秋吉台トレラン

今日の佐賀県～島根県付近の天気。曇り時々晴れ。朝ごはんは古湯温泉大和屋さん和食中心で品数も多く、朝からついつい箸が進みました。釜炊きのご飯に焼き魚、小鉢もどれも優しい味で、気がつけばお腹いっぱい。というわけで、お昼ご飯は無理せずパスすることにしました(￣▽￣;)その帰り道に少し寄り道して山口県の秋吉台へ！広がる草原と、冬ならではの落ち着いた景色。観光客も少なく、ゆっくり景色を眺めるにはちょうどいい時間でした。さらに道中で見つけた

おはようございます😊今日は半年以上前にやったマイナイチンゲールの運動能力測定の日明日が血液検査の日数値が良くなっていたら良いけど…💦筋トレは本当はマシーンは6つ使い7種類やりバイク10分腹筋1分なんですが…くりこ🌰右手の小指を靱帯損傷してから3種類の筋トレのみバイクもなしこんなので数値変わるのかな❓お試しなんだけど少しは数値変わらないと無料参加なので申し訳ない気もするな🤣さてどうなるかな🤣昨日はこれをゲット⬇️レノファ山口のルヴァンカップのチケット🎫.·昨日から発売です

こんにちは😊今日は寒いですね🥶凍えてます昨日も病院と買い物と仕事以外は籠ってましたけど籠るなら今日やったわ🤣後で買い物だけは行ってみよう🛒𓈒𓂂𓏸あ、仕事は有りますよ！さて、くりこ🌰5月のレースを入れました11日にライブランナーさんやトレーナーさんがたくさん参加する萩往還があるのだけど…なかなか😅このグループに1人で飛び込む勇気もなく🤣ちかこさんを誘ったけど…集合場所が山口市で朝も早いし…無理って言われまだ悩んでますライブランのCEOも参加するし大好きなトレーナーさんもくる

こんにちは久しぶりに大会参加してきましたよ遠路はるばる山口県に向かいまして参加したのはこちらの大会秋吉台カルストTRAILRUN（トレイルラン）雄大で美しい景観を持つ日本最大級のカルスト台地「秋吉台」を駆け抜けるトレイルランレースです。楽しい前夜祭や、キッズ・親子ペアコースも開催！akiyoshidai-trail.com秋吉台…中学生の頃に小説で読んで以来ずっと行ってみたい場所の1つでした（同世代の人ならわかるかな？新井素子さんの小説）山口県にはとんと縁がなかった

おはようございます小雨の山口県でございますそして、まだ筋肉痛が来ないおばちゃんあるあるでございまする🤣昨晩は早目に寝ようと思ったけれど…日焼けで火照り全然眠れませんでした💦疲れてるのにね🤣ま、いつも通り振り返ってみましょう朝は、5時に起きて洗濯機を回してからの用意をします着替えて⬇️予定の服装今回の目玉はよっちゃんにカンレキーヌ祝いに貰ったくりこ🌰のお祝い㊗️タオル→赤いのね去年の富山マラソン時に貰って暑くなるのを待っていたのですなのに…首に日焼け止め塗ってから巻こうとして

こんにちは😊良い天気☀の山口県からくりこ🌰事おばまろんだぉ今日は、昼前に福祉員の集まりで美味しい物食べてきた⬇️これに天ぷらとお吸い物が付きます🤣今回の話題は、新しく入った方の紹介と来月ある福祉の勉強会のお誘いと見守り担当の方の変化がないかとかの話でしたくりこ🌰は部長なのでそれらをまとめて市の方へ提出しなくてはなりませんま、今年もみんなで頑張っていきます💪で、昨日は未破裂脳動脈瘤の検診へ毎年から2年に一度になりまして。11時20分からMRIだったので家を10時半には出ました🚗

おはようございます😊水曜日の朝でございます今朝は、早起きして5時半のライブランのセッションに遅れて歩きで参戦しましたよ✌️走るのは無理でも歩けましたさて、昨日は、走ろうと思ったけど朝ドラ見ようとしていたら電話📱消防団の緊急出動が掛かりまして…大急ぎで着替えて自転車で機庫へ向かいました認知症の方が行方不明という事で捜索でした去年の大雨での川での捜索以来の人探し⬇️『三連休最後の日は、出動でした。』こんにちは😊皆様もテレビで見たかなくりこ🌰がいつも走る川沿いの道この川です。この川で昨

おはようございます😊月曜日、今日は仕事が休みうれちぃ日曜日も休みだけど…土曜日の疲れがどっと出るからね💦今日は、また整骨院へ行ってきます。前回は、右のハムとふくらはぎに電気と電気鍼→ふくらはぎいい感じ👍🏼👍今日は、おしりの下のつっぱりの所に電気鍼をしてもらう。で、木曜日と土曜日にもやってもらうつもりです。土曜日の夕方からの仕事は休みます。日曜は、3時半起きで周防大島へ向かわないとならないからね、遠いのですわ周防大島💦9時には寝よう😴去年は、なんの不安も無く参加したけど…今年は完

秋吉台カルストトレイルラン大会へ🚙💨駐車場から上り坂をめっちゃ歩いて、受付＆スタート・ゴールの家族旅行村へ🏕️受付を終了し‥‥‥ん？？？受付会場に流れるお洒落でカッコいいこの喋り方は‼️やっぱり〜😄TomoT（トモティー）さん✨✨✨広島のラジオDJの方🙂去年9月、ボランティアで参加した広島湾岸トレイル大会では、ほぼ不眠不休で素晴らしい進行や各エイドへ周り、元気を届けてくださった✨そろそろ開会式開会式会場に人が流れたので、スタート・ゴールゲートの写真を撮りに😆広島湾岸トレイ

宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。先日、初フルマラソン、初完走した女性の患者さんが本日来院、最後まで走って良かったと感動を分けてもらいました。次は初トレイルランはどうですか？と誘ってみました。秋吉台カルストトレイルラン３０キロの部です。お話ししてみると、『３０キロだったら大丈夫』かなり自信がついたようです。マラソンを完走するというのは、日頃の生活にもすごくプラスになる出来事だと私は思っています。当院に通っていただいている患者さんのマラソン完走女性ラ

６月１９日(日)秋吉台トレイルに愉快な仲間たちと参戦‼️２日前くらいまで雨☔️予報だったのに思いっきり晴天☀️☀️激暑トレイルにロング３６㎞8時スタートエクストリーム７２㎞５時スタートロング３６㎞参戦メンバーワタシ以外みんな年代別入賞右端の王子（あだ名）は総合優勝🏆右から２番目のメンズはHちゃんの旦那さま（水上村トレイル走ったばかりなので軽くロング参戦で年代別入賞）みんな…すごいってロングスタート前…すでに立ってるだけで暑い🥵久しぶりのメンバーにも

６月１２日(日)走りましたー🙌投稿し損なってましたラン日記代わりのブログですのでとりあえず投稿しておきます日曜日はロングランの日ですが…１９日(日)に３６㎞のトレイルレースに参戦するのでなんちゃって調整ラン今週は疲労抜きの週ですよね？！秋吉台トレイルに出ます❣️ロングです今年からショートがなくなってエクストリーム７２㎞ができたようです‼️調査ラン…フルマラソン１週間前なら１０㎞ベース走ですけど…トレイルレース前１週間前は何するのかな🤣とりあえずロングはせ

２月１４日(月)シフトで仕事が休みですいつもは日曜日にロングランするのでいつもなら月曜日は１０㎞〜１５㎞ランくらいアラカルトですが今日はＨちゃんも休みです😙一緒に走ることにしました🙌本城陸上競技場🏟に集合して若松ランします天気良ーい☀️久しぶりの若戸大橋🙌今日は寒くないよ皿倉山〜サクッと２０㎞ラン🙌若松１周３０㎞ではなく若戸大橋ピストン２０㎞です😙本陸に戻ってきたら快晴すぎる快晴です☀️☀️☀️まぁーみごとに２時間しゃべりっぱなし🤣🤣まさしくしゃ

おはようございますいや〜ぼっちフルの威力よおばまろん疲れが体の芯に残っていて…なかなか元に戻りまてん連チャンでフル走る人って…どんなリカバリー力持ってんだろうか…明日までには元気になって#勝手に応援ランやらなければ🏃‍♀️水都大阪…ぽねこさんがDNSするらしい沿線ロング走して頑張って居たのに…残念ですね。ゆっくり休んで金沢ファイト💪オカピーちゃま、頑張ってさてさて、昨日も渋渋走ってきましたよGARMIN先生の日だから。あ、写真間違えた（笑）これは、ベッドに寝るようになった我が家

おはようございます見れば見る程…悔しい出たかったよ。年に1度は秋吉台へ行っていた。去年は、これをエントリーした時はもう一杯で走れずウォーキングの大会に出た。お天気も良く綺麗に草を刈られた秋吉台を元気に歩いたでも、内心は走りたかったのトレランの講習会で2度程秋吉台を走っている…だから走りたかったぜラン友Kさんのサポート。Kさんは初めてのトレラン。不安って言うし、オイラもそう思うので一緒に来た。ナイスランだったKさん、羨ましい途中で転けたらしいのに元気にゴールテープを切ったこの

18日から5連休！！波乗りと20日に秋吉台トレランの大会参加のtripに出掛けました。山口のポイントをチェックしますが、オンショアの風強く・・・何年か前に入ったポイントもチェック。残念な波・・・観光に切り替えます。元乃隅稲成神社を参拝します。鳥居の賽銭箱があり、投げて入ると叶います！！相方が挑戦しますが入る気配無し・・・僕は5回中3回入りました。きっと良い事があるはず。無数の鳥居が並びます。竜宮の潮吹も豪快に炸裂してました。波打ち際から20mは打ち上げられ

おはようございます昨日、日曜日仕事に入れますと伝えたけどもう他の方にお願いしたから…と言われた者です。すると、秋吉台に着いた頃、入れませんかとちと無理ですよね日曜日仕事は、いつも辞めたいとか言ってるくせにねと、言うことで秋吉台へやって来ましたラン友Kさん初めてのトレランで不安って言うし…暇だしね。運転手です。chizuさんに会いたいしどーん見つけたよ。念ずると通じるねchizuさんに顔出しOKか聞いてないけどいつも出してるから良いよね本物やはり綺麗でした＆細いお化粧も綺麗にして

１０月１４日(月)体育の日トレイル練習会２０日(日)に秋吉台カルストトレイルのレースに参戦する為に練習ですトレイルは…へっぽこです🤣完走が目標です！！まぁ遊びですね前日日曜日にこれからフルシーズンに向けてスピード練習するぞ的な投稿したばっかりですがさっそく遊びですわでもきっと筋トレするよりも体感トレーニングになるはずですきっとね…今回の山⛰トレーニングの本城陸上クラブメンバーの４人同級生S.Sに引っ張ってもらいます給水＆レクチャー皿倉山

宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。１０月１３日の１３時スタート、東京の奥多摩で行われる日本山岳耐久レース（ハセツネ）が中止になりました。昨年の参加から一年間、今年はどのように走るか頭の中でずっとシュミレーションしていました。大型の台風なので仕方がないのですが、新幹線、飛行機、在来線が動かないので会場まで行けないことも分かって諦めていたのですが、残念です。６月のパソコンによるエントリーは１０分以内に終了するという過酷なエントリー合戦に勝ったのに、もう愚痴ばかりです。

皆さん、こんばんは！美容師ランナー＜宇部市冨田＞こと宇部市美容室トリニティ(山口大学医学部前)ディレクター冨田貴史です！！！お盆の間は休みを頂きお客様にはご迷惑おかけしました！お陰様で充実した休みを過ごせました(^_-)-☆8月13日は朝7時から秋吉台へはい当然、走ってきました(笑)9名も集まって頂き秋吉台トレラン。山・山・山さすがの暑さに展望台でシャーベットで補給！その後、みちの駅おふく

今日は、智子さんと、山口へ。まずは、秋吉台へ。お天気いいし、最高！！やっぱり、晴れ女！笑いい空気を吸って、元気になるねーと。そして、本当の目的、小野クリニックに。どこかなーと、探しながら、あ！あったーありゃ？あははは、通り過ぎちゃったねー💦戻る戻る…笑と、着いたらすぐに、お出迎えいただきました。うわーステキなクリニック！！プチホテルみたいだわ。まず、ライブラリーを見学。こんなにステキなライブラリーなら、毎日行くわ！と思いながら…地域の方にもたくさん来ていただきたいと。

皆さん、こんばんは！美容師ランナー＜宇部市冨田＞こと宇部市美容室トリニティ(山口大学医学部前)ディレクター冨田貴史です！！！先週のお休みの日、下関にて初詣RUNしてきました(*´▽｀*)火の山までは、さすがに車で行きそこから海響マラソンコースを走って彦島神社へ・・・まさかのお客様と遭遇（笑）続いて前から気になっていた下関駅近くにある断崖絶壁の神社名前は大歳神社。凄い急な階段でしたが当然ダッシュで登りました（笑）

最後の山を攣りそうな左足をなんとか進め携帯している塩をなめながらのぼっております１８．６キロ（標高３２６㍍）地点で号砲から２時間３０分が経過しましたこの時点で７人がゴールしております（優勝タイム２時間１２分０６秒）19）１５：２７１９．２キロ地点秋吉台の最高峰に到着（号砲から２時間４０分）ここからは急斜面をどんどん下っていくけどペースをあげようとすると左足は攣りそうになるからあげれないがんばらないペースでくだってい

３回目の秋吉台トレランも終盤にさしかかっておりますよ号砲から２時間が経過しました１５．６㌔地点（標高１７５㍍付近）を走行中16）７：２５ここからは山の中フラットなところもヘロヘロこれ以上顔に傷をつくりたくないのでゴロゴロ転がってる石があるところは下りでも歩きますそしてロングと再び合流です17）７：５８18）９：３４このあたりから足が攣りそうになってきましたやばいロング３８㌔地点で奥宮選手からのサ

きょうは健診のため休みをもらっておりますレポのつづきですスタートして１時間が経過しました長者が森にむかってはしってるけど前後にランナーさんが見えない状態になっております8）８：１２スタートから６８分後８．４㌔地点（標高３７３㍍）に到達9）９：０８ここから小さなアップダウンをくりかえしながら標高をさげていきます１時間１８分後９．６㌔地点（標高２９０㍍付近）エイド到着ここに女性ランナーさん３人おられましたスポドリで給水

８時３２分予定より２分遅れてロングの部がスタートロングがスタートしたらショートの部の記念撮影終了後８時４７分ショートの部スタート１０２人がスタートしていきます（標高２２８㍍）スタート直後に目の前にいる３人組に目がいったリュック背負ってるしかもおっきいリュック必須アイテムが参加案内に書いてあったからそのまんまもってきたという水分１㍑や、雨具（ジャケット）やレスキューシート等々これらを入れるザックザックなら腰高で背負えるので

１４時前秋吉台より無事に帰還しやしたそれではレポスタートです深夜３時半自宅を主発約１時間で現地駐車場に到着６時受付開始だし、周りは真っ暗なので仮眠しかぁし、秋吉台は寒かった車内に積んである１枚の毛布ともっていっていたブラウンケットをかけても寒い上着を２枚重ねにして、ネックウオーマーつけても寒い結局車の暖房をつけて仮眠しましたわ最低気温１０℃（６時）でした６時ちょっと前に受付会場へぜっけんとプログラムと参加賞を受け取

あと２㌔をきりました龍護峰の山頂を折り返し上ってきたシングルトレイルをちょこっとだけもどって進路をスタート/ゴール会場の方へ折り返したときショートコースのランナー４,５人とスライド想像で８位１４㌔地点で大きくコースオフしたときに抜いたり抜かれたりしていなければ「８番手」だとおもっているだけにぬかれるわけにはいかんですわプレ大会の「２１㌔、１５９分」は無理だろうけどなんとかシングル順位だけは確保したくて重たい足に

号砲から２時間が経過しました足も重たくなってきております目の前に急な上り坂がみえてきたぁ往路以上にドロドロですわ往路以上に踏ん張らないとこけちまう～一歩一歩、道の脇にある笹をもってのぼっていきますあとちょっとでコース最高地点（標高４２８㍍）というところでハプニング⑤右足がすべったΣ(ﾟдﾟ;)まずい、転ぶと思った瞬間身体は右側に倒れ、なぜか後ろに１回転幸か不幸かこの１回転でとまってくれたε=(｡・д・｡)すぐに起きて

6：17号砲から６０分経過雨はシトシト降り続いてはいたけれど寒くはなかったですわ9）９：１９９．１㌔地点（標高３９０㍍付近）までのぼったら１４．１㌔地点（標高２１０㍍）までくだります10）７：２２後続のランナーは見えない状態なので８位であろう順位はキープできております前を行くランナーは１人みえるかなぁ11）６：１７12）５：５０この区間が今回の最大心拍数（１７５ｂｐｍ）でしたわ９０分経過しました13）６：２７