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岐阜メモリアルセンター・トレーニング室ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。11月26日・火曜日に岐阜メモリアルセンター・トレーニング室では「体力測定会」を実施いたします。握力測定や上体起こし、長座体前屈など様々な種目を行います。筋力や柔軟性などこの機会にご自身の体力年齢を確認してみてはいかがでしょうか?体力測定会参加後は無料でトレーニング室をご利用いただけます。測定結果を踏まえてトレーナーからのアドバイスなどもございますので、是非ともご活用ください。
背中と腰にしゃがむ時に筋肉痛のような痛みが…。足元に落ちた物が取りにくい~。筋肉痛?痛みの理由がなぜなのか心当たりが無く、判りませんでしたが思いついたのは最近、時々やっている「立ち幅跳び」。学校を卒業以来何年もやっていなかったアレですね。筋肉痛が来るのが遅過ぎる~最近テレビで体力測定をやっていて何だか、昔とちょっと違う気がしていろいろできるかやってみようと思ったのです。垂直跳びとか前屈とか…ね。公益財団法人日本スポーツ協会体力測定(運動適正テス
健康とスポーツのライフステージをバリアフリーにサポート!Kenkou+三澤美穂です(o^-^o)8月28日のCheerCheerフェスタにつづき9月22・23日キッズベビーフェスタ☆Inぴっぷにも参加します!!(私の参加は22日のみです!)実行委員様よりお声掛けいただきまして体験型のイベントを担当させていただくことになりました!!私が担当するのはキッズ体操教室〜遠くに跳ぼう!じゃんぷしてじゃーんぷ!!〜です。始めに立ち幅跳びを測定運動後に再び測定上手く跳べ
今日、私は朝からずっとドキドキ…実は今日は…体力テストの補充がありました。すっかり忘れていた体力テスト。期末テストが直前に迫っているなか、なんで今さら?!と思いましたがちゃんと受けました。(決して面倒くさいとかそんなこと…)まずはシャトルラン。結果は31回。(全国平均53回ですよ私の体力の無さ…(笑))もともと運動はそこまで得意では無かったのですがここまで落ちたことにびっくり。もちろん補充参加者のなかで最初に脱落しました。でもまあなんとかギリギリふつうの判定が出たの
昨日は、息子たちの日曜参観日でした。今年から、体力テストに一緒に参加しませんか?と、学校から提案があり、私たち夫婦は参加してきました。種目は、立ち幅跳び・ソフトボール投げ・50メートル走の3種目です子どもたちは、私たちが参加することを喜んでくれていました。練習しなくては!!と思いはありましたが、小学生の体力テスト、何とかなるだろうと甘く考えていた私。そして、次男の50メートル走の練習記録(9秒4)を聞いて、「お母さんといい勝負かな~」なんて余裕をかましていました。当日は、1時間目
6/23(日)55.5kg台東区のフィジカルチャレンジテストへ😳⤴️私は3回目の参加になります🎵ワクワク💕20~64歳は・・・①握力②上体起こし(腹筋)③長座体前屈④反復横とび⑤立ち幅とび⑥20mシャトルランの6種目を行います。ちなみに65歳以上は・・④開眼片足立ち⑤10m障害物歩行⑥6分間歩行となります。(・・64歳まではシャトルランよー😅大変💦)色の違うビブスを貰い、これがグループ分け。私のグループは欠席の方もいて、6人でした。(
おはようございます昨日家に帰ったらチビすけが「ママ~、あぴね(自分のこと)スゴいんだよ?立ち幅跳びで1番だったの」と。立ち幅跳びは助走なしでいきなり跳ばなきゃダメなやつですね。「へ~何㎝飛んだの?」「174cm先生がびっくりしてた」「ほう・・・」調べてみた↓(うちは4年生)「平均+30cmじゃん!」「えへえへ」ちなみに、身長は・・・平均より4㎝低くおチビさんなので小さいのにスゴくない?って思ってたら・・・いましたね。そんな人。私も小学生の頃は前
昨日に引き続き体力テストの話です握力に続き頑張りたいと主張するのは立ち幅跳びこういう控えめな種目を狙うところがいじらいこれはno.1を目指すのではなくて目標は10点no.1にはなれないのはわかっているっていうのも、いじらしいでね、この立ち幅跳びの10点とるには210cm以上必要なんですね画像はネットからです※こつは手をぶんぶん振ること家の和室でメジャーをおいて飛びます子が飛び子が計る200cm親が飛び←すっかり巻き込まれてます親が計る140
次男は明日から新体力テストですって握力上体起こし長座体前屈50m走立ち幅跳びボール投げ反復横跳び20mシャトルラン以上8種目のようです。体育会系の割に運動神経あまり良くないから相当頑張らなきゃね。今年から去年まで無かったシャトルランが始まります。短距離も中距離もそこそこ走れるのでそれなりの回数行けそうな気がするけど・・・長男が小学校の時は100回越えはザラにいたし、130~140回以上も珍しくは無かったなー。120回位は頑張って欲しいねー明日は苦手なボール
今年も体力チェックの季節がやって来ました装具の壊しっぷりが半端無いので、身体能力も向上しているはず!?初日は50m走・ソフトボール投げ・上体起こし・立ち幅跳びの4種目の記録を録りました。50m走14'09(H30→15'16)ソフトボール投げ21m(H30→15m)立ち幅跳び83㎝(H30→90㎝)上体起こし13回(H30の記録わからず)立ち幅跳びは記録が落ちてしまいましたが、50m走とソフトボール投げの記録は凄い測定方法50m走
本日・・・トレーニング室にて「体力測定会」&「トレーニング室無料開放日」開催中です!!お時間ある方は是非、お越しください皆様のご利用、ご来館お待ちしております。
いよいよ明日、開催となりました4月23日(火)・岐阜メモリアルセンター・トレーニング室「体力測定会」今回は握力測定や上体起こし、長座体前屈など様々な種目を行います。この機会に筋力や柔軟性などこの機会にご自身の体力年齢を確認してみてはいかがでしょうか?体力測定会参加後は無料でトレーニング室をご利用いただけます。測定結果を踏まえてトレーナーからのアドバイスなどもございますので、是非ともご活用ください。また、測定会参加者にはトレーニング室で使えるお得なポイントカード
もえファさんこんばんは高3になってからゆっくり更新になっていますがいつも見てくださってあたたかいコメントやいいねもありがとうございます今日はですねスポーツテストがあって握力・長座体前屈・立ち幅跳びをしました握力と長座体前屈の記録は去年と変わらずでしたが立ち幅跳びの記録は今年になって16cmも伸びて178cmでした17歳の女子の平均は168cmなので記録を聞いたとき「わっ!跳べたじゃんっ」って、にやにやしちゃいましたこのジャンプは次のライブで披露したいと
みなさんこんにちは本日のブログは最近行った運動系のレクの様子を紹介したいと思いますまずは、“立ち幅跳び”線の前に立って四角の中めがけてジャンプします跳べそうな人は少し遠い四角を目指しますジャーンプ職員と一緒にジャーンプ遠い四角まで届きましたお次は最近アプリで流行中(?)の“馬跳び”です職員が馬になりそれを跳びますおぉ・・・斬新です馬跳びは自由時間にも行
岐阜メモリアルセンター・トレーニング室ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。4月23日・火曜日に岐阜メモリアルセンター・トレーニング室では「体力測定会」を実施いたします。握力測定や上体起こし、長座体前屈など様々な種目を行います。筋力や柔軟性などこの機会にご自身の体力年齢を確認してみてはいかがでしょうか?体力測定会参加後は無料でトレーニング室をご利用いただけます。測定結果を踏まえてトレーナーからのアドバイスなどもございますので、是非ともご活用ください。ま
みんなでリレー(^^)砂場があるので立ち幅跳び、三歩ジャンプなど、普段のジャンプ練習と違う練習もしました。たまに行う河川敷トラック練習です。毎日やるにはグランドが硬いかな?と思いますが、たまには硬いグランドでスピードの練習もします。
こんにちはグローバルキッズパーク中戸祭店です本日も当ブログをご覧いただきありがとうございます今日は天気も良かったので、風の冷たさもちょっぴり和らいでいましたそんな今回の活動は「立ち幅跳び」みんなの様子をぜひご覧くださいまずはフープを使ってのジャンプの練習フープを置いて準備ができたらぴょんぴょん上手に跳ぼう両足で跳ぶのが苦手な子もいましたが、がんばっていますね
こんにちはグローバルキッズメソッド中戸祭店です本日も当ブログをご覧いただきありがとうございます今日は天気も良かったので、風の冷たさもちょっぴり和らいでいましたそんな今回の活動は「立ち幅跳び」みんなの様子をぜひご覧くださいまずはフープを使ってのジャンプの練習フープを置いて準備ができたらぴょんぴょん上手に跳ぼう両足で跳ぶのが苦手な子もいましたが、がんばっていますね
さて、早いものでもう12月!今年もあと1か月を切ってしまいました。11月が終わるという事はマンスリーイベントも新しく変わります。まずは11月のTOP10の発表です!「ヨガバランス」1位:45秒/宮沢様2位:39秒/伊藤千様〇3位:38秒/四方様3位:38秒/安藤大様5位:37秒/森重様6位:35秒/尾形浩様〇6位:35秒/堀部様〇8位:33秒/野村様〇9位:32秒/鈴木翔様10位:24秒/森田Jr様という結果になりました!さすがTOP10はほぼ全員30秒台に入って
4年生のKちゃんが学校で本を借りてきましたテッテレ~『運動が出来るようになる本陸上編』そこに立ち幅跳びの跳び方が載ってたのでみんなでやってみよ!ってことで本で跳び方を確認中それ~いやーっとりゃ~みんな本に書いてあるように上手く跳んでますよ前に跳ぶんじゃなくて斜め上方向に跳ぶイメージ・・・だそうですマットの両脇に座っている子
11/18(日)56.7kg第14回台東区フィジカルチャレンジに参加してきました😳✨私は2回目の参加。10人前後のグループに分かれて行います😉🎵今回は前半立ち幅跳び→上体起こし→反復横飛び→長座体前屈→握力の順にやりました。そして後半はシャトルラン⤴️⤴️①立ち幅跳び・・相変わらずタイミングがつかめない💦変に構えず、スタート位置に立ったらすぐ行った方がいいのかも⁉️2回やって150と170💨170採用✏️②上体起こし(腹筋)・・足の上に座って押さえてもらっ
明日は、毎週火曜日にスクールを開催している場所でお祭りがあります今年は、体力テストを実施します10m走、プロアジリティ、反復横跳び、片足立ち、立ち幅跳びを実施しますやった結果は得点化していきます。10点取れるかどうか試してみてください大人もぜひやってみてください反復横跳びプロアジリティ立ち幅跳び
体力測定です上体起こし立ち幅跳び線を踏まないようにするのが、けっこう難しいですその他にも長座体前屈と反復横跳びに挑戦しました!基礎運動運動後に皆でお掃除とても綺麗にロッカーを拭いてくれました!ピカピカになりました!ありがとう!!遊びの時間に側転の練習が始まりました!
柔軟が苦手な子が多いですが、長座体前屈に挑戦です!!立ち幅跳びも頑張っています!最後は上体起こし!高学年組はお互いに競いあっています
立ち幅跳びを測定!ジャンプが上手になっています押し相撲バランスエアーパッドを使うと、押し相撲も難しくなります!
今日からフィジカルテストの立ち幅跳びが始まりましたみんな、1年前の記録よりかなり良くなってました1年間のトレーニングの成果ですね小学5年生で、200cmの大台が出ました今年は最高記録更新なりそうな予感
跳び箱の開脚跳びの前にまず助走からのジャンプ!それが最初の難関!踏み切り板でちょうどよく跳ぶ!走り幅跳びみたいだけど両足踏み切りなので走り立ち幅跳びみたいになるよし!跳び箱を跳び越してみよう!!3〜4歳くらいなら一段を横にして!5〜6歳になれば一段を縦にする!?小学生はもう少し高くしようか!縦になると距離も計算しなきゃ!しかも横向きの方が気持ち的にも楽?でも2連に繋げると横も縦もどっちも怖いよ…それっ!!