立川エリカ

何だか、いつもうまくいかないなぁと思うとき、なんで私には〇〇がないんだろうって考えていませんか？ないないないない可愛くないお金がない才能がない勇気がない時間がない友達がいない場所がないいいところがない綺麗じゃない背が高くないスタイルが良くない恋人がいない結婚してない愛されない若くないないないないない、、と何かあるごとに自分の中の

常々思うんだけど、全ての女性は『花』として生きようと思うと人生がうまくいくんだよなぁって。チューリップの種を持って生まれたなら薔薇にはなれないのだから他人になろうとする事はスッパリあきらめてチューリップとして、凛と美しく大輪を咲かせればいい自分をあきらめずにやるべきことに集中するチューリップとして堂々と咲いていると勝手にミツバチがやってきちゃうし人は堂々と咲き誇る花を見つけて「わぁ、綺麗♡」って口々にする人には花の

こんにちはエリカです.久々にエイジレスな生き方についての記事を再投稿。世の中では３５歳を超えると「おばさん」と言われるらしいのですが、、エイジレスな生き方を私の周りの女性たちにお薦めしている位ですから私の生き方の美学的におばさんと呼ばれていたとしてもおばさんにはなりません（笑）なんと言うか、世間ではおばさんという呼び方自体に悪意を感じることもありますがそれはおばさんの解釈が

放っておくってすごく難しい大好きな人ほど心配で心配で放っておくなんて難しいよねこんにちは、エリカです放っておきたいのにモヤモヤする思いはあなたの心の傷が疼いているからもし彼が連絡してこない時また見捨てられたまた嫌われたまた飽きられたこの「また」は根っこにある「どうせ」っていう拗ねてる気持ちもし子供が勉強や宿題をせずにゲームに没頭してる時もうそんな事してたらダメ人間になっちゃうよもうそんな事してたらろく

大抵の人はブレることをダメな事だと思ったり揺れてしまう事を問題だと思ったり、悩みと感じます今、少しだけ体をゆらゆらと揺らしてみてそこから、揺れをだんだんと小さくしてみると中心に戻る＝『軸』を感じるはずそうなんです、ブレてみないと、揺れてみないと中心＝軸がどこにあるのかが、分からないだからね、最初からちゃんとしようとして、頑なにならなくてもいいってことぶれても、

心にある思いは、他の人には見えないからそれを伝える『言葉』があるんだよねただ、その言葉というものは嘘を乗っけられるから、その人の本心や真実ではない事もあるその嘘の中にはその人なりの思いやりや優しさが入っていたりするからなんだかややこしいねだからね、『目に見えないもの』は自分がどう捉えたいのか、ということだし結局は自分が決めることだなぁと私はそう思うのです思いだけではなく未来も夢も愛も目に見えないない

54才になった今だから言える若見えする秘訣人は誰でも年齢を重ねていく重ねていくことを怖がる女性もいるけど要は、重ね方次第で「美しさ」は維持できるってことを知ってほしいこれは、私の持論だけど、40才から綺麗をつくるなら外見を磨くのと同じように内面を磨くことが必要不可欠それはなぜかといえば、綺麗に年を重ねるには、ご機嫌でいることがすごく大事でそのために、心と体のバランスを取れるようにしないとダメなの

こんにちは、立川エリカです。私のアンチエイジングの味方といえば『ヨガ』オリジナルの動きですが、呼吸から、ポーズから、若返りの秘密がいっぱいです2006年から始めたヨガ歴は1５年になり、指導資格も持っています。いつかのヨガリトリートinチェンマイ女性はホルモンの関係で４０歳をすぎると体の外側も内側も変化してきます。運動せずに筋肉が落ちると何が起こるか知っていますか？重力もあるので、内臓も骨の位

『自分の人生に恋をする。』これ、すごくいい言葉だなぁって思う。あなたは自分の人生にトキメイていますか？イエスだったら素敵な人生だねでももし、ノーだったら、、、、？今からトキめいていけばいい♡どうやったらトキめく事が出来るんだろうって思った？それって実は簡単あなたの中で湧いてくる思い・願い・気持ちその全てにオッケーを出せばいい湧きあがる思い・願い・気持ちに従うの

上野公園のハスの花今年の見頃はいつくらいかな〜？？こんばんは、エリカです。ふと流れて来る曲その曲とリンクする思い出にワープすることあるよね。この曲を聴くと、あの人を思い出すな〜とかってあるでしょ？！あの頃付き合ってた人はどうしてるんだろう？そういえば、振られたときはひどく落ち込んだし、もう二度と恋なんて出来ないよーなんて思ってたなぁ。いつだって、大切な人との別れはなぜか体がちぎられるような痛みがあって絶望の底に叩き落されて二度と這い上

戦うひといつも誰かと比べては優越感に浸ったり劣等感に苦しんだり戦うひと目に見える数字や評価で優越感に浸ったり劣等感に苦しんだり戦うひと自分が悲しんだ事なのに目には目を歯には歯をで相手に思い知らせようとしたり戦うひと友達の成功を素直に喜べない喜べない自分も許せない戦うひとでもさ。から始まることが多いひと戦うひといつも認めてもらっていないと不安なひとああ、苦しいね、、、かつては私もそんな風に戦っていたなー。自分にいつも不満ばかりを見つけるのに本当

年齢不詳な美女がいると、つい観察をしてしまいます私も気づくと53才！この前、４０代にいよいよ突入する方からエリカさんみたいな人がいると年齢を重ねる怖さが薄くなりますみたいなことを言って頂きました。それって、褒め言葉って事で良いでしょうか…（笑）と言う私も実は、４０歳になるお誕生日がほんとーーーーにイヤでしたもうオンナとして終わりなんじゃないの？

小さな頃、鉄棒の逆上がりや跳び箱って練習しませんでしたか？なんであんなに、鉄棒？跳び箱？？大人になってわかるけれど、出来ないを出来るように練習するそういう経験をさせてくれたんだと思うんです。逆上がりができた瞬間を覚えていますか？怖さを乗り越えた瞬間、体がふわっと軽くなったと思ったらくるっと回転しちゃった。そんな感覚だったと記憶しています。恐れを乗り越えた世界は思ったよりもずっと楽しくて心地よかった。できなかったことが出来

こんにちは、立川エリカです。人はチャレンジすることで、人生が変わりますだけど、チャレンジすることで新しい自分になるというより自分の中に眠っていた気持ちや情熱もっと言えば「本当の自分」に目覚めるからこそ人生が変わるのではないか、と思うのです。わたし、言葉マニアで昔から、街中の看板や電車のつり革のコピーとか読むのが大好き勝手に一人で感動してる感じでした。そんな私が、年に２回は読み返したい文章があるんで

『外見は内面の一番外側』40歳からキレイをつくる、エリカです。今日はね、誰でもすぐできるキレイのつくり方をご紹介しますね。今、そのままの自分の姿を鏡に映してみたらどんな様子でしょう？眉間にチカラが入ってて口角はだだ下がりで猫背で背骨丸まってて下っ腹出ていてみたいな感じでしょうか？？街を歩いていても写真の中でも目を引く人の共通点はズバリ姿勢の良さ！なんです

パートナーシップを良くしたい恋愛で幸せになりたい自分らしく生きたい望みを叶えたい幸せになりたい!そう思うなら自分のことを「まぁまぁ好き」と思えているのかはとても大事なこと誰かと比べて卑下したり拗ねてたり被害妄想したり自己否定したりこんな事ばかりしてるとね心も顔も、おブスになっちゃうし心も体もギュッとなって流れが滞って何もかもうまく回らなくなるそんな風に自己否定しちゃう理由、何だと思いますか？

女性は、”綺麗になりたい”という欲をちゃんと叶えてあげると輝いてくる。私自身、ミセスコンテスト出場の経験とファイナリストのプロデューサーをすることで分かったことがあります。いくつになっても女性は、綺麗になっていく努力をするそれだけで、自信がついてきます。綺麗の努力は裏切りません！ただ、美は１日にして成らず、です。今日の努力は、１年後のあなたを作るそれくらいで考えるといいと思います。

こんにちは♪大人キレイをつくる立川エリカです。今日は、美人メンタルのお話し。美人メンタルを身につけると、いつもごきげんでいられます。そして、ごきげんでいられる「心の安定力」を持てば自分を幸せにできちゃうし、周りの人にも幸せを与えてしまうということ。美人メンタル１：『ロングショットでみる』例えば、ダイエット。頑張って５日続けたダイエット、どうしても嫌なことがあって、イライラが止まらず

こんにちは、エリカです昨日のあなたと、今日のあなたは同じようでいて違いますあなた自身を含め、全てのものが時間と共に変化しています一年前は大好きだったものが今はもう思い出しもしなかったり、半年前は気にも留めてなかったものが今はどうしても欲しくなっていたり、昨日まで好きだと思っていたのに、ある出来事によって一瞬で冷めてしまったりこの前まで無理だなーと思っていた人が時間と共にいい味出してる♪と感じたり、目に見えるもの、見えない

もし、誰かから凹むことを言われたらどうする？実は少し前、そんな事があってね、相手の方は悪気はないでもなんか、悔しいとなーって思ったんですなんだろうこれは、何のメッセージだろうと、自問自答してみました悔しいと思うくらいだから、ちょっと待って！私も、もっとイケてるよ、なんて思ったんだよねそれだけで終わらせたら現実は何も変わらないから現実問題として受け止めてみる他人からの印象は単純目に

42才から綺麗をつくるアンチエイジングをアドバイスエリカです４０才を越えてるし、これから綺麗になるなんて手遅れじゃない？そう思ってないですか？それをいうなら、手遅れだと信じてる人だけが手遅れになるだけかなってわたしは思うわけで、外見を磨くことは、４０代からでも全然問題なし余裕で間に合いますよ♡もちろん、間に合うのですが、美は１日にしては成りませんやはり美のちょこっと習慣を続けるこ

いつまでも美しくいたいと願うのは女性にとって当たり前だと思うそして、美しい人が得をしているのも事実美しさって何でしょう美しさって、造作だけで感じるものじゃなくて内側から漂ってくるものだからその定義はとても曖昧だけどざっくり言えば思わず二度見してしまうような『惹かれる人』ってことでしょうか体の内側や心の在り方のバランスが大きく崩れたりネガティブ満載になって

人間関係には色々と『事』が起きますね。わかりやすく！男女間なら察してほしい女と察する能力のない男ただ聞いてほしい女と解決したい男悩んでる時、気遣ってほしい女と一人になりたい男などなどそれって性の違いであり、脳の違いでありこう言っちゃなんだけどどうにもならない部分も多々あります。それは、どんな人間関係でもおなじことで『なんで分かってくれないの？』と不安になったり寂しくなったり、拗ねてしまいがちなら捉え方をずらして物事をみてみると

４０代に入ると誰もが考える『自分の人生について』大げさな話しに聞こえるけれど最期のときに、後悔だらけなのは嫌だなって思うよね、そう、自分の人生をそろそろ生きないとって本気で考えるのが４０代。自分の人生を生きていくあなたがそう決めたのなら、自分の中の"純度"を高めていくのがいいのではないかと。どういう事かというと、まずは『不安だから、とりあえず』というそういう意識で選んでるものを見つめ直そ

42才からの綺麗をつくるエリカです42才からの綺麗には「マインド」が大事自分らしい美しさは外見だけではなく、内面も磨いていくことが必要です。内面を磨くとき、何をインプットするかが、その先の違いを生みだします例えば『言葉』あなたは、名言好きですか？私、すごく大好きなんです偉人・著名人・哲学者はもちろんだけどドラマやアニメにもいっぱいあるよね言葉の影響力って本当にすごい言葉

４２歳からのキレイをプロデュース立川エリカです。今日は、若々しさを保つというお話。素直に嬉しく受け取っているのが、５０歳という年齢よりも若い印象を持ってもらえること。とくに若作りを頑張っているつもりもないので、何がその要因なのかを考えてみると、思い当たるのは大きく２つ。好奇心と呼吸好奇心というのは、自分を楽しむための原動力興味が湧いたらやってみる、とてもシンプルなこと。経験してないことをや

優しすぎる人は自分を置き去りにして相手のことを理解しようとしてしまう。優しすぎる人はこの法則をインストールして欲しいなんだかんだ言って、人の「本音」は「行動」に現れる。いや、むしろ「行動にしか現れない」例えば、「今度またお茶しよー」と言われてお茶の約束ができないなら「行きたくない」「本当に好きだよ」と言われていても大切にされてないなら「好きではない」「また連絡するよ」と言われても音沙汰がないなら「連絡したくない」「

みなさま、ごきげんよう。立川エリカです。突然ですが、クラブハウス始めてました（笑）【自己紹介】初めましての方はこちら💎プロフィール検索は「ericat10」で♡1月末から、突如として流行り始めたクラブハウス♪様々な見解があるようだけど、今回は「流れ」に乗ってみたよ。私が登録した1月30日頃から比べてみると、ユーザー数はどんどん増え、部屋の立ち上げもバンバンきてますね。ラジオのようなイメージが強いけど、自主的に動くことで、ど

綺麗な人や可愛い人の人生＝幸せな人生それ、本当？？自己紹介初めましての方はこちら💎プロフィールなわけがない。外見がいいからって人生が良くなることなんてないんだよね人生を創っているのは外見じゃなくて「心の持ち方」この映画を見るとわかりやすいよ2018年12月公開作品これを「自己肯定感」ともいう。人生を良くしたい！いい恋愛がしたい！お金持ちになりたい！

みなさん、こんばんは！4２才からの綺麗をつくる立川エリカです。人は出会った瞬間に、ほぼ第一印象を持ってしまう生き物ですね。では、その第一印象で、一番大事なパーツってどこだと思いますか？自己紹介初めましての方はこちら💎プロフィールそれはずばり『顔』です。顔の印象、すごく大事です。それは決して、造りだけの問題ではありません。どちらかというと、健康的であることが大事ですね。女性