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多くの人が単純な動作を行えない身体になってしまっている。和式のトイレに座る「ウンチングスタイル」すらも耐えられない身体へとなってしまっている。.「身体の危機感」。.身体が使えてない事で多くの世の中の問題が起きておる。ほとんどの問題って身体や感覚が鈍っているから起きている。.自分が何をどうしていて、どう行なっているのか…。その今の自分の状況の認識が出来なくなってしまっている人が年齢に関わらず増えている。状況を認識し、その状況から判断し動く事の出来ない人が増えている。周りを認識
筋肉は固めないで緩める。緩めて使いしなやかな筋肉にする事で使える筋肉になる。.陰陽があるように身体も対比している。.骨盤底筋は緩めてしなやかに使える筋肉にする。骨盤底筋は頭とも繋がっている。骨盤は頭とも繋がっている。首も骨盤や腰と繋がっている。手首も足首と繋がり、首は手首と足首にも繋がっている。身体全体が対比し影響しあっている。.身体を見つめてきて実感しています。..「ジャンプバック・ジャンプイン」。単なる重心移動で、どう体重をかけるか。力をかけたその反発力で
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と身体を大切にする仲間とはとても良いヨガ時間になる。.この日曜は「朝ヨガ」にいつもの仲間が。そのあとにも「いつもの和室」でのレッスンもあります。これからは身体がより大事な時代。なので、身体を大事にしたい人に参加していただけていないのがとてももったいない。気がついている人は身体も心も併せて整え始めています。ぜひレッスンのご参加を!。お待ちしております。..ほんと身体がとても大事です。そして「身体の使い方」も大事です。でも、
気持ち良い朝。感じられる身体だからこそより気持ち良い。身体と感覚がちゃんと反応してこそ目の前をちゃんと見ることができる。「正観」する事ができる。「正(まさ)しく観る」事ができる。.身体にも使い方がある。身体の使い方を知らずヨガや運動していても身体を壊してしまいます。後屈やバックベンドもただ開けばいいってもんじゃない。そうゆう時って自分が開きたい場所しか開いていない。身体全身を使いヨガやアーサナを行ってこそ身体がちゃんと使え機能する。ヨガを行なっていても自分の裏側を見ずに
自然を感じ、自然に併せ、自然と同調する。本当の心地良さは自然の中にある。自然の中に居て感じているととても心地良くなり、よりそう思う。.自然を感じながら考えているのに気がついたら考えるのをやめる。そうしながら公園でゆっくり過ごしていた。.やっぱり頭や思考じゃない。ただただ感じるだけなんだ。って、改めて実感。.どうしても頭が働いてしまう。今までがそうだったから。意識をして身体で感じるをベースにする。.どうしても良い悪いがベースにある。良い悪いじゃない。自分が好きか
ひとりひとりに役割がある。何かを伝えたい人…笑顔にさせ会いたくなる人…。誰もに役割がある。その役割って自分の特徴。漠然と何をより思うのか。漠然と何を与えているのか。それは仕事だったり、物事であったりするわけでもない。仕事や物事という枠ではない。自分自身という枠。自分を心地良くすること、何が好きなのか、何に興味を持つのか。自分を感じてゆくことで分かってくる。人と関わる事で分かってくる。自分を見つめ感じること。関わりから自分を知ること。自分の特徴をひとりひとりが現し
丸まってこそエネルギーが集まる。丸まってこそエネルギーを感じられる。その力は力みじゃなく自然と自分が持っている力。突拍子でも、気難しい事でも、スピリチュアルで摩訶不思議な力じゃない。誰もがもっている力。内に向ければ感じられるようになる。意識をする事で実感できている。意識もエネルギー。何をどう感じ、どう思い意識をするか。多くを知ることも大事。いろんな感覚を実感する事が必要。ただ知らないだけ。ただ実感していないだけ。頭だけで生きているから。身体も自分の外側。その身体次第
この月曜も火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身と身体を大切にする仲間とはとても嬉しい時間になる。..身体が在っての人間。その中心には何があるのか?。「背骨・仙骨・尾骨・頭蓋骨」がある。その中心を実感する事で自分自身に気がつき、その中心を掴む事で自分自身に居続けられる。もちろん「魂」も中心だけどね。..誰もが外側へ気を向けて、自分のエネルギーを無駄に放出させてしまっている。そのエネルギーを自分の中心へと集める。外向きのエネルギーを内向きへと方向を変え、内側へ
この日曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.日曜は朝ヨガといつもの和室。自分自身と身体を大切にする仲間とは嬉しい時間になる。..「力」を抜く事。アーサナも呼吸もどんな事も…力を抜く事で出来る。朝ヨガでそんな事が…力を抜いたらナヴァーサナが出来てしまった(笑)。..ボディーワークやメンタルのお仕事をされている朝ヨガの仲間。身体の事や精神的な事・いろんな知識を持っている。なので、ポイントとなる場所を感じてもらい「あとは腕と脚を上げてみて!」と伝えただけで出来てしまった(笑)。
この土曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身を、身体を大切にする仲間とは嬉しい時間になる。..「実感する」事はとても難しい。「言葉」も「動き」も「物事」も実感する事って難しい。..知っているようで知らない。知っていても表面的。ただ上澄みを掬い、上澄みだけを楽しんでいる。一歩踏み出し、意識を向け行い、さらに掘り進み続けてその次の層へと辿り着く。次の層をさらに掘り進めるとまたその次の層へと辿り着く。..「知らない」と思い繰り返し行い続け、向き合い続けて「実感」がやって来る
落ち着くと全てが見えてくる。身体も頭も鎮めるといろんな物事が見えてきて全てが分かってくる。..自分自身に気がつくために外側がある。知識も概念も哲学も法則もヨガもアーユルヴェーダも宗教もスピリチュアルも他のどんな事も自分自身に気がつくためにある。..それらに囚われ拘り、執着していると自分自身には気がつけない。..どんな概念を自分の頭に取り込んでしまっているか。全ての概念を取っ払う。頭を真っ白に、クリアにする。..何かをするんじゃない。ただ在るだけ。全てはそこに在
この木曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体を整える思いのある仲間とは嬉しいヨガ時間になる。.木曜は蘇我のトレーニングジム「MAD」さんにてレッスン。他にトレーニングをされている方もおり、少し気楽に、だけどより集中するいい練習にもなりますので(笑)、ぜひこちらでのご参加も!。..「こうしたい」という思いが型ちを創る。「こうしたい!」と思うから身体が体型が整ってくる。「こうしたい!」と思うから自分自身に成る。..ヨガは型ちじゃないけど、身体も心も整えるにはまずその枠に入り
6月のNaoYOGAスケジュール!!!『感覚』がますます大事になる時代です。感じられる身体ですか?。思うように動ける身体ですか?。意識を身体へと向けることで感じられ、動くようになる。全てを頭で処理してしまっている。身体で感じ取り、身体のまま動く。身体で動くにも身体を整えることが何よ大事。身体を動かす習慣を!!!。気になる方、身体の大切さを感じている方、身体の使い方を知りたい方、身体を心地良くした方のご参加をお待ちしております!!!。☆6
ほんと全てもっとシンプルで良い。.人は頭がいっぱいで、身体が鈍っている。.頭を空っぽに、身体にエネルギーを与える。.言葉も必要ない。でもその言葉に囚われ意味づけされ、認識や経験や理解によりひとりひとりの価値観が生まれてしまう。言葉を手放すにも言葉をより深く知ることも大事。.言葉にも、全てにも引っ張れない、反応しない、判断しない。自分も、全てもただただそこに在るだけ。.頭は必要ない。でも、考える事で理解できる。.身体が鈍ってちゃ感じられらないし反応できない
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分自身の大切さ、身体の大切さを知る仲間とは嬉しいヨガ時間になる。..「変わると思うから変わる」。街中でそんな標語見つけ、今の自分自身に変化にその言葉を照らし合わせてるこの火曜の仲間。変化をしている今だから、よりそんな言葉が目に映り入り込むんだと思う。..「今、自分自身が何に意識が向き、興味があるのか」。その自分の思いがそのような事象を引き寄せる。そして、事象が起きたとしてもそれに気がつけるか。「思い」と「認識力」と「気づく力」
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、自分自身の大切さを知る仲間とは嬉しいヨガ時間になる。..「ただ知らないだけ。」「ただ気がついていないだけ。」。知るために、気がつくために、自分に気がつき自分自身に成り、生きる事を楽しむために人は生きている。..知らないのは知らなくて、気がつかないのは気がつかなかくて仕方がない。でも、どんな事をも「知ろう」とする気持ちがとても大事です。その気持ちを持つ事で心地良く楽しくなってゆくし、本来へとシフトでき、変化の波に乗
ウエサクの満月。とても丸く綺麗な満月。.ヒマラヤのウエサクの谷で始められた5月の満月を祝う日。ブッダが生まれた日、悟りを開いた日、亡くなった日。天と地が繋がる良いエネルギーが流れる日。.本来の自分が現れたり、古い思考を手放したり、ネガティブな事が現れそれを手放したり、いろんな「執着」を手放し、本来の自分へと「変容し目覚める」時。.良い変化への満月。.元号も変わりより変化の時。自分の奥底からいろんな細かい事までもが浮き上がり、自分を見つめ、今の自分により気がつく時
この土曜も、日曜朝もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さ、自分自身で在ることの大切さを知る仲間とは嬉しいヨガ時間になる。..ほんとどんな事も「基本」が大事。身体が在って今の自分が居る。身体が在っての人。今この身体が在って生きる事ができる。..その自分の基本となるのは「身体」。その身体の基本が「姿勢」。その姿勢の基本が「脚」。もちろん「骨盤」も「魂」も基本とも言える。..アーサナ(ポーズ)を行うのは身体。その身体の基本は「姿勢」そして「脚」。その「姿勢」や
もうそろそろの季節。.身体も掃除と一緒。日々掃除をする事で心地良く過ごせる。身体も日々整える事で心地良く過ごせる。どんな事も一緒。物事が違うだけ。.置き換えてみる。自分へ当てはめてみる。そうすることで多くが見えてくる。.蓮の花。泥の中から伸び、水を潜り、水面から出て花を咲かせる。葉は水を寄せ付けない。.人も同じ。自分の内側から手を伸ばし、自分の中を彷徨い、自分の表面の膜(枠)を突き破り、本当の自分が現れる。本来の自分に成ったら寄せ付ける物事はない。.
ほんと晴れると気持ちいい。青空って気持ちいい。.変化の時。感じて順応するにも身体を整えよう。意識のベクトルを自分へ向けよう。感じられる身体だから心地良く気も良くなる。.「違和感」や「違う」を手放そう。自分を開いて、全てに開いてゆこう。.当たり前と思わない。違う視点・見方をしよう。.なにより身体を整えてこそ全てが分かって整ってくる。.身体在っての人だからね。自分に、身体に気がつこう。.身体を整える習慣を。ご参加お待ちしています。.今日もいい1日に。自
全ては囚われであって、こだわりであって、全てを手放す事で真っさらな自分に出会える。何も囚われてない、何もこだわってない、何も執着してない、何も力んで緊張していない自分が本当の自分。良いも悪いもない。良いも悪いも、囚われであってこだわり。本当の実感ってとても難しい。本当の理解ってとっても難しい。見つめ続ける事で本当の実感と理解ができる。言葉を深く知る事。言葉の表面的な意味に囚われない。言葉の深さを知る事。ある種、深海のような感じ。Deepbluesea…。.気
この火曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.身体の大切さを知る仲間とは嬉しいヨガ時間になる。..小さなお子さんが居り、ようやく時間ができ久々に参加のこの火曜の仲間。久しぶりなので嬉しいですし、ほかの仲間もみんなそうですが、時間を作り来てくださるのが嬉しい。自分の為、身体の為に時間を作るその思いが素敵で嬉しい。みんないつもありがとう!。..ほんと誰もに今、自分自身と向き合う時間がとても必要です。環境でも状況でもない、「今、自分がどうしたいのか?」その思いが大切です。「
この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。.自分を大切に、身体を大切にする仲間とは嬉しいヨガ時間になる。..『我を強くしよう』。って、言うと良い意味で捉えられる事は少ない。でも…『自分自身をより強く持とう!』『より自分自身に成ろう!』『自分をより感じよう!』と、解釈する事で良い意味に捉える事ができる。言葉ってほんと難しい。その人の理解や解釈や捉え方、受け止め方で変わってしまうから。ひとつの言葉に意味はひとつではなく、ひとつの言葉にはたくさんの意味がある事に気がつけるか
今意識は収縮より拡大の時。物や出来事の拡大ではない。もちろん自分へ意識を向ける事も必要。身体を整え、緊張や力みを解き緩め、緩めて手放す事で意識が拡大してゆき垣根や枠が無くなる。身体を動かし整え、身体が整うからこそ感じられる実感がある。意識を自分に向けるからこそ分かる感覚がある。全てはエネルギー。思考もエネルギー。エネルギーはまず自分へ。ヨガは、アシュタンガ・ヨガは自分に意識を集める良いツールです。今は外側へ意識を向ける時ではない。自分へ向けて自分をより知る時。外側はリ
この日曜もナイスな仲間との朝ヨガ時間。.身体と自分自身を大切にする仲間とはとても嬉しい時間になる。.日曜はいつもの和室でもレッスンを行っておりますので身体を心地良くしたい方のご参加をお待ちしております。..身体も「意識」次第。自分自身も「意識」次第。どこに、どう、意識を向けるか。外側なのか?自分なのか?。意識を向けたところにエネルギーが生まれる。意識が向いたところに実感が生まれる。どんな思いを持ち意識を向けるのか。自分の「思い」「意識」「思考」が変化を生んだり、自
身体と感覚がとても大事。思考じゃなく、頭ではないことに気がつく度に強く実感する。ほんと「身体」と「感覚」。そして『感じ』て『動く』。思考で判断し動くことに慣れ過ぎて、全てを思考だけで済ませてしまっている。その思考という癖に気づき手放す。..感じて動くだけ。大人という思考のエゴを手放そう。子供の純粋さというエゴを取り戻そう。..全ての感覚を知る事。知らない感覚を身体で実感する事。子供に合わせ「純粋さ」という感覚を得よう。子供の全てを認めてあげるだけで純粋さは得ら
朝起きてすぐはいつもフラットで心地良くて自分自身。もちろんそうでない時もあるけど。世の中が動き出してくると影響を受けて古いベースに引き戻される。今朝は少しそんな感じ。いつものようにヨガを、アシュタンガを行なった。今朝は2ndシリーズを。..朝身体を動かして思う。ほんと「思考や頭」じゃなくやっぱら「身体」なんだ!って。..身体が整い自分の中心が掴めていればただただそれだけで良い。それだけでOK。..人は思考や言葉や知識や概念や理論や経験や時間やお金や時に欲望
「言葉」って大きな力を持っている。言葉に反応し、引っ張られ、言葉の意味よっていろんな思考がぐるぐる頭の中を駆け巡り、頭だけで捉え、考え、判断し、理解し、頭だけで選択してしまっている。..全てが頭だけで済んでしまい身体が置き去りにされている。動くのは身体!。だから身体で判断し選択し身体で動くのが本当の自分。..身体で感じて動くにも、頭の中をクリアにぐるぐるをスッキリするにも、アシュタンガ・ヨガのように無心になり身体を動かす事が何よりも大事!。..アシュタン
「今」を大切に。「その瞬間」に留まる。今の自分のままそのままで良い。いつもその時がその瞬間が在り、その瞬間が続いているだけ。どんな自分で在っても、今そこへ居るだけでOK。頭じゃない…ただ感じているだけ。身体のままそのままに。身の勝手のまま。今の自分のまま。新しい時代にシフトしている時。今の思考や古い思考が必要の無くなる時。考えが無駄だと気がつく前に今手放そう。全ては自然とやってくる。古い自分じゃない。そのままの自分が一番新しい。感じるだけの自分に。だから今のま
久々の青空。何もない澄んだ空が心地良い。この心地良さ、気持ち良さだけあれば良い。意識を自分に留める。思考ではなく身体で感じる。頭と五感を切り離す。ただその時に留まり続ける自分。本当のバランスを感じる事。重心を均等に感じる事。背中と背骨が何よりも大事。自分の中心を感じていますか?。こうでも、あーでもない。こうじゃないと、こうしないとでもない。「こうしたい」と言う身体の衝動を待つ。頭からじゃない、身体から動く。自分の中心に留まり居て感じ、身体が動きたくなるまで待つ。