空腹標準

昨晩ふとちゃんとやったら自分の体がどうなるのか知りたくなったちまたで人気のファスティングわたしの周りでもやっている方がいて結構気になっていたけれど本格的なものはなかなか腰が上がらずいつからか多数のアレルギーが発症皮膚のあちらこちらに湿疹やただれが頻発胃腸の具合も微妙におかしいさらにはなんだか疲れやすい…そんなときふと目に留まった『16時間断食』ダイエット効果があるということももちろんだけどオートファジーと

2021.7.7(水)6:48前日比体重：55.65kg(－0.45kg)体脂肪：34.9%(－0.3%)BMI：25.1(－0.2)(身長149cm)です。はーよかったー♡少しだけでも減っててくれてー。(ほぼ変わらないけども😅)増えてなければそれでよし(｀･ω･´)ｷﾘｯ～～～～～～～～オートファジー(前回の食事から16時間開ける)をお試し中。～～～～～～～～ラジオ体操第一、肩回し、スクワットする。～～

「何かあったときのため」という理由でお菓子やアイスなど常にストックしていませんか。昨年からのコロナ禍。おうちで過ごす時間が多くなった昨今。この「何かあったときのため」用に買った食品。安心したくて買ってるのかもしれないけれど何もないのに「家にあるから」「ヒマだから」「なんとなく」食べていませんか？それは太る習慣です。「何かあったときのため」買い置きしとく。「念のためストック」は

おはようございますhina☆です。空腹標準をインストールする何度も何度も読みながら、何度も何度も途中で挫折している（笑）こちらの本↓↓↓ココロでやせるダイエット一生太らない生き方[心屋仁之助]1,320円楽天を、再度読んでいます。レコーディングダイエットといいながら、結局は、自分と向き合うことだし、自分の心地よいを知ることなんだろうなぁ…とは漠然とわかりだしました。本の文中にある、太っている人は『満腹標準』やせている人は『空腹標準』これが、すごく納得！！（笑）『

あなたにとって『食べること』って何ですか？『食べること』であなたが叶えていることって何ですか？人生で『食べること』の優先順位が低い😅心屋メソッドセルフプロデュースセラピスト声紋分析心理学カウンセラーアラフィー愛され妻のごぉちゃんです。家にいる予定のない休日はほとんど食事取らないからお腹を空かせた状態で過ごすのが当たり前✨ナチュラルデトックスは調子がいい（≧∇≦）もし、仕事に行ってなくて自宅警備中なら夕食だけで過ごしてるよ♡長期休暇中は２日ほど食べないことがよく

夕食断食1日目今日からまた1週間夕飯断食をスタートします！生理の終わったタイミングでスタートしてます！先月からやってて、今回が2回目の挑戦でーす今日の朝ごはんと昼ごはんの写メは撮り忘れたから、明日からは写メも載せます2019.07.08今朝の体重…45.3kg

なぜ私が痩せられなかったか？改めて読んで根本が間違ってた大前提がお腹空いてないときは食べない！！だった勝手に好きなときに好きなものを食べて良い！！って解釈して好きなときに好きなものを食べたいだけ食べてた本も読んだはずなのにどうした？？まぁ好きなものさえわかってなかった私には食べたいものを食べたいだけ食べて欲しいものを知れてそれがタイミングやったんやろう。先日大腸検査のためにプチ断食して『空腹標準』を体感したのも良かったのかもな。３日もほぼ何も食べず