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行えば行うほどアーサナ(ポーズ)がいろんな事を教えてくれる。故あってのアーサナの名前。行い続ける事で多くに気がついてくる。その身体への気づきが感覚を拡げてくれ、多くを感じる事の出来る身体へとさせてくれる。.ぜひ身体を整えに。出来る出来ないじゃない。行うか行わないか。続ける事が大事。初めての方も、来てくださった方もご参加お待ちしております。....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..have
身体を整えたい方はいづこに…。.レッスン参加者がおらず、こちらで読者。.自らを自らで整える方が大事です。知ること行うこと。伝え合うこと。.違和感を感じ心地良く。.......Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling...ーーーーーーーー7月のレッスンスケジュールは下記より。https://ameblo.jp/nayoga16/entry-1
どれだけ知り理解しどれだけ伝えているか。知り理解し伝える事が自分自身の深さに生きるという深さに人という深さになる。「使う」のではなく「どう使っているか」。「行う」のではく「どう行っているか」。その理解がより深く物事を知り理解へと繋げてゆく。.行い感じてゆこう。....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling...ーーーーーーーー7月のレッスンスケジュールは下記
この日曜は、「朝ヨガ」「いつもの和室」「四街道のフィットネス」と3タテ。.朝ヨガも和室もいつものナイスな仲間が来てくれて、日曜のフィットネスも月1回なので久々の方々ともお会い出来、この日曜も嬉しいヨガ時間。.3タテは大変だけど、自分の好きな事、思いがある事だから朝から良いエネルギーのまま3本レッスンを行うことができる。.良く言われる「ゾーン」という状態な感じ。本来の自分自身で在り続けられるとそこまで疲れる事も減ってくる。自分自身で在る状態ってとてもエネルギーに満ちている。.あと
その人の経験や知識が無いと伝える事は出来ない。無知や経験が少なければ伝えても伝わらない。その人が実際に体感した出来事に対してしか共感性を生むことはできない。もしくはそれに対して興味があり知ろうとする積極性があればまだ伝わりやすい。.地に足が着いていなく求めてばかりだといづれ地に足を着けなくてはいけない出来事が起きる。.ただ入ってくる情報を漫然と受け止めていてはいけない。そこにどう積極的に関与するのかが大事。.相手がどう思って伝えくれたのか、それを自分がどう思い返すのか。気持ちの
この木曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体を大切にしたいと思う仲間とは嬉しいヨガ時間になる。.この木曜はMADさんでのヨガ。久々にお初の方と。ブログでしか告知していなく、こー普通と違う事を言っていると参加する人も少ない。.その中でもアシュタンガ・ヨガを行いたく検索しブログを読んでくださりタイミングが合い思い切って来てくださった事が何よりも嬉しい。.行い続け、いろんな方と関わり、自分もヨガを行い気づき変化をした事で、こうして来てくださる有り難さや、個人で行う大変を知る事ができた。
「力まない」「思い込まない」「こうだと限定しない」。今は「緩める」時「手放す」時。.「こうだ」と決めつけていると「力んで」いると「動き過ぎてばかり」いるとより辛くなってくる。.今は落ち着き自分を感じ見つめ、身体と心を整える時。.「頭」で動く自分じゃない。「身体」から動く自分に。.「頭」で判断しない。「身体」で感じ選択してゆく。.まず自分を感じる。そこからがスタート。行動する前にまず自分を感じる。内側からの衝動を待ち感じその衝動で動こう。.自由ってどんな縛りも
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。自分自身と身体を大事にする仲間とはとてと嬉しい時間になる。.今の自分が身体へと現れる。何を行いどんな気持ちで生きているのか。.2週間ぶりの仲間。その2週間の間の出来事が身体の痛みとなり現れていた。.レッスンを行う前にひとりひとり今の体調や気になることを聴いています。レッスンの幅やアプローチを変える事もできるし、その人をより知ることもできるので聴いています。.ヒールを履いていたとの事で腰に痛みが現れていた。たかがヒールなんだけど、されど
身体って面白い。.簡単に言うと『姿勢』が整えば誰でも心地良く健康に成れます。.身体を見つめ整えてきている実感からの言葉です。.自分は、髪の毛が薄かったり、視力が悪かったり(近視)、歯が欠けていたり(詰めた物がとれた状態)、痔であったり(切れ痔。痔瘻も1度やりました)。.それらをどうにかしたいと昔から思っていました。それより以前に、首が締め付けられている感覚をなんとかしたいと中学の時から思っていました。そう思い続けてヨガに出会い身体をみつめてきました。.首の締め付けなん
良い物事を積極的に選んでゆく人が少ない。そりゃー本物がなくなり埋もれてゆくよね。「安心・便利・簡単・早い・お手軽」ばかりじゃ感覚は衰えてゆくよね。そしてそれらばかりが増え飽和になり中途半端ばかりになり、しまいには全てが無くなってゆくだけだよね。.ほんと「身体」や「感覚」がより大事な時代です。.良い物事を積極的に選んでゆく「意思」と「行動」がより良い世の中にする。.良い物事を選択する努力を。.ほんと身体って大事です。.最近また参加者が少なくなってきていますので、良いな
今は身体と心を整える時。大きな変化が起きてくる今。その変化に対応するにも、変化をしっかり認識し受けとめるにも身体と心を整えることが、今、何よりも大事な時です。.「身体だけではダメ…頭だけでもダメ…そのどちらも整える事が必要」。この日曜の朝ヨガに来てくれた仲間も言っていた。ボディーワーク・メンタルのお仕事をされている日曜仲間。.自分もとても共感する。.子供を抜かして現代人は誰もが「頭」だけ「思考」だけで生きている。頭で理解し、頭で動いている。身体が取り残され、身体が
動ける使える身体がなによりも大事。動ける使える身体だから身体が機能する。身体が整ってくると多くの人の身体が整っていない事にとても危機感を感じる。フィットネスクラブでレッスンをさせていただいていると、ほんとヤバイ!と、とても実感する。今の世の中って当たり前や基本的なベースが意識されていなく抜け落ちている世の中。だから知っているようで知っていなく、出来ているようで出来ていなく、分かっているようで理解出来ていない。基本が向け落ちた状況の世の中。身体が整っていなく、使えていなく、
一歩を踏み出すのはあなた。踏み出すのってなかなか難しい。それもとても良く分かります。自分もそうだし、状況によってもだからね。でも、些細な事でもいつもとは違う選択をする。そこに対して起きた出来事と行動に責任を持つ。でも、焦点は起きた出来事ではない。自分で選択し自ら動いた!というその自ら動いたというアクション。自分で行った!という思い。誰かに一歩を踏み出す手を差し伸べてもらい引き上げる事もまた少し違う。「自分で選択し行った!」という選択した事実。その事実が大事。だから出来
誰もが頭では分かっている。でもなかなか難しい。身体でも分かること。頭と身体を繋げることで分かってく。.変化の時。だからいろんな心や身体の出来事が起きている時。そんな時こそゆとりを。そんな時こそひとりの時間を。そんな時だから身体を整える時間を。.全てと調和してゆくにもまずば自分と調和しないとね。.自分の身体と心を知る。そして繋げてひとつに調和し「ゼロ」にする。.自分を大切にする時間を。自分を大切にする事で全てが見えてくる。力んで抵抗すると返ってくる。だから緩
なんにも「しようとしない」。力まない…力を使わない…行おうとしない。力を緩め解き手放し抜く。全ても手放してゆく。外側の状況に流されずただ自分を感じる。過去の経験からの思考で今の状況を作らない。「こうだからこう」でも「こうしなくちゃ」でもなく、「どうしたい」のか「どう在りたい」のか、何を大事に、何を残して生きたいのか。ただ感じる。ただ何が大事なのか。今の状況や概念や知識や経験に引っ張られず、ただ自分自身で在ること。自分の中心と、自分の今の思い。先でもない、過去からで
まず、全てに気がつく事。自分自身に気がつく事。マインドに囚われている事に気がつく事。マインドを自由にする。全てに気がついてしまえばそんなに動かなくて良いとに気がつく。自分自身を知るために一生懸命に動いている。楽しむ為ではなく、自分自身に気がつくために、今、誰もが動いている。自分自身に気がつき、自分自身をこの三次元を肉体が在って気がつき経験し実感し、自由に楽しむために生きている。全てに気がつけば、そこまで動かなくて良いことに、今みたいな無駄な消費ばかりしなくて良い事に気がつ
身体バカです(笑)。実感も大事だけど、そこに至る繋がりや源や流れも大事。身体だけでも、心だけでも、知識だけでも、スピリチュアルだけでもね。どこを取っても自分だから。心と身体は繋がっているからね。.この本の中の言葉…「ある種の記憶は筋運動の中に保存され、それらはからだの動きを通して最も蘇りやすい」.....Don’tthink,feel.justfeeling!.....NAOYUKI..haveagoodfeeling...ーーー
以前ヨガスタジオに通っていた時、レッスンを受けたくて早めに仕事を切り上げたり休みにしたりしてまでも通ってました。それだけ「好き」でヨガに対して惹きつけられる何かの「思い」が強かった。子供の頃から「動ける身体で居続けたい!」という漠然とした思いが強かった。ドラゴンボールの悟空に憧れたり引っ張られたりしていた。今思うとドラゴンボールは本質を突いているし、身体への思いも身体を見つめ多くを知る事が出来た今だからこそ、惹きつけられていたんだ!ととても実感している。「子供の頃の思いや好き」が今の自分
自分の立ち位置ってどこだろう…。身体の大切さを伝えたい。その思いが1番強くて「これだ」と思う。いろんな囚われもまだあるし、一般的ではなくマイノリティ的な変わった事を言っていると、立ち位置がブレる時もある。正しい正しくないではないんだけど…大切な物事は1番に大切にしたい。大きく世界が変化している時。シフトしつつあるけど、今まで続いている古い思考がまだ残っている。それを消化している時でもある。「こうしなくちゃ」でも「こうでないと」でもない。大切な物事が分かって理解していたら
【参考動画/NAOYUKI的バックベンド】.たまにはこんな動画も(笑)。NAOYUKI的アーサナの行い方。.行い続け、身体と向き合い続け感じた感覚からの行い方です。知識的ではなく実感からの行い方です。.同じ見方じゃ、同じ思考の仕方じゃ何も変わりません。自分自身から意識が離れてゆく事で身体は固まり、痛みとなり、合図がやってきます。.[バックベンド]型から腰を反ること主に行いがち。意図や目的によっても違いますが。「反る」ことが目的でもないですし「腰」だけを伸ばすことも目
この土曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と身体の大切さを知る仲間とは嬉しい時間になる。.気がつかない事に気がつく事はとても嬉しい。知らないのは知らない。知らないと言う事は、全くをもって知らない。.だから…気がつかないの仕方ない。知らないのは仕方ない。だって、知らないんだもん。.だから…怒っても仕方ない。「こうだ」と伝えるだけでも伝わらない。だって、知らないんだもん。.だから…相手を感じ相手に合わせ徐々に徐々に伝える事で、はじめは「ん?」と思っていても
多くに気がついてくると何も知らなかった事により気がついてくる。「今ここに在る」って。今目の前をただただ感じているだけの状態。感じている事以外は必要ない。思考、考える、思い込む事…。「なにかをしよう」「なにかしなくちゃ」「状況を変えなくちゃ」と頭で考えることの全てが必要ない。「どうしよう」と思考し、対処した時点で「今ここ」には居ない。対処をするために過去の経験や知識から未来をなんとかしようとしてしまっている状況。未来をなんとかしなくていい。過去に引きづられなくていい。た
心と身体は繋がっている。思考や心の緊張や囚われや拘りが身体に緊張や力みとなり現れる。身体を動かし熱を作りその緊張や力みを解いてゆこう。身体にも使い方があり、アーサナにも行い方がある。それらを知ることでヨガやアーサナの効果がより現れる。自分の身体を知ることってとても難しい。身体の事を知ることってとても難しい。自分自身を知ることって難しい。まず身体を動かそう。そして継続してゆこう。動かし見つめてゆけば解け、身体も心も開けて多くの事が開いてゆく。レッスンのご参加をお待ちしており
大きな変化が来ている時。変化、感じていますか?。感じるためにも身体を整え感覚を呼び醒すこと。そして多くに意識を向け、多くを知ること。感じることで自分を知り、多くを感じ取ることかできる。G20もあり、この先には選挙もある。多くを知ろうと少しでもいいから意識を向けてみる。自分の好きな事ばかりじゃ気がつけないし、自分だけの世界になり限られた狭い世界になってしまう。相手を思い遣りお互いさまになり、人と人とが関わる事が大事でそれが楽しい。「知る」事が楽しい。「関わる」事が楽しい
ヨガのアーサナってなんなんでしょーね!。行えば行うほど身体を見つめればまた見つめるほどにうまーくできいることにうまーく身体の筋肉にアプローチしていることに気がつく!。そうゆう事を知れば知るほどにアシュタンガ・ヨガが上手く出来ていることにとてと気がつく!。故あってのアシュタンガ・ヨガの流れ。アーサナの順番にしてもシリーズが3つある故に深めて行くほど、見つめて行くほどに気がついてくる!。ほんとヨガやアーサナやアシュタンガ・ヨガは上手く出来ている!。心と身体を同時に整えて
どんな事も練習。身体の事もアーサナの事も、心も思考も練習。落ち着く事で気がついてくる。動き過ぎてちゃ気がつけない。自分を感じ、じっくり自分に留まる。動き過ぎてちゃ理解せずに得てばかりじゃ心にも時間にもゆとりがないと気がつく事は出来ない。落ち着きゆっくりする事で感じる事で気がついてくる。ただ表面的に「できる、できた。できない。」ではない。心も身体も思考も練習。日常を常に振り返る事でどんな自分なのかに気がついてくる。なんの為にヨガは有るのか。哲学もアーサナも呼吸も瞑
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と身体を大事にする仲間とはとても嬉しい時間になる。.「身体の使い方」を知っていますか?自分の身体をどう使っているのか実感していますか?。.それらを知らずアーサナや何か運動を行っていても奥深い実感や本来の感覚、いろんな感覚を知ることはできません。.「どう行うのか」も大事だけど、結局は「どんな感覚」なのかなのです。.その状態(アーサナ)の時、その動きの時、どんな感覚なのか……です。.そして、その感覚のベースとなる身体がどん
全ては感覚。どんな感覚の状態でいるのか。理論的、知識的じゃなく…こんな感じ、こんな感…というどんな状態・状況なのかのfeelingでしかない。.身体の整った状態、身体の心地良い状態、グラウンディングしている状態、緩んでいる状態、軸を掴んでいる状態、バランスが取れている状態、感覚的である状態、何も囚われていない状態、「空」の状態…とか。.その状態を感じているだけ。ただただfeelingなだけ。その状態を身体で知っているかいないか。ただそれだけ。.そしてそれ
7月のNaoYOGAスケジュール!!!今月もやはりこの言葉がしっくりくる↓『感覚』がますます大事になる時代です。感じられる身体ですか?。思うように動ける身体ですか?。意識を身体へと向けることで感じられ、動くようになる。全てを頭で処理してしまっている。身体で感じ取り、身体のままに動く。身体で動くにも身体を整えることが何より大事。身体を動かす習慣を!!!。気になる方、身体の大切さを感じている方、身体の使い方を知りたい方、身体を心地良くした方
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と身体を大事にし、思いのある仲間とはとても嬉しい時間になる。.日曜は「朝ヨガ」と「いつもの和室」。どちらもナイスな仲間が来てくれて嬉しい!。.当たり前だけど「身体」が「思い」が大事。当たり前だけど「姿勢」と相手を思い合う「リスペクト」が大事。.ほんと「当たり前」と思うことでしょ。でも今はその当たり前により気づき大事にする時。.当たり前だから鈍感になり気がついているようで気がついていなく、当たり前過ぎているから大事に出来ていな