稲城道場

北村です！水曜日の稽古の様子です！水曜日は２４日が年内はラストになります！※年始は１月７日からです。最初は「抜塞」の復習をしておりました！稲城道場は型が苦手と言われないように黒帯もしっかり稽古します💦白川さんが遅れて到着！マンツーマンで基本稽古を行いました！試合への意欲もあり嬉しい限りです！ミットの後にスパーリング！怪我には気をつけながら！ミオさんは最近絶好調だと思います！積極的に技を出せるようになってきましたね！補強！皆さんまだまだですね（笑）拳（腕）立てはもう

日頃より稲城道場の稽古にご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。１２月と年末年始の稽古・イベントスケジュールとなります。急な休館や指導員代行・稽古場所または時間の変更等がある場合は公式LINEアカウント告知後に当ブログにおいてもお知らせいたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。【⏰時間割】【稲城道場年末年始休館のお知らせ】１２月２９日（月）～１月５日（月）この間の稽古は休館となります。１月４日は稲城矢野口道場にて新春稽古を行います。詳細はライン公式アカウントより配信

北村です！ブログやInstagramの更新は目標は当日または翌日中と思っておりますが、ブログはどうしても過ぎてしまいます．．．。土曜日の稲城若葉台教室の稽古の様子です！まず稽古場所で使用させていただいている建物のイルミネーションが綺麗でしたね！稲城のイルミネーションといえば、「よみうりランド」お隣、多摩センターの「パルテノン通り」もすごいですね。どちらもイルミも学生時代、見に行った良い思い出です！その頃は稲城道場で責任者を務めるなど考えもせず。卒業したらこのエリアとも

こんにちは、極真空手稲城道場の北村です❗️１２月となり、今年もいよいよ残り１か月となりました！「今年中に何かスポーツ始めてみたい」「季節や天候に左右されずにできる習い事を探している」とお考えの方にはラストチャンスです！「稲城道場が気になっている皆様」や「ポストにチラシが入っていたご家庭の皆様」にもご案内です！🎁キャンペーン特典内容稲城道場では、一人ひとりをしっかりと気にかけて空手を長く続けてもらえるような指導と関わりを心がけております。1️⃣入会金¥7,700➡無料！道

北村です！寒すぎた金曜日の稽古の様子です！型の試合にも出てみようかなと思っているようで、そしたら型を覚えるところからでした！試合のためではなく、いずれに必ずやるものですので先取りも悪いことではありません！新しく揃えたミットはここでも活躍してくれました。持ち運べるようにしてありますのでどこにでも持っていけます✌️打撃力をつけていきましょう！そして技の繋ぎも身につけていこう！スパーリングは安全に配慮を前提に基本的に毎回の稽古で一緒にやるようにしております。技を受けて反応を見ることで、

北村です！週末に昇級審査会が終わり一息😌といったところですが（私だけか）稽古に終わりはありません！水曜の夜クラスで使用しているスタジオさんは照明も空調も大変快適です🙆‍♀️５名参加！本日から新しいキックミットを追加しました！👊より一層稽古の幅も広がりそうです！さっそく使ってもらいました！アオイさんも帯が届けば白帯は卒業です！ちゃんと上手くなってますね！返事や気合いも聞こえるようになってきました！ミオさんも次は緑帯！取り組み姿勢も大切にしていきましょう👍審査会の反省をし

北村です！日曜日の午後には昇級審査会を実施いたしました！引き継いでからは３回目の審査会となりました。まさにテスト前の光景ですね（笑）今回は５名が挑戦いたしました。筆記試験からスタート！もう採点しましたが、皆さん点数はバラバラですがそれぞれに覚えてこようとしてきたのが伝わってきて嬉しいですね！学校の先生ってこんな気分なのかなと（笑）写真係は理子さんです！実技開始！基本審査は長谷さんに指揮をとっていただきました。日々の継続的な稽古参加を裏付ける、安定した進

北村です！日曜日の午前クラスの様子をお届けいたします。まずはランニングから、ハルヒ君は今日も快走しておりました🌪️にしても良い天気☀️戻って合同クラスです！体験の方もいらしてくださり、１２名参加でした！にぎやかでした！そして午後には審査会を控えております！先週インフルエンザで稽古できなかったミオさん・怪我して心配しましたが、何とか審査に間に合ったシオリさん。午後も頑張って！基本稽古・移動稽古後には、グループ分けして型の稽古を行いました。理子先輩と黄帯＋緑

北村です！土曜日の稲城若葉台教室稽古の様子です！合同クラス。参加者７名中、壮年男子が６名です！稲城道場ではこれも当たり前な光景になりつつありますが、普通は壮年部が毎週こんなに集まってくれるのは意外なのです。基本稽古からスタートし、蹴りの稽古の前には入念に股関節周りのストレッチを行ったりと、怪我には十分配慮して行っております。驚異の出席率、長谷さん。明日は審査会のサポートも引き受けてくださりました。移動稽古へ突きが手打ちにならないように、意識して取

北村です！今日は寒すぎました。１℃だとか、、、🥶私の地元の山梨県富士河口湖町や忍野村といった富士山周辺地域は－１０℃もよくありました🗻因みに－１０℃でも小学生の頃は歩いて学校に行っていましたね！今考えるととんでもない、鼻水は確実に凍っていました（笑）脱線しました。金曜日の稽古の様子です！テストは今日終わりましたと話してくれたアオイさん。その日にくるのは素晴らしい😊いつもより気合いがちゃんと聞こえました！学生は２か月おきぐらいにテストがあり大変そうです💦社会人の

北村です！１２月になりました🎄今年も今月で終わりです。私は色々なことがあった１年でしたがそれも笑顔で良かったと言えるように今月も過ごしていきたいと思います😊水曜の夜クラスでした！テスト期間やインフルエンザの流行もあり参加者は普段より少し少なめでしたが、黒帯・茶帯の皆さんを中心にじっくり稽古を行いました！基本稽古からスタート、蹴りの前には股関節周辺のストレッチを行いました！「曲がってはいけない方に曲がっている気がします。」と言った感想もありましたが、普段うまく使えていないだけだと思い

稲城道場の北村です！今月も稽古へのご参加いただきありがとうございました！１１月は「支部内交流試合」「静岡県大会新人戦」「支部合同稽古」に稲城道場からも参加させていただきました。参加させていただきありがとうございました。また、皆様の活動へのご協力とご理解に感謝いたします。１１月３日（日）支部内交流試合が開催されました。稲城道場からは３名がチャレンジし、ハルヒ君が初勝利＋初優勝という結果を残してくれました！１１月１６日（日）静岡県大会新人戦（富士山杯）が静岡県富士宮市にて開催されました。

北村です！日曜日の各地の様子をお届けします。※稲城道場では日曜日は午前中に稲城矢野口道場・午後に稲城若葉台教室にてそれぞれ合同クラスが開催されております！稲城矢野口道場🥋午前中！本日より合同クラス前に３０分ランニングの時間をスタートしました。初回は４名参加！試合に挑戦組の体力強化も目的としています！空手の上達には体力強化も必要です！私（北村）に一言いただければご参加いただけます！三沢川の周りを走ります！この後にハルヒ君は爆走してました。天気も良く清々し

北村です！土曜日、稲城若葉台教室の稽古の様子です🥋ちなみに前日の金曜日は久しぶりの０名でした。ですが、稽古前にヨシヒロくんが体調が悪いので稽古はできませんがと言いながら審査会の申し込みを持ってきてくれました！嬉しい気持ちになりました😊お大事に！本日は１０名参加！小学生・高校生・大学生・２０代・４０代・５０代・６０代と幅広い世代が集まりました！あらゆる年代や、性別問わず、一緒に稽古できることが、極真空手の魅力の一部だと思います🥋白帯から黒帯まで、共に汗を流

北村です！独り言です。今年１月には稲城道場を引き継ぐことが正式に決定しておりました。しかし、今年２月の強化稽古の際に大怪我をしてしまいました。原因は私の技術不足と冷静さがなかったからだったと思っております。この時点で今年中の復帰は絶望的といったところでした。中島先輩は翌日の稽古もあるなか、夜間の救急にまで同行してくださり本当に救われました。車いすからの、予想通りその場で松葉杖確定でした。そして４月には手術をしました。入学式ではありません。桜が満開な

北村です！水曜夜クラスの稽古の様子です！山下さんが大会後の体調不良から復活しました🙆‍♂️そしてもう1人、Sさんが怪我から稽古に復活してくれました🙆‍♀️基本稽古NHKラジオ体操みたいになっております。。怪我がある時は無理は禁物です。ですが、できることに（ひたすらレッグリフト）取り組んでくれました！私も少年部時代に怪我をした時には先生からは、「右手がダメになったら左手を使え。手がダメになったら右足を使え。右足がダメになったら左足を使え。それがダメになったら頭を使えよ。それで

北村です！今月はイベントが沢山あったので、ブログの投稿記事数も多くなりました！※独り言も混じっております。１１月２３日（日）国分寺道場での合同稽古終了後に、「全日本体重別大会にて入賞した選手の祝勝会・無差別全日本大会出場選手の壮行会」を兼ねた親睦会が開催されました🍺合同稽古に参加した多くの方たちが引き続きでのご参加となりました🥋稲城道場からも私を含めた４名がこちらの会にも参加させていただきました！８月の全日本体重別大会にて入賞された、森岡優海選手🥇小山内奈々美選手

北村です！独り言です！最近、「Instagramの投稿、全部BGMついてますね！」と言われるようになりました🎧😄一応、私の中では勝手に理由があります。普段から稽古が終わったあとには、毎回振り返りをするようにしています。稽古内容全体・時間配分・ミットのペア・補強の強度などは適切だったか？などです。その際に写真や動画を見返しながら、SNS投稿の準備をします。その日の雰囲気・空気感・熱量・メンバーの表情を思い浮かべます。そして直感で「今日の稽古はこれだ！」という曲を選ん

稲城道場の北村です！１１月２３日（日）国分寺道場にて、【支部合同稽古】が開催されました！１５：３０スタートでしたが３０分前にはすでに多くの道場生の皆さんが到着しておりました。今回の稽古は一般部（女子部）・壮年部が対象となり、国分寺支部内各道場より約６０名が集まりました。そして、江口師範の指揮・号令のもと汗を流しました！基本稽古では整列した際、広い国分寺道場でも狭く感じ、もう後ろの方が見えないくらいの列数になっており、責任者側に立たせていただいておりましたが、熱量の強さを

北村です！土曜日・稲城若葉台教室の稽古の様子です🥋私は軽度のぎっくり腰になってしまった為、準備運動と基本稽古の進行を高校生の2人にお願いしました🙏Tくん、前触れなくいきなり振りました（笑）一瞬記憶が飛んだようでした💦よくテストなどで準備したつもりが大問１の問１をど忘れしたりするあれみたいなやつだと思います！途中からは安定感🏃‍♂️基本稽古はNくんにお願いしました！こちらは、次はきっと俺に振られると予想をしてたようでしたね（笑）その通り！こちらも安定感💁‍♂️２人が前に出て戸

北村です！金曜日の稽古の様子です！稽古の前は引き続きポスティングをしてますが、今日は服装を間違えてしまいました😱黒のスウェットパンツ・黒のマウンテンパーカー、マスク（脱毛の後で肌の調子が良くないためで普段はしてません）つまり要因が重なり、不審者の条件が揃ったような格好だったかもしれません。怪しく見えてしまうのではないかと後々心配になりました💦（極真空手のトートバッグ持ってます）そして、ポスティングはエリア分けして短期間での重複を避けてはおりますが、短いスパンで被ってしまっているところ

北村です！水曜夜クラスの様子をお届けいたします📺試合も終わりひと段落？と言いたいところですが、私は気を抜いた瞬間に発熱するので気は抜けません😱まずは足を高く上げるストレッチを行いました。試合の反省の一部です。自分の足がどれくらい上がるのか、どの高さになるとバランスが悪くなってしまうのかを考えながら行ってもらいました！基本稽古は写真はありませんが、動作を分解して行いました。立ち方、引き手の意識、自分のどこで相手のどこを狙うのか？など説明をする中で、私も自問自答をして再理解と発見を繰

北村です！今月（１１月）は稲城道場から２大会に選手を出場させていただきました。参加させていただきありがとうございました。道場内から大会を目指すとなると普段の稽古の強度や熱量も自然と高まります。私自身もより真剣に熱くならせてもらいました（あまり感情を出すのは得意ではありませんが、内心かなり熱くなってました）結果として選手が出場した大会はどちらも入賞者を出すことができました！勝ち負けだけにこだわるわけではありませんが、普段の稽古の様子を見ているからこそ、生徒が勝利した瞬間は心の中では何よ

北村です！日曜日の稽古の様子をお伝えします。私が静岡県大会に挑戦するメンバーに同行した為、通常稽古は代行で開催となりました。●稲城矢野口道場写真には5名写っておりますが、実際のところは6名参加だったようです。写ってなくてごめんなさい🙏次はしっかり良さげな場面を狙います📸●稲城若葉台教室2人とも土曜の夜クラスに続く参加となりました！特に長谷さんは午前の稲城矢野口道場から連続参加な上にこの週は水曜夜クラスも参加の脅威の出席率です💦疲れをとってくださいね！T君はこの時間に身につけ

北村です！土曜日稲城若葉台教室の稽古の様子です！１週間スキップしただけでもどこか久しぶりな気分でした！●合同クラス８名参加！準備運動後に基本稽古から、順番に丁寧に取り組んでいきます。脚の上がる高さや、スピードは異なりますが、それぞれが体力に合わせて同じ稽古に取り組むことができます。手前に写る、高校生の若手二人も始めて会った半年前と比べると成長を感じます。空手歴１５年以上の黒帯チーム、奥の２人は２０年以上になります。１０年越えの茶帯の皆さんも継続して取り組

北村です！先週、体調不良時に色々と考えさせられたことでもあった、「指導の基準」と「認識の統一」を早速今週の稽古時に黒帯チームと一部茶帯の皆さんと共有いたしました！指導マニュアルと言っても、上から目線で物事を申し上げるようなものではなく、怪我やトラブル発生時、またはイレギュラー時の対応などを統一して対処できるよう「共通認識」を確認いたしました。その一つとして、現在の稲城道場で稽古を開催している全５か所中、ミットなどの備品を常設している「稲城矢野口道場」と「稲城若葉台教室」にはミニ

北村です！金曜日稲城矢野口第二教室の稽古の様子です🥋そして金曜は別に試合クラスではありません。通常稽古の時間です！先週は私がインフルエンザに罹ってしまった為、本日は２週間ぶりとなりました！まずは黙想して稽古に集中できる状態を作ります！今週末は静岡県大会、来月は審査。を控えてます。各行事が続く中でどうしても、「試合に向けて」や「審査に向けて」といった行事に追われるように稽古をしてしまいますが、本当に大切なのは、毎回の稽古を積み重なることです。そして目先の目標ばかりではなく、半年

北村です！水曜夜クラスの稽古の様子です✊先週末にかけての体調不良にて１週間ぶりの指導となりました！稽古前には黒帯茶帯３名と指導マニュアルの確認を行いました。８名参加！賑やかな稽古となりました。基本稽古！移動稽古！型はそれぞれの帯で種類分けして！普段周りばっかり見てると惑わされてしまいます😱ミットは引き続き突きの強化を目指して行いました。ミットを打ち抜くつもりで打ちましょう👊必死です💦スパーリングでもしっかり打撃を当てれるようになってきましたね🙆‍♂️稽古の分だけ伸びてま

北村です。週末の稽古の様子をまとめてお送りいたします！※私はインフルエンザ感染中のため各道場・教室には行っておりません。では順番に！〜稲城若葉台教室〜土曜日合同クラス・延長クラス🥋指導は松浦初段に代行していただきました。白帯Kくんは試験と仕事が忙しかったようですが約１ヶ月ぶりに参加してくれたようです！直接会えずに残念😱学生の参加と先週は支部内試合を戦った竹下さんの参加もありました！お疲れ様でした🙆‍♂️来週は私も参加します！続いて、日曜日へ〜稲城矢野口道場〜日曜日

日頃より稲城道場の稽古にご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。１１月の稽古スケジュールとなります。急な休館や指導員代行・稽古場所または時間の変更等がある場合は公式LINEアカウント告知後に当ブログにおいてもお知らせいたします。ご理解のほどよろしくお願いいたします。【⏰時間割】【📍１１月の稽古スケジュール詳細】✅稲城矢野口道場（スタジオリノ）稲城市矢野口1319-7《日曜》•１０：１０〜１１：１０合同クラス•１１：１５〜１１：４５延長クラスor体験クラス※要予約