程よい疲労感

ご縁日毎に、参拝が日課となった日々。昨日は『己巳の日』=辨財天さまご縁日と言う事で…巳年生まれの我が子とのご縁を結びに白蛇辨財天さまへ。。。お社の存在を知ってから…2年越しの許可巳年生まれの雛ルドとのご縁が結ばれ、そこから更に拡がってくれればと、祷らせて頂きましたそして今日は、『午の日』午女のわたしには…縁の深さを感じる日控えるイベントの最終調整で、午前勤務へ出向いたので本日の参拝は見合わせましたが…稲荷神社さまとの縁日午後の時間が緩ーく空いたので、

CellsRebornpraiseKiCo奇呼（セルズリボーンプレイズキコ）玉田です⁡私のワクワク活動、週一部活は21時から始まる。⁡発表会も近いので、繰り返し踊ることが多いこの頃。いつもに比べて、まあまあな疲労感だったな⁡おまけにちょっと太ももにキテルよ筋トレ、太もも強化だな。⁡⁡21時から活動すると言うと「え〜もう寝る時間だよ」とか「疲れて動く気にならない」とかよく言われたものだ⁡部活の日は帰宅が遅くなる

身心健康堂さん。今日もまたリブログしました～✨良いものは、みんなでシェアしたいﾝﾔ身体にいいことをやらなきゃそう思ってるので今日いってきた美容室で、担当の美容師さんに聞いてみました。健康について何か気をつけていることはありますか？ありませーんって。詳しく聞いたので書いたんですが消えてました。やる気が無くなったのでまた今度〰️間違えてました《これは1月20日の事》《今日は大寒。虎の日だって✨たまごを食べて、一番最初のお水を飲もう》⬆️はい。昨日のお話でつ美容

何も食べず…………本日のポモナスワップミートは、何も食べず歩き回りの探し回り…………車両の注文があって、毎回増える車両を確認するためカーセールの会場へ、売り物で無かったり程度に納得がいかなかったり…………スワップミートでお客様からの依頼の品を探したりの往復で足かパンパンと……………爽やかや疲労感で今日は寝ますね

なまった体に活を入れるため友だちとジムに行ってきました市で運営してるので一回200円という格安の料金まずバイクを漕ぐ始めて3分くらいでうっすら汗をかき始める20分もすると結構身体にキテマスキテマス背中から汗が流れ落ちお尻は若干筋肉痛画面に表示されてたのは「カフェオレ」ほどの消費カロリーでした次にランニング自分で負荷をかけられるのですがかなり低めの設定で友だちと「最初だからね」とお互いに自分に甘めですこれも20分走って終了！「マグロのお寿司」ほどの

こんばんは、未来です。今日の稽古場は人数少なめ。それでも先に進みます！なんだかいつもより稽古した感がって思ったら、当たり前だ。今日は長稽古だったからですよ。そう、今月から土曜日は長稽古！使えそうな衣類も持って行って、衣裳で話し合い、ざっくりとですがほとんどの衣裳イメージが出来ました✨長稽古の日は程良い疲労感。今日はぐっすり眠れそう☺️前の稽古写真を添えて。2人のシーンが面白くて好きすぎる。それでは、また明日！

ほんのり曇り空から太陽が差しこむ中の散歩道👣遠くに山々と新緑を見ながらのんびり癒やし時間でした山々の新緑を見るこの季節どうしても幼い頃からブロッコリーに見えてしまいますここのカラスやスズメ達は飛ぶ事を忘れてる？というくらいの～んびりしていて、道路も歩いて渡っているほど。のんびり穏やかな時間を感じた散歩道でしたよい週末になりますように😊

5月5日(木)☀11→27℃🎌子どもの日足腰にほんの少し負荷を掛ける散歩はここ「おかざき世界子ども美術博物館」、森の中の坂道は程よく息を切らしてくれます、↓フジの花は散り、鮮やかな緑に、…緑を背景に、いつものように、…少女像を撮りながら、…「妖精の棲む浮かぶ島」を横目に、森の中へと散歩を続けます、…森の中の風景もすっかり初夏の色に変わりました、名残りのつつじと、…溢れんばかりの緑に包まれた少女像、…笑ってますね、…途中、↓このような風景に足を止め、…生きてる森の営みを感じ

天候に恵まれたイースター休暇連日お日様が見られると気持ちよく過ごせます昨日は旦那さんを誘って、デュッセルドルフ北部にあるKaiserswerthという地域へ行ってきました。Wuppertalに住んでいた時、ドイツ語の先生と一緒に遊びに行った先生おススメの場所で、また行きたいとずっと思っていました。遊びに行ったのが2017年。あれから５年も経ってるなんて。。。時は流れていくなぁ２度目の訪問は、自転車で「道は分かるから任せて」という旦那さんの案内で、ま

今日はピラティスへいつも使っていない部分使い程よい疲労感今夜はぐっすり眠れそう😁

お昼を食べて少ししてから、ジョギング。今日はアルトラの靴を久しぶりに引っ張り出して走る。つま先がゆったりして、足裏のクッションが、ホカオネほどではありませんが、心地よい。ゆったりと浦上水源地まで到着。今日は久しぶりに、浦上水源地の南側の淵を走る。少しだけトレラン気分を味わえるコースになります。本当にゆっくりランでした。で、アルトラの靴は、ゼロドロップ。帰宅してから、ももから足先にかけての後ろ側の筋肉がかなりの疲労感です。やはり、いつもと違うゼロドロップ。なか

ゆるトレーニングの効果メモハーフスクワット30回の効果・気楽に実践出来る・程よい疲労感・寝付きが早い・起床が早い・駅の階段で体が軽く感じる毎日トレーニングと考えると重荷なので、隙間時間でゆるく実施二日に一回位で良いと思う。

こんにちは早田ですまだまだ寒い日が続きますね私も最近体を温めるためにお客様に入る前は必ずストレッチ、準備運動しています。さてさて肩や腰の疲れの次に多いお悩みが『夜、中々寝付けない！』と言うお悩みそんな方にはほぐしのコース＋よもぎ蒸しをオススメしています体も内側から温まって程よい疲労感『よもぎ蒸ししたらぐっすり寝れましたー！』と言う声も沢山粘膜からの吸収でポカポカも持続（お肌が1だとしたら粘膜吸収は40倍以上です）そして足浴をしながら背中を温めること→GOOD👍です特に

【久し振りの……】みなさんこんにちは。マコトです。本日はですね。久しぶりに、ほどよい、心地よい疲労と言うか、睡魔に軽く襲われました(笑)なんか、とりあえず自分自身の中で納得しました。一生懸命に働いているあなたも程よい疲労感や睡魔に襲われたら、寝れる時に、しっかりと寝ましょうね(^∇^)睡眠は人間にとって最高の万能薬でもあります。それではまた次回お会いしましょう

今日も暖かく冬晴れの1日でしたでしたよ〜今日は久しぶりにたくさん歩きました長女ちゃんとてくてく。お風呂から出た今、程よい疲労感でいます11月23日(火曜日)の夕ごはん⭐️🌸大根、厚揚げ(絹揚げ)、豚肉の煮物どれも大好きな具材♫相性良く美味しく出来ました〜🌸チンゲンサイ、なす、ベーコン炒め味覇、粉末ガーリック、塩こしょうで味付け♫🌸炙り厚揚げ絹揚げなので食感が柔らか♫魚焼きグリルで炙ってから生姜や七味唐辛子をトッピングして食べましたよ他には🌸野菜たっぷり白だし汁

今日は港まで歩いたなかなかいい感じ田舎だけど〜ただ、ここに来るまでが結構暗くて歩道が狭いので帰りは少しまわり道して広いところ歩いてきた海暗くて海感全くなし星は良く見えてたけどスマホだとあんまり写らないね程よい疲労感気持ちがいい寒いかと思ったけど歩いてるとポカポカしてくるんだ約2時間途中、海でボーッとした時間も含めてねなんならすごく清々しい気分よ今お風呂入ってゆっくりしたいと思います♪

はぁ〜、それにしても、３日間連続で、よ〜歩きました。今のところは、何とかかんとか、こむら返りも起こさずに、程よい疲労感だけですが、反動きますかね？ちょびっと休憩しながら、ヤマト便さんを発送の為に待ってます。では〜🤗

『新しい人』との出会いを、『長年信用を積み重ねてきた人』と想いを共有する瞬間が今日あった。『闇があるから光に気付ける』という事も骨身に染みる。程よい疲労感で、今日は家路に帰れる。ミスチルのaliveが急に聴きたくなった。報いはなくとも救いはなくとも荒れ果てた険しい道をいつかポッカリ答えが出るかもその日まで魂は燃え夢はなくとも希望はなくとも目の前の遥かな道をやがて荒野に花は咲くだろうあらゆる国境線を越えミスチルAliveMr.Children「A

走ろうとすると雨。心を読まれているよう。切り替えて家の中を雑巾がけ。運動の代わりに。掃除は普段はダイソンとモフモフハンディだけ。でも裸足で生活しているためか、足の裏が違和感をキャッチしまくり。ハイターを少し垂らした水で水拭き。これが意外なほど、気持ちよくなります。タラちゃん「なんだこの美味しくなさそうな臭いは」。鼻が効くなぁ👃。「大丈夫よ、食べ物じゃないから」。ふぅーっ。ジワっと汗。程よい疲労感。あー、サッパリ。雨の日の運動にオススメです。

昨日歩き回ったおかげで足の疲労感がすごいです(；^∀^)脛がじわ～～っと痛気持ちいいみたいな(伝わりますかね)足のストレッチして昼寝してました(；^∀^)そして今日は朝から絵を描くことだけしていられたので幸せでした(*´∀`)♪また完成🎵今回なかなか自分でも格好いい絵が描けたのではと自画自賛しております(＾ω＾)いや、だって格好いい絵が出来上がっていくのめちゃくちゃ楽しい“〆(^∇゜*)♪影だけバージョンこの一連のリクエストもらったキャラクターを描くシリーズ、描い

今週は何かと予定があってばたばたしている。それくらいの方が余計なことを考えなくて済むので、ありがたい。今日は父病院のあと、レッスン室の窓を拭いた。自宅の排水管洗浄の日だったので水回りの掃除をした。1ヶ月半ぶりに、生徒さんのお宅にお邪魔した。やっぱり同じ空間で同じ響きが聴けるのはいいな。スムーズなやりとりができるのはいいな。今日は程よい疲労感。こんな感じで今日は良いことにしよう

二日連続でいったジム程よい疲労感でもう動きたくて動きたくてたまりましぇん体重もちょい減ったしね今日はお家エクササイズしてシャワーしたら昨夕仕込んだコロッケを仕上げに行きますょ

BENESU大阪松原店で足管理してますみぃちゃんです。今日からお仕事再開です朝からいつも体操ストレッチをする為来店いただいてるお客様いつもお着替え持参楽しく汗💦をかきつつ頑張っておられますそしてもうおひとりいつも来店すぐはローテンション💦施術をして会話をしてるとどんどんテンションUP施術の後に注文頂いていたNEW靴👞でウォーキングマシンにて試しウォーキング🚶楽しくなって？（笑）30分以上頑張っておられて終わると、ふわっふわBENESUの新しい靴を履くとインソールの凹凸がしっ

昨日、数ヶ月ぶりにハイキングで5kg超のザックを背負って3時間ほど山道を歩いたトレーニング効果で、体幹も足も程よい疲労感と筋肉痛朝活サボって睡眠時間に充てたし、プロテインは適宜補給したし、雨天を言い訳に引きこもりテレワーカーになってほぼ動かないし、という１日だったけれど、まだ回復しきってはいない感じ動かなすぎもよく無いんだよね、わかってはいるんだけど、動かなかったなぁ、今日明日は昼休みに動けるかななんとか時間を作りたいな

忙しいという字は、心を亡くすと書く。色々あることは、いいことだ！大変なんかじゃなくて、むしろ退屈しないですむし、色々あって、色々頑張ると、充実感や達成感や程よい疲労感などなど、いいこといっぱい╰(*´︶`*)╯♡明日も色々、どんと来い！

BENESU大阪松原店で足管理してますみぃちゃんです今日は仙台へセミナー参加の為来ています仙台でのBENESUの健康セミナーは初参加なので少し緊張しつつも楽しんで参加させて頂いています久々にセミナー後のナイトウォーキングに参加して程よい疲労感寒さも少し和らぎます。ホテルに帰ってひと段落したら震度6地震今日もスリッパを履いて寝るとしますいざという時の為と身体の為に

本日は水曜日お店は定休日を頂きました。朝起きたら奇跡的に回復していたスマホ📱ドコモショップに行かなくて済んだのでとりあえずラッキーと言うことで…今日…予定していた「高崎自然歩道」を歩く…を実行する事にいたしました。昨年末に行った小田原でのウォーキングがあまりにも気持ち良かったので…高崎市でもそんなコースが無いのかと検索してみたら…その高崎自然歩道と自分の住んでいる所がつながっている事を知り…早速計画する運びとなりました。今日のコースは南陽台↔️金井

ジングルベール🔔クリスマスイブです🎅🏻仕事後の程よい疲労感と達成感。このいい気持ちで、クリスマスパーリィ2020ｉｎ伊東家。