立川シティハーフマラソン

毎年参加している立川シティハーフマラソンにまた参加申し込みしたのですがここ数年据え置きだったエントリー料金がいきなり1.5倍に値上がり予想外だったので申込手続きを進めて支払額が表示された時に「！！」という感じで支払完了にするのを少し躊躇したくらいこういうイベントを続けていくために必要なことで単に儲けたいとかいうことではないというのはわかってはいるのですけどね…やっぱり目の前の値上げには敏感になってしまう昨今の物価高状況ではあります

今日も朝練はジョギングとクルーズインターバルクルーズインターバルは2,000mを3本走ったところでキロ5まで落ちてしまい、4本目はパスしました先日、立川シティハーフマラソンから推薦をもらった東京マラソン2026のエントリーが無事に完了しました走れることに感謝です

7/16の朝練はペース走としましたが、後半ペースダウンしてしまったのでペース走とは言えないかも知れませんピッチはキープ出来ていたのですがガッカリする中、こんなメールが詐欺メールでなければ、東京マラソン2026を走れる様です

いよいよ明日は自分にとって今シーズン最後のフルマラソン。これまでの全てのフルマラソンと同じで、今回も前泊。佐倉なので、当日早起きして来れば間に合わなくもないが、フルマラソンの時は、どんなに近くても前泊と決めている。18時くらいに現地に入りビジネスホテルにチェックイン。荷物を置いて、夕食のために外に出る。フルマラソン前日の夕食は、パスタにすることが多いが、今回は餃子の王将。駅の近くの飲食店が、居酒屋と王将しかなかった。混んでいて、10分ほど待たされる。チャーハンと餃子を注文。王将

前回のつづき翌日は立川市へ移動。ホテルに荷物を置かせて貰って立川駅周辺を散策。国営昭和記念公園に到着。入り口にこんな立て看板が…立川シティハーフマラソンが開催されてました。到着した頃はもう終わりの時刻でしたので見には行きませんでした。夜は2年前まで広島に居た人に会うために国分寺市へ行きました。国分寺駅でみたもの。早稲田実業が国分寺市にあるのを始めて知った田舎者ですｗ駅に近いイタ飯屋（FarmtoTableDeSalitaってとこ）で久しぶりの再会。イイ

2009年に49歳でフルマラソンデビュー。初マラソンでサブフォー(ネット)をギリ達成し、2015年、54歳のときに生涯自己ベスト3:08:48を記録しました。現在は、記録狙いのマラソンからトライアスロン&ファンランに転向し、無理のない範囲でランニングを楽しんでいます。Yahoo!ブログからの移行に伴い、過去のブログ記事へのリンクが切れていたので、新型コロナ外出自粛中の在宅活動の一環で大会参加記録を整理しました。（2015年3月15日古河はなももマラソンにて）-----------

大会前日が仕事で嫁も夜勤に前日恒例のパスタをて近所にあるこの手があったわい並べたピザもしかも安ぅての走ろぉ思ぉた日がことごとく練習できんで朝起きたら2月の2週連続エントリーから2週間後の大会疲れが残っとるとはいつもより多めにメタックステープ貼って気候はエエ感じ姫路を思ぉたら防寒不要スタート駐屯地内の周回はペースが速ぉ感じたんじゃが5:30/㎞ぐらい折り返しまではキープして後半からアゲていけたらのぉとガチ勢が多い大会でいつになくユニラン

昨日の天気は曇り。気温は4℃。弱い北風。水曜日はポイント練習。日曜日のハーフの疲れもあるので、インターバルではなく5000にした。シューズはフューエルセル。走り出すと、身体が温まっていないせいか、走りがぎくしゃくしている。1000、2000とサブスリーペースの@4'15が切れない。ラスト1キロだけ、頑張って4’07。トータルでは、21’07。もう少し速く走れるかと思ったが、やはりハーフの疲れが抜けてないのか。夜は仕事関係の会食で、滅多に行くことのない大手町へ。場

9日日曜日に立川シティハーフマラソンに参加して来ました。2020年1月のフロストバイトのハーフマラソン以来5年2か月ぶりのマラソン大会参加でした。2015年3月の古河はなももマラソンでフルマラソンの自己ベストを記録して以降は、記録更新を目的としたランニング練習はやめ、トライアスロン参加のために走力維持というか、加齢による走力低下を遅らせる程度の練習しかしてこなかったのですが、コロナ禍以降はさらに練習量が減ってしまい、走力の低下に歯止めをかける目的で、5年ぶりに大会参加を決めたのでした。立川シ

先週の日曜日、立川シティハーフマラソンに参加しました。去年は絶賛故障中でしたが、『立川シティハーフマラソン2024』昨日は、北原病院陸上部で、立川シティハーフマラソンに参加してきました。参加するのは、2019年以来かな。『立川シティハーフマラソン2019…ameblo.jp今年はぼちぼちのコンディション。ジムにも通い始め、トレッドミル中心の生活なのでもう故障することも無さそうです。ちなみに

昨日の朝の天気は快晴。無風。気温は1℃と寒かった。前日の疲れがあるので、ゆっくりペースで15キロ。@5'38。そして今朝。天気は曇り。ほぼ無風。気温は5℃で寒さはマシ。走り出すと、昨日の朝より脚が重い気がする。歳のせいか、時間が経って筋肉痛や疲れがくることが多くなる(T_T)。昨日と同じ15キロ走って終了。ペースは、昨日より遅い@5’42。さて、立川シティハーフの続き。5キロ地点で21'21と、ハーフ90分ペースに僅かに遅れている。この後、駐屯地を出て公道になる。

3月9日、立川シティハーフマラソン(ハーフの部）に出走しました❗️例年、箱根を目指すランナーが集う大会🔥今年から「日本学生ハーフマラソン選手権」を兼ねなくなったので、学生ランナーはどうかなと思いましたが、、多くの大学が参加している模様🤩ワクワクしながら準備していました☆目標は、1時間28分切り（4:10/km）❗️コースは自衛隊：立川駐屯地の滑走路をスタートして、昭和記念公園に入ってしばらく走り、ゴール。準備を済ませ、スタート位置へ。快晴ですが、前日の夜に雪が降ってたこともあり、

目標にしてた立川シティハーフマラソン。。。9年ぶりのハーフマラソン。。。無事に完走できました2時間切れなかったのは悔しいけど9年ぶりだからね9年ぶりはほぼ初ハーフと一緒だから頑張ったよね9年前は「なんで金払ってこんなツライ思いしなきゃいけないんだ！！！」って初ハーフがラストハーフになったんで、また来年も出たい！って気持ちで終われたのが一番の収穫！前の会社の人たちとも久しぶりに会えて楽しかったしね♪来年の目標は1時間50分！2時間は余裕で切れるように頑張ろ！！！

昨日は、骨切り術後、初となるハーフマラソンに出場してきました。最後にハーフマラソンを走ったのは、2022年のこの立川ハーフマラソンでした。あの時は、変形性膝関節症により右膝の内側が痛くて大変な状況でした。15km過ぎからは、何度も立ち止まり、ストレッチや屈伸を行いながら、ボロボロになってゴールしました。タイムは1時間39分台でした😅あのレースから3年。。。同じ立川ハーフマラソンでリベンジです。骨切り術により右膝の痛みはなくなりましたが、今度は腰椎の馬尾腫瘍による腰痛がありました。レース

９日、『立川シティハーフマラソン２０２５』が開催されました。昨年同様、ハーフマラソン、10kmレース、1マイルレースを公認コースでのレース、ファンランとして3kmの部、親子ペアの部で実施されました。日本学生ハーフマラソン選手権大会は、今年から併催大会ではなくなりましたが、ハーフマラソンに生徒・学生の部が新設されています。私は、今年も開催会場に伺えず、沿道からの少々の応援となりました。きっと素晴らしいレースになったのでしょうね、観戦できなくて残念です。

今日は立川シティハーフ。立川ハーフを初めて走ったのは、2008年。46歳の時。それが、自分の初ハーフ。記録は、1時間23分27秒。当時は、5000や10キロレースがメインだったので、前半を飛ばしすぎて、後半はボロボロだった。あれから17年。去年は故障でDNSさったので2年振り、13回目の出場になる。結果は、1時間30分5秒。目標としていた1時間30分を切ることはできなかった。残念ながら、これが今の実力。ということで、今日のレースの振り返り。

昨年に続いて立川シティハーフマラソンに参加去年は脚が痛くてまともに走れず二時間切りがやっとでした今年は貧血からの回復中来週のフルでのサブ3.5を目指し、今日は100分切り、出来れば95分切りが目標でしたところがスタート直後から4"45'/kmくらいで推移後半頑張って上げないと95分には届かない感じでした昭和記念公園の中に入ってから4分30秒台までラップを上げましたが、細かいアップダウンが結構キツく100分切りが精一杯でした

2年ぶりの立川シティハーフマラソンに参加してきました！！何と今回は初ハーフマラソンに挑戦しました！前回参加の際の記事が役に立ちましたが今回とのの違いもあったのでそこら辺も書きたいと思います！ちなみに2年前の初参加の記事はこちらから↓↓↓『立川シティハーフマラソン前編』立川シティハーフマラソン！10キロ走ってきました！いいお天気に恵まれて関係者やボランティアの方々一緒に走ったランナーの方皆さんのおかげで無事完走できました！今…ameblo.jp『立川シティハーフマラソン後編

東京マラソンから一週間今日は立川の昭和記念公園で立川シティハーフマラソンを走ります(^o^今日のコースは箱根駅伝予選会とまったく同じコースです楽しみ～♪スタートは陸上自衛隊立川駐屯地内の幅４０メートルの滑走路テレビでよく放送される、あの光景ですこれこれ！ここが走りたかったんだ！なので、今日の気分は箱根駅伝予選会に挑戦するランナーのようです(^^)vこの立川シティハーフマラソン昨年は日本学生ハーフ選手権と同時開催でしたが今回学生ハーフ選手権が丸

立川シティハーフマラソン。走ってきました。今回の目標は79分切り。設定ペース3′45″/km以内で走り切れるのか？結果はこう。1時間20分44秒（3′49″6/km）80分も切れず。大阪マラソンの中間点80分57秒と、15秒しか変わらず…1km毎のラップタイム。10kmまでですね。3′45″/kmで行けたのは。10kmの表示が見えたあたりからキツくなってきて、ここまで来た集団から離脱。一気にモチベーションも下がってしまい、一瞬リタイアが頭をよぎったが、12kmまで我慢すれ

立川シティハーフマラソン、完走しました‼️目標は、1時間28分切り🔥結果は・・・グロスで届かず。ネット＝私のウォッチでは・・・こちらもわずかに届かず😭悔しいー！！でも、PB更新です🎉よしとさせてください☆ありがとうございました！

今朝の天気は曇り。気温は2℃。弱い北西の風。明日は立川シティハーフなので、疲れを残さないように今朝はゆっくり短めに。シューズはズームフライ5。13キロ走って終了。ペースは、@5'43。故障した赤羽ハーフの前日より、軽めにした。今日は、午前中に1か月ぶりの美容院。少し短くなって、さっぱりした。午後は、1週間前に購入した眼鏡の受け取りに、家から車で15分ほどの眼鏡市場へ。人生初の遠近両用メガネ。10年くらい前から、近視用と老眼鏡の2種類を

今朝は久し振りに晴れて、少しいい気分。気温も5℃と、そんなに寒くない。ただ、北風が強め。シューズはフューエルセル。昨日のポイント練習の疲れが残っていて、なかなかペースは上がらない。半分くらい走って折り返し。進路が北に。すると、かなり強めの冷たい風。ここまで、追い風で楽だったとは…。日曜日には立川シティハーフがあるので、無理にペースも上げずに終了。今朝は、13.3キロ。ペースは、@5'32。普段、ハーフの前は、あまりテーパリング的なことはしないが、明日の朝ランは、どうするか

今朝の天気は曇り。弱い北風。気温は８℃と、ここ数週間では一番暖かいくらい。平日のポイント練習は水曜日に決めているが、昨日は雨でユルジョグしかできなかったので、木曜の今日にずらした。今朝は寒くないので、ウインドブレーカーはなし。シューズはフューエルセル。右膝には、ザムストのサポーター。いつものトラックへ行き、今朝はインターバルではなく5000。日曜日の立川ハーフ前、最後の力試し。平日なので、当然ソロ練。一人のポイント練習は、いつも憂鬱。グズグズしている時間も

今週末は立川シティハーフマラソンにエントリーしている。9日の条件は今のところ良さそうだ。まだ坐骨神経痛の痛みが解消せず、全開で走れないので練習の位置付けで走る予定。ただ現状の全力で挑む🔥目標は少し高めに☝️直近の2レースのハーフはこんな感じ。大阪M中間点、1:20′48″（3′49″7/km）神奈川M結果、1:20′36″（3′49″2/km）坐骨神経痛の状態が、少しずつ改善傾向にある事、条件も良さそうな事を鑑みると、79分切りも射程圏内だと思うので、目標79分以内（設定3′4

今日(3/5)は立川シティハーフマラソンに向けて、最後のポイント練習‼️競技場でガツンとやるつもりでしたが、雨☔️もう少し気温が高ければ敢行しますが、今日は手堅くトレーニング室での筋トレ＆トレッドミルRUNにしました😄ペース設定は以下🔽ⅰ)4:20/km＝13.8km/h（5km)ⅱ)4:10/km＝14.4km/h（5km)ⅲ)4:20/km＝13.8km/h（5km)結果は・・・ⅲ)は、安全をとるなら4:20/kmと考えていました。ですが、4:10/kmでもイケる、と感

今日(3月2日)は、東京マラソン2025🎉私は東京マラソンに・・・落選しましたので、季節の荒川ハーフマラソン(30kmの部)に参加しました！同じ東京ですので、東京マラソンの一部だと勝手に思っています😁ペース予定は以下🔽①[0〜15km]4:25/km②[15〜20km]4:20/km③[20〜25km]4:15/km③[25〜30km]4:10/kmここまで上手くはいかないかもしれませんが、とにかく後半ビルドアップする❗️そして、先週のPBをさらに更新する(2:12:54)‼️

今日(2/23)は北千住マラソン(30kmの部)を走ってきました🌟ペース設定は、4:25/kmで走り切る❗️そして、30kmのPB更新をする‼️※PBは2:17:56⌚️結果は以下です💡達成しました🎉🎉まず10kmまでのラップです🔽思ったより風が強かったので、他の方の後ろにつきながらのランです。次に、11〜20kmのラップです🔽途中で単独走に😂心・身・ペースが少しブレがちに。20km手前でエナジージェルを補給⭐️今回、初めて以下を使いました！アミノサウルス01❗️カフ

今日(2/19)は、トレーニング室で筋トレ＆トレッドミルRUNしました！さて、立川シティハーフマラソンの参加案内が届きました💌この大会は「日本学生ハーフマラソン選手権」を兼ねています・・・と言いたかったのですが、今年から、それは2月の丸亀ハーフになっちゃったんですね😭箱根駅伝ランナーおよびそれを目指すランナーの息吹を感じたかったのですが、、、残念😢まあ、強豪大学ランナーも数名は出てくれるでしょう☆さて、私のゼッケンは・・・Cブロック。ふむふむ。コースは以下🔽以下が箱根駅伝予選

今朝の天気は晴れ。気温はマイナス2℃。無風。この時期としては、よいコンディション。シューズは、昨日おろしたばかりのフューエルセル。いつものようにユルユルと走り出し、後半は少しだけペースアップ。昨日、レビューしたとおり、フューエルセルは反発があまりなく、スピードは出にくいが、軽くて走りやすい感じがする。今日は11キロで終了。ペースは、@5’44と遅め。この後、流し3本。最後の1本は、やっと4'20を切って4’13ペース。少しは速くなったかな？始めてたった3日で