秋田ダイエット

4/23拠点センターアルヴェにて秋田ケーブルテレビの番組「し〜なチャン」に呼んでいただき2年ぶりに出演させていただきました。結構、時間あるからギリギリまでいっぱい喋って大丈夫🙆‍♀️と言われたのに蓋を開けたら全然押して押してで😅でも楽しかった〜😆YouTubeにあがってますので是非ご覧ください♪https://youtu.be/j66Nwu848yM?si=GyhYZfGiRKqosoMaダイエットサロンなのに肝心のダイエットメニューがついさっきやっとできたわたし

いつも日焼け止め🧴くらいにほぼノーメイクなわたし😆⁡でも最近、眉毛の形が気になってて…思い切って美郷さんに連絡⁡久々のメイクレッスンを受けました💄⁡でもでも❗️普段お化粧しないわたしには眉毛からリップまで全部教えてもらっても間違いなく忘れる🤪なので眉毛だけお願いしました😊⁡⁡わたしの顔みてわかります？半分顔が歪んでるんです😳⁡足の長さが違うとかよく聞くと思うんですが実は顔も、噛む方だったり頬杖ついたり、足組んだりでも変わってくるみたいですよ😱⁡ホント

こんにちは。秋田で女性のための体質改善、ダイエット専門で栄養指導をしている栄養士事務所「菊江栄養コンサルタント事務所」の菊江好美です。今日はイベントの告知です。☆7月11日（月）秋田市で「女性のためのヨガと食事vol.3」開催します！３回目となる今回は「冷え」がテーマ。夏場はエアコンや冷たい飲み物などによって、思っている以上に体内が冷えやすくなります。冷えは自律神経を乱れさせてイライラや気分の落ち込み、

今日は、お隣秋田県へ。お仕事の件でうかがいました。個人的には、とっても好きな町、湯沢市。オシャレなランチができるお店や雑貨屋さんもあり、ドライブによく行きます。今日は、和食のランチ。店内は、女性客で埋まっていました。秋田美人は和食からできているのかもって、思いました。2軒隣が、お味噌屋さんと、メニューにも書いてあり、みんなで地域を盛り上げる事も、とってもステキな取り組みだな。と、思いました。私も、ダイエットする前は、ラーメンランチを週3くらいでしていました。今、小麦麺はほぼ食べません。

こんばんは！パーソナルトレーニングジムJaguarです！現在予約がいっぱいのため新規入会受付を一時ストップしております！ご迷惑おかけしますパーソナルトレーニングジムJaguar秋田県秋田市東通2-1-1JR「秋田」駅東口から徒歩8分駐車場完備WEBサイトはこちらから＞＞

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こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです本日はJaguarのパーソナルトレーナー五十嵐をご紹介します！五十嵐真一郎トレーナー保有資格NSCA-CPT(トレーナー資格)NCG★★(栄養資格)コアコンディショニング資格JCCAベーシックインストラクターペルコン＆ソラコンアドバンストセブンⅠアドバンストセブンⅡアシスティックリーダーこれまでパーソナルトレーナーとして300人以上のダイエットをサ

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるですせっかくダイエットをして痩せたのに、ダイエットを辞めた途端、体重が戻ってしまう何度ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまうダイエットの天敵、リバウンド...なぜリバウンドは起こるのでしょうか？そもそもリバウンドとは？？ダイエットをしてそれを辞めた後に、ダイエット前の体重に戻ってしまったり、それ以上に増えてしまったりすることをリ

こんばんは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです16日に気象庁が東北南部・東北北部が梅雨明けしたと発表してから毎日暑い日が続いていますね！夏は薄着になって体型がより気になる季節...。もう夏だし、また来年頑張ればいいか..。ちょっと待ってください！！まだ間に合います！そしてスタートは早いほうが絶対に良いオープン記念キャンペーンで今ならお得にダイエットプログラムを受けることができる

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介しております４日目の今日は、ジャガーのトレーニングプログラムその④【コアコンディショニング】コアコンディショニングとは、正しい姿勢で正しい動作を行うようにするためのメソッドです！乱れた姿勢のままトレーニングによる負担をかけることは怪我のリスクが伴うほか、効率も良くありません。。。また、コアコンデ

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介しております３日目の今日は、ジャガーのトレーニングプログラムその③【有酸素運動】運動強度に応じて身体が使用する燃料が変わります例えば、脂肪、糖、乳酸など目的に応じて、有酸素運動の提案、指導を行いますPOINT有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のことです

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介しております2日目の今日は、ジャガーのトレーニングプログラムその②【ウェイトトレーニング】ウェイトトレーニングの経験が無い方でも安全に実施できるようフォーム指導を行い、体力や関節可動域を考慮した指導、メニュー作成をいたしますダイエット目的の場合、週１〜２回程度のウェイトトレーニングを実施筋力の低

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今週はジャガーのトレーニングプログラムをご紹介したいと思いますジャガーのトレーニングは目的に合わせて、マシンなど数種類のトレーニングツールを使ったメニューを組むところから始めます！お客様お一人お一人に合わせたメニュー・プログラムを作成し、より効果的にボディメイクをスタート結果にコミット！するためにはここがとても大切なポイントですジャガーのト

こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです今日はパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います最近スポーツジムと言ってもいろいろな形態のジムが増えていますよね！24時間通えるジムや、コロナの影響でオンライントレーニングなど安価で通えるジムもメジャーになりました自身でトレーニングメニューを考えたり自己流でダイエットを成功している方はたくさんのジムの中からライフスタイルに合った場所を選

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こんにちは！パーソナルトレーニングジムJaguarのマーケティング担当、ゆいまるです昨日秋田タウン情報の方にJaguarのトレーニングを体験していただきました！体験では、お客様のカラダの悩みをヒアリングしながら、楽しく！トレーニングを実施しますJaguarのトレーニングは姿勢改善も行うので、ダイエットはもちろん、運動不足でカラダの不調が気になる方にもおすすめですトレーニングマシンを使用しますが、初心者の方でも

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側からしなやかに美しく！エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア曜子）です。フレンズ限定無料レッスン不定期で開催中！LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録する【秋田県南ベリーダンス教室開講】秋田に真冬が近づくこのタイミングで、熱いラブコールを頂き、ついに秋田県大曲市でレッスンを開催致します長〜い寒〜い秋田の冬を、一緒に

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今朝は雨上がりの澄んだ空気を胸いっぱいに吸いました。雲の間から青空も広がってきて気持ちよく走れた朝♪とっても清々しい気分で1日がスタート♡そして母と2人でお墓参りへ。父方と母方、どちらも秋田市内なのでお盆やお彼岸もすぐに行けて嬉しい♡母の実家の周りを散策するのが好きで今日もゆっくりお散歩して秋をいっぱい感じてきました。＊好きな道＊＊好きな場所＊＊あきたこまち＊＊好きな景色＊暑さ寒さも

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側から元気に美しく！エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア曜子）です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録するHello今日は久々に秋田Lifeについて。ダンスショーで他県に行った時も「Naiafrom秋田ーーー！！」って紹介されるのが定着していますが、実は私秋田県出身ではありません結婚を機にハ

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側から元気に美しく！エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア曜子）です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録する基礎代謝とは？ダイエットやボディメイクでよく耳にする、基礎代謝！基礎代謝とは、私たちの身体を動かす基本的なエネルギーのことを指します。呼吸する、血液を循環させる、体温を保つ、内臓を動かすなど、

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。脂肪1㎏実際に見て触ってみたお客さま♡「1㎏太るとこれが増えるんだ。おそろしぃ〜」脂肪1㎏は約7,000kcalと言われています。この脂肪1㎏7,000kcalを減らそうと思ったらどれだけの運動が必要か調べてみるとなんと240㎞走らなきゃいけないと言う計算、、、（体重60㎏の男性の場合）でも240㎞ってすごいのはわかるけどなんだかピンとこないからGooglemapいじってみた

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側から元気に美しく！あなたのくびれを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア）です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント満員御礼のパーソナルトレーニング優先予約サイト今すぐ登録するHello!今日も秋田市は快晴でした午前中はお勉強して、昼からコンピューターでお仕事してたんですけど、「泳ぎに行こうと思うねんけど、一緒に海行かへん

Hello！曲線美トレーナー・ベリーダンサーのNaiaです。よくナージャさんと間違われますが、ナイア（ハワイ語でイルカちゃん）またはナーヤ（アラビア語でネイという笛）と読みますくびれが思うように作れなくってお悩みの方。あなたのウェストラインを触ってみて下さい。硬いですか？柔らかいですか？実はここがくびれメイクの重要なポイントとなんですよくびれている人ほど脂肪が無くって、硬そうと思うかも。実はくびれている人のウェスト

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。お母さんと一緒に筋トレしたり読書したりの〇〇ちゃん♡あるページのタイトルに私の目がとまりました。【ピンチは進化のチャンス⁈】子供の頃からこうした思考をインプットしてると困難に突き当たっても負けずに生き抜く術を自分で見つけ出せるだろうな。〇〇ちゃん、私に本を読んでくれて質問するとちゃんと教えてくれます。アウトプットもしっかり出来ていて見習わねばと私が勉強させてもらってます(^^)・・・・・

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。12月もあっという間に中旬来年のカレンダー、手帳、年賀状の準備なんだか忙しく感じているのではないでしょうか。新しい年の準備も大事でもその前に一年の振り返りもちゃんとしたいなと思ってます。今年、何を学んだかそれを行動に変えられたかやり通せたのかなどなど今年より来年がより良い年になるようにです。私はよく頑張れた事もあります。もっと頑張れたな。と思う事もあります。あなたは2019年何

HappyPilatesMonday今朝は快晴で気持ち良い分寒かった秋田市よりHellooooo！！千秋公園のお堀の池も凍っていました。思わずうっとりでもめっちゃ寒いねんー！！今日はこちらのアトリオンでピラティスレッスンの日。巻き肩&猫背を解消することに重点をおいてストレッチやピラティスエクササイズをしました。ストレートネック、スマホ巻き肩など現代人に多い症状ですが、冬は更に背中も丸〜くなって猫背も加わり、更に肩こりや頭痛が悪化する可能性が！！肩を正常な位置でキープ出来る

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今日までお盆休みを頂きました。息子が帰省していてあれも食べさせたいこれも食べさせたいとつい頑張ってしまいます。モリモリ食べてくれると作りがいがあって嬉しいんです♡普段より賑やかな食卓に会話もはずんで家族でご飯って大切な時間だなと思いました。Fineのお客さまには小さいお子さまがいてもフルタイムで働くママがいらっしゃいます。ある時この方がおっしゃっていた事を思い出しました。普段子