稲村ひとみ

いつものお店は休館日のため、今日は違うコースへ今日も久しぶりです。コナミスポーツクラブ武蔵境シェイプエアロ稲村ひとみIR前日にWeb予約を取っていましたが、こちらの参加メンバーの方皆さん当日枠で入られるようです。２０名弱くらいでしょうかコナミでシェイプでも出たいなぁと思うIRさんは、自分の行動範囲では約３人です。そのうちの一人、先生はエアロデビュー時から長いことお世話になってますね計2B先生のコリオはベースを作って展開後、方向変化で難易度が上がります。さ

土曜はいつも午後スタートでしたが今日は早目に始動です♪明日出張になってしまったので、、、こちらから💁‍♂️ゴールドジム曳舟東京ステップボブササキIRギリギリに着いたらもう入場始まってましたここは柱が邪魔ですねーでもなんとか見える位置です最初のパートがキャッチイマイチでしたが何度も繰り返すうちに大丈夫になりましたよかったボブさんは何度も天使解説してくれるので助かりますブロック単位ではなくアドオンで全体が繋がる感じでしたタップリ繰り返して汗もかけました楽しかった次へ移

元々は本業のイベントが設定されてたのですが月曜朝イチから行かなければならない遠地の出張が決まってしまいました色々準備して15:00には東京を出ないとなりません。ということでこちらコナミスポーツクラブ府中テクニカルエアロ稲村ひとみIR計3B、前掛けターンが随所に出てくるのが先生の特徴そして最近の流行なのかチャチャ祭りっていうくらい沢山リズムチェンジが出てきます。前回は半分くらいやり過ごしましてが今日は足も大丈夫そうなので全部チャレンジ時々とちってましたがまぁ

どうしようか迷いましたがすっかり足の様子も良さそうなので1本だけ出てみようかなということで今日はこちらコナミスポーツクラブ府中テクニカルエアロ稲村ひとみIR10月から午前中の大きいスタジオで始まりましたやっぱ稲村さんのレッスンはこちらのスタジオがいいです計3Bあれ、昔は3.5Bで1-2-3-4-4-1-2-3が王道でしたが少なくしたのでしょうか月曜日以上に細かな足になってましたリズムチェンジの雨霰ですさすがに全部やると足にきそうなので所々手抜きバージョンで

この三連休お試しで、エアロとステップ少しだけやりましたがやはりステップは台の高さがある分足への衝撃もあって少し痛みましたということで、暫くはエアロのみかな最終日は、慣れてる先生がいいなと思い強度の調節もできるし安心できるこちらコナミスポーツクラブ府中テクニカルエアロ稲村ひとみIR私のクルクルエアロはここから始まりました。小さい方のスタジオ混み込みではなくちょうどいい感じの入りです。WUのコリオは大体4B目になりますがそこまで行かずに計3B稲村ターンは体に染み込ん

本日はこちらから💁‍♀️昨日も出たIRさん。このレッスンは、このIRさんのレッスン中で一番混んでいるという。メガロス武蔵小金井バーニングエアロ大畑淳一IR確かに結構人が入ってる〜後ろにシャッセしてから裏向きが続きます。このレッスンはあまり回ったりしない、と聞いていたんだけど、マリモさんお得意のクルクルOPがガンガン入りました計2B。楽しかった続いて隣のスタシオでバーニングステップここはリーボック台マリモさんのステップをリーボック台でやるのは結構キツい台上回転がどうも

今日から仕事初めのサラリーマンさんも多いかと思いますが自分のところは月曜から先週の金曜日に有休取ってから1週間経ちましたそして休足日は無く、大晦日も三が日もレッスン三昧の楽しい2019年を迎えることができました。そして今日はこちらからコナミスポーツクラブ自由が丘テクニカルエアロ稲村ひとみIR初心者の方が紛れ込まれていましたね最後まで頑張ってましたちょっと、隣でぶつからないよう注意が必要でしたが、大丈夫でした。計3B、いつもは3.5で進めてたはずですが、変わったのかな？最近の

今日のハシゴは、色んなタイプのレッスンになりました〜まずはこちらゴールドジム府中東京ステップ1&シェイプ今吉誠一さんまさに文字通りのレッスンGGでは、ある意味珍しいのではと思ってしまいます。前半30分はベーシックな入門編的なステップエクササイズです。台を片してダンベルを持ちます。ここから15分、足と腕と胸、背中のトレーニングダンベル片してマットを取り出します。残り15分で腹筋トレーニングこの3日間、筋トレ結構やりました次へ移動コナミスポーツクラブ府中テクニカルエアロ

夏休み開始です。色々家の仕事をこなして、早めに終わったので今日はこちらへコナミスポーツクラブ自由が丘テクニカルエアロ稲村ひとみIR先月はお休みされてましたが、今月から復帰のようですねただ、来週も代行だそうです。危なかった〜夏休みのためかわかりませんが、結構混んでいます。そして、ポジ取りが悪く、周りがちょっと危険な感じです。レッスンに集中すればなんとかなるでしょう！久しぶりの先生ですがWUは昔から変わらずのままなので自然と体が動きます。計3B、結構サクサク進みます。そして先

まずはこちらからコナミスポーツクラブ自由が丘駅前テクニカルエアロ稲村ひとみIR久しぶりの稲村さんです。このクラス盛況みたいですね。計3B、稲村ワールドは体が慣れているのでやりやすく回りやすいです。左右に大きく動くので汗もたっぷり💦楽しかった！次へ移動ゴールドジム曳舟東京オリジナルエアロ(初中級)中安佑介IR曳舟はやっぱり柱が邪魔ですね〜それほど混んでいないので、視界も良好でよかった計2B、チューヤンらしいコリオ満載で楽しかったオリジナルステップ(中級)Webが満

連休はじめは、お気に入り先生のハシゴにしました。昼の部はこちらからコナミスポーツクラブ自由が丘駅前テクニカルエアロ稲村ひとみIR久しぶりの稲村先生です。WUの動き、久しぶりでしたが体が覚えてました。計3B、1Bは先生には珍しく斜め方向の変化が入りました。その他はいつものように横へ大きく動いてクルクル流れて回れるコリオです。先生のコリオは移動量が大きいので、いつも爆汗、滝汗です。楽しかった！次のレッスンまでには時間があるので、自由が丘をすこし散策、意外とラーメン屋が多いんですね

本日はこちらから💁‍♀️コナミ自由が丘テクニカルエアロ稲村ひとみIR今日は何だか混んでるエアロ初参加の方もいらっしゃるようで、、、1B目、先生お得意の斜め移動ありのコリオ。2B目、3B目、いつもの方向が変わってからの動きながらの怒涛の展開に翻弄されるベースからの展開が激し過ぎる1箇所は前の動きに戻しました説明が有る無しでは全然違いますね〜計3B。うーん、悔しかった〜次に移動セントラル大森オリジナルエアロ片岡千鶴IR1B目、バックシャッセから。難解な足はないんだ

今日もジム友と遠征今日からコナミ祭りということで、こちらから💁‍♀️コナミ自由が丘テクニカルエアロ稲村ひとみIR先週のコリオが少し残っていました。相変わらず怒涛の展開特に3B目の展開は、「もう時間がないのよ〜」と先生叫びながらの強引展開1回だけ部分的にやってくれたので無事にキャッチできた。計3B。仕上げはCH。楽しかった少し時間があったので、駅近くのパン屋🥐さんへJiyugaokaBAKESHOPいっぱい買ってしまった〜そして次に移動早めに着いたので、ステ

キャンペーン利用で、コナミ会員になりました。2月、3月限定会員です今月はどこでも行きたい放題っと言う訳で、今月はコナミへの出没率が高くなると思いますご一緒した際には宜しくお願いします本日はこちらから💁コナミ自由が丘テクニカルエアロ稲村ひとみIRロッカーで、碑文谷の中川ステップでご一緒したという方からお声掛け頂きました1B目、稲村さんお得意の斜め移動が入るコリオ。背面になろうが横向きになろうが、容赦無く展開していきますいつのまにか展開されていたりして後から部分的にやってく

今日はこちらコナミスポーツクラブ府中まずは、ワークアウトエアロ稲村ひとみさんこちらのレッスン、ワークアウトといっても結構テクニカル寄りなんですよねー前クールではシェイプエアロだったのですがほとんど難易度変わらず楽しい時間です。何度かやってるコリオなのか、いつにも増して先生のリードが見て見てです。ちょっと先生サボり気味では？なんて思ったりして2B目、先生の展開が早すぎて、良くわかりませんでした。自分としては珍しいかもです。続いてテクニカルエアロ水島葉子さん今日は、

とある代行レッスンに行こうかどうか迷ったでも、時間が少し遅いし、エアロの難度が気になった為、行くのをやめました。っと言うわけで本日はこちらからスタジオインすると先生がいつもニコニコで元気な先生コナミ池袋テクニカルエアロ石垣雅子IRいつもは順番通りに組み立てていく先生なんだけど、今日の1B目は組み立て方が違う後から作ったコリオが出だしになりました。先生も色々趣向を凝らしますね全体的に強度もあり1B目から結構ハードでもリズムチェンジ、回転が随所に入り面白い面変わりコリオで計

午前中は家の仕事をして、だらだらと休日モードで過ごしました。午後から始動でこちらまでコナミスポーツクラブ府中ワークアウトエアロ稲村ひとみさん今月からワークアウトに戻ったんですねこの時間枠は、名前が変わってもあまり変わらないですね計3B、内1Bは、テクニカルから持ってきたそうです。全体的にテクニカルに近い内容で、稲村ターンの応酬で楽しかった！続いてテクニカルエアロ水島葉子さん参加のメンバーさん、少し変わったんでしょうか？と、WUが始まると、何やらステップタッチも怪しげな

こんなスケジュールはきっとこの店舗だけじゃないかな〜お風呂もいいし、美味し過ぎる久しぶりに参戦ですコナミ府中シェイプエアロ稲村ひとみIRシェイプといえども、稲村さんのシェイプは面白い動きながらドンドン展開していくからキャッチし難い場面もありますね。動きながらだと、見えなかったりするので、、計2B。左右の移動や背面の動きもあり、楽しかったこのレッスンは10月からも続投だそうです30分空いて次のレッスン。テクニカルエアロ大野恵以子IRたまにダンス要素が高いコリオの時があ

昨日はだいぶ頑張ってしまったのでどうなるかと思っていたのですが、悪化はしてなさそうです。今週は近場で様子見という事で今日もこちらからコナミスポーツクラブ府中久しぶりにスイムしました。30分程泳いだ後、なんとゴーグルの目と目の間が切れてしまいました結構古かったからなぁしょうがないですねレッスンは昨日も出たこちらからシェイプエアロ稲村ひとみさんスタジオインするところで、先生とバッタリ最近、来ると驚くのよね〜とそんなに驚かなくてもいいじゃんと思いながらレッスン開始ですやは

珍しく、午前中まで一人外出の許可が出たので稲村ひとみＩＲのステップへ。約２ヶ月ぶりです。「バーニングステップ５０」25人位入って今日は結構な混雑。稲村さんからも「来るときはちゃんとみんな言ってよね」って突っ込みが。２ブロック、２週で総入れ替えかな。ＷＵから怒濤のレイヤリングであたふた。ＷＵさえ全部出来た試しがない。１ブロック目は最後の方で出だしがボックスチャチャからキックチャチャマンボオーバで裏入りへ。２ブロック目はニーフリフト、チャチャカールオーバで裏入りへ。レイヤリングはご自分の無理

本日はこちらへ夏の素っぴん隠しアイテム装着のままロッカーへ向かうと「わ〜」という驚きの声が声の先に目をやると、1mくらい後ずさりしたビックリ顔の先生が何故そんなに驚かれたのか分からないけど、先生のオーバーリアクションが面白かったコナミ自由ヶ丘テクニカルエアロ稲村ひとみIR左右、斜めへの移動がたっぷりと入ったコリオ。なかなかの強度です。先生らしいフットパターンも入りやっぱり面白いですね計3B。仕上げはCH。楽しかったこちらの店舗はお風呂が小さいので、近くの中目黒までいき目

コナミは何と同伴者無料っということで早速恩恵に預かりますジム友には感謝毎日の消毒にも関わらず風邪を引いてしまった咳と頭痛早く治さないとGWを無駄にしてしまうわコナミ自由ヶ丘テクニカルエアロ稲村ひとみIR開始時間を勘違いしており、のこのこスタジオに行ったらドアが閉まってるし幸いまだ閉めたばかりでアップも始まっていなかったので、スタッフの方が入れてくれました。1B目から稲村IRらしい左右の移動が多いコリオ。回転も結構入ります動きながら展開していくので、強度も高め。通しの前

今日は、休日出勤前の途中駅、ということで、武蔵小金井の稲村ひとみさんの「バーニングステップ５０」と「バーニングエアロ５０」に挑戦。稲村さんは、数年前に吉祥寺の中級エアロに出たことがあってほとんどできなかった記憶があり。不安な気持ちで参加。その時も聞かれたのだけれど、今日もレッスン前に「ステップしてますか？」とお気遣いをいただいた。「ええ、少々やってます。」と控えめに挨拶した。稲村さんのステップは初めて。今でも、初めてのイントラさんのレッスンにでるときは、二日前ぐらいから緊張感が高まって