稲城道場

​土曜日🥋責任者の北村です！遅くなりましたが、土曜日の様子をお届けいたします💁‍♀️日曜日は昇段審査会が開催されたため、この日は最終確認日となりました。皆さん普段と変わらず稽古に励んでおられました🙆‍♀️また来年以降も稲城道場から黒帯挑戦者が出るようしっかり指導をしてまいります🥋決意表明！上級クラスではスパーリングや型の最終チェックを行いました！皆さんお疲れ様でした😊挑戦する仲間を道場全体で応援しています📣押忍！🥋極真空手稲城道場🥋子どもから大人まで。親子でも、

押忍、長谷です。去る10月18日、昇段審査に挑戦いたしました。長文となりますが、当日の様子をご報告させていただきます。昇段審査といえば「10人組手」の印象が強いかもしれませんが、当然ながら午前中の審査も同様に極めて重要です。ただ組手が強いだけでは、黒帯にはなれません。午前は筆記から始まり、準備運動、基本、移動、型、柔軟補強と進行しました。特に基本審査では、指先から立ち方、引き手、足の向きに至るまで厳しくチェックされます。「相手のどこを突き、何を受けているのか」日頃の稽古への真剣度が表

普段より稲城道場の活動へのご理解とご協力に感謝いたします。急な休館や変更等がある場合はこちらを適宜更新しブログ最上段に再投稿いたします。（その際「※更新有」と記載）緊急の場合は公式LINEアカウントよりあわせてお知らせいたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。～大会・各イベント情報～１１月🥋１１月１日【冬季支部内試合（型）】１１月７日・８日【第５８回全日本空手道選手権大会】１１月２３日【2026茨城県型空手道選手権大会・茨城県ビギナーズカップ】１１月２９日【２０

10月18日(日)ALLJAPANMUGEN04KARATETOUNAMENT所沢市民体育館主催日本空手連盟誠真会館一般女子上級無差別級優勝青木杏樹中学2.3年男子上級軽量優勝伊藤匠吾中学生女子上級中量級優勝鈴木南砂小学5年女子上級重量級優勝橋本庵中学１年男子上級軽量級第３位鈴木白虎小学４年男子初級優勝下釜久遠小学2年女子初級第３位中村汐里初試合・壮年男子50代重量級優勝大谷正彦初試合・未勝利戦小

山下です。今日も良い天気です最初はランニングクラス。参加者が一名増えましたまずは川沿いをランニング。４～６周ですその後、公園で体幹のトレーニングと段差の昇降。先週よりできたかなその後、短距離ダッシュです続いて合同クラスです。今日のテーマは基本事項の確認です準備運動の後、基本稽古の３１種類すべてを行いました時々、横の鏡を見て、自分の拳や手刀・貫き手の高さを丁寧に確認しましたその後、移動稽古です。最初はいつものようにゆっくりとしたすり足の練習その次に前屈立ちか

指導補佐の理子です☺︎金曜日夕方クラス🥋周りの先輩が頼りになりすぎてすっかり馴染んできましたね☺️ラダーでは少し遊びも混ぜてチーム戦で✊みんなでちゃんと片付けまでしてくれました（笑）ももあげ！余裕そうな笑顔！😂高くジャンプできてますね👏バランスはどうだ？🙄運動会でソーラン節を踊るみたいなのでソーラン節で鍛えられた体幹👍お疲れ様でした！新しい仲間にとって本日も良いお手本となる先輩達⭐️お互いに刺激を受けながら成長していきましょう✊（運動会頑張ってきてねー！💨）押忍！🥋

​金曜日🥋責任者の北村です！金曜夜クラスです！支部内試合が先週終わったことや、テスト期間等もあり少なめの参加となりました✏️普段から部活終わりで途中参加してくれておりますが、今日は参加者が居なかったため苦手克服の時間となりました🙆‍♀️希望により、ひたすら回し蹴りの稽古をしました💦指導する中で、どうやったらわかりやすいか考えているとこちらも勉強になったりします！普段の姿勢の話や体幹の話になり、腹筋をおこなってもらいました💪改めて観察力の高さは長所だと思います。お疲れ様でし

水曜日🥋責任者の北村です🥋本日は告知から失礼します！ハロウィンやります🎃夕方クラスでは☝️配布してます！そんな冷めた目で見ないでください😂企画は一部道場生も考えてくれています！日頃の共に稽古に励む仲間と楽しい時間を過ごしましょう！お菓子もたくさん用意する予定ですので是非ご参加ください🙆‍♀️※大人も歓迎夕方クラス秋の支部内試合が終わりました🍂一息つきたいところですが、冬の試合や昇級審査の日程を発表されておりますので少しずつ準備をしましょう！特に水曜日は北村と理子

今日は雲ひとつない快晴でした！洗濯物がよく乾いて助かります☀️押忍、長谷です。日曜午後稽古の様子です！基本→移動→型稽古を行いました。移動稽古茶帯以上なので移動稽古では難易度を上げました。ひとつひとつの動作を正確にしていきましょう。型稽古疲れが出てくると手の位置や立ち方が雑にならないよに心掛けました。反復練習をして身体に覚えさせます。自主トレは明日試合もありシャドーからのミットを持って貰いました。蹴りの威力が安定しています！パンチで相手を下がらせる為に効かせるパンチを意

​組手試合🥋責任者の北村です！１０月１２日（月・祝）府中総合体育館にて、支部内試合が開催されました！支部内各道場から、道場生たちが挑戦しました！今回は稲城道場は先月の型試合に続いて５名が挑戦いたしました✊ー今回の稲城道場の挑戦者たちー小１コンビの２人、リーグ戦のためこの後、必ず試合をします。空手歴は１０年以上、型では何度も優勝しておりますが、組手は初挑戦の長谷さん！空手歴半年！先週オレンジ帯になったばかりの金山さんご夫妻🥋今回も稲城道場からはサポートメンバーが駆けつけてく

山下です！最初はランニングクラスです今日も２名が参加しました。よい天気でランニング日和ランニングの後、段差の昇り降り、ブランコを使った腹筋・体幹のトレーニングを行いました。そのあと、短距離のダッシュで瞬発力を鍛えました今日の努力が明日につながります合同クラスです今日は参加者７名、そのうち４名が明日、組手の支部内試合に出場します応援よろしくお願いします移動稽古では、前屈立ちの後、後屈立ち内受けです。受ける腕の拳は肩の高さ、足はすり足を意識して行いました続いてミッ

子どもたちの頑張り☺️責任者の北村です🥋金曜夕方クラスの様子です！忘れていたわけではありません！更新が遅くなってしまいました😱最近感じていることは…一人一人の気合いの大きさが大きくなってきたことです！ちょっと前と全然変わりましたね🙆‍♀️もちろん蹴りは安定の高さです👍ついていこうと必死です☺️私が空手を始めたのは５歳です。右の上段回し蹴りだけ蹴っていました（笑）上級生になってきた２人はとても良いお手本です！そしてその２人のことも先輩がサポートしてくれてます😁どの

金曜夜🥋責任者の北村です😊週末です！金曜日夜クラスの様子をお届けします🥋帯がカラフルになってきましたね！ちなみに道場生の皆さんの継続努力の賜物で、白帯〜黒帯まで全部の色の道場生が揃いました👏１年半前の時点では青帯以下不在でした😱今はオレンジ帯の道場生が最も多くなりました！なかなか上手く身体が動かさせずに悩んでおりました回し蹴り、コツが掴めたようです💡こちらも嬉しいですね！こちらも、良い感じになってきました💡こちらは最初から柔軟性の高さに定評が🙆‍♂️それぞれに得意

昇級㊗️責任者の北村です😊こちらでは９月に実施して昇級審査会にて合格した道場生の皆さんに、帯と認定者を授与した際に撮った写真をまとめてさせていただきます🙏※ちなみに空手着姿ではない私は稽古時間に間に合うよう帯と認定状を国分寺道場に取りに行った為です。順番に🔽金山さん、１０級👏ユリエさん、１０級👏カナデさん、９級👏型試合の金メダルも🥇飯塚さん、７級👏アオイさん、７級👏シオリさん、６級👏瞳子さん、型試合優勝🥇賞状授与しました👏日曜午前授与組の集合写真サラさん、９級

オレンジ帯の先輩たち🥋責任者の北村です😊水曜夕方です！半年前には入会したばかり、あるいはまだ入会していなかったり？くらいの空手歴のオレンジ帯の先輩たちがとても頼れるみんなになってきたように感じます！別人すぎる（笑）そしてそんな先輩たちを追いかけます！少し慣れてきたかな☺️良いお手本さんがたくさんいます👌継続は力なり💪休憩はピアノの下だったり、柱の横だったり…。ミット稽古🥋こうやって成長していくんだなと思ったり🤔そして何よりこちらの側もよく観察されているんだなと感じ

指導補佐の理子です☺︎水曜日夜クラス！移動稽古予備動作のないように意識していきましょう！ミット蹴り込みミットは持ち手側も重要になってきます🤔スパーリング組手の試合に出る人が続出してます！（笑）その為スパーリング多めに行いました！ガードしっかりしてれば怖くない！👏こちらも試合が待ってます！🔥新たに入会してくれました！幼い時に経験があった為、吸収力が早かったです😳今後も頑張っていきましょう！そして、昇級おめでとうございます🎊毎週稽古に参加してくれてます👏始めた時より若返

普段より稲城道場の活動へのご理解とご協力に感謝いたします。急な休館や変更等がある場合はこちらを適宜更新しブログ最上段に再投稿いたします。（その際「※更新有」と記載）緊急の場合は公式LINEアカウントよりあわせてお知らせいたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。～大会・各イベント情報～１０月🎃１０月１２日（月・祝）【秋季支部内試合（組手）】１０月１８日（日）【支部昇段審査会】１０月２５日（日）【稲城道場ハロウィン🎃】稲城矢野口道場１１月🥋１１月１日【冬季

本日より日曜午後、稲城若葉台教室の指導をいたします長谷です。よろしくお願いいたします。稲城若葉台教室稽古の様子になります！私も含め6人の方が参加してくれました！午前稲城矢野口道場に参加し午後もこちらの稽古にきてくれた方もおります！帯もオレンジ帯に！おめでとう御座います🎊基本稽古、移動稽古、型稽古(足技2、3、太極3)を行いました。太極3ではしっかりした後屈立ちと前屈立ちの立ち方がポイントになると思います。後屈立ちは初め難しいと思います。私も初めは前の足がプルプル震えてしまい足

10月スタート🍁責任者の北村です🥋10月がスタートいたしました！今月からは山下先輩や長谷先輩にも担当クラスを正式に振り分けております🙆‍♂️⬇️各クラスのブログも各々指導担当が投稿しておりますので、ぜひご覧ください👀共に稽古する仲間も増えて１年前とは道場の景色が違うなと改めて感じます。空手歴の長い帯上のメンバーの参加が多い土曜日の稲城若葉台です🍀理子先輩も子どもたちの真剣な姿をみて刺激を受けているようです🔥絞れてますね！！何か作戦でもあるのでしょうか🤔チャンスは一度

金曜夕方🥋責任者の北村です🥋金曜夕方クラスの様子です💁‍♀️新しい仲間が増えました😊これからよろしくね！先輩がしっかり教えてくれました👌今度は組手の試合が控えてます👊やる気十分！みんなバッチリ先輩になりましたね😆表彰式🏅支部内試合（型）の賞状が届きましたので授与しました👏では順番に⬇️👏次は組手だ！👏メダル持ってきてねー👍👏次はもう一つ上を！👏高み、目指しましょう✌️お疲れ様でした😊内心とても嬉しかったです😊またみんなで頑張りましょう！押忍！

水曜夜🥋責任者の北村です🥋水曜夜クラスの様子をお届けいたします💁‍♀️ここ最近、全クラスの中で最も参加者の多い時間になってきておりますね👏平日夜に稽古に参加してもらえてとても嬉しいです😊社会人や学生で忙しいみなさんが、短い時間でも参加して良かった！と思ってもらえるような。道場の仲間たちと厳しくも楽しく稽古ができるような内容を目指しています✌️（これはもちろん全クラスはおいてです）それぞれが組手の試合を控えています！組手（スパーリング）も自然と熱を帯びていきますね💦たとえ

水曜夕方🥋責任者の北村です！水曜夕方の稽古の様子です💁‍♀️週末に型試合を終えた２人も元気に参加してくれました🙆‍♂️次は組手だね⤴️２人とも入会約半年で支部内試合という一歩目を踏んだ経験は早速稽古にもあらわれていたと思います！自信を持って取り組もう✊楽しみにしているよ😁みんなが挑戦する姿を見て、指導メンバーを筆頭に道場全体にとても良い刺激を与えてくれていますね👍空手を通じて、体力をつけて💪心も磨きましょう😊お疲れ様でした！お知らせ賞状が届きました！金メダ

日曜午後🥋変わらず稽古に励んでおります！ビッグミットも常設しておりますので、試合前の方はぜひ息あげを行ってください！！💦お疲れ様でした😊押忍！🥋極真空手稲城道場🥋子どもから大人まで。親子でも、初心者でも。稲城で「空手の居場所」をつくっています🌿✅稲城市内5か所・週4日✅週1回からOK・振替自由✅5拠点すべて参加可能✅親子・きょうだい歓迎🔰無料体験・見学受付中LINEまたはGoogleフォームより簡単ご予約AddLINEfriendlin.ee

日曜午前🥋責任者の北村です！ブログを温めすぎてしまいました😱日曜日からの稽古の様子を順番にお届けいたします！※山下先輩が撮ってくれた写真です！​ランニング・トレーニング公園に人が全然いないことが気になりました（笑）頑張ろう💪合同クラス山下先輩が指導を担当しています！正確な動き、正しい動作ができるように反復しましょう！新しい型も覚えましょう！対外試合に挑戦している飯塚さんは、技術的な部分でも他の道場生にアドバイスをしてくれます🙆‍♂️良い蹴りになってきましたね

今月も感謝🥋稲城道場・責任者の北村です！今月も稽古へのご参加いただきありがとうございました！今月は【昇級審査会・お疲れ様会】【秋季通い合宿】【秋季支部内試合（型）】がありました！参加された道場生ならびに保護者の皆様大変お疲れ様でした。来月は【秋季支部内試合（組手）】【支部昇段審査会】【稲城道場ハロウィン🎃】があります！更に涼しく稽古しやすい日々となります。来月も行事が盛りだくさんですので、どんどんチャレンジしていきましょう！🍡９月の振り返り🍡９月１３日（

🍁秋の入会キャンペーン🍁こんにちは、極真空手稲城道場です！少しずつ季節も変わり、新しいことを始めるのにもぴったりな時期になりました。「この秋、新しい一歩を。」空手に興味のある方、以前から気になっていた方、以前体験にいらしたことのある方も、ぜひ今の稲城道場の雰囲気を感じにいらしてください😊初めての空手でも大丈夫。親子での参加、大人からのスタートも大歓迎です！🥋秋の入会キャンペーン🥋期間：10月1日（木）〜11月30日（月）期間中にご体験いただき、体験翌日までにご連絡いただいた方は

​土曜日🥋責任者の北村です🥋今週末も忙しく過ごさせていただきました💦※忙しいアピールではありません。３日経ってしまいましたが土曜の稽古の様子から振り返っていきます💁‍♀️型試合の際にもお話がありましたが、正確な動作、正確な技を身につけましょう！その為にも基本稽古から気を抜かずに取り組みましょう！リコ先輩は久しぶりの若葉台参加です💪相手の身体の角度などもみて技を出していきましょう！今週も、スパーリングはたくさん行いました！昇段審査や試合に向けて、全員で稽古してい

10月から日曜午前の指導を担当するにあたり自己紹介です！1969年8月生まれです（乙女座です！）仕事：半導体回路設計をしていますそうは見えない、と言われることがあります極真歴：14年2012年に子供と一緒に稲城道場に入門子供は退会してしまいましたが、自分と奥さんは続けています2022年、初段へ昇段試合歴：東京城西国分寺支部試合組手と型の両方で優勝しています組手試合2015年9月、壮年男子の部：３位2017年9月、壮年の部：優勝2018年3月、壮年男子の部：準優勝20

型試合🥋責任者の北村です！９月２７日（日）府中総合体育館にて支部内試合（型）が開催されました！支部内試合は組手と型でそれぞれ年４回ずつ、ざっくり春夏秋冬で開催されております🥋今回は秋です！🍁稲城道場からは試合初挑戦組を含む５名が挑戦いたしました👊よく稽古に参加してくれてるメンバーと🥋意地を見せれるか⁈数年ぶりの挑戦を決めた瞳子さんでした。「普段通り、正しい型を、正確に」と話しました。サポートメンバー増えましたね👀さて、試合が始まりました！トップバッター安定感のあ

９月２７日(日)秋の昇級審査会を稲城市総合体育館にて実施しました。１部２部２部では五味田真２級の５人組手5歳の時に入門して9年間頑張って来た。パワフルな組手、驚異的な打たれ強さで崩れることなく、完遂。白帯の頃から指導している遠藤先生と対戦相手の黒帯・茶帯達と五味田ファミリーこの場所はかつて25年前に私が道場を開設した場所で2001年に遠藤先生や橋本擁が入門し、稽古して来た場所。早、25年、四半世紀が経つが当時のことは鮮明に覚えている。25年前、この場所で小学生だ