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思い込みを手放し、頭で理解し、身体で実感しよう。良い悪いの分別や判断は必要ない。知ろうとすこと。考えず、感じて身体のままに動く。欲求や欲望でもなく、身体からの反応そのまま素直に。誰もが頭では分かっている。でも、身体では分かっていない。だから、身体で実感しよう。誰もが頭と身体のイレギュラーを起こしている。思考も身体も整え、理解し実感し身体と心を繋げひとつにしよう。自らを自ら律することで、自分に気がつく。自分で解く事で目覚めてゆく。自分を知るために今目の前で出来事が起き
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身を大切に、身体を大切にする仲間とはとても嬉しい時間になる。.「左右の脚のバランスの違い」を気にしていた仲間。なのでこの火曜は身体の使い方の時間に。.自分も途轍もなく脚が使えていなかったからこそ脚の大切をより実感しているからこそ、その大切さを伝えています。.本来の使い方、本来の感覚を知る事がとても大事ですし、本来の感覚を知る事と根差す事もとても難しいです。それだけ誰もが身体から意識が離れ頭だけで生きてしまい、エネルギーが頭だけに集まっ
写真のアーサナ「ナヴァーサナ」(舟のポーズ)。誰にとってもキツイポーズ。自分も最初はそうでした。.脚やお腹が辛く、背筋を伸ばすこと、バランスを取ることも難しく、どうしたら上手く行えるのか知る事も難しい。.腹筋や背筋や脚力をつければ出来る!っと、誰もが思う。.でも、腹筋や背筋や脚力は必要ありません(笑)。じゃあ長座で座り腹筋に力を入れたら脚が上がるのか、って言っても上がらないと思います。じゃあ脚を力んでみて上がるのか…ただ疲れるだけです。.どんなアーサナでも言えるのですが
暑いけど風が心地良い。人も季節もいつも変化している。人と自然も整えてこそ心地良くお互いに生きてゆける。感じることの出来る身体だから自然を大切にすることが出来る。頭じゃない。欲求でもない。感じて生きてゆこう。アシュタンガ・ヨガを行うとやっぱり気持ち良い。スッキリする。身体と心を整える習慣を。.いい1日に。.havaaniceday.everythingissimple......Don’tthink,feel.justfeeling!...
ほんと実感し理解する事ってとても難しい。それだけ現代人は日本人は感覚と身体が鈍感になり過ぎてしまっている。深く実感する事は難しい。だから繰り返し繰り返し理解するために出来事が起こる。だからこそ実感できる身体と感覚がとても必要です。それだけ誰もが外側で生きてしまっているから。落ち着き感じ考えると誰でも全てが分かってくる。それだけ見ていない、感じていない、使えていない、機能していない。いろんな物事に囚われていて身体を使う事をしていない。..良い物事は、選択する事で残ってゆく。
ちょっとしたポイント。ちょっとしたコツ。ただ知らないだけ。知ろうとしよう。素直にありのままで在ろう。固定せず、認め赦し別け隔てなく。どんな事も手放そう。手放すことで現れる。自分に気づく事で本来が始まる。自分を知るための日常と出来事。シンプルに単純にそのままに。身体を整え自分軸を掴む。身体を整えると心も自然と整う。全てはひとつ。まず自分をひとつに。身体を整える習慣を。ご参加お待ちしております。..良い1日に。..havaaniceday.ever
この木曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、身体を動かす大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.この木曜は蘇我にあります「パーソナル&フィットネスジムM.A.D」さんでのレッスン。綺麗なジムと素敵でナイスな身体のオーナーさんとスタッフさんでとても親しみやすいジムです。いつも快く使用させていただけてとても感謝です。健康的にナイスなボディを作りたい方はぜひ行ってみてくださいね。M.A.DさんのHPは下記より↓http://mad-bodymake.work/..少しお
久しぶりの晴れ。久しぶりの夕日。自然が気持ちいい。自然が何よりも大切。自然があってこその人。身体があってこその自分。自然を自分を大切に。根本を大切。シンプルに単純に。ゆっくりと。寛ぎを内に。.良い夜を。..havaagoodafternoon!.everythingissimple.......Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling.
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.この火曜はパン屋さんの店主さんが久しぶり来てくださった。.おひとりでパンを作られていると普段なかなか時間を作る事が難しいので、お正月やお盆やまとまった休みの時にいつも来てくださる。.今日もマンツーで久しぶりの参加でしたので、身体の使い方を長めに行いそのあとアシュタンガの立位を。.「全身が伸びました!」との終わってからの声。.普段誰もが同じ動きしかしていない。同じ動きだから動かしていない部分
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.1週空いて久しぶりの仲間。共感しリスペクトしあえる素敵な仲間だから会うと嬉しくなる。.自分自身と向き合っているからこそ、その人がその人で在る事ができ、だから楽しく過ごせる。この月曜もまだとても感じた。.身体や心や思考を整えてゆくと感覚が繊細になってくる。繊細になると自分の身体をより感じる事ができ、少しの変化でも気がつく事ができる。.この月曜の仲間も身体の左右の収縮の違いや
この土曜も日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、自分自身の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.土曜の仲間とは少しお久しぶり。お忙しくて少しヨガの時間が取れておらずダウンドッグがしっくりきていなかった仲間。自分も見て感じていたけど、肩周りの良い変化を感じている仲間だったのでアジャストは行わなかった。そして、レッスンが終わり話してみると自身でもしっくりきていなかったことを伝えてくれた。.ダウンドッグ以外は気になる部分も少なく、意識と意図を持ちヨガを継続し
久々にこちらへ。無性に美味しいパンを食べたくなったので気分転換も合わせて行ってきました。.近ければ毎日行きたい。それだけパン好きです(笑)。それだけ美味しいパン。.シンプルなんだけど、ひとつひとつ味のインパクトがある。パンの名前のままの味がする。.固さ、もっちり、味。バランスがとても良いし、自分好みのパン。.見た目、持った感じ、口にもっていった時のあの感覚。「あっ!パン!。あっ!美味しい!」。(笑).品数は多過ぎないんだけど迷ってしまう。.美味しいパンっ
「今ここに居る」ってとても難しい。すぐに思考や欲求が働くから。日々に追われ無意識的に流されてしまうから。誰もが今ここに居る事で全ては解決する。自分自身に気がつく事。感覚に気がつくこと。考えず、感じる。力まず、手放し、緩める。抵抗しない、共感しようとする。良いも悪いもないし、良い事の中でも引くことが大切。過去の経験や思い込み、先はいらない。今ここに居る。細かく絡み合っている物事をひとつひとつ解いてゆく。安心は外側や物事の中に無い。自分の中に在る。だからまず自分を知る
全てもっと単純にシンプルに。先でも事象でもない…今ここにいる、今の自分の気持ち。今ここに居て、何を感じ、何を選択するのか。.頭や思考からの選択じゃない。身体を感じて身体からの選択。.だから過去の経験のデータからじゃない。先を思い未来を思っての選択じゃない。.「今ここを今その瞬間を感じている自分」の選択。.全てはとっても単純でシンプル。だから全てをもっと根本的な視点から捉える。.だから頭や知識や状況からどうのこうのではない。事象という表面的なことでもない。問題でもない。.
今日はレッスンの参加者がおらず、のんびりな1日。.あまり頭使いたくなかったのでぼぉーっと久しぶりに見ました。.同じような時代に製作された2本。どちらも本質を突いている。.どちらも救世主が世を救う。どちらも「恐れ」を手放し枠や概念を突き抜けることを伝えている。.マトリックスは「愛」を。アルジュナは「己への気づき」を。.敵とされているエージェントも結局はマトリックスの世界を嫌っている。ネオ達も幻想となっているマトリックスの世界から皆を救おうとしている。.アルジュナ
明日火曜夜レッスン開催します。いつもの和室にて19:30〜。.8月20日(火)19:30〜20:40.久しぶりの夜ヨガ。内容はいつものアシュタンガですが、ガッツリ動きたい方、整えたい方、ご参加をお待ちしております。...背骨・背中のしなやかさが大切。機能できる背中が大切。柔軟だから機能しているとは限らない。使える身体と、柔軟性はイコールにならない。いかに機能できるか。いかに使うことができるか。いかに骨を意識し骨から動くことが出来るか。骨の出っ張りが、使える身
9月のNaoYOGAスケジュール!!!身体が在ってこその人。身体が整うことで心も整う。身体と心、同時に整え、シンプルに!単純に!。根本から整えてゆくと全てが整う。身体も世の中もなんら変わりはない。ひとりひとりの意識の顕れが世の中だからね。だらか自分自身をまず心地良くすることが大切です。いろんな変化がやってきている時。その変化に柔軟に対応するにも身体と自分の軸を掴んでいる事がなによりも大事です。身体を動かす習慣を!!!。気になる方、身体の大切さを
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身を大切に、身体の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.この日曜は朝ヨガもいつもの和室もとても良い時間。.同じフィーリングを持っている仲間とだからほんと話す事もヨガを行う事も嬉しく、お互いにお互いをリスペクトしているから、お互いを引き上げる時間になる。.いかに自分を心地良く出来るか。いつも良いフィーリングで居る事ができるか。.今どんな場所に居てどんな感覚で日々過ごしていますか?。自分自身を心地良くさせる時間をどれ
全ての力みを手放す。力まない。考えない。感じる。.裁かない。判断しない。良い悪いしない。ただ感じる。.全ての概念を手放す。こうだ!と決めない。こうだ!と思わない。.概念やルールや常識なんて無い。ただ感じている自分がそこに在るだけ。.力まない。こうだと思い込まない。周りに流されない。出来事に引っ張られない。外側はフェイクで、そう思っているのは自分自身だから。.だから考えない。感じよう。ひとりひとりがその人の選択をしているから。だから「愛」を持
思い込みを手放す。こうだと思わない。こうだと決めない。全ては凝り固まった頭(思考)のせい。思い込まない。頭で考えない。思考を手放す。多くを知ること。そのためには頭は必要。ジャッジするための頭ではなく、知るための思考。良い悪いではない。良い悪いがベースでもない。拘らない、囚われない、頑固にならない。「なんだって良い」にする。そのためには多くを知ること。自分を知ること。自分の内側へ入ってゆくこと。好きなことだけでは気がつけない。見ていない部分、見たくない部分こそ
大雑把に扱っては身体には気がつけない。繊細に細かく感じ、意識と感覚をひとつに重ね併せる。身体全身に意識と感覚を根差す。ひとつに重ね併せ自分という身体が型となり認識し実感となる。.身体を動かす事で気がつき機能する。繰り返し行い継続する事で、身体や感覚に気がつく。.誰もが頭だけで生き、頭で理解し解釈し判断してしまっている今の世の中。だからイレギュラーが起きる。だから反発や抵抗が起こる。.身体を感じ、身体で理解し、身体で選択する。.人はただ感じるだけの生き物。.何か
本を読んだり、多くを知ろうとしたり、多くの人と会ったり、いろんな人と関わったりする事で、思考が柔軟になってゆく。思考が柔軟になる事でこだわりが無くなってゆく。多くを知ろうとする事で囚われている自分に気がつく。.思考の柔軟性。相手を知ろうとする気持ち。自分を見つめ、自分自身で自分を認める意識。本来の言葉の意味を知ること。.誰もが自分自身を見つめる事が苦手。自分を知るために出来事が起こる。そこで何に気がつくことができるか。.気がつくにも柔軟性と二・三歩引いて
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。..まず自分自身で在る事。自分に気がつく事。そのために毎日があり出来事が起こる。.起きた出来事やニュース、起きている問題を自分へとフィードバックさせる。自分に当てはめ、自分はどうかと考える。.ひとりひとりが、ひとつひとつに意識を向ける。多くを知り考え理解してゆく。.ひとつひとつを理解してゆく事で何が好きで何が自分を心地良くさせ、楽しくさせるのかが分かってくる。
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、自分自身の大切さを知る仲間とはとても嬉しい時間になる。.日曜は朝ヨガと和室でのヨガ。どちらの仲間もお久しぶり。.和室での仲間はドタ参でびっくり(笑)。でも、とても嬉しい。..「身体は心地良くなるのか…?」。身体を動かしていないと疑問に思ってしまう。でも、身体は動かした分だけ心地良くなってゆきます。自分の実感でもあるし、こうして来てくれる仲間の変化が何よりもの証拠。.少しづつ整ってゆく仲間の身体。その変化を見るこ
身体ってとても大切です。.プラスだと思っていた事をマイナスに。マイナスだと思っていた事をプラスに。.そんな思考の変化が本来の感覚。逆だと思っていた事が真実。.今の思考と身体じゃ心地良くはならない。それだけ本質が隠され違っている。.身体を整える事で気づく。意識を自分に向ける事で気がつく。.表面じゃなく、もっと奥に、本質へ。.使い方を間違っていては効果は出ない。身体が使えてなければ効果は現れない。.使うから機能する。機能するから本来の力が発揮できる。感覚と身
まず自分に意識が向いてこそ。まず自分で在ること。感じてからがスタート。全てを感じるだけだからね。楽しむにも自分で在ってこそ。身体を整える事で気づいてくる。言葉を知ることで思考が変化する。まず自分で在る事が何よりも大事。.暑さに気をつけて今日も良い1日に。.havaaniceday!.everythingsimple!.....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoo
誰もが自由で、誰もが創造者。時間、お金、親、ルール、常識…。いろんな制限の枠を取っ払い全てから自由に。今ここに居て、今何がしたいか。感じる事ではじまる。自分を感じてこそはじまる。身体と心を整え感じる身体にまずは成る。感じてからがスタート。まず身体を心地良く自由に機能的に。動かすことで動いてくる。続けることで機能してくる。枠を外して自由に、思いのまま創造的に。.誰もが楽しく気楽に心地良く。そのためにもまずは自分に気がつこう。.暑さに気をつけ今日も良い1日に。.
緊張や力みに気がつき自分自身で解いてゆく。自分で気がつき、自分で解くことに意味がある。解くための気づきが毎日落ちている。全てを自分にフィードバック。全て解くと本当の自分へと目覚める。変化の時。感じられる身体になり大切なの物事を大切にしてゆこう。.自然ほど大切なのものはない。自然ほど綺麗なものはない。.何を大切にしますか?。.身体を整え大切に。.いい夜を。..havaagoodnight!......Don’tthink,feel.j
SNSのおかげ…。.久しぶりに「HatchCoffeeRoastery」へ。「インスタで見かけます!真っ直ぐ伸びているポーズ!」とお店居らしたお客さんからの声。.間接的にでも知っていただいて、こうして会い話すことが出来るのが嬉しい。.見かけた事がある。だけでも親近感が湧く。.SNSのおかげ。.誰もが垣根ない世界に。.「身体を動かさないと!」との声も。「ヨガいいですよ!」と少し話しいい時間。.「ブルンジ」と言うコーヒー。アイスで飲むとバランスが取れていて美味
知識より実感。いかに感じ行えているか。使えているか。癖は面白い。癖に自分を解くヒントがある。心は身体に現れる。その人が身体に現れる。動かすことで整ってくる。自分に気づくか気がつかないか。外側の自分…それとも内側の自分。外側は幻想。欲求の消化もほどほどに。身体を整え自分の内側に気がつこう。.アシュタンガ・ヨガを行い続け思うこと。ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)に意味が、理がある。.継続が教えてくれる。継続が型となる。.自分を大切に。身体を大切に。今日も