種子骨障害

夜レッスン。昨日、お仲間さんの自主練にお付き合い。ほんとに少しお付き合い程度のつもりでコンタクト入れずメガネで行ってたのに気づいたら１時間以上経ってて汗だく。ポワント履いて一緒に踊ってたし・・・。今日のレッスンはこれまた３人しかいなくて順番がすぐに回ってくるし、疲れるんだわ。湿度高いし。午前中、メンテに行って（左足がちょっと足底筋膜にきてる）たんだけど、それがあまり良くなかったのか体幹に集まってる感覚なし。バリエーションがぐだぐだ過ぎた。最後にピケ・アンデオールを鬼練習したん

今日のレッスンはフルメンバーで、大人が８人。これくらいいると活気があるし、順番まわってくるのも時間あくし（笑）楽しいわー。テンションあがる。テンションあがったままバリエーション踊ったら、なんかうまく行った気がする。左足親指は激痛なんだけれども。ピケ・アンデオールは集めてから右足を引き抜くように気を付けていて、今日は最後のとこで１回引き抜けなかったんだけど先生は私がやろうとしていることを分かってくれて、集める感じいいですよ、それで大丈夫と言ってくれた。トゥパッドに穴があ

引き続きだるくて身体が重たい。うーーーーーん。PM2.5のせいかな。喉も目も鼻もイガイガムズムズ。頭も痛いし。夜中は喘息みたいになってるし。しかし水曜日にいただいた課題がある。アームスに全集中。特に指先。あといつもよりアームスを高めにして引っ張る。バリエーションはイマイチ。左足の股関節も親指も激痛で悲鳴をあげてた。一応先生に痛いということは伝えたんだけど、先生そこはひるまない。本番で何があるか分からないから、無理しなくていいけど、何が出来て何が出来ないかはやっておきましょうって。

母趾種子骨障害種子骨とは足の母指球のところにある小豆大の骨になんだかのトラブルが起こっている状態のことで、炎症を起こしたり場合によっては骨折に至ることまである。このブログでは母趾種子骨障害についてお伝えします。発生しやすいスポーツの特徴バスケットのようなストップ、ターンを繰り返す競技や野球、サッカー、ラグビーなどスパイクを履く競技に多い。また、足部の特徴として第一列（親指と足の甲までの繋がり）が底屈変形しているタイプに起こりやすい。これらに共通するのが母指球部に荷重が起こりやすいと

疲れがたまってる金曜日。今日のレッスンも動きが雑。アンシェヌマンは間違えなかったけど、雑だなーって思った。発表会練習は左足が疲れちゃっててルルベアップしにくい。右足はデブロッペ、左足でルルベアップがあるんだけど、私は右足を振り上げる勢いで立ってる。先生には立ってから右足伸ばすタイミングでと言われて出来なかった。たぶん振り上げてるからバランスが右足のほうに取られてるってことなんだと思う。それで右足をちゃんと５番におろせなくて、一足分くらい離れたところに落ちてから５番にいれている。これはセン

昨日の夜から腰痛が悪化。寝れるかな？と思うレベル。朝、なんとか犬の散歩と掃除を済ませて椅子に座ったけど腰が痛くてじっとしてられないので、布団に戻った。横になってた方がまし。こんなことってあんまりないんだけど。お昼に低血糖になりかけて何か食べようと起きて、午後も寝てた。なんだろうなぁ。

今週３回目のレッスン。週１回は行きたいメンテに行けてないまま。週末引っ越し、月曜日荷解き、火曜と木曜は子どもの家で家事。合間にレッスン。引っ越しで２週間ほどペースが狂って自分の仕事が滞りがち・・・と心身共に疲労がたまってたんだと思う。股関節も両方痛いし、左の膝と種子骨障害も調子良くない。レッスン、ぐだぐだ。センターのバットマン・トンデュあたりでアンシェヌマンがとぶ、カウント取り逃す。ぼーっとしてる。最近では珍しいくらいのボケっぷり。さすがに先生に心配された。プチソーあたりから意識が戻っ

1週間ぶりのヴァリエーション練習。音とれない、ルルベアップあがらない。どーしたあたし？？？左膝が痛いので、ピケアンデオールの足が横に出ないし、ちゃんと左軸で立ててない。なんならバーレッスンで左足のジュッテとかで５番ポジションに入れにくい。たまに膝まがる。左膝が痛いのと、右股関節がつまってて高さが出てないんだろうなぁ。あまりに音が取れないんでビデオ撮ったんだけど、まぁ自分が思ってるよりひどい出来。ルルベアップの時、手首に力が入ってるんだろうなぁ。なんでアームスの動きが小さくなるんだろう

おはようございます。ベランダで育てているトマトを鳥さんに狙われ朝から格闘しております笑春から高校生の娘。養育費ももらえない極貧シングルなのに私立に通いたいという娘💦親の環境で選択肢を潰したくないので進学を応援することに。。。おかげで日々のビールは減ったけど。だが、しかし！！この時期キモチが卒業に向けてお遊びモード。部活も引退で自由参加な風潮＆インフルで部停になったもんだから一気にダルダルモードそんな娘を横に私は毎日残業帰宅したらゴロゴロしてスマホ触って

何やら疲れ切ってる金曜日。水曜日もレッスンあってヴァリエーション練習もやった。左足になるべく負担がかからないように気を付けながら。まぁ、ヴァリエーションやると左足ルルベが鬼のようにあるのでめちゃくちゃ痛くなるわけですが。今週は低血糖がひどくて体重も激増し、だいぶショック。火曜日のランチはママ友と外食で、水曜日は実家に行って仕事しててお昼がパンだったせいかなぁ。火曜日の夜からネットが突然使えなくなり、修理は木曜日だというのでそういう羽目になった。木曜日の夕方、ネットにつながるよう

ピラティス＆バレエ昨日から身体がとても重たく感じる。あ、実際に体重も増えているわけですが、それとは別になんか重い。今日もピラティスは良かったけど、バレエはあかんかった。足が重たい。グランバットマンしんどい。というか、左足の親指が瀕死でルルベが出来ない。バレエシューズ履いたら圧痛が出て、今日は足指のサポーターだけでレッスンした。回ったりするときだけシューズ履いて。グランプリエは左の股関節が痛い。こりゃー、まずい。ポワントはやらないでおいた。この左足、どうしよう・・・

左足が痛すぎる。レッスンは頑張ったけど、左足が踏ん張れないのでふらついてるし、身体は鉛のように重いし撃沈。ヴァリエーション練習は見学にさせてもらった。今、悪化するよりは大事を取る。私は気合と根性タイプなので自分で自分にブレーキをかけないと大きな怪我をするまでつっこんじゃう。子どもに「この昭和め！！」と悪態をつかれたこともあるけど、昭和世代って往々にして気合と根性のことがある。最近、バレエ学校の虐待のニュースを見かけるし、YouTubeでも告発動画なんかあったりするけれど、虐待と厳しい指導の

レッスン。月曜日にTempsdecuisse（タンドキュイス）のリバースをやって撃沈したので、昨日猛練習して考えずに出来るようにしたんだけど、今日はやらなかった。先生、あいつは絶対用意してきたと思ってわざとやらなかったに違いない～（笑）左足の親指が痛すぎる。骨が外側に出っ張ってる気がするんだけど、中足骨は曲がってないらしく外反母趾ではないらしい。ガングリオンなのか強剛母指なのか。まーとにかく自力で親指を甲側に持ち上げようとしても痛い。私はMP関節が柔らかくてこれが（大人バレエに

レッスン。左足絶不調。親指痛いし、膝も痛いし、股関節も痛い。バーレッスンの途中で親指にサポーターをつけた。今日もヴァリエーション練習。左足のルルベばっかり。きついんだけど踊ってる時だけ痛みをあまり感じない。出来ない時は笑ってごまかす！人一倍笑って喋ってる。でもちゃんと頑張る時は頑張る。先生にいただいた注意はスタジオでメモる。記憶力が落ちててすぐ忘れちゃうからね。なんたってアンシェヌマンが長いと説明終わった時には最初の方忘れてるくらいだから。先生、60代後半なんだけどお手本が美し

種子骨が当たって歩くのが痛くなってから一ヶ月ちょっと経ったけど素足でフローリングを歩くと一段回くらい痛みがマシになったような。微妙だけど。履ける靴がほぼ無いので先週末に買ってきた。自転車で行ける範囲で一番近いところ。ABCマートでとにかくクッション性のあるやつと言ったら最初はニューバランスを勧められたけどどれ履いても痛いぞ。お値段は5,000円〜8,000円くらい。（もっと高いのがあるかと思ってた）違うの無いですかと聞いたらプーマのコ

あまりに足が痛くて真っ直ぐ立って歩けなかったので整形外科に行くことに。周辺にある2件のうち、初めての方へ。早口の小柄な女医さんだったけど、一応気遣ってくれた。こちらを追い立てる感じでもなかったのでまた行ってもいいかな。で、レントゲン結果は種子骨が両足とも割れていた。ガーン・・種子骨は親指の付け根というか土踏まずのアーチの足先側にあって、かかとを上げたら体重かかるところ。足裏に２つあるそうな。写真はお借りしましたが

土踏まずがない状態。いわゆる「扁平足」。本来アーチ状の空間を作るはずが足の裏が平らに近い状態になっている。それが過剰な回内（オーバープロネーション）につながっている。そういう認識で良いかと。3年ほど前から改善に乗り出した。土踏まずを持ち上げるインソールに手を出したが長続きしなかった。インソールを変えるのがあまり好きじゃない。シューズのテイストが変わるのに馴染めないからだ。そこで購入したのがビルケンさん。ビルケンシュトック履いた方はご存じだろうがアーチサポートが土踏ま

『足の親指が痛む件（上）』『悩めるヒザの痛み（下）』フォームローラーで凝り固まった靱帯をほぐす事を続けた。慣れてくると血行が良くなり気持ちよさが勝ることもある。それでも痛いものは痛い。…ameblo.jpポンコツ話は続く。自身の足を後ろから見るなんて事はしない。3年ほど前。足の故障に悩んでいる中で画像を撮ってみたことがある。あまりにも内側に傾いていて愕然とした。こちらは最新画像。汚い足で失礼。いまも少し内側に傾いている。これでもだいぶマシになったのだ。以前の画像を保存して

『悩めるヒザの痛み（下）』フォームローラーで凝り固まった靱帯をほぐす事を続けた。慣れてくると血行が良くなり気持ちよさが勝ることもある。それでも痛いものは痛い。辛抱がいる。辛抱や我慢なら…ameblo.jp足の靭帯の炎症という故障を一つ克服し走行距離が伸びてきた。喜ばしい。故障を恐れず短い距離の大会にも参加できるように。ただ走り込みが増すにつれまた新たな故障に見舞われることになる。「足の親指の付け根が痛む症状」ここらへん。走れないほどではない。12キロくらいから痛みが出始め

今週の初めに発生した左足裏痛。歩くのが不便。数年前の肩痛から、『痛』がどんどんグルグル回って、腰痛。あー、腰痛つら。と思ってたところへの、足裏痛。ぐぅ。続くようなら整形外科か。。。とにかく湿布と、アイスノンで冷し、ネットで調べるとどうも、種子骨障害らしい。（多分）腫れてるし。。。で、種子骨の周りをマッサージ。それが良かったのか否か今朝はだいぶマシ。普通に歩けるって幸せ。いや。もう。『痛い』の、もういいねんけどー。

私は歩くと足が痛くなります。3ヶ所。・右足の土踏まずあたり・右足のかかと・左足のかかと常に痛いわけでなく、調子がいい日は小走りもできます。右足のかかとだけ痛い時や重複していたい時など様々です。今日は両足のかかと。高校卒業する頃からだったのでそれが当たり前だと思ってて去年整形外科でみてもらったら右足の土踏まずは「種子骨障害」という症状で左右のかかとは骨が変形してるそうです。どっちも痛み止めを飲むくらいしかないよと言われてるので歩けないくらい痛い時は痛み止めを飲みます。すご

30km走から一夜明けて、左足の母指球の痛みが気になります。走った直後は他の痛みや疲れが大きく、そこまで気にならなかったのですが。種子骨炎？足の親指の付け根、母指球の痛み歩いたり、左足の親指の付け根の母指球当たりを裏側から押すと痛みます。下の足裏の画像(画像は右足ですが)の赤い色あたりを押すと強く痛みます。黒丸の位置が母指球(親指の付け根の骨のでっぱり)のつもりです。今までも頑張って走った時は痛みが出ていたのでシューズのせいではなさそう。痛みの原因は？「母趾種

憂鬱。子どもも不機嫌だし。また早起きしてお弁当作って、学校から帰って不機嫌な子どもの相手をするのか。そして自分の仕事も始まる。あの子たち、元気かな。教室にいられるといいんだけど。憂鬱な気分を吹き飛ばすべくバレエ。でも夜レッスンに比べるとやっぱり体も脳みそも寝てる感じ。バーが終わった頃、目覚める。なんでだろう。朝早く起きて犬の散歩も行ってるのに。左足が絶不調なので、今日も種子骨のとこと膝にサポーターをつける。右股関節も痛いけど、これは通常運転だし、どうしようもない。1キロくらい太った

左の種子骨が割れてるとこ、ここのところズキズキしていたのでサポーターしてメンテに行ったらここのところ右足をかばってたし、腰の影響もあると思うと言って腰の治療をしてくれた。押されるまで痛いって気づいてなかったけど、腰痛いんじゃん。で、翌朝起きたら、種子骨まわりの痛みがだいぶ軽減されていた。すごーーーい。

レッスン。暑くてレッスン始まる前までに汗だく。38度とかなんじゃらほい。昨日から種子骨が割れている左足の親指がズキズキしていて参る。種子骨のとこじゃなくてすぐ近くの土踏まず側が痛い。ポワントだともろに種子骨にソールが当たるのでサポーターをつけるんだけど、今日はバレエシューズの途中でつけた。だいぶ楽。子どもが知り合いのバレエ発表会を観に行った。ゲストの男性、某バレエ団のソリストの方で楽しみにしてたらしいんだけど、コロナで出演ならずだったそうな。他のゲストの男性が代わりに踊った

レッスン。スポドリ効果か今日も攣らなかった。ポワントで一度、左足の種子骨われてるとこを踏み抜いて、さすがに「アイタタ」って言ったから先生に心配されてしまった。「割れてるとこ踏み抜きましたっっっ」って言ったら、先生が痛そうな顔してた。体重かけるところが微妙にずれるとこうなる。あとは月曜日にポワントでホップするの（なんて言うのかな、キトリとかのあれ）やって足指ががんばったからかも。Sautdebasqueソドバスクが今日初めてやったパかな。今日も楽しかったな～。出来る出来ない

今回もまた未々の持病の1つを紹介しようかな？と･･･これは未々のかまちょなのもあるけど、こゆ人もいるんだって思ってほしいのもある(´・ω・｀)この病気は未々はまだまだ自分でもよくわかってない(ﾟдﾟ)でも少しずつ良くなってたのは事実･･･でも良い悪いを繰り返してる※閲覧注意これは未々の左足の親指のレントゲン何かがポコッて出てるでしょ？これ、種子骨（しゅしこつ）って言うんですm(*__)mこいつが歩く時に激痛を伴っています(´；ω；｀)先生からは種子骨障害と診断を受けまし

「婦人科を受診してください」そう言ったのはかかりつけ泌尿器科医。今月すでに泌尿器科(過活動膀胱)2回、精神科1回、皮膚科(乾燥肌＆掌蹠角化症)1回、歯科(定期検診)1回、行ったので…来月給料日前に泌尿器科1回、精神科1回行くのですでに病院代の予算オーバーなので来月行きます。婦人科と甲状腺内科(橋本病)は様子見だったけどやっぱり「前より子宮おおきくなってきてるから」とのこと。1年半前に婦人科で子宮腺筋症なりかけって言われてるからビクビクしてる:;(∩´﹏`∩);:来月は

こんにちは、さいたま中央フットケア整体院の冨澤です。慢性の外反母趾・種子骨障害を自分で治す！マッサージとストレッチのセルフケア法外反母趾や種子障害は、靴や歩き方などに影響されますが、痛みの原因は制限拇趾です。制限拇趾とは、拇趾の拇趾球の関節が、ロックされた状態です。ロックされると、拇趾がしっかり動かずに、拇趾球で蹴る歩行になります。そのため、拇趾球付近に、負担が繰り返されて、ある人は強剛拇趾や種子骨障害にある人は外反母趾になります。改善予防させるには、拇趾の動き

左足の親指、種子骨が割れているのだが、そこが時々、めちゃくちゃ痛い。というか割れているところ自体に痛みはなくて触ると骨（軟骨か？）がぐにゃぐにゃ動いて何やら気持ち悪い。それだけ。だけど、その周りの部分である、土踏まずに近いあたり、甲側の人差し指との間の部分とかズキズキすることがある。これもずっと痛いわけじゃないんだけど、痛くなってくると寝てても起きるくらい痛い。久しぶりに夜、痛くなって起きてしまった。血行が良くなり過ぎると痛い傾向あり。足温器つけてたからかなぁ。今日は仕事中にも痛くなって