空中自転車

KAIZENBODYダイエット🌷小池先生へダイエット日記🌷今日も朝小松菜のスムージーを飲んで、半身浴をし、きのこ、海藻、野菜、魚などバランスの良い食生活を心がけました。頑張って毎日取り組んでいますが、やはり体重計の数値を気にしてしまって、朝体重や体脂肪率どちらか減っていないと結構悲しくなります…体脂肪率が全然下がらないのと、結構変動が激しいので、今日バイト終わり(8時ごろ)に測ってみたら23.5でした。体脂肪率って日中でもこんなに変わるものですか？？☆7/31スタート時60kg☆8

ただでさえここ10年近く？引きこもりなのに(父の闘病が始まった頃～父は治ったけど)コロナのせいでもっと本格的な引きこもりの日々、継続中です🙄今夜はまたこれやりました↓やる時はいつもこの2種類を一緒にセットも決まってます👊内転筋のは1分×5回💨ツイスターは5分×5回💨そして使ってないのを引っ張り出しました。この上に乗って足踏みしたり、お尻を乗せて空中自転車漕ぎしたり🚲💨地味に効きました😓今しかできないこと…またジャズ教本の続きを書いてます✒️一

2020年になりましたね〜久々の更新相変わらず色々サインはあるけれど✨今年のお正月は今までと違う過ごし方今までと違うパターン今までとは違うゆったりマインド父方のお仏壇お参りした時に「DNAのカルマも解放していくからサポートお願いしま〜す♪」と宣言したのですが…その日早速始まりました❗️❗️子どもと行った遊具施設♪前にも乗った空中自転車的な乗り物🚲安心安全楽しい空中散策✨のはずが、強烈な恐怖心が湧き溢れてきちゃって💦今すぐ下りたくてたまらなくて落っこちるイメージばかり浮

全員で移動、孫達の希望で天橋立ビューランドへ・・駐車料金１回５００円、結構安い！孫息子が投入！モノレール代・・大人往復８５０円、小人・・往復４５０円毎時：０分、２０分、４０分発股抜きで逆さ天橋立をウィッチング・・→の画像の様に見えたかな？みんなで瓦投げに挑戦するも・・全員駄目でした。孫の希望でゴーカートに・・射的、メリーゴーランド、空中自転車等も・・殆んどの遊具施設を体験！楽しい時間を過ごす事が出来ました。孫全員満面の笑顔で・・これでなくちゃね！天橋立ビューランド京都府

2019年5月30日～6月7日バリ仕入れの旅レポート、まだ続きます。アンドンでの仕入れのあとは、テガラランのDewicafeでランチしました。コレ以前ほかの方の投稿で知っていましたが、実物見てやっぱりビックリです空中自転車、ETみたいこのテガラランの美しさを満喫できるのでしょうけれど、高所恐怖症の私はとんでもないですね次々と往復しているので人気なんですね自転車無しのスタイルもあります。ブランコもバリの流行りものですね向かい

高知県南国市よもぎ蒸しと妊産婦整体妊娠9ヶ月の妊婦、たまです。トコちゃんベルトのトコ企画メンテ力アップセミナーレポ続きです。腹直筋離開。聞いた事あるかなぁ。妊婦さんはお腹が大きくなるとあの、６つに割れる腹筋が真ん中からちょっとづつ離れて離開する人が殆ど。(！！)お腹に力入らなくなるし腹直筋は恥骨に引っ付いてるので恥骨痛の原因に。それ以外にも、お腹が広がり過ぎて赤ちゃんが丸まれず・横位という、確実に帝王切開になる胎児姿勢の原因にもなるし赤ちゃんの頭

先程は失礼しました！子宮の血流について様々な文献を読みました。子宮の血流アップ。簡単にできることとしてウォーキング、スクワット、階段昇降、ストレッチ。下半身の筋肉を動かすことがよい。はい、はーい。だいたい書いてあることは同じ。私は、単純なので毎日スクワットをやりまくり階段昇降しまくりした結果、膝を痛めて全治4週間マダイタイ忘れてました。高齢でした。恥ずかし。膝に負担をかけずになんとか血流アップできないものか自分で考えてみた。でも全くもってエビデンスがないのでリ

先週末は遊び仲間と白馬へ雪遊びに行って来ました。こか三年ほど、この時期に二泊三日で雪と戯れてきます。１日目はスノーシュー。ガイドさんに岩岳ねずこの森を案内してもらいました。雪の上にはうさぎの足跡夕食をとった後は、栂池高原雪の祭典へ。餅投げやら鏡開きやら、松明を持って滑る人たち、そして最後は打ち上げ花火がスキー場いっぱいに広がりました。2日目は栂池高原のWAWという遊び場へ。一番の目的は空中自転車この自転車に乗って、ロープの上を走ります。はるか彼方の対岸に着いたら折り返し。さす

今年のテト（旧正月）は、オンライン英会話の先生と会う旅行。私の先生の地元に旦那の先生も訪ねてきてくれて、リアルレッスン⁉旅の前半3日間は、先生に色々なところに連れて行ってもらい、色々な体験を😊まずは、歯医者さんでクリーニング。日本でも、ベトナムでも高いので、先生のかかりつけ医へ。約2000円😊晩ごはんは旦那の先生達と合流。2日目は色んな観光地に連れてもらい、ジップライン、空中自転車も体験😁3日目は3キロのファンランに参加。約2年ぶりのランは半分歩いて😌夜は先生の友達家族と共に、大きな

今年の冬はお陰様で暖冬で雪が少ないため、雪かきはしないで済むのですが、その分週末になるとアチコチ家族サービスを要求されます正直、毎朝6時前に娘に起こされて慢性的な寝不足日曜くらいゆっくり寝ていたいのですが・・・。まして寝不足で免疫力が落ちている時は、インフルエンザが猛威を奮っているこのご時世、家の中に居るに限ると思いますそんな当家のヒエラルキー最下層の私の抗議は一片も受け入れられることもなく、富山でランドと言えばここ、県立公園である太閤山ランドに行ってきました私が小学生の頃に出来た大きな公園で

こんにちは😊親子で笑顔の毎日を！【台湾台北初！】楽しく遊ぶように学ぶ子供に育つ【親勉】兼イヤイヤ期をワクワク、キラキラ期に変える【親勉チビーズ】インストラクター劉淳子です。台北には多くの子供の知的好奇心をくすぐる遊び場がたくさんあります。今回ご紹介する科学館もその一つ。この中には色々ありますが今回は3-6階の常設会場を。ここには3、4階には生命科学、自然科学展5、6階には物質科学、数学、地球科学展があります。5階には空中自転車があり、20メートルの場所で自転車乗りを体験な

今日はよく晴れて暑かった〜エアコンのない部屋で片付けをしてたので、汗だくだった急に片付けや掃除を頑張りたいモードの日があるんだよね笑断捨離もしてスッキリした東京ではゲリラ豪雨で昨日も今日もすごい雨だよと母からラインが来た…大雨は地下鉄や土砂崩れなど怖いですね3連休中日は、とだがわこどもランドへ行って来ました公園ブームなので、面白そうなところを調べて公園巡りしてるよく晴れて暑かったけど、外が気持ちよくてたくさん遊びましたなんでも遊具は一通り遊ぶ娘お友達と一緒じゃないので、『ママ

いつもありがとうございます(•ᵕᴗᵕ•)夏休み最後の家族ツアー＼(゜▼゜＊）ーゴーパパが連休取れたので！レオマワールドへ✨先ずは！水遊び～♪お昼も食べて～❤遊園地へ＼(゜▼゜＊）ーゴーももか水色の白馬が気にいったらしくて～❤5回くらい乗ったけど～♪毎回！この白馬でした～（笑）そうたと～♪観覧車🌀🌀🌀パパとGOカート＼(゜▼゜＊）ーゴー毎回30分待ち……好きな事なら！待てますσ(≧ω≦*)❤ポーズ～(•̀ᄇ•́)ﻭ✧これ！空中自転車？？？思ってい

今日はおかしな夢を見ましたロマンスカーに乗っているんですよ、古いのに。ガタガタするタイプの。。目的も無くずーっと。。(テレビで「世界の素晴らしい所」みたいな番組を見たせいか！？)窓から古い大きなお寺や海に出たときには大きな氷山を見たり素敵な建物見たりしているの氷山を囲む海や空がきれいな青色だったわで、気が付いたらロマンスカーなのに北海道まで来ていたのよねSuicaにお金入っているかなぁーと心配していたりして…とりあえず降りなきゃと降りたら8416円だったのよ特急券持っていないの

今までに乗ったジェットコースターで一番怖かったのは？日立のかみね公園動物園と遊園地の入り口ゲートが別々にあります。千葉動物公園の様に、入り口ゲートが、一つで、料金は全部込みと違い日立か〇ね公園は、動物園は動物園。遊園地は遊園地と料金は別です。お財布に優しくないわね～と言った母を思い出します(笑)遊園地……だいぶ古いです。ドラゴンをモチーフにした感じのジェットコースターでした。その日は、あまり他にもお客さんもいず、乗り物は、ほぼ貸切状態でした。ジェットコースター乗って

５月のゴールデンウィーク中、ウチは自営なのでマスターはお休みも無く、特に家族での予定はなかったのですが、1日だけ、息子が仲のいいお友達とそのママさんとで池田動物園に行くことになりました。入り口でママ友さんが撮ってくれた写真。二人とも全然ジッとしないので笑顔で腕は必死に二人を押さえていますｗ（ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…）楽しげに動物たちを見る息子達。鹿さんこんにちはにゅっと顔を出すヤギ（たぶん）名物のレッサーパンダは上～の方で寝ててズームで写真撮ったから粗い＾＾；息子のお目当て

ファミリーパークに行ってきました。空中自転車。娘と必死で漕いでいます。軽く怖い。なんなんだ、あの疲れる空間は。体力がなさすぎて子供を追いかけながら歩くのに必死でした。ゴーカートは風をきって気持ちよかったです。自分がしんどいので手一杯で娘や息子はほとんど旦那任せ。またつくづくダメな母親だなぁと情け無い気持ちになりました。娘も息子も可愛いです。今日も可愛い姿、沢山見つけました。息子はまたパンジーを見つけて蝶々がいる！と言いました。ただ疲れてしまう私。体力と精神

こんにちは！さやです💁‍♀️今回は久々に"脚"について書いていこうと思います🙆‍♀️このエクササイズは、・下っ腹・ふくらはぎ・太ももに効果大！！！つまり、このエクササイズを知れば＆すればスキニーへっちゃらショートパンツへっちゃらなスラリ脚になれちゃいます。おまけに自信だって✨自分を好きになりたくありませんか？？知らないままだと、知識がないと、下半身エクササイズや運動などをし、"筋肉が張り出して来たり😱""さらにふくらはぎがヒラメ😂"などの二次災害うけ

栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊信頼される専門家として活躍したい方のための起業＆スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席】まずはメール講座へLINE@栄養・健康情報配信サービス世界で権威ある学術誌に掲載された研究論文から、毎週

最初の一週間は死ぬかと思った…もう空腹で…今は空腹をあまり感じません！一番つらいのは夜ご飯作ってるときだって…美味しそうな匂いがプンプン…旦那よ、私の分まで味わって食べてくれ！！！！！最近始めたトレーニングは・腰回し・つま先立ち・腹筋・空中自転車疲れない程度にやってます！しかし…体重計がないと痩せてるのかどうかわかりません近々実家へ遊びに行くので実家の体重計に乗ってきます！！ついでに体重計買いに行こう！！本当はお腹の写真とか撮れ

ちょっと遅い夏休みで今月初めに軽井沢へ一泊してきました。先ずはおもちゃ王国へ外でたくさん遊ばせようと思ってましたが速攻トミカの看板見つけてトミカのお部屋で遊びその後トーマス号に乗り電車に乗りトローリーバスに乗り空中自転車パパが自転車漕いでます。観覧車お姫様と一緒に遊具もたくさんあって子ども達のパラダイスパパも息子もとっても楽しみました。

夕飯もう食べて半身浴してます夕飯は生ハムサラダとお刺身でした。タンパク質重視のメニューです今まで携帯でキャンディソーダやってました今日は涼しいのとお湯の温度が低く感じるのとで汗、全然かけません半身浴後の体重、あまり期待できなそう残念だなあとか言いながら計ってみると減ってたりすることもあるので、期待するほかにトレーニング始めました体幹、腹筋、足の筋トレ空中自転車など少しずつから始めています娘はスクワット２００回とか私には信じられない数をこなしています。

こんにちは(^^)おやまはるかです。実家に帰省中、私の両親も一緒に伊豆旅行に行ってきました🚄１日目はサイクルスポーツセンターへ🚲私が小学生の頃にも家族旅行で行った記憶があります。面白い自転車がたくさんあります🚲サイクリングロード🚴私は電動自転車で😆水上自転車空中自転車も乗りました。メリーゴーランド🎠木製ジャングルジム関東地方はずっとお天気が悪かったみたいですがこの日は暑かったー💦子供達はずっと自転車に乗りまくっていました。笑最後はプールに入って🏊一日よく遊びまし

今週のオススメ品⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ラバーパンプスラバーシューズレインシューズレディースレインパンプスドットぺたんこ...1,000円楽天【6/2410:00〜予約受付開始！】【一部予約】送料無料サイドゴアラグソールレインブ...2,490円楽天レインシューズレディースレインスニーカースリッポン102500MADEINJAP...3,240円楽天【kilakila*キラキラ】レインシューズレディースレインパンプスフラット