ブログ記事276件
ジャンヌです今から2年程前にムエタイ🥊で足を痛めて約1年くらい完治までかかった事がありました。裸足🦶🏻で行う格闘技(柔道🥋、剣道)やマラソン🏃🏻♀️などによくあるとのことで種子骨障害という炎症です足の裏🦶🏻の親指付け根辺りにある種子骨という小さな骨の周りが炎症を起こして、体重がかかると痛み😖ます…今回、またもや炎症を起こし、ただ今接骨院通い中全治3ヶ月とほほ…ひじり⭐︎なおのブログはコチラから👇🏻すべてが万事塞翁が馬【岡山】透視サイキックカウンセラーマジポジひじり
4月14日今年は桜が遅かった分、長く楽しめましね。我が家のいつもの桜もこの通り綺麗でした今はチリ染〜葉桜です。3月末に一度アップしようとトライしましたが年度末の作業が終わらず断念あっという間に4月になっていました。娘のこと前回の続き『娘、種子骨障害の再発』3月16日今日は朝から新幹線が開通したと大騒ぎ復興支援になれば良いですね乗り物好きな私は乗りたい予定外の更新です私は入試も終わり本来は一息つくところ。生徒1人…ameblo.jp3月26日に足底板は完成しました。昔の
3月16日今日は朝から新幹線が開通したと大騒ぎ復興支援になれば良いですね乗り物好きな私は乗りたい予定外の更新です私は入試も終わり本来は一息つくところ。生徒1人ずつの1年間記録=指導要録は作成真っ只中で、文才のない私には辛い作業ですが授業は消化試合なので頑張りますお題のとおり、娘の調子が悪すぎて困ってます。娘のこと娘も試験は終わり消化試合中でも早退・欠席、遅刻と学校へも体調不良をアピール?受験生なので8時間以上寝るなと言ってるのにどうやらしんどい模様帰宅後す
生きてるうちにサブフォー達成が夢✨ノロマな亀の練習日記です!昨日の「バグ強制終了のお知らせ」には沢山のやさしいお言葉をいただきまして本当にありがとうございました。今朝になっても相変わらず痛いままの足を引きずって、朝イチで外科を受診しました。処方消炎・鎮痛効果のある薬を内服、患部に湿布で1週間様子を見て痛みが残っているようなら、大病院で精密検査(⇒日曜にフルはやめて💦と先生)診断結果痛みの箇所、痛み方から、種子骨傷害の疑いがあり、
通勤で30分以上歩くのと、足底筋膜炎&外反母趾&種子骨炎気味なので、普段はひたすらクッションタイプのスニーカーを履いています。でも寒くなってきたし革靴も履きたい。仕事でたまに革靴を履かなきゃいけない時もある。ということで、以前から愛用している「パルコPARCO」を新調しました。今回購入したのはこちら。高齢者履きやすい靴高齢者歩きやすい靴レディース607080パルコParco靴2061黒コンフォートパンプス4E幅広冠婚葬祭日本製旅行靴軽い靴
水曜日朝レッスン。左足の親指付け根が痛いのはずーーーーっと前からなんだけど、発表会のバリエーションには左足のルルベアップが多くて左足の痛みが気になって仕方なかった。今日もなぜか親指のとこ、痛かったんだけど、バリエーションを踊る時みたいには気にならない。家に帰ったら冷えピタ貼ったけど。最近、ジャンプが跳びやすくて、筋肉ついたかなぁと思ってたんだけど、久しぶりに体重計に乗ってみたら、2キロくらい落ちてた。やった!体重ばっかり気にしてた時はぜんぜん痩せなかったのに。諦めて食べ
10日ぶりのメンテ。調子どう?って聞かれるまで自分の調子の悪さに気づかない。首の右側は発表会前から痛くて治療してもらってた。そこはまだ痛い。朝目覚めると痛くてバスタオルを丸めて首を支える枕にしてみたり、また普通の枕に戻してみたり。ケアはしてたけど2週間ぶりにレッスンして4日間続いちゃったレッスンで右足がめちゃくちゃ重たい。両股関節と左種子骨は痛いんだけど、あまりにずっと痛いんで痛いと意識しなくなってしまった。柔整さんと話してて今さら気づいたが、発表会までは自分の体調や
無事に踊り切った。それだけで今回の目標は達成。前回は舞台袖で控えている時に足が攣って、攣ったまま踊る羽目になり練習の成果がまったく出せなくて悔しかった。今回は絶対、足が攣ったりとか痛いとかで踊れないことだけは避けたい。それが目標。結果から言えば、ちゃんとスタジオで踊ってたみたいに踊れた(たぶん・・・)ので楽しかった。あまり緊張もせず笑顔で踊れたと思う。昨日は朝の段階で右足の親指が腫れていることに気づく。爪か?化膿したか?それとも金曜日になんかやったか?焦るが
梅干し作り🔴の続き⬆この状態で放置してましたこんな感じで良いのかなぁ?🤔もーすぐで全部浸かりそうあと少しかな頑張れー足の不調からギプスとはサヨナラして外ではサポーターに☝マシになったとはいえまだ右足赤いなぁはやく走れるようになりたい笑wwwランチ🍽前世は麻婆豆腐職人だったと思う!追求しすぎてシンドい笑暑くても辛いの食べたいあー美味しかったです🤤ご馳走さま(*^^*)🙏
1日ゆっくりしていたからか足がなんかマシで完全では無いものの普通に歩ける感じになってる👏本当は私だけが家でゆっくりする予定でした絶対無理せん!ゆっくりしながら!ってあーもうどうしようもない奴。怒られそうや…((((;゚Д゚))))キッズエリアとショーだけ。ピーチ姫の衣装で行ったからめっちゃ色んな人に声かけられた全然知らん一般の人まで!暑すぎたのでショーは縮小バージョンパフォーマーさん炎天下の中、ダンスやゴツイ衣装も着て大変💦楽しませてくれてありがとう
足も痛いので1日ゆっくりする旦那に娘を任せて極力動かないようにね。サポーターくらいでなんとかなんとかね…おかげで100歩も動かなかったかも?しかーし🤔相変わらずズキンズキンの痛さで夜中ロキソニンの保冷剤で冷やす、2日目頑張れ自分✊🏻大好きな万願寺とうがらし♡さいばしの長さくらいの売ってた是非ともBBQで焼きたかったな~💦ナスと白ナスの食べ比べ幸せコラボ🍆動いてなくてもしっかり食べまーす😋\(*´꒳`*)/
足が痛くて痛くて寝られへんかったぁ(;_;)夜中🌃起き上がって保冷剤で冷やして苦手やけど限界の時ようのロキソニン飲む💊ズキンズキンって感覚あったけど気付いたら寝てた…(*´―`*)ホッ朝。のっぴきならない予定があった。断ろうか悩んだけどお友達に会いたかったからでも足少しマシかも。少しでも歩かないようにwww難波まで自転車で行った🚴難波から約30分くらいで奈良西大寺駅駅降りたらすぐ。花壇が作られていたよ。すごく道路も歩道も整備されてた✨1時間半ほど予
違和感から激痛へ(;_;)右足の親指あたりが痛い腫れてて色も赤くなって。ズキズキして歩くのもしんどい。朝イチの整形外科🏥楽チンなサンダルにクロミちゃんのパジャマ。どうか何もありませんように🙏レントゲン5枚も撮ったよ📸折れては?いない。だけど丸2つ種子骨という所違和感があるって。あまりにも痛すぎて分かりやすい足の形ができずうまく写真撮れなかったから。種子骨障害っていう診断で種子骨骨折の疑いありみたいな感じになったどうも🤔スポーツしてる
火曜日夜レッスン。今日は8人で大入り満員という感じ。いつもと違うバーでジュニアの子に囲まれて、まー、バーレッスンの覚えられないこと。間違えまくり。バリエーション練習は本番の順番通りで、先にジュニアの子たちが踊ったんだけど大丈夫か?という感じの子もいてスリリング。先生が「バリエーションが大変」とおっしゃっていたのはこの辺か???余計な心配をかけたくないな~という一心から踊ってみたら、やっと私のバリエーションはまとまってきたかも。先生からのご注意も、シャッセで後ろに下がる時、
全体練習。私は普段、午後に昼寝するので、午後から練習があるとなかなかしんどい。今日は早めにお昼を食べて寝て起きてから行ける時間帯だったから良かったけど。昼寝してる時、コンタクトレンズ入れ忘れてメガネで練習行って慌てる夢を見た。笑ポワントは履けない会場だったのでハーフシューズで。ジャンプの着地を気を付けないと種子骨に響くけど。バリエーションは1か所、パッセの時に顔をつける場所を間違えたくらい。えーえー、ピケアンデオールはポワントでなければなんつーことないのよね、まったく。
火曜日夜レッスン。土曜、日曜、月曜とレッスンがなく、調子いい時は変な癖が取れていい感じだし、ダメな時は集中力が戻って来てない、そんな感じの日。今日は変な癖が取れていたかも。左腕、気にし過ぎてヘンな力が入っていた気がする。私はわりにアームスを低く取る(より古典的なスタイルとどこかで読んだ)んだけど、そのことを先生は言っているのかも?と思い、センターやバリエーションでは自分比高めにキープした。今日のバリエーション練習はなんとかまとまってきて、やっと先生がほっとした顔をされたので私も
最近、メンテに行くとこうなる。ちょっとは休ませろということらしい。種子骨割れてるのにポワント履くと力がかかるから、痛い。右足も重だるくて、左足は神経に触るみたいなズキズキが来るから、夜中に起きる。ついでに咳も出る。これはPM2.5のせいだと思う。はてさて低空飛行中なのに、鬱の子どもがここのところ毎回来ていて色々と話題をふっかけてくるので面倒なことになる。
今日も今日とてレッスン。暑い。とにかく暑い。汗拭きタオルがびしょびしょ。倒れる~って思うんだけど、不思議とバリエーション練習くらいまで来ると落ち着いてる。身体が慣れるのかな?うちのエアコンは温度が安定しなくて、24~26度の間をさまよっている。寒い時は寒いし、暑い時は扇風機欲しくなるし。除湿って効きすぎるときがある。今日の課題はひたすら左腕。右手に比べてヘンに力が入るし、ひっぱりにくいし。ずっと気にしてレッスンしてたけど、バリエーションになると疎かになる。でも気
水曜日朝レッスン。先生・・・発表会まであと1か月となってガチモード入って来たかも。レッスン内容のレベルがあがってる。むずかしー。でも、どれもバリエーション踊るなら出来ないとっていうやつなんだよね。バリエーション練習はまぁまぁうまく出来た。ジュッテからのデブロッペ、バランス取れるようになってきた。けど、左足の親指は痛みが復活しててなかなかしんどかった。私のアームス、左手がひっぱれてない。メンテに行っても左肩の方が痛い。左手だけ変に力が入ってプルプルしてる時もあるし。
月曜日はスタジオにちょっとだけ顔を出して、自主練をした。ピケアンデオール、だいぶバランス取れるようになってきたかも。その前にメンテに行って、種子骨が割れてる左足親指をガンガンに冷やしてもらった。そのせいかここのところ、ポワントを履いても拷問のようなズキズキした痛みに悩まされてない。だから左足でバランスが取りやすいのかも。夜、激しい雷。うちの犬は雷が怖くて過呼吸になってパニックを起こすので薬をもらってあるんだけど、ちょっと薬を飲ませるのが遅かった。どうせ不眠症っぽくて眠くないか
今日は全体練習。スタジオではなく、広い体育館みたいなところを借りて。バレエシューズは滑るので、私はハーフシューズを使う。ハーフシューズってつま先を伸ばしやすくてけっこう好き。コーダを全員そろって練習するのは初めて。練習が始まるより1時間くらい早めに集合してあーだこーだと6人で練習。それでもちょいちょい間違えるのがオバサン。笑顔でごまかすオバサン。でも、それを自覚して練習をちゃんと頑張るのもオバサン。金曜日の夜、ついに不眠症が再発。21時までレッスンだったせいか足が重くてだる
5週目の金曜日だから朝のクラスはなし。先生が夜はやります!とのことだったので、夜レッスンへ。出かけるまでドタバタしていて、集中力が取っ散らかっていて、こりゃーあかんなと思いつつ。なんとかバーレッスンの間に集中力をかき集める。生理だからかも。生理の時ってなんか集中力が頭じゃなくてお腹に集まってる気すらする。バリエーションはなんとか。ジュッテからのバランス、2回ともうまくはまった。あとはピケ・アンデオールをなんとかせねば。左足は親指が落ち着いていた。昨日、包帯ぐるぐる巻きにさ
水曜日朝レッスンはだいぶ動けた気がする。相変わらず踊りは鉄板が入ってるみたいに上体の表現力がないけど。先生が、バリエーションの大人の皆さんでせっかくだからコーダやりましょう!ということで発表会まであと1か月ちょいというところでコーダの振り写し。振りは難しくないけど、6人で揃えるという違う大変さがあるんだよね。コーダだから曲がアップテンポで楽しいけど。今日は久しぶりのメンテ。左足、横アーチもちょっと潰れかけてるらしい。それもあって親指が痛いのか、どっちが先か分からないけど。
金曜日のバリエーションの時、種子骨のとこをグリッとやった感覚があった。普段はあまりないんだけど、油断してるとポワントのソールでグリッとなる。やった!と思ったけど踊りを中断するわけにもいかず続行した。しかし、今もずっと残る違和感。すごく痛い訳ではない。でも気になるという感じ。ストレッチを毎晩やってるけど、また柔軟性が落ちた。長座で前に行かなくなった。左の股関節がつっかえる。大きいカエルのポーズも、右だけじゃなくて左も踵が床につかなくなった。こうやってジワジワ出来ないことが増えていくのかな
昨日の撃沈モードのままレッスンへ。撃沈したけど新しいポワントのトゥをかがったので、ポワント慣らしが出来ればいいやくらいの感じで行ったんだけど、フルメンバーが8人揃って、お喋りもレッスンも楽し過ぎちゃって、結局、楽しくレッスンしてきた。単純だな~、自分。バリエーションは動きを大きくしようと思ったんだけど、上体がブレ過ぎていたらしい。アンダーバストラインから上だけ動かすって難しい。YouTubeで大人コンクールの映像をいっぱい見た。見苦しいとか賛否両論いろいろあると思うけれど、
昨日の夜レッスンで、センターのタンデュ、タンリエが入っていて方向が分からなくなってオタオタして悔しいからお風呂に入った時に思い出して練習して、あー、足がDessusDessous(前後が入れ替わる)になってたのかと気づいた。そしたら今日も同じアンシェヌマンをやって、今日は出来たもんね~。復習しておいて良かった。皆さんもやっぱりオタオタしてたので終わってから「私は昨日の夜やったんですよぉ」ってネタばらししておいた。バリエーションはなんかなーーー。決まらない。というか、左足の親
私の左足親指の外側にある種子骨は気づいた時には割れていて、もう治らない(というか種子骨という軟骨の骨折はくっつかないらしい)。今はルルベしても別に痛くはない。バリエーションとかで負担がかかってくるときついけど。なんかここのところ、右足の同じ場所が痛いんだよなぁ。MP関節で90度まげてルルベに立てるので、おもくそ負担がかかっている場所ではある。今のところ左ほどは痛くないから、様子見。種子骨障害ってインナーソール作って負担を和らげるしかないと整形外科で言われた。作るのに数万円とか言
今日もレッスン。月曜日の自主練入れたら5日目。レッスンは4日連続。疲れ切っちゃうかなと思ってたんだけど、なんと今日が一番調子が良かった。自分であきれる。が、バレエってそういうものなのかもなぁと思う。バレエを本格的にやってた子どもも週5でレッスン行ってたし、コンクールでるような子たちも週5~6くらい行ってる。それくらいでやっと身体がバレエな動きになってくる(ような気がする)。バリエーションも最後のピケ・アンデオール以外は出来た。先生とピケ・アンデオールの練習をして、私の回転は
今日も蒸し暑かったけれど、朝からなんだか元気だった。3日連続でスタジオ行っててアドレナリンが出てたのかも。今日は行ける!と思ったので、2か月半ぶりにピラティス&バレエへ。先生とお仲間さんと久しぶり~と盛り上がり、ストレッチしながらのおしゃべりも楽しかった。もう10年以上のお付き合いだし、バレエの話しから子どものこと、親の介護のこと、くだらないことまであれこれ。発表会が近いことなどなどお伝えしてあるので、前肩を注意されるという話しをしたらその辺を重点的にレッスンに取り入れてくれた
月曜日からスタジオに行くこと3日目。さすがに体が重たい。蒸し暑いし。先生、あまりエアコンきかせないので始まる前から汗だく。バリエーションはイマイチ。ピケアンデオールも悪化してるし、ポワントで立ちきれないとこあるし。落ち着いてやれば出来ることなので、なんだかなぁな気持ちが強い。レッスン後、先生から「バリエーションのみの皆さんでコーダを簡単にやろうかと考えてますが、バリエーションがもうちょっとなんとかなってから振り付けしますので、お待ちを」と言われた。ドキ。私のバリエーションはなんとか