり、心も元気に過ごせていらっしゃるとのこと。今日は「ヨガを続けて、風邪に対しても強くなりました。」と嬉しいご報告を頂きました。ヨガ&アロマが効いているご様子で、嬉しいです。本日も、ありがとうございました✨#ヨガ#アロマ#アロマヨガ#パーソナルレッスン#パーソナルヨガ#personaltraining#perso