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呼吸と動きの連動のことを「ヴィンヤサ」と言います。.呼吸を伴い動きが生まれる。動きから呼吸を生んでしまうと頭や思考でヨガを行っている事になってしまい、内側から感じて動く事にならなくなってしまう。.頭や腕や脚で動いてしまうと頭でのヨガ。呼吸を感じてから動き始める事で内側から感じてのヨガとなり、より感覚が繊細となり内向きとなりより自分の身体と心を知ることができるようになります。.そのためにも呼吸を感じてから動く。呼吸を行なってから動く。そして頭や腕や脚ではなく、背骨で動く。.
緊張や力みを手放して落ち着く時。緩める時。心地良く、気持ち良く、身体のまま、心のまま。頭や思考や概念や「せねば」ではなく、身体の声のまま。落ち着き身体の声を感じ聴こう。身体に寛ぐと感じる事が出来る。自分自身を感じ身体も心も心地良く気持ち良く。ヨガでも行って。よろしければぜひ整えに。.するべき事は無い。シンプルに、素直に、身体のまま、心地良く気持ち良く自分自身で在ろう。自分をひとつにしよう。自然とひとつに成ろう。.気持ち良い朝。自然が在ってこその人。何が大切って
ほんととっても良い映画。メッセージが伝わってくる。自分も思って感じている事をアニメを通して伝えてくれている。ただ楽しみ観るのでも良いですが、自分は創り手の意図や思いやメッセージが何かと思い観る事が楽しい。だからこの内容でこの構成でこのクオリティー!。メッセージや思いが強くないとこうは創れない。新海監督だからこその作品と表現。他の人じゃまた違うし、到底難しい。ほんと創るのが上手い!構成が上手い!。今の世の中を現している。このメッセージにどれだけの人が気がつくか。今観たのもタ
感じる事で全てを知る事が出来る。「感じる」ことは受動的であって積極的でもある。「感じようと」受け身となる意識。「感じよう・知ろう」とする自らの積極性。そのどちらもあってこそが「感じる」。.頭で知り頭で行動していると限られた限定された世界にしか生きることが出来ない。.パソコンと一緒。どんなソフトをそのパソコンにインストールするか。デザイン系だけなのか、事務系だけなのか、ゲームだけなのか。何をインストール(知る)かによって頭は決められてしまう。頭だけで認識し頭だけで動いてい
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さと、自分自身で在る事の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.この火曜は、いつもの和室と午後からはフィットネスでの祝日レッスン。.ガッツリ動いて汗をかき、自分へ集中する時間が、何よりも好き!な事をこの火曜もまた実感。.動き続けるアシュタンガ・ヨガならではの汗と集中。.集中しひとりひとりが自分へと意識が向き、自分自身に成っている姿と空間と雰囲気がほんと良い。.「こうだから」「こうなるから」。そんな細かい事を言うよ
全てに力まず手放してゆこう。拘らない、執着しない。「しなくちゃ」でもない。感じよう。心地良く在ろう。今ここに気持ち良く。.今朝も気持ち良い朝。自然が何よりも良い。自然が気持ち良い。自分自身も自然と同じく気持ち良く。.良い1日に。今を感じて、今を楽しむ。身体で感じてゆこう。.....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling...ーーーーーーーー9
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、本来を知ろうする仲間とはとても嬉しい時間になる。.自宅でもヨガを継続し身体を整え、身体も心も心地良く変化している仲間。その変化が動きや身体へと現れてきている。.自分はその身体の変化を見るととても嬉しくなる。身体へと意識が向き、脚の力強さが大地を押し現れ、スッ!と整っている姿。「身体使ってます!」「身体使えてます!」。そんな身体からの声が聞こえてきそうな変化している身体。身体が本来へと機能している姿。スッ!成り、自分が現れて
身体の緊張や力みを手放す事。手放せば誰でも心地良くなってゆく。身体が整うから心も整う。身体の使い方知らずして身体は上手く機能しない。身体の使い方ひとつにしても日常の動きは変わってゆく。.知ることにより、いかに身体を機能的に使っていなく、身体と自分に対して意識が向いていなかったことに気がつくことが出来る。そして、世の中で言われている身体の情報やどんな情報にしてもいかに違っているのかにも気づくことが出来る。.答えは自分の内側に身体の中にあるから。.意識を自分の内へ向けるから答
10月のNaoYOGAスケジュール!!!身体が何よりも大切。今はいろんなネガティブな感情を手放す時。身体整えるにも、心を整えるにもヨガを上手く取り入れ、いつも自分軸で。どんな時でも自分自身で在れば乗り越えてゆける。ヨガは「自分を知るためのツール」だからね。身体を動かす習慣をつけ、本来の自分に。気になる方、身体の大切さを感じている方、身体の使い方を知りたい方、身体を心地良くした方のご参加をお待ちしております!!!。☆プライベートレッスンも行
シンプルに。身体を整える習慣を。背中ってとても大事。脚ってとても大事。身体は使えてこそ機能する。鍛えるのではなく機能させる事。実感する事が本質。奥底から動いてこその実感。使い方、行い方が重要。なぜそのアーサナがあるのか。何を行うにも、どう行うのかの意図と目的が大事。機能できる身体が循環をもたらす。身体を整えると心も整う。身体が整うから感覚もより繊細になる。感覚が機能する事でより良い世の中になってゆく。感じる事が出来てこその人。頭や知識や思考の世界から抜け出そう。
子供の時なんて誰も癖は持っていない。生きてきた過程や状況で身体や心の制限がかかり、いわゆる自分の気持ちに素直にできなかった現れが力みや緊張となり、それが過度となり癖に変わり、今の限定された自分となり、制限している思考や行動となり、身体や心にネガティブな現れとなり、今の自分となっている。.今、その緊張と力みに気がつき手放す時。.気づかせてくれるために出来事が起きる。出来事に対処しない。出来事から気づきを得ようとすること。.身体と心の痛みと向き合うから気づきへと変わる。
朝が気持ちよくなってきている。より秋を感じる朝。毎日新しい自分で在ろうとして、最近朝起きている。今までの古い自分じゃなにも進まないからね。今その瞬間だけを生きている。なら、過去も未来も関係ない。今どうしたいのか。その瞬間のfeeling…ただそれだけ。自分を整えてくると気づいてくる。思考じゃない、感じるだけ…だとね。身の勝手のまま、身体のままに動く。欲求や欲望からじゃなく身体から。思考を手放し感じる自分に。整えるから気づきてくる…本当の自分に。自分に成る習慣をつけ
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.この火曜の仲間。自分で在って、素直で、シンプルで、気持ちや感覚を大切にする仲間。今、世の中全てそれでいい!と、仲間を見て感じ、関わりあい、より実感しています。.全てが複雑に過剰になり過ぎている。ほんと全てが、ただシンプルに単純で在ればいい。.そしてひとりひとりが自分に素直でいること。.その為にも身体と心を整え、感覚を呼び醒す事。.身体を整えれば全て上手く廻ってゆく
今朝も気持ち良い朝。落ち着けないと気がつけない。落ち着くから気がつける。自分にも、気持ちにも、大切な物事にも。概念を手放し、全てゼロに。感じるにも受動的に。でも積極的に。矛盾がバランスを生む。もう二極ではなく、ひとつに。.今日も良い1日に。頭ではなく、身体に素直に。大切に出来るのは自分しかいないからね。..havaaniceday.everythingissimple.....Don’tthink,feel.justfeeling!
今朝も気持ち良い朝。自然がほんと何よりも大事。自然を大切にする時。出来事が伝えてくれ、教えてくれる。出来事を処理するのではなく、出来事から気づきを得ること。気づいてより自分の中心へ。自分軸へ。今は緩める時、力を抜く時。全ての緊張を解き整える時。人も自然も世の中もね。身体で実感すること。緩む感覚ありますか?。落ち着く感覚ありますか?。もちろん外側も大切。でも、まず自分に気づかないと。己を知ることから全てが始まる。自分に気づく為の出来事。子供の笑顔が大切でしょ。
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身を大切に、身体を大切にする仲間とはとっても嬉しい時間になる。.こうして身体の為を思い整えにきてくれている仲間。とっても素敵で、嬉しくなる。.誰もが「動く」ことはしている。でも、身体を「整える」ことは苦手で、整えるという感覚と習慣を持っていない。.習慣になっていないことって難しい。逆に良くない習慣ほど気がつけない。癖になってしまってるからね。.身体や心の癖を解き、力みと緊張を解き、身体を緩めて骨を感じ、骨から動く。緩め
誰もが一歩も二歩も引く時。過剰を減らす。負のエネルギーを手放す。起こるべくして全ては起こる。出来事に対処し、終わったら良かった、では何も意識は変わらなく、また同じ出来事がさらに過剰になりやってくる。負のエネルギーがそこにはあるから、流すような出来事が起きる。以前の震災の時に、現地出身の方と知り合う機会があった。現地の人曰く、昔から争い事が耐えなくあまりにも酷すぎる場所だから流れて良かった…と言っている現地の人もいる事を聞き、天災でも人災でもどちらだとしても、負のエネルギーのある
晴れるとやっぱり気持ち良い。ほんと身体と心を整える事が今とても大切。どこにいっても、誰とあってもとても実感している。「主」が何なのか。「なぜそれを行うのか」「なぜ行いたいのか」。外側ではなく、自分が主に。でも、エゴでも欲求からでもない。その奥にある自分から。外側や欲求に惑わされない。本質に気づこう。身体を整え機能させるから分かってくる。とってもシンプル。心の奥からの落ち着きを。寛ぎ心地良い自分自身に。自然も人も地球も全てが整える時。外側が、人を自分を現してくれている
やっぱり身体と心を整える事が重要。そこからでしか全ては始まらないから。ヨガは心の身体を整えるツール。アーサナが出来る出来ないではない。楽しいだけでもヨガではない。結果的に楽しい気持ちいい心地良いだから。主を間違えれば結果も違ってくる。ヨガには8段階あり分かりやすか言うと結局は自分自身を知ろう、言っている。最初の2段階で心を整える。3段階目からは自分を感じようと言う事。アーサナは3段階目。その前の心という重きが違うと自分を知ることは出来ない。外側は自分の現れ。家族はより
お店の夏休み後、初のSAKAMOTO。やっぱり食べたくなる。見ていると食べたくなる。美味しさが現れて伝わるパン。ほんと惹かれる物事ってシンプル。パンならパン。ヨガならヨガ。手を拡げない。自分の好き…ただそれだけ。過剰じゃない、シンプルにパンがいつも在る。久しぶり行くとより実感。ぜひぜひ「SAKAMOTO」へ。...everythingissimple....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUK
繰り返すから気がついてくる。繰り返す事で分かってくる。でも、ただ行うのではない。自分の内へ向かってこそ繰り返す事に意味が生まれる。自分の奥深く向かってこそ静寂があり、寛ぎがある。その奥深くに留まる。落ち着きを感じる事で全てが見え全てが機能し循環してゆく。外側の出来事はフエィク。外側の出来事は自分へ気づく為にある。出来事に引っ張れない。ほんとアーサナ(ポーズ)は落ち着きを与えてくれる。行えば行うほどにヨガの効果、アーサナの効果や在る意味が実感として知ることが出来る。アーサナ
今起きている出来事から何に気づき、意識を変化させてゆくか。起きた出来事ばかりに囚われそこで湧き起こる感情に誰もが流されてしまう。「負」のエネルギーを与えれば「負」が拡大してゆく。「なんでこうならないの!」…そんな負を拡大してゆけばさらに負が拡大し、その出来事から学んで変化してゆく事は出来ない。自分のベースから変わる事が本当の気づきや変化。表面的な物や行動だけ変化してもそれは本来の変化とはまた違う。根底のベースの意識から変化すると根本の自分も変化し、状況を理解しつつ生きてゆけるよ
全てが過剰になっている。物も行動も…。広げるじゃなく、引く力が必要。誰もが三歩退がる。もっともっとその場に留まる。その日、その時、その瞬間を味わう。誰もが落ち着く時。自然からの合図に気がつこう。誰もがそこにいて、その周りで生活する。人も物も地産地消。過剰で気がつかなければ、より大きな出来事が起きてくる。出来事から何を気づき学び意識をどう変えるのか。引いて落ち着く事。もっともっと行動を減らしてゆこう。周りにある大切さに気がつこう。過剰をやめてゆこう。人は触れ合う事で
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.凄く久しぶりの仲間といつもの仲間。凄く久しぶりでもこうして来てくれると、とても嬉しくなる。.何かしらの良さを感じて来てくれている。この場所を作り継続し続ける事の必要さをまた実感していました。.「来たい!」と思っていても状況により来ることが出来ない。でもタイミング次第で来ることができる。NaoYOGAに来て整えたい、動きたい!。その思いをより大事にしてゆきたいな!とより実感して
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる!。.台風大丈夫でしたか?。木や葉があちらこちらに落ち、自然の凄さを改めて感じました。.以前までの自分なら、ただ荒れた天気としか認識していなく脅威や酷さを実感していなかった。意識が内側へ向き変化し本来の自分に気づき、何が大切なのかが分かりより実感している今だから、感じ思うことが全く違っている。.自然の大切さをこうして嵐という形で自然が教えてくれる。無理をし努力してまでなんとか仕事
嵐の後の綺麗な夕陽。陰があってこその陽。全てを手放せば輝くことができる。自然の大切さと美しさに気がつく時。.実感した感覚を落ち着き留めてゆこう。.良い夜を。..havaagoodnight.everythingissimple......Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling...ーーーーーーーー9月のレッスンスケジュールは下記より。h
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.ここ最近参加者が少なくいろいろ考えていました、そんな時にドタ参してくれたこの日曜の仲間。.とっても嬉しい。ナイスな仲間と一緒に居る時間、レッスンの時間がやはりとっても好き。身体の事を伝えるのが好きな事をより実感し、自分はやはりこれなんだと再認識。.身体って大切だし、身体の使い方や本来の感覚を知り伝えいる人もいないし、これが自分の能力なんだな、伝えることなんだな、とね。.まだまだ外側に囚われ
めっちゃ虹。こんなにしっかりとしたのは久しぶり。上を向いていると良いことがある。ささやかな奇跡。今の自分で良いという自然からの合図。合図はそこら辺にある。自分に留まる事で気づく。良い事が誰にも沢山起きる、その合図。お裾分け。良い夕暮れを。.....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling...ーーーーーーーー9月のレッスンスケジュールは下記より。htt
身体を整える事で全てが見えてくる。スピリチュアルな事もね。.頭で知るんじゃなくて身体で実感する。.だから感じる事の出来る身体と使える身体が必要。.知識じゃなく、感じる事の出来る身体。.だから難しい事は脇に置いてまず身体を意識して動かし整えよう。.ただ「動く」のではなく「使う」こと。「どう使うのか」。だから身体の使い方が必要。.そして「どうしたいのか」。思いを持ち選択する事で成してゆく。身体も物事も、良い事は選択しないと残ってゆかないからね。.何をどうするのか
押す、伸ばす、離す、とか…頭では知っていても実際に理解し実感している人はとても少ない。全てに意識を向けて認識すること。自分から見よう、知ろうとすることで認識する事ができるから。.自分を感じ、身体を感じ、身体全体を感じ、外側に流されず、思考の囚われを手放し、思いを持つことで、自分が何処に在るのか、認識する事ができる。.意識をするから、感じようとするから、見ようとするから、今ここに存在でき、空間を認識する事ができる。ヨガを行うことでより認識力がつく。.ヨガは心を整える。アーサ