空柔拳

めちゃくちゃひさしぶりです。こんにちは、まごしです。月、水、金のみ稽古を再開しました。よろしくお願い申し上げます。マスクつけての稽古なので、やりづらいことこの上なしこのご時世仕方ないですね…マスクが口にぴったりとくっつくので、インナーのフレームを買いました。要は女性がマスクにお化粧をつけないためのアレです声を出すとずれてしまいますが、マスク単品でつけてるよりも呼吸がしやすいマスクしてトレーニングする人にはけっこうおすすめですではでは…

をひきました。こんにちは、まごしです。ガッツリ熱も上がってダウン😵⤵️珍しく食欲もなく、運動する気も起きない…ようやくほぼ回復してきました。明日から筋トレ再開かな😃とりあえず…今流行ってる新型のやつじゃなくてよかった笑

すごく寒いですね、こんにちは、まごしです。今日は稽古後、アレックスさんの送別会の打ち合わせを行いました。ほぼ小川さんたちが話をまとめてくれたので、わきで飯を食ってるだけでしたが…申し訳ない(・・;)空柔拳に入り、アレックスさんとは10年ほどの付き合いになります。私が新入部員として入ってからは、なかなかあとの人が続かず…まとまって稽古に参加できる人数もおらず、多くてもいつも定期的に来る小川さん、アレックスさん、神原さん、私の四人。アレックスさんと２人だけで稽古をしたり、誰も来ないときには

今日の風、寒すぎないですか？こんにちは、まごしです。今日は女性の見学者の方が来てくださいました❗キックボクシング経験者ということで、先生がなかば無理矢理に参加を勧め、私がマンツーマンについて見学、体験と言うことになりました😅型はできていて、パンチも、ミドルも重めでした。あとはステップができるようになれば、もっと上達すると思います😁今は女子格ブームなので、是非女性部員も増えてほしいところです。個人的に女性の格闘家で好きなのは、スタンプフェアテックス選手近藤朱里選手です。強くて

来てます。ビッグウェーブが…こんにちは、まごしです。職場の先輩がインフルエンザになり、代打で夜勤になってしまいました。今週の稽古はいけないですね😵インフルエンザというなのビッグウェーブがきているようです。手洗いうがい、しっかりしていきましょう～

今夜は近所で消防車と救急車がやたら走ってます。こんにちは、まごしです。今日も走ってきました。ただ早番から遅番のとおし+友人と会う予定があったのでほんとに走るだけ。ゆるくアップダウンのあるコースを5kmほど。プラス補強で腹筋。職場の近くにクロスカントリーコースがある。自宅の近くに急な坂道、階段がある。実家の近くに海がある、陸上トラックがある。走って鍛える言う意味で非常に恵まれています。明日は夜勤。筋トレか、ランニングか…どうしようかな。

こんにちは、まごしです。今日は仕事後に新年会があったのでトレーニングを短めに、シャドー→ケトルベル45×1510セット→坂道+階段ダッシュ8セット見事に新年会遅刻しました笑今年はとにかく走り込みとケトルベルを振り回すのが目標。ランニングもダッシュもインターバル走もなんでもやっていきたいですね😃ケトルベルはとにかくhiit(ﾟДﾟ)明日の仕事、遅刻しませんように～

一緒にいたい、でも一緒にいると辛い…でも、離れることはできない…こんにちは、まごしです。今日はウエイトトレをしましたが、私にとってスクワットがまさにこんな恋人関係に似ています笑スクワットをやらなくちゃいけない、でもやると辛い…でもやめることはできない…ベンチプレスとデッドリフトは気持ちの勢いでなんとかなるんですが、スクワットだけはそうはいかない。スクワットという名の恋人とこれからも仲良くやっていこうと思います😚

おめでとうございます。今年もよろしくおねがいいたします。こんにちは、まごしです。仕事とプライベートとわちゃわちゃしており、結局稽古納めにいけませんでした年も明け、一呼吸おけたので稽古に参加。久々の夜勤明けの稽古だったので、体が動くか心配でしたがなんとかなった…と思います笑日中寝ようとしたら、大工さんのトンテンカンテンという音が響いて全然寝られなかった(;´Д⊂)古川さんたちがフルコンの空手の試合に出ると言うことで、空手のスパーも行いました。大体ね…空手のスパーやると足がいたくな

那須川選手やってしまいましたなぁ…浅倉選手と付き合いながらグラビアタレントと二股。アベマTVでの亀田とのボクシングやメイウェザーへのボクシング挑戦…賛否両論ありながらも、格闘技を世に広めようと思ってやったことだと思います。今までクリーンなイメージがあっただけに少しこれはマイナス。ただ、結婚しているわけではないから問題ないと言えばないのですが、同世代のボクシングチャンピオンの井上選手と比べてしまうと…これを肥やしにして年末の試合はがんばってもらいたいですね。

今日は大網東小にて自主トレ。脱臼した右肩ですが、ケトルベルで片手スイング、スナッチができるようになったので、もう完治ですね。全治二ヶ月長かった急に寒くなってきたので肉離れなんかに気をつけましょう～

こんにちは、まごしです。朝から娘のリュックの中にある水筒が漏れて水浸し、仕事中に歯が痛くなってくる、しばらく治療に時間がかかる…今日の稽古には行けず終い。奥歯の歯並びの悪さがたたって、思ったよりも重症。麻酔を三回もやったので口の中が痺れまくってますさて、世の中にはとんでもない人がいたもので…筋肉にワセリンを注入し、ボディービルダーを名のっているそう。腕を切断しなくてはいけないこともあるらしく、とんでもないですね筋肉は一日にして成らず。自らの力でしっかり鍛えていきましょう❗

なんだかアンラッキーなことがつづき大変でした。こんにちは、まごしです。右肩の脱臼および剥離骨折にて、一ヶ月ほど仕事を休み色々な方にご迷惑とご心配をおかけしました。リハビリを兼ねて今日から稽古に参加し、初日からアレックスさんにミットをもってもらいました！医師からとにかく使わないと、筋肉が固まるとのことだったので仕事やリハビリ以外にも刺激を与えることにしました！軽くとはいえ、アレックスさんのミドルをミットでもらったときは流石にこわくて「ｺﾜｲ!ｺﾜｲ！」と叫んでしまいました笑もう一度骨が

台風による停電、断水、物資がない…あの酷暑での停電は体に多大なダメージがあったかと思います。また復旧の見込みがない地域では、精神的な疲弊もあるかと思います。職場の同僚の家で、まだ復旧の見込みがたたないところがいくつもあります。SNSなどではたかが停電といわれていますが、実際に体験してみないと辛さはわかりません。家の屋根がふっとんでしまったところもあるので、今回の台風は並みじゃありません。さて、先日父親のガンの手術が無事終了しました。入院している間、母親から逐一連絡が入っていました。

残業、泊まり、残業…さらに会議、今週さすがにキツい…こんにちわ、まごしです。久々に栄養ドリンク飲みました。効いてるか効いてないかはわかりませんが、なんとなく頑張ろうっていう気になるので笑注文していたグルタミン届きました！飲んだとたんに、体の細胞ひとつひとつがすみずみまで喜んでいる…かどうかはわかりませんか少しでも疲労回復、免疫力の向上につながればいいと思います帰ってきて、まったく時間がないためタバタ式４連続で心臓をいじめました。①普段使うよりも重めのケトルベルでスイング私の場合、普

パンツを忘れました。こんにちわ、まごしです。夜勤とは別に電話番のための泊まりがあるのですが、替えのパンツを忘れてしまいました…(；∀；)しかも夜勤者と話してたら、こんな時間になってしまった。明日は留守番。自主練だ～

新年度になってから一ヶ月に一度のペースで風邪をひいてます。こんにちわ、まごしです。なんだかなぁ～異動もあったし、職場の環境の変化も影響してるのかな。いろいろ調べた結果、サプリメントを購入することにしました。とりあえず、○マルチビタミン○グルタミンまとめがいするので、初期投資こそ高くつきますが三ヶ月から半年は持つと思う。それで風邪が予防できるなら安いもの。もちろん、手洗いうがいはしっかりとやります！定期で買うリストに追加かな。おなじみマイプロテインで○プロテイン○クレアチ

今日はフルコン空手のスパーをやりました。こんにちわ、まごしです。空手と言えばラスト10秒は足止めて腹の殴りあい…な気がします(´・∀・｀)根性勝負です。フルコンのスパーは苦手です(・・;かといって顔面ありが得意なわけでもないですが…笑さてさて、最近好きなキックボクシングの選手が出来ました。イギリスのリアムハリソン選手です。インスタで彼のミット打ちを毎日見ていますが、常にフルパワーで見ていて気持ちいいレベルです。K-1の大和選手に勝ったこともあります。今の日本人で彼に勝てる選

今日の稽古はお休みしました(´・∀・｀)こんにちわ、まごしです。今日は、職場で種まきをしてきました。ひまわり、コスモス、マリーゴールド。花壇はもともとあったのですが、雑草しか生えておらず寂しかったので、土を耕して種をまきました。なんだかんだ二時間ほどかかり、もろにタンクトップ焼けしてしまいました。笑花が咲くのか、そもそもちゃんと芽はでるのか…ミニひまわりの種を鉢にまいたので、花が咲けば寝たきりの入居者にも楽しんでもらえそうです。明日は久々に木曜稽古。人が集まるといいな～下がる

久々にキレイにもらいました。こんにちわ、まごしです。いいローキックってドスッって入るんですよね。右ローのダメージがいい感じに残ってます(＾ω＾)空柔拳でスパーやりたてのころは、神原さんのローで足をひきずり、前げりで何度もオエッとなり…、今となってはいい思いでです。笑そういえばミドルばっか蹴って、最近ローをおろそかにしてるような…明日からのスパーのコンビネーションの組み立てを考え直そう。この考えてる時間がけっこう楽しい。笑また明日もがんばろ～

左の僧帽筋を痛めました。こんにちわ、まごしです。そのせいで左腕を動かすだけで、頭の左側から首にかけて痛みが…今日の仕事はかなりキツかった…一人で仕事してるときはずっと、いてーいてーって呪文みたいにぶつぶつ唱えてました笑30歳過ぎてから怪我が多いな～明日にはよくなりますように。

最近はインスタばかり更新して、こっちの更新を怠っています…こんにちわ、まごしです。でもね、ブログを更新してるときの方が、問い合わせが多い気がするんですよね。インスタの割合減らして、ブログを多目にするか、両方バランスよくいくか、いろいろ試してみます

かなり久しぶりの更新になります。こんにちは、まごしです。溶連菌にかかったあと、さらに風邪もひき、とんでもない令和のスタートとなりました(；∀；)さて、館長から依頼されアレックスさんメインの動画を作成しました。初めてスマホのみで作成しました。意外とそれなりに出来上がりました。部員が増えますように…

にかかりました。こんにちは、まごしです。先日行われたフルコンの空手大会で坂本くんが三位に入賞しました！おめでとうございます月曜の夜から喉に違和感を感じ、夜中には気道が塞がれてるような感じと刺すようなのどの痛み。変なイビキもかき、うまく寝られず…朝、検温して38.6℃。仕事も休みの連絡をいれて耳鼻科へ。鼻からカメラをいれて、のどの状態をチェック。のどぼとけが通常の倍以上に腫れ上がり、気道を塞ぎかけてるとのこと。ただの風邪だと思ってましたが…ちょいヤバめ検査を行い、溶連菌だと判明。本

仕事の都合もあり、ようやく稽古に行けました。こんにちは、まごしです。しかも、今日は久々に小川さんにミットを持ってもらいました。テンポが早く、少しきつめでしたが楽しかったです。スパーもやりました。前後のフットワーク、蹴り足のタイミングを意識して…やりたいことがそれなりに出来た気がします。連勤、残業、泊まりとこれまでにない仕事の忙しさでさすがに疲労困憊でしたが、それなりに動けたかな来月からは稽古とブログをもっと更新したいと思います。来月からはもっと仕事が落ち着きますように…

腰の痛みは一晩で去りました。こんにちは、まごしです稽古に参加したかったのですが、仕事優先でちょっとおやすみ。代わりに日中に、シャドーと補強、あと走り込み。久々に走りましたが、あれ？なんかいつもより速くない？心肺機能がここにきて、やはり伸びているようです。アップダウンの激しいコースを5kmほど走りましたが、そこまで息切れしませんでした。まだ脚力が衰えていないなら、次回のスパーは踏み込みを中心にやっていこうかな。さて、娘を東金のさくら祭りに連れていきました。あえて山王台公園に車を

エイプリールフールだったのに、一度もうそをつく余裕がなかった…笑こんにちわ、まごしです。異動初日、頭はパンクし、情報を整理するのが大変です。仕事後、稽古に参加すると…腰の左側が痛い…慣れない仕事に無駄に力が入ったらしく、腰を痛めたようです。すぐ直りますように。

久々の更新です。こんにちは、まごしです。なんとなくブログを書く気力がわかず、放置してしまいました。さて、明日からは新年度、さらに新元号が発表されますね。それと同時に、異動の時期でもあります。私も例にもれず異動となりました。これで三回目です。毎度人員不足の部署へ異動となるので、安定するまでは正直シンドイです稽古に行けるかも微妙で、先行きが怪しい感じです…でも、最近はスパーリングが多くスタミナがようやくついてきたので、このままを維持していきたいな～明日からがんばろう(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

久しぶりの更新。こんにちは、まごしです。夜勤が続いたので、どうも更新する気にならず放置してしまいました。稽古には行っているんですが、ブログの更新はまた別の意味で体力を使うので…笑さて、今日も稽古にいってきました。スパーリングをやって気がつきましたが、私自身、稽古に来てるメンバーの中ではいつのまにか結構古株的なポジション笑まぁ、残念なくらいにへたくそですが(´△｀)今はとにかく左の蹴りからのコンビネーションを練習したくて、ミドルを使っています。でも、我慢できなくてパンチを先にだし

今日は映画を見てきました。こんにちは、まごしです。最近は、プリキュアくらいしか映画館で見てなかったので、かなり久しぶりの映画館でした。アクアマンと迷いましたが、アリータを3Dで見ました。映画館っていうのと、3Dっていうのがあいまって迫力がありました。3D映画はアバターを以前に見たっきりなので、メガネで目が少し疲れました…にしても映画代は高いですね…3Dだとなおさら…今日は朝イチにウエイトやって、夕方に軽くジョギングとシャドー、補強をやりました。体がバッキバキです花粉がつらい…