穂高養生園

穂高養生園での気づきをまとめたものを綴るパート2◯日々の喧騒を離れて見つけられるもの自宅にいると常に音がないと不安で日がなラジオやテレビYouTubeを聴いている私久しぶりに音の無い時間を味わったもちろんエサレン中や部屋でくつろぐ時にも音楽はスマホでかけてあったのだけど私にしては珍しいくらい人工音の無い時間の中にいたと思うその中でも久しぶりの瞑想の時間が自分には本当に実りある時間だった30分間、ナビゲートしてくれる方の誘導で人工音の無い空間を味

先日ずっと行きたかった穂高養生園に行ってきました久しぶりの一人旅です６００キロくらい自分1人でも運転できるんだと自信になりました旅の記録はかなり長くなるからとりあえず養生園での気づきを簡潔にまとめます◯一番はアメニティや洗剤、ラグやブランケットなどのファブリックがとても心地よくて自分の肌に触れるもの身近に置くものは本当に妥協せず肌触り香りの良いもので満たす大切さを改めて実感したこと帰ってから普段使っている洗剤や入浴剤の匂いがキツく感じるほど養生園に置いてあるものたちはみんな優

ひさーしぶりに、ブログを開いて3年前の術前術後の日記を読み返してみました。喉元過ぎれば・・・とはこのこと。あの時の謙虚さがもう思い出せなくて、今、私はとても傲慢な態度で暮らしていることに、はっとしました。3年前どころか、この一週間に起こった様々な感動体験さえも、忘れそう。今日の私、とっても感じ悪いです。何がしたいの？どうしたいの？って自分にイライラ。人さまとのご縁についても考え方が傲慢。あれをキャンセルしてこっちにしようか、とか、目の前が全然見れてないです。昨日まではパラダ

4-5回来てますが、何度でも来たい森です。有明山の登山道(表参道)です。きついのであまり登る方はいないそうですし、早朝にでないと登れない山です。いつも静か。沢のあたりを歩きました。沢の水も美味しかった。朝たっぷり歩いたあとの朝食はこんな感じ。心静かな時間を満喫しました。

穂高養生園での2日目は、ヨガから。お腹減って目が覚める。お腹が空いて目を覚ますっていいよね。健康的皆さん、ドアの開け閉めだったり、廊下を歩く足音だったり、丁寧に過ごしているので夜からずっと静か。新棟に泊まっている人は７人いるはずなのだけれど、私より早起きなのか、誰も見かけないので急いで部屋をでた。「木と人カフェ」の２階で集合なので、歩いていく。２０分くらい。１０分前に着いてみたら、まだ空きスペースがあった。このカフェも木と漆喰と石で構成された居心地のよい空間。テラスにハン

先日行ってきた、穂高養生園。ここは、食を中心に、身体にやさしい生活をしてみるところ、自然治癒力をあげる、まさに養生園です。日に２回のベジ食と、デジタルから離れて、自然のなかで、身体しかないことを楽しんでみる場所。私はよくわかってなくて、「食」の部分はあまり重要視せず、ここを選んでいた。普段から、旅行する時、食の面は後回し。それより、行きたい場所を優先させたいと思ってしまう。そんな私だけど、今回の穂高養生園の食事で、「食べるって身体への大事な思いやりだな」と思った。一日二食。１０時

こんにちは！先日、安曇野市の「穂高養生園」でリトリートしてきました。以前行かれた方のブログを見て、いつか行きたいと思っていた場所。緑に囲まれた、木と漆喰の建物の、シンプルで可愛い部屋の写真に一目ぼれだったダメもとで予約検索したら、思う日に奇跡的に１部屋空きがあった。早朝、新宿から高速バス。安曇野市は、行く途中もアルプスの山々を眺められる美しい川や緑の濃い場所。着いた穂高駅で穂高神社にお参り。ここは、風鈴を奉納するらしく、たくさんの風鈴が強めの風で鳴り渡る様子が涼

台風前の先日、信州は安曇野にある穂高養生園に二泊三日で滞在しました。養生園への滞在が10回ほどとなる森林セラピストの鴫原由紀さんのエスコートでした。穂高養生園のご紹介、森林セラピーの様子はこの記事の最後、リンクからどうぞ。さて、滞在中の楽しみはお食事本当に美味しかったですよ。「滋味あふれる」という表現がぴったりでは？滋養あり、でした。正直なところ、このお食事を、自宅で毎日作るのは、なかなかハードルが高いかなと思った私でも、普段も玄米ご飯なので、

台風前の先日、信州は安曇野にある穂高養生園に二泊三日で滞在しました。養生園への滞在が10回ほどとなる森林セラピストの鴫原由紀さんのエスコートでした。この滞在中に、思い出したことがありました。それなりに充実してはいたものの、なんだか追い立てられるように、いそがしい、忙しいと過ごしていた30-40代の自分です。今思えば、いそがしくすることで、満たされない何かを埋めようとしていたのかなとも思います。こういう時は、わかっちゃいるけど、自分と向き合うの

台風前の先日、信州は安曇野にある穂高養生園に二泊三日で滞在しました。養生園への滞在が10回ほどとなる森林セラピストの鴫原由紀さんのエスコートでした。私たちは車で各々の2名と、電車とバスの1名。関東からですと、新宿ー（JR特急あずさ）ー松本ー大糸線穂高駅ーバス：中房温泉行またはあづみ野周遊バスで、バス停「有明山神社」バスの本数が少ないですので、ご注意を。到着すると、本棟でチェックインその後は夕食の17:30までフリーです。友人たちが先に着いて、

穂高養生園さん新棟２泊目17：30からの夕食です朝散歩後温泉に浸かりチェックアウトしてから本館里の家で10：30からの朝食ですお食事はどこで食べてもOKお庭テラスお部屋皆様様々な場所で食べてらっしゃいました穂高養生園さんに長期滞在したら確実に身体が良くなる氣がするホリスティックリトリート穂高養生園長野県安曇野市穂高有明7258-20ホリスティックリトリート穂高

穂高養生園さん以前良かったのでまたまた伺いました2021年9月の宿泊です外観などは省いてお部屋のみ前回伺った時との変更点食事する場所がなくなり食事は本館里の家へ都度行かなくてはいけない点館内で食事ができた時が良かったので少し傷心１泊目夕食ですマクロビオティックベースのやさしいごはん一品一品どんな野菜を使ったかどのように調理したかお料理の説明をしてくださいます

こんにちは今日は大好きで尊敬する料理家さんのご飯会を予約していたので行ってきました♪5年前、長野の穂高にある穂高養生園に泊まり、地元で取れるお野菜をふんだんにつかった、体に優しいお食事に、わたしは衝撃を受けました。肉や卵など動物性のものは一切使っておらず、ご飯はもちもちの玄米ご飯。食べる時間は10：00と夕方17:00の2回。お風呂は温泉でとっても気持ちがよく、お部屋にはテレビは無く、窓から見える森を眺めたり、その森をお散歩したり、はたまたお昼寝したり、好きなように過ごせます"養生園

今年もパワーアップしてお届けします♩昨年大好評で来年も是非とリクエスト頂いた森と響きあうVol.2〜ハートの領域にアクセス〜長野安曇野の穂高養生園にて3泊4日のリトリートを開催します🌈✨ナビゲーターは敬愛するムーブメント・メディスンの宮田恵ちゃんと、まゆみが祈りの唄と瞑想をお届けします✨季節は5月。新緑のいちばん美しい頃🌿今年は養生園の中でもさらに森の息吹を感じられる「森の家」に滞在します。原生林にも足を運び、さらにディープに森と繋がり、じぶん自身と深く繋がるプロセス、是

野本弥生のレシピ本が届きました❤️穂高養生園で、長いことお料理を担当されていた弥生さん。私はオリジナリティを大切にしたくて、できるだけ、人のレシピ本は見ない、買わないようにしてるのです。ですが、弥生さんの本は欲しかった♡それは、マクロビオティックがベースでありながら、独自の豊かな色彩や、思いやりのこもったおいしさが溢れている、そんなすてきなお料理だったから。初めて穂高養生園にお泊まりした時は、桐島洋子さんと、ノエルさんがご宿泊されていました。たしか、横で

こんにちはAIS登録カウンセラーの稲葉です。前回に続いて、長野県の穂高、穂高養生園で開催されたバイオグラフィーワーク・リトリートに参加した報告です。森に行くと、自然に触れると自分を振り返ることが、自分自身を見つめることが出来る。。。そんな気持ちで、参加しました。自然にふれると、良い。そんな、思い込みで参加した私ですが、、、自然に触れると・・・というよりも、「バイオグラフィーワーク」というワークで、気づきを得たという

こんにちはAIS登録カウンセラーの稲葉です。先週の週末に、二泊三日で、「安曇野バイオグラフィーワーク・リトリート」に参加してきました。会場は、長野県安曇野市にある「穂高養生園」バイオグラフィーワークとは、ルドルフ・シュタイナー（哲学者・教育者1861～1925）の人間観に基づき、人生を七年ごとに捉える知識体系及び手法です。何の知識もなく、「リトリート」の言葉に惹かれての参加でした。「リトリート」とは、自然の中にゆったり浸り、

長野に行ってきました。何度目かのこちらの宿へ。温もりのある共用リビング。広い窓と高い天井が気持ちいい。森林の中に佇む、安心して心地よく過ごせる場所。ここに来ると、自然と呼吸が深まって体がゆるんでいくのを感じます。ゆるんで初めて、心身が緊張していたなあと気づきました。聞こえてくるのは、虫や鳥、風、雨の音だけ。ふだん街中で生活していると、家でも外出していても、車の音ばかり。耳を使わないようにしていたかもしれません。ここで聞く自然の音は、耳に優しく、

こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日は米粉を使ってかぼちゃの蒸しパンを作ってみました🌿🎃🌿レシピは鈴木愛さんの穂高養生園が考えるやさしいおやつを参考にしました💐🐝💐🐝💐穂高養生園が考えるやさしいおやつ小麦粉、卵、乳製品なしでもかんたん、おいしい！Amazon（アマゾン）1,386円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る小麦粉、卵、乳製品なしで、かんたんにおいしく作れるレシピが満載です❣️グルテン

また4時台に起きてしまいました。もうRちゃんは外のテラスでヨガしてる〜✨今日は邪魔しないでおこう！と思って5時まで２度寝〜😴5時に起きてカフェへ。カフェはもちろんまだ開いてませんよ！外にあるハンモックが目的です。ここでしばしぼーっと揺られて💕20分ほど山を下って前日に行ったプライベートリバーへ再び✨早朝に一人では泳げないけどさ。岩も良い感じ✨さらに山下りして、お散歩コースをめぐりました。これ絶対登れなくない？と前日に話してたコースにチャレンジして森の家に戻りました。

午後からの自由時間✨RちゃんとSさんと3人でプライベートリバーへ✨✨✨Sさん、まさかの大阪で２駅隣の駅在住‼️同じ市民でした。そんな方と長野県で出会うなんて、ご縁ですね〜💕綺麗な川〜✨✨✨今回、夏のリトリートにしたのは休みを取れたのもあるけど川に入りたい‼️というひそかな願望があったからでした🥰秋はね、寒くてそんなの無理だからね。一人で行くつもりが、一緒に行くと言ってくれて、心強かった❤️写真も撮り合いできたしね😊唯一の後悔は、ひとりじゃなかったし泳げば良かっ

17:30待ちに待った夜ご飯❤️外のテーブルでいただきます🙏このご飯が楽しみで楽しみで❤️ごはんの量聞かれたので普通で！と言ったら↑だったんですが、少なめじゃ…？と思ってしまったいやしい私。おかわりも無かったから少し物足りなくて次からは大盛りだな！と決意😂見た目にも美しく栄養もあって美味しい💕こういう料理ができたらなぁ✨と刺激されます。今回泊まる、森の家です。こちらに泊まるのは初めて✨ワクワクドキドキ💓夜はココ↓でみんなでハーバルサウナをしました。あつすぎて、３

※しばらく旅の記録が続きます。時期も時期ですので不快な方はスルー下さい。私にとって必要な「療養」のつもりで決行しました。結果、もうすぐ壊れそうだったところ、生き返りました💕長野県は穂高養生園での森のリトリートへ行ってきました✨３年ぶり３回目の穂高養生園💕なかなか先の休みをおさえられなくて、満員になってないか、何回もチェックしてギリギリ間に合いました😍ただし、相部屋しか空き無し🈵少しお安いし、これまでも相部屋経験あるし踏み切りました✨知らない人と相部屋なんて！と思われるか

トータルボディケアPahalaOrganic🌿内藤みきです。森ごもりin長野先週、お休みをいただきましてずっと行きたかった長野県安曇野へ行って参りました。当初、一人旅の予定で予約していたもののよくよく調べると、自然豊かな山の中ゆえ⛰野生動物と遭遇することもあるようで（猿・カモシカ・ウリボー・熊）✅山のお散歩には、熊鈴を付けていくという事実。✅大阪→長野まで５時間半ほどかかること。（初の長距離運転）この２点で、私は夏休み直前の次女を誘って二人旅に

森の家から今度は里の家へ敏感さんの私は、いきなり一気にシャバには出られないので…エネルギー調整のためにも里の家でもう一泊ですって、言い訳ですか？（笑）まあまぁ〜いいじゃないですかっww久しぶりに今現在の新棟も見せていただきました。ネムの花かな。新棟は、春に泊まったことがあり春の大雪を体験しました。雪の日の新棟今現在。どちらもいいですよね〜玄関。新棟のお風呂とセラピールーム。ここでセラピーをうけました。新棟の中。食堂は、いまは使っておらず里の家で食べる形のよ

夜19時からは、焚き火の時間。森の家ならではのイベント。またまた禄太さんが焚き火のお世話をしてくれます。も〜えろよもえろ〜よ〜♫火を見ていると、心が落ち着く不思議。炎が色々な形に見えてきます。ハーバルサウナで使ったヴィヒタも炎の中へ🔥禄太さんの素晴らしい声と滅多に聞けないお話の数々焚き火の火を眺めながらハーブティーを飲みながら時に寝転んでの至福の時間でした。禄太さんについてのお話の数々はまたランチ会などの時にシェアできたらと思います。焚き火の時間も終わり、お部屋

原生林から森の家に戻ったら彩雲がお出迎え。10時半からの朝ごはん。お腹すいた〜森の家のご飯は、本当に美味しい。ご飯少なめが私流。ご飯をたべていたらなんと虹龍さんがお出まし🌈ハロもお出まし🌈ご飯そっちのけでみんなで感動さてさてヴィヒタと共にハーバルサウナへサウナに入って、水風呂はいったり休憩したり。自分のペースで、自由に過ごす時間。ハーバルサウナは、とても気持ちよくて汗も流れるように良く出ました。心地よいところで止めるのが私流いつもは温泉だけど、この日は水風

7月9日。早朝よりホールの暖炉に火がはいってました。火の柔らかいゆらめきを見ていると落ち着きますね。昨夜のハーバルサウナは真っ暗で中の様子がわからなかったのですが…朝になってみると、中はこんな感じ。10時半の朝ごはん前にハーバルサウナで使うヴィヒタの枝を集めに原生林へ。まるで屋久島のよう。もののけの世界です。写真からかんじてみてね。今回リトリートのお世話をしてくださった禄太さんは、自然に精通されています、またぎの師匠に弟子入りしていたことも…この木には、熊の爪跡

2年ぶりの穂高養生園。お招きありがとうございます。里の家のホール。テーブルもその他色々とリニューアル。ホールの新しいデッキ。空には彩雲里の家でチェックインを済ませて温泉で汗を流して〜いよいよ森の家へレッツワープ✨何年か前にサイレントリトリートを2回させていただいた懐かしい森の家。青空と共に迎えてくれました。あぁ〜懐かしい❣️って声が聞こえてきます。熊鈴。いちいち素敵。ワイルドな露天風呂。この温泉は最高♨️今回の私のお部屋。なんと、扇風機が！！！サイレントリ

7月8日〜11日久しぶりの穂高養生園。以前から行きたかった森のハーバルサウナリトリートへ。わくわく〜旅ブログお付き合いくだされば幸いです。朝ごはんを食べて外に出たら彩雲が〜嬉しいなぁ〜あずさでレッツワープスカイツリーと青空と雲嬉しいなぁ〜次第に緑が多くなっておや？いつのまにか…穂高駅到着。大糸線穂高駅は、何度めかな？バスに乗って〜梓川、空山並みが美しい。有明神社⛩まずはくるまやさんで腹ごしらえ。お久しぶりです。綺麗に水で洗わせていただきました。