空手サイズ

毎週火曜午前10時佐々木道場武道空手エクササイズ教室本日はミットからスタートパンチのコンビネーションからの後ろ蹴り皆さんかなり上手になってきていて、技として使えるくらいの強さになっております。エクササイズ教室ですが、試合に出れるレベルです。😊最後は筋トレサーキットトレーニング本日も楽しく愉快にエクササイズ教室お疲れ様でした。😊実践空手道佐々木道場世田谷区を中心に等々力本部空手道場、梅ヶ丘支部空手道場、駒沢支部空手道場があります。佐々木道場生は、等々力本部空手道場と梅

おはようございます今日も訪問をありがとうございますオフィス愛満(アミ)とはこういうところです～されたからとか～があるからとかこれが引き金だったからという意識を一度手放すきっかけは些細なもので自分のザラっとした部分に敏感に反応したから何度も同じことで失敗していたことや傷ついていたことにいい加減手放す時期が来たんだろうなぁと思いますそう考えたらチャンスが来たんだ！ラッキー🍀と思えて怖がりで泣き虫な自分もそんな自分をプライドが邪魔し

おはようございます今日も訪問をありがとうございますホームページ愛満のページ（筆文字アート教室、アロマ＆手づくり石けん教室）心がハレになる筆文字アートひよりふで８月になりましたね今年はちょっといつもと違う夏でも「いつも」って何でしょうね私たちが思う「いつも」や「普通」はもしかすると普通じゃないのかもしれないそんな風に考える朝です実は私先月から「カラテサイズ」を始めました空手といっても「押忍！」というがちがちしたものではなくしなやかな女性らし

あきひこ先生オリジナル空手サイズを、なんとかupしたく再度、挑戦

こんにちはMercideco.Tokyoのスワロフスキーデコアーティストで世界を変えるファッションショーモデルの森谷ユフコ(もりやゆうこ)です東京は大型台風が過ぎ、日が射してきました。ただ、交通機関は運休や通行止めがあり普段とは違う月曜日の始まりです。今までは台風が来る❗となっても家の周りの飛びそうな物を片付け、警報が出たら避難出来るように準備する、そしてあとは「川が溢れませんように」等と祈りながらただひたすら待つしかなかったのですが、今は他にすべき事がわかっています。あっ

こんにちはMercideco.東京の森谷ユフコ（もりやゆうこ）です今日もお越しくださったあなたいつもありがとうございます前回の記事美しさを奉納する☆***********************************毎日都内のどこかで雷雨の降る、蒸し暑い日々が続いていますそんな中、先日またまたKARATECISEのレッスンに行ってきましたKARATECISETOKYOはこちら★トレーナーはこの方落合将人先生数日前に髪の毛をカットされ、更

こんばんはMercideco.東京の森谷ユフコ（もりやゆうこ）です今日もお越しくださったあなたいつもありがとうございます前回の記事あなたもモデルになれます！！だって前回私は・・・***********************************本日はオススメの武道についてご紹介させて頂きます“武道”と言ってもガッツリ道場で、というのではなく誰でも簡単に出来るその名もＫＡＲＡＴＥＣＩＳＥＨＰはこちら★名前からもわかる通

今日はKARATECISE池袋でした。最近、池袋に訪れる事が多くなり少しずつ池袋の事を覚えてきましたでも今だに軽い迷子になる場合があります。ちなみに僕が初めて組んだHIPHOPチームで練習した場所が池袋のとあるビルです。笑先日たまたまそのビルを通り過ぎて、懐かしい思い出が蘇りましたね〜今日は駅に着くと撮り鉄の方が写真撮っていたので、僕もiPhoneで応戦！うん。悪くないそしてKARATECISE池袋は2クラスとも楽しく汗をかきました！初めての方も楽しそうでした。KARA

お待たせしました！本日KARATECISETOKYOオリジナルロゴTシャツが入荷しました〜✨N氏から連絡があり、受け取りに行ってきましたよ！新色のピンクもいい感じです。検品作業も素早く終わらせまして早速次回レッスンより受け渡しできますので、予約してる方は代金をお忘れなくお持ちくださいね！これを着てまたKARATECISEを楽しみましょう♬あ、これ着てなくてもKARATECISEは受講できますのでお気軽にお越しくださいね

本日より1月31日正午までの間、ご好評いただいていたKARATECISETOKYOロゴTシャツの再販受付が始まりました〜！！！完全受注生産なので、この機会にぜひチェックしてみてください！詳細とご注文はこちらから前回のホワイト、ブラック、ネイビーに加えて、新色「ピンク」が登場だってそして僕が着ていてお問い合わせの多かった同色系プリントの「ブラック×ブラック」「ホワイト×ホワイト」も登場でーす！あぁ自分だけのレアカラーだったのになぁ笑

ということで、今日もKARATECISE三軒茶屋入門クラス、初級クラス共に熱く燃え上がりました。いつも来てくれる方から久しぶりに来てくれた方まで全員が楽しく汗を流しましたね〜最近ちょっとメニューに空手の型から動きを取ったものをやっているんですが、これが皆さんなかなか苦労しているようで。少しずつコツを掴んでいきましょう！！KARATECISEは和気藹々と楽しく開講中です！是非是非お越しくださいね〜KARATECISEご予約はこちらからKA

さてと〜！今日はKARATECISE納めだぃそして高速バスデビュー🚌💨初めての高速バス緊張したーバス停でバス待ってる時音楽聴いてて『俺ら東京さ行ぐだby吉幾三』が流れてきた瞬間は完全にカフェラテ吹き出す寸前だった。笑この前の日曜日にも同じようなことあったっけ。運転中に音楽聴いてたら『俺ら東京さ行ぐだby吉幾三』が始まって。完全に事故る寸前だったもんね…というのはさておき。今日のKARATECISEもすっごい楽しくできた先週はプライベートレッスンで

昨日のオフを終えて、今日は朝から絶好調でした〜まさに効果抜群！！自然のパワーを受けて残る2017年を駆け抜けたいと思いま〜す✨✨✨さて、今日のKARATECISE池袋も白熱してきました！新しい動きも入ってきてますね〜出来る事を楽しんで、出来ない事を楽しみましょうねあ、それから1月は池袋入門クラスが2クラス体制になるので、予約取れなかった方もぜひこの機会にトライしてみてくださいね〜予約はこちらから12月も三軒茶屋はまだ若干空いてますので、急に時間空いた方や運動し

先週に引き続きKARATECISE今日は初めての受け‼︎難しぃ〜〜〜頭の中もカラダもぐちゃぐちゃ〜これはまた練習内容が増えたぞもう覚えきれないかもしれない…Σ(-᷅_-᷄๑)記憶力の悪さを呪うね、ホントでも、できたできないは別として。KARATECISEやるとすごくカラダが軽くなる٩(ᐛ)و今週忙しくて、眼精疲労と肩こりで今日は朝から頭痛ひどかったんだけどこんなんでKARATECISEやって大丈夫か⁉︎ってぐらい不安だったけどやり始めたらどんどん頭痛なくなって

今日はいろんな初めてが。ダンスイベントに初めて行った。KARATECISEを教えていただいている落合将人さんがゲスト出演のE-fesへ。さすがダンスイベントだけあって参加されてる方も見に来てる方もみーんなスタイルよくてカッコイイやば〜めちゃくちゃ場違いな感じ〜18時頃から出演予定とのことだったのに私が会場に着いたのは18時過ぎもう終わっちゃったかな〜とか思いつつ、恐る恐る受付の方に聞いた。まだこれからだった〜チケット買ったりとか色々してたら少し時間かか

今日は午前中にデスクワークを終わらせて、午後は準備してからの出張KARATECISEでした嬉しい事にお話をいただき、今回は高校生から70代の方まで一緒にKARATECISEで汗を流しました。皆さん初めての動きに戸惑いながらも頑張って楽しんでました♪音楽に乗って体を動かすのは気持ちいいですねレッスン前の気合いのカフェラテ。主催者さまには大変気を使っていただき、スムーズに進行できました。ありがとうございました😊そして今帰りに海鮮丼を頬張りました。明日からまた頑張るぞっ💪ーーーーーー

本日は池袋でKARATECISE白熱してきました〜KARATECISEとは、2017年9月より立ち上げた空手とエクササイズを合わせたエクササイズです。空手独特の引く動き、ひねる動きを使って、体幹を鍛えたり、後ろ側の筋肉を意識して姿勢を良くしたりバランスのよい体作りをしましょうというエクササイズです詳しくはこちらKARATECISETOKYOofficialwebsiteをご覧ください！おかげさまで満員御礼で続けてらっしゃる会員様から「体が軽くなった」とか「痩せた〜」など嬉しい言

今日は2回目の空手サイズいやぁ〜遅れるかと思って焦ったx2💦けど乗ろうと思ってた電車に乗れたからなんとかセーフ焦りすぎて向かってる途中何も飲んでなかったわって気付いたのは帰りの車の中だわ空手サイズ…なかなか上達できない自分に←こんな感じ。でもそんな私にもきちんと丁寧に教えてくれる落合先生。。。ホント足引っ張ってばっかですみませんご指導ありがとうございます前回のアドバイスと今回のアドバイスもう一度ちゃんと思い返しながら自主練しよう全然できてないけ

またまた台風が接近中とのこと。みなさん、気をつけて週末お過ごしくださいね雨降りの土曜日〜吊るすのか、吊るさてれるのか。洗濯物がまた溜まってゆきます。。。そんな中、台風にも負けずKARATECISE三軒茶屋にお越しいただいた皆さまありがとうございました😊今日も入門クラス、初級クラスともに白熱しました。「使ったら休む。」お風呂とストレッチで和らいでくださいね✨そして、KARATECISETOKYOオリジナルTシャツも今日からお渡ししてま

ひっそりと再開を果たしたと思いきや！！たくさんのコメントや読者登録いただいてしまってありがとっこんなに見てもらえるなら気合い入れていかないとなっ！と思いつつも、気合い入れ過ぎると考え過ぎちゃって続かないから、やっぱりゆっくりまったりやるね。期待しないでねさて、雨だ☂️例の如く家のベランダには洗濯物がズラーッと並べたまんまである。先日の連日の雨で溜まりに溜まった洗濯物を数回に分けて、最後の分の洗濯物だったのに、今日起きたら雨ですわ。ビショビショでしたわ。干しっぱなしで出てきました

こんばんはmercideco.東京の森谷ユフコ（もりやゆうこ）です今夜もお越しくださったあなたいつもありがとうございます今まで導かれるように叶えてきた出来事を書いた記事をまとめてみました♪夢を引き寄せるミラクルストーリー定義人生最大の引き寄せシリーズ夢を引き寄せるミラクルストーリー定義27＜人生最大の引き寄せ①＞夢を引き寄せるミラクルストーリー定義28＜人生最大の引き寄せ②＞夢を引き寄せるミラクルストーリー定義29＜人生最大の引き寄せ③＞夢を引き

今日(時間的には昨日)は初めての空手サイズ🥋先週に引き続き少し緊張しながらスタジオへ。っていうか。空手サイズいい意味でおそるべし！始まってすぐに体の内側からポカポカし始めて、少ししたら汗が…💦これは本当に体幹鍛えられそう✨続けたら肩こりも冷え性も改善されそうな気がする‼︎しかも音楽に合わせてっていうのが、めちゃくちゃ楽しい✨✨✨ただ…私ってホント運動音痴だからなかなかうまくできない！😖頭ではわかっていても体がついてこない‼︎ただの運動音痴なのか、

な、な、なんと！先日ショックを受けた件。WORLDORDERを脱退した落合将人さん。空手サイズを始めるのだとか！落合さんのパフォーマンスと写真が大好きな私には大大大ニュース！私の尊敬する人落合将人さん。そんな落合さんから直接ご指導いただける空手サイズ🥋空手ってやったことないけど、見てるとカッコイイんだよな〜✨エクササイズと融合してるし、何より音楽に合わせて…っていうのが楽しそう🎶初心者でもできるみたいだし、一回行ってみたいな〜🙂…というわけで。10月7日

こんばんはMercideco.東京の森谷ユフコ（もりやゆうこ）です今夜もお越しくださったあなたいつもありがとうございます前回の記事空手サイズ！！！***********************************今日は、昨日の記事に書いた「空手サイズ」について詳しく書いてみたいと思います私も今回初めてこの言葉も存在も知ったのですが、空手サイズとは、空手+エクササイズという読んで字のごとくな新感覚スポーツハッキリ申

こんばんはMercideco.東京の森谷ユフコ（もりやゆうこ）です今夜もお越しくださったあなたいつもありがとうございます前回の記事WEAREALLONE！！***********************************今日はこの方のレッスンを受けてきました元WORLDORDERのリーダー落合将人さん！！空手＋エクササイズ＝空手サイズ初めての体験でドキドキでしたが、先生が教え上手で、初めてでもムリ