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何かを変えるより、自分で在ろう。今って、何かを変えるより、自分自身で在ろうとする事が1番大事。自分自身に留まる。ひとりひとりが自分自身に成る事が大事。何かしなくちゃ、何か変えなくちゃより、誰もが自分自身で在る時。自分の好きを選択するだけ。何も問題視せず、何も問題にせず、不安に思わず、恐れも思わず、何も否定せず、出来事に囚われず拘らず…気楽に自分の好きを選択してゆこう。自分の心地良くなる選択だけをしてゆこう。そんな本来の自分で在るにも身体と感覚を整え、本来の身体と感覚を目
身体って自分次第。筋肉を緩め、骨を感じ、身体のポイントとなる場所を感じる。ただそれだけで、誰もが心地良くなれ健康になってゆける。自分はとても実感しています。知識でもらない。ただ感じるだけ、ただ実感するだけ。思考がブレーキをかけている。そのブレーキを全て手放す。感じて実感し分かってくると動くのが、感じるのが、ヨガをアシュタンガをするのが、アーサナを行うのが、そして普段の日常が、心地良く気持ち良くなってくる。.まず意識自分に。氣は自分に。自分に気づいてからが本来
この月曜も火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。改めてまたヨガの良さをとても実感したこの月曜と火曜。壁を背にし本来の姿勢を知る動きを行い、地味な動きの大切さ、姿勢の大切さも、また実感。表面的に行うより、「どう行うのか」。ただ行うってつまらない…薄っぺらくなるからね。どう動かし、どう動くのかがより集中を生み、それが楽しいし、その意識の深さがその人の深みを生む。その深みがより心地良さをも生む。ヨガが好き。アシュタン
意識と氣は、自分に向ける。感じるのは、自分の身体と外側の自然。頭じゃない。ただ感じるだけ。過去でも未来でもない。今その瞬間だけ。今の自分を心地良く楽しく。その選択をし続ける。心穏やかに、身体は心地良く。朝からヨガで気持ち良い1日に。身体を動かすのが気持ち良い。ヨガならではの気持ち良さ。身体を整え大切に。ご参加お待ちしております。今日も身体と自分を大切に。心地良く気持ち良く。良い1日に。....everythingissimple.Alwayshu
すべては自分の思い込み。「こうだ」という「思い」と「イメージ」を取っ払う事。ほんと思考が今の自分を創っていて、自分に自分で制限をかけてしまっている。出来事から気づいて、ひとつひとつ解き手放してゆく。ほんと「こうだ」という固定概念はいらない。「概念」自体が必要ない。人ってただ「感じる」だけ、だからね。感じるには、感じる身体と、機能する感覚が必要。なので身体を整える事で感じる事が出来るようになる。いかに「実感」するかが大事。ほとんどが頭で認識し、頭での理解だけに留まり、身体
人って緩むことで感じる事が出来る。人って自分軸があることで感じる身体が出来る。この出来事から何を気づき、意識や考え方を変えてゆくか。落ち着く良いタイミング。自分を知り感じるタイミング。この出来事で何に気づきましたか?。何が大切だと実感しましたか?。ただ知っただけじゃ何も変わらない。また同じ日常に戻ってしまうと変わらない。気づいた事を継続し続ける。だから変化してゆく。また同じ日常では、また気づくための大きな出来事がやってくる。何を大切にしたいですか?。何が大切ですか?
10月13日、日曜のレッスンですが、いつもの和室の場所自体が台風の影響で休館となりますのでお休みといたします。10月14日、月曜のレッスンは、いつもの和室で10時より開催いたしますので、ガッカリ動いて身体スッキリとさせたい方、ご参加お待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーこの台風で「落ち着く事の大事さを」より実感。自分のまま、在りのままに過ごすだけでいい。その環境に無理やり身を置く事で気づきがある。この台風がそう…誰もが外に居なく家に居る。外側は活動していない。強
ただ「感じる」。頭を使わない、行動し過ぎない。情報も知識も取り入れない。こんな時だからこそ、落ち着いて自分を感じよう。こう自然が教えてくれている。留まろう、感じよう、って教えてくれている。座り、呼吸を感じ、身体を感じ、頭や身体の緊張を感じ解いてゆき、思考に気づき、俯瞰し見つめてみよう。自分を感じる良いタイミング。今は自分をより知り感じる時。「感じる」が事が本質。頭や思考や知識じゃない。感じ、思いを大切に、心地良さを拡げてゆこう。何もせず、瞑想してみよう。難しく考えない。
天気が荒れるとの事で、明日10月12日(土)のレッスンはお休みとします。明後日10月13日(日)のレッスンは状況により行いますので、またブログでUPいたしますね。もしくはご連絡いただけたらと思います。ーーーーーーーーーーーーーーこのような状況でのレッスンやお仕事や、いろんな物事について、いろんな意見や思いが生まれたりそれぞれの思いも意見もあったりしますが、どんな時も「普通」で在る事が大切だと思います。それどころじゃないと言うのもとても分かります。普通で在って、自分自身で在っ
ほんとこれでいい。美味しい物が心を満たす。美味しいから心が豊かになり、「これでいい」と落ち着きを与えてくれて、今ここに在る事が出来る。本物、本来の物事がより今を実感させてくれる。いろいろ起きている今だからこそ、より実感する。出来事に囚われるのではなく、今ここに在る事。あーだ、こーだと言って、別け隔てても意味がない。「愛」と言うベースから全てを見て全てをひとつに。本物だけが本来を実感させてくれる。感じる事で心が温かくなり、豊かなになる。頭じゃない、感じる。別け隔てず全てをひ
全ては感じるだけ。だから行動じゃない。見ようとする、味わおうとする、聴こうとする、嗅ごうとする、触れようとする、感情とする。全ては(積極的な)受動的。行うんじゃない、感じる。全ては受け身となる事で味わえ感じ、今この瞬間だけを感じ生きてゆける。.その瞬間って、いつも、毎日、違う。その時、その瞬間に何をしたいのかはいつも違う。.感じようとする。自分を感じようとする。行おうしているのは頭、思考。.感じてから動く。頭ではない。.行えば行うほどヨガの恩恵、アーサナ
誰もが笑顔で在ればいい。とてもそれだけでいい。青空だけでいいし、気持ち良い、心地良いだけでいい。人の笑顔がやっぱり好きで良い!って最近より感じる。気づいたら自分から始めてゆく。自分から自分に成ってゆく。自分から笑顔を増やしてゆく。ただ笑顔で、ただ心地良く楽しく、誰もが全てがそれだけでいい。青空ならより笑顔になり気持ち良い。それだけでいいでしょ。.両脚に重心を乗せ脚と大地を感じる。重心、脚に乗ってますか?、脚を感じてますか?。歩く時一歩一歩感じてください。仁王立ちをし
「感じる」って全てを感じようとする力。身体全身で全てを感じようとする意識。五感で思考で皮膚で。呼吸を感じ中心を感じ。そこに留まり感じつづける。.身なりにその人の思いは現れる。今日も和室でのヨガ。誰も参加者おらず、時間になり部屋の外へ。以前話しかけてくれた年配の方が声をかけて下さり少し話を。自分のヨガに興味を持ってくださっている事がとても嬉しい。25年も継続している体操のレッスンが同じ時間あるので自分のヨガには参加できない。時間より前に来て待つ姿勢。身なりを整え受け身とな
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.「感じる」事ってとても大事です。自分自身を感じる、周りを感じる、自然を感じる、全てを感じる。.感じられるから知ることができ、気づく事が出来るから。.自分もヨガを行うまで鈍感でした。意識を自分に向け、自分を感じ、自分を見つめる事で気づく事ができ知ることが出来ました。.それだけ誰もが頭だけで生きて、思考や知識だけに囚われ、頭で判断し、頭の欲求だけを解消し、生きてし
人はただ感じるだけ。考えず、思考せず、行動せず、ただただ感じるだけ。感じるには、感じることの出来る身体と感覚、五感があってこそ。ただ単純に意識し身体を整える事の繰り返しで、身体と感覚は蘇る。そして思考の拘りと囚われを手放すには「知ること」「伝えてもらう」事が大事。知らない事を知ることは難しい。だから伝えてもらおう、伝えよう。でも、そこにはエゴは必要ない。エゴなく伝え知るには、身体で感じ、身体で選択するしかない。頭から身体へ。頭から身体へとシフトしてゆこう。そのためにも身体
身体って「意識」と「感覚」。行動や動きではなく、身体のエネルギーを感じそのエネルギーを意識する事で動きや行動となる。なので動きでも筋力という実際の見た目の力でもない。本来は内側の力で動く事が本当の行動や動き。.身体の力みと緊張を解き緩め、中心とエネルギーと骨を感じ、内のエネルギーを感じ、思いを意図し意識する事で実際の動きへと変換され動きとなる。筋肉を使い外側の力で動いているなら、まだまだ内側のエネルギーで動けていない状態で、本来の身体の状況でもない。.内側のエネルギーで動くにも、
意図によって行い方は違ってきます。全身を使うなら上のバージョン。腕や胸周りを機能させる為には下のバージョン。必ずしも綺麗な形が良い訳でもないです。身体全身を機能させ、全身に刺激を入れるにも、部分部分にアプローチする事が何よりも大事です。ただアーサナだけを行なっていても身体が使え機能しているとは限りません。基本的な身体の使い方をマスターしてこそよりアーサナの効果が生まれますし、必要の無い刺激や痛みを身体に与えなくて済みます。ただ身体を機能させる痛みや刺激は必要です。身体が使えていな
今必要なのは、ひとりひとりが意思と意識を持つこと。いわゆる自分を認識し、周りの状況も認識し全てに気づいている事が必要。楽しいだけというのではなく、どう楽しいのか。より中身が必要な時と移ってきている。いわゆるどれだけ本質的なのか。どれだけ本質を突いているか。本質を突くにも、自分自身に目醒め気づいている事がまず始めにベースとして必要。いわゆる自分の身体や感覚がいかに機能しているか。頭や思考や知識や欲求からの世界じゃなく、身体でいかに実感し、身体で感じ、身体の奥底から楽しみ生きて
ほんと落ち着いて感じる事が一番に大事。落ち着いている時に自分の素直な気持ちに気づく事が出来るから。.抵抗せず要求せずに、ただ受け取る、受け身となる。全てを積極的に受動し感じている自分が本当の自分。とっても落ち着き寛ぎのあるが本当の自分。.昨日は図書館に行き時間の囚われにまた気づき、久しぶりのパン屋さんで人と人との関わりの嬉しさと楽しさとその人が居てくれていてこそ行きたくなる事にまた気づき、本と物を売りに行き過剰に溢れる物の違和感をまた実感し、若い人が気楽に気さくに楽しく生きるこ
この本は何かを伝えている人にオススメの本。身体や感じる事に対して基本的な事が書かれている。自分はとても共感できる感覚。当たり前と言えば当たり前な事が書かれている。でも、現代人は忘れてしまっているし、知っていても実感になっていない。読んで頭で知り、動いて実感する事。.運動系、ダンスとかの感覚系、資格系、兎に角、先生となり伝える側に必要な事が書いてあります。.自分はとても共感できる感覚。もちろん人それぞれ。でも、感覚的な事が在って人と人とが関わりあえる。自分は誰にも必要な
いつでも「手放し」「緩んで」いる事が出来るか。いつでも良い意味で「受動的」でいる事が出来るか。積極的な受動。積極的に感じようとする事。だから考えない、だから行動しない。感じて身の勝手のままに動く。なになに「しなきゃ」じゃない。感じ、何をしたいのか。身体からの衝動を待つ。身体に任せる。だから思考じゃない「こうだからこう」でもない。頭も顔も身体も心も全て緩める。全て緊張や力みを解く。そして身体を感じる。ただそれだけ。..どんな良い事でも良いと思い込んでいると執着と
いろんな事を行い、いろんな場所で行なっていると、全てが中途半端となる。整うものも整わなくなり、知ろうとする事も知ることが出来なくなり気づく事にも気づく事が出来なくなる。ただ行うだけではその効果を得ることが出来ない。思いをもち継続する事で型となり、その恩恵を受ける事が出来る。いつも右往左往していては気づけない。身体と心が落ち着いてこそ気づきが生まれる。身体と心を整え、落ち着き、より自分自身に気づくためにヨガはある。出来る出来ないではない。自分には無理、でもない。やりたい気
身体ってほんととても大事。身体が機能する事で感覚や五感が機能する。今は身体が使えていなく、使っていなく、機能していない人がとても多い。.こうヨガのレッスンを行なっていて、とても危機感を感じる。.身体が機能していないから感覚が鈍感となり、頭だけで考えているから思考的・頭的となり、身体で感じ生きることが出来なく、大切な物事に気づけなくなっている。.腕立て伏せ出来ますか?。スクワット出来ますか?。和式で座るあの姿勢、出来ますか?。.もちろん出来る出来ないではない。
ただ感じるだけ。feelingなだけ。思考でも考えるでも、頭じゃない。ただ全てを感じているだけ。身体から衝動を待つ。サーフィンのように良い波を待つ。良い波を掴むにも、良いライディングをするにも、落ち着いた心、機能し感じる事の出来る身体が在ってこそ。今は落ち着き、自分自身に成れるその変化のタイミングを待つ時。慌ててパドリングしない。慌てては疲れてしまい波に乗る場所まで辿り着くことが出来なくなるから。波に乗る体力と落ち着きとゆとり、穏やかでワクワクする心と身体が今必要。感
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身を大切にし、身体も大切にする仲間とはとても嬉しい時間になる。.自分の好きな事、楽しい事、心地良く居心地の良い事の選択だけで良い。とても今、実感している事。.ヨガの繋がりから出会えた仲間と仲間。改めて思うととても不思議で嬉しくなる。.こうして思いを持ちヨガの場所を持ち続けてきたからこそ今があり、この仲間に出会え、とても嬉しく楽しい時間を過ごす事が出来ていて嬉しい。.ヨガが好きで、ヨガに何か思いを持ち、自分自身をも持っている仲間
なぜ緊張や力みが必要無いのか。緊張や力みが思考と行動を限定させるから。なぜ緩み柔軟性があり過ぎるといけないのか。自分の中心、自分の軸を掴む事が出来ないから。身体には今の自分が現れる。身体からのメッセージに気づき、心地良い身体へと自ら整える。身体が心地良いから心も心地良い。車と一緒。どうメンテナンスされていて、どう運転するか。車も所有者次第でしょ。身体も一緒…自分次第。思いや思考次第。概念も外側も関係ない。自分の心地良さだけ。感じて身体から選択してゆくだけ。.今朝
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.日曜は朝ヨガも開催しています。朝は良いエネルギーが流れてヨガを行うのに良い時間ですので是非ご参加を。.伝える事の大切さ。伝えるから伝わってゆく。伝えることで知る事が出来る。.今「伝える」事の大事さをとても実感しています。.伝えていなく、伝わっていない事で今、繋がりの薄れた、コミュニケーションの薄れた世界になってしまっている。.家族も本来の家族の意味を成さなく、
この土曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.とても久しぶりの仲間。少し時間が経てば誰でも何かの変化はある。相手の今の状況を知ることをしています。その人が今どんな状況でどんな変化が起きているのか。言葉と身体の使い方を見てまず知ることをしています。.今その人がどんな思いなのか、それにより伝える事が違ってくるから。押せばいいのか、引いた方がいいのか。その人自身がよりその人になるように、与えすぎないようにしたいから。.ひと
身体が整うから心が整う。やっぱり日々それを思うばかりです。自身でヨガを日々行い身体を見つめ、街行く歩く人を見つめ、多くの事に意識を向け、ヨガのレッスン行い、とても実感し、どんな事にも身体が密接に関係し起きている。身体が整うことで自分に気づいて意識が変化する。自分を感じ知るために出来事はが起きている。自ら日々整えている事でより出来事から気づきを得ることが出来る。身体や心の癖を手放す。癖が本来の自分を見えなくさせ、また同じ事を繰り返してしまう。身体が整う事で自分自身も外側も自然も全て
身体の力みと緊張を解く。顔・首・肩・胸・横隔膜・お腹・骨盤・お尻・脚…全身に心の緊張が現れる。気づいて手放し解いてゆく…そして、本来の自分が現れる。力みや緊張が制限を生む。思考や固定概念・観念が限定を生む。解いてゆくと制限も限定も無くなってゆく。身体も自然も何ら変わりはなく影響し合いお互いをお互いに現している。身体も自然も感じ、力みや緊張や違和感を解いてゆく事で心地良くなってゆく。感じる事…力み緊張を解くこと。外側に流されていては気づけない。.今、誰と関わるのかがとても