秋田パーソナルトレーニング

こんばんは！パーソナルトレーニングジムJaguarです！現在予約がいっぱいのため新規入会受付を一時ストップしております！ご迷惑おかけしますパーソナルトレーニングジムJaguar秋田県秋田市東通2-1-1JR「秋田」駅東口から徒歩8分駐車場完備WEBサイトはこちらから＞＞

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのことをたくさんの方に知っていただきたく、カウンセリング＆体験トレーニング無料キャンペーンを実施しています！パーソナルトレーナーとして実績を積んできた、確かな指導力！300人以上のダイエットをサポートし、培った指導力をもとに、お客様の理想の身体づくりをお手伝いいたします！カウンセリング＆体験トレーニングを受けてご満足いただけなかった場合は、もちろん！入会不要です！

好評につき、ダイエットモニター追加募集いたします！薄着の季節、気になる体型..長年のパーソナルトレーニング実績をもとにお客様お一人お一人に最適なダイエットプログラムをご提供いたします！お得なモニター価格で通えるチャンスです！Jaguarダイエットモニター・本気で痩せたい方・自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している方・パーソナルトレーニングに興味がある方・写真を提供してくださる方（モザイク有）パーソナルトレーニング実績300人以上の

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです本日はJaguarのパーソナルトレーナー五十嵐をご紹介します！五十嵐真一郎トレーナー保有資格NSCA-CPT(トレーナー資格)NCG★★(栄養資格)コアコンディショニング資格JCCAベーシックインストラクターペルコン＆ソラコンアドバンストセブンⅠアドバンストセブンⅡアシスティックリーダーこれまでパーソナルトレーナーとして300人以上のダイエットをサ

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるですせっかくダイエットをして痩せたのに、ダイエットを辞めた途端、体重が戻ってしまう何度ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまうダイエットの天敵、リバウンド...なぜリバウンドは起こるのでしょうか？そもそもリバウンドとは？？ダイエットをしてそれを辞めた後に、ダイエット前の体重に戻ってしまったり、それ以上に増えてしまったりすることをリ

こんばんは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです16日に気象庁が東北南部・東北北部が梅雨明けしたと発表してから毎日暑い日が続いていますね！夏は薄着になって体型がより気になる季節...。もう夏だし、また来年頑張ればいいか..。ちょっと待ってください！！まだ間に合います！そしてスタートは早いほうが絶対に良いオープン記念キャンペーンで今ならお得にダイエットプログラムを受けることができる

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介しております４日目の今日は、ジャガーのトレーニングプログラムその④【コアコンディショニング】コアコンディショニングとは、正しい姿勢で正しい動作を行うようにするためのメソッドです！乱れた姿勢のままトレーニングによる負担をかけることは怪我のリスクが伴うほか、効率も良くありません。。。また、コアコンデ

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介しております３日目の今日は、ジャガーのトレーニングプログラムその③【有酸素運動】運動強度に応じて身体が使用する燃料が変わります例えば、脂肪、糖、乳酸など目的に応じて、有酸素運動の提案、指導を行いますPOINT有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のことです

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介しております2日目の今日は、ジャガーのトレーニングプログラムその②【ウェイトトレーニング】ウェイトトレーニングの経験が無い方でも安全に実施できるようフォーム指導を行い、体力や関節可動域を考慮した指導、メニュー作成をいたしますダイエット目的の場合、週１〜２回程度のウェイトトレーニングを実施筋力の低

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介したいと思いますジャガーのトレーニングは目的に合わせて、マシンなど数種類のトレーニングツールを使ったメニューを組むところから始めます！お客様お一人お一人に合わせたメニュー・プログラムを作成し、より効果的にボディメイクをスタート結果にコミット！するためにはここがとても大切なポイントですジャガーのト

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今日はパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います最近スポーツジムと言ってもいろいろな形態のジムが増えていますよね！24時間通えるジムや、コロナの影響でオンライントレーニングなど安価で通えるジムもメジャーになりました自身でトレーニングメニューを考えたり自己流でダイエットを成功している方はたくさんのジムの中からライフスタイルに合った場所を選

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです先着3名限定！通常5,500円の体験トレーニングが無料で受けられるチャンスカウンセリング＆体験トレーニング90分コースが先着3名無料のキャンペーンを実施いたします！本日より受付スタート！ご予約はこちらから＞＞「お問い合わせ内容の詳細」の欄に無料キャンペーン希望と入力ください！カウンセリングでお客様の体質やダイエットの目標などを伺い、

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです秋田のフリーペーパーエー・クラスに掲載中ですお得なキャンペーンが載っているのでぜひチェックしてみてくださいパーソナルトレーニングジムJaguar秋田県秋田市東通2-1-1JR「秋田」駅東口から徒歩8分駐車場完備2021年7月1日NEWOPEN!WEBサイトはこちらから＞＞

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです昨日秋田タウン情報の方にJaguarのトレーニングを体験していただきました！体験では、お客様のカラダの悩みをヒアリングしながら、楽しく！トレーニングを実施しますJaguarのトレーニングは姿勢改善も行うので、ダイエットはもちろん、運動不足でカラダの不調が気になる方にもおすすめですトレーニングマシンを使用しますが、初心者の方でも

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。お正月の余韻にひたる余裕がないほど年明けからの秋田県内は寒波、暴風、大雪に見舞われました。暴風で停電、ボイラー凍結、破裂。今もまだお湯が出ない、、、また、雪などの被害も聞きます。先日のドカ雪の朝は外へ出ると雪が膝まで積もってて車のタイヤはスッポリ雪に隠れすぐに出られなかった車の周りを雪寄せしたとしても道路も同じくらい積もってるしもう何からどこから手をつけたらいいものかと

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。去年の夏からお休みされていたお客さまから嬉しいメールが届きました♡このお客さまがトレーニングをお休みされているのはオメデタ♡赤ちゃんを授かったことがわかったから(o^^o)お客さまに初めてお会いしたのは2018年4月当時34歳独身遠方から1時間半以上かけて来てくださって初めてのカウンセリングでは▪︎自己流で運動しリバウンドを繰り返したこと▪︎入る服を探すんじゃなくて着たい服

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。最近腹7分目続けてます私の場合アレは食べないコレも食べないとかはやらなくて何でも食べるんですけど食べ過ぎを続けない食べ過ぎないじゃなくて食べ過ぎてもイイでも"続けない"ここがポイントかなっあるんですよねやっぱり食べ過ぎちゃうこと、、、でもそれは楽しいとか美味しいとか幸せ〜とか実感している時だからアリで必要だなと思う♡でもそれを続けると太るだから

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。昼食後、自宅前の雪かき30分一汗かいて食後のいい運動でした。今日も気温が低く雪質はサラサラのパウダースノー時々日が差すと一気に輝きだす雪がキレイで♡一人雪遊び雪だるま作ってみました長い冬が始まったけど寒いのも雪かきもイヤイヤじゃくて雪だるまのようにニッコリ笑顔で楽しみたい－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－《年末年始の休み》12月30日〜1月4日お休みさ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。お客さまから「美味しい」って聞いてて食べてみたかったスタバのバターミルクビスケット席についてマスクを外すとコーヒーの香りと温められたビスケットのバターの香りに気持ちがふわっ♡食感、味はケンタッキーのビスケットにも似てサクッのようでしとっともしてふわっと甘くて優しくて好き心と時間にはほんのちょっと余裕があった方がいいなって思った余裕ってあり過ぎるのもなさ過ぎるのも誰

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。私が唯一定期的に開催しているグループレッスンに『体力づくり教室』があります。その活動が秋田県ゆとり生活創造センター遊学舎あきた中央市民活動サポートセンター情報誌『かだれ』で紹介されました。下の写真は掲載の記事です。私の思いがギュッと詰まってます♡よかったら読んで下さいね。この教室ではうまく動くが目的ではありません。「自分のカラダはどんなふうに動くの？」「今日の調子はどうかな？」など

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今朝は雨上がりの澄んだ空気を胸いっぱいに吸いました。雲の間から青空も広がってきて気持ちよく走れた朝♪とっても清々しい気分で1日がスタート♡そして母と2人でお墓参りへ。父方と母方、どちらも秋田市内なのでお盆やお彼岸もすぐに行けて嬉しい♡母の実家の周りを散策するのが好きで今日もゆっくりお散歩して秋をいっぱい感じてきました。＊好きな道＊＊好きな場所＊＊あきたこまち＊＊好きな景色＊暑さ寒さも

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。本日9月10日スタジオFineは4周年を迎えました♡お客さま地域の皆さまご指導下さる先生方同志の仲間家族、親戚、友人皆さまのおかげですありがとうございます。4周年を迎えるにあたりこれまでの自分のブログを読み返してみました。スタジオをオープンした時と私の思い、信念、軸はブレることなく今があると実感しています。これまで出会った人これから出会う人人と人との出会いは単なる偶然ではなく必

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。夏はいつも自家製の『梅酢』を飲んでます。でも今年はこちらも追加『紫蘇ジュース』道の駅で袋いっぱいの紫蘇を見つけてはじめて作ってみました。レシピではお砂糖がすごく多かったのでかなり控えめにして調整。スッキリ飲みやすい、美味しい♡紫蘇の栄養素について調べてみると特にβ-カロテンカルシウムビタミン群が多くそのほか、ミネラル分も豊富で鉄分カリウムマグネシウム亜鉛など紫蘇は漢方でも使われて

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。トレーニングを始める前もう何年も前に「涼しげでいいな」と思って買ったワンピース。買ったもののいざ着てみると胸、お腹、背中がパンパンでイメージと違ってずっとタンスにしまってたのをこの夏出してみたら胸、お腹も余裕でサラッと着れました！まさにイメージどおり♡このワンピのお腹、背中がパンパンだったなんて今では信じられないカウンセリングへいらした時体重75㎏体脂肪率44.1%それが今

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側から元気に美しく！エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア曜子）です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録するHello今日は久々に秋田Lifeについて。ダンスショーで他県に行った時も「Naiafrom秋田ーーー！！」って紹介されるのが定着していますが、実は私秋田県出身ではありません結婚を機にハ

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側から元気に美しく！エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア曜子）です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録する基礎代謝とは？ダイエットやボディメイクでよく耳にする、基礎代謝！基礎代謝とは、私たちの身体を動かす基本的なエネルギーのことを指します。呼吸する、血液を循環させる、体温を保つ、内臓を動かすなど、

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。脂肪1㎏実際に見て触ってみたお客さま♡「1㎏太るとこれが増えるんだ。おそろしぃ〜」脂肪1㎏は約7,000kcalと言われています。この脂肪1㎏7,000kcalを減らそうと思ったらどれだけの運動が必要か調べてみるとなんと240㎞走らなきゃいけないと言う計算、、、（体重60㎏の男性の場合）でも240㎞ってすごいのはわかるけどなんだかピンとこないからGooglemapいじってみた

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今日は自宅から目的地まで往復約1時間自転車こいでみました。・上り坂、太ももに効きました（≧∇≦）キツ！・下り坂、バランス崩さないように体幹も頑張ってた。・ハンドル操作、ブレーキ、腕も頑張ってた。・頭、安全確認でフル稼働。ジムでエアロバイクこぐよりリアルに自転車こいだ方が運動神経（脳から筋肉への命令を伝える）が活発に働き全身の筋肉が使えるな。って思います。これから夏が近づくと暑さ対策が必

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。外出自粛中はYouTubeやアプリ動画でカラダを動かしてます。というお客さま。Fineでカラダの使い方意識するとこ気をつけること自分はこれ以上やったらヒザが痛くなるとか教えてもらってたから怪我、痛みなく続いてる。知らなかったらどっか痛めてやめちゃってたなー。それとネットで無料、有料。色々あるけど自分はお金を払って決められた時間にやる。の方が続く。とおっしゃっていました。お金

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。お母さんと一緒に筋トレしたり読書したりの〇〇ちゃん♡あるページのタイトルに私の目がとまりました。【ピンチは進化のチャンス⁈】子供の頃からこうした思考をインプットしてると困難に突き当たっても負けずに生き抜く術を自分で見つけ出せるだろうな。〇〇ちゃん、私に本を読んでくれて質問するとちゃんと教えてくれます。アウトプットもしっかり出来ていて見習わねばと私が勉強させてもらってます(^^)・・・・・