秋の養生法

bodycaresalonUSASウシャスyoga.pilates.ayurvadaインストラクター鈴木まりです。HP/LINE現役アーユルヴェーダDr.に聞いてみた【秋の過ごし方】秋の養生法をアーユルヴェーダ現役医師Dr.Poilanに伺いました。《勧められること》＊アヴィアンガ(全身オイルトリートメント)＊月光浴＊お花見(身のまわりに花を)《避けるべきこと》＊昼寝＊過度な運動＊直射日光《お勧め

秋は肺人体で最大の免疫器官です！大腸、鼻、皮毛リンパ肺は潤っていることでアレルギー、ウイルスから守っています大腸は体内で生じた有害物質を便に変えて排泄余分な水分や汚れを皮膚の汗腺から発汗作用によって処理していますお借りいたしました特に肺と大腸にはリンパ管が網のように巡っていますそのおかげで体の防衛作用を担っています免疫力が落ちると熱が上がりますひどくなると肺から余分な水分や水毒を出そうと

今週は和室でMahalohayogaのレッスンでした✨暑さが落ち着き、少し涼しい空気の火曜日🍀畳の井草の香りに癒されます😊Mahalohayogaでは、秋の養生法に入りました秋は呼吸が心地良く入る季節運動をするのも、美味しく食事を楽しめるのも秋の醍醐味ですね✨ご自分の為だけの1時間ご一緒にヨガしましょう😊【Mahalohayoga】エルプラザ毎週火曜日10:30〜11:30持物：ヨガマット・お水・動きやすい服装ご予約はこちらから💁‍♀️LINEAddFrie

ご覧いただきありがとうございます心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です東京や千葉は本日通り雨に見回れていて同じ暑夏でも少し変わっていく兆しでしょうか？8/8は立秋秋ですよぉ～今年の秋9月は超久しぶりに舞台に出演いたしますのため、新小岩レッスン＆ヨガスタジオレッスンともに9/1～9/12までお休みさせていただき

５８歳のサステナ美容家40代50代から、益々美しく！日々の暮らしに丁寧に向き合いながら、癒し健康美を追求するよさの陽子です＞＞プロフィールはこちらから昨日は満月でしたね。今夜のお月様もとっても明るかったです。昼間は気温も高いですが、朝夕は涼しくなりましたね。そして、空気も乾燥してきました。指先が少しカサついたり、喉がイガイガしたりしやすくなっていませんか？

薬膳デザート教室TOMOKOです！さ、寒い急に寒くなり、ビックリです。秋の前に冬が来てしまった。年々秋が短くなってきて寂しい〜🥲でも、もう少し気温が上がる日もくるし、乾燥もしてくるでしょう。そう、秋と言えば乾燥の季節🍁秋だけで無く冬場も乾燥には気をつけたい。お年頃なご婦人は一年中😅そんな方にオススメなのが、秋の薬膳デザート教室です！白きくらげの杏仁風デザート（白キクラゲのドロドロ😆と家では言ってます）は薬膳学校で習ったレシピをお家で作りやすい様にアレンジしました。

５８歳のサステナ美容家40代50代から、益々美しく！日々の暮らしに丁寧に向き合いながら、癒し健康美を追求するよさの陽子です＞＞プロフィールはこちらから秋口になって、肌は乾燥してきたのに、足は浮腫んでいる💦そんなことがあります。体内の代謝が悪くて、体液がうまく循環しないと、お肌も粘膜も、内臓も潤っていないのに、足にお水が滞留して、浮腫んでしまう、のだそうです。

地域によっては大雨に見舞われた三連休、いかがお過ごしでしょうか？秋分の日を迎えこれから少しずつ陽は陰へと変化して（陽消陰長）夜がだんだん長くなる。いよいよ、夏が終わって秋に入った、というのが暦の上だけでなく肌で実感するようになってきた。⁡⁡とはいえ、今年の夏は暑かったしまだ残暑による熱と湿気で夏の疲れが残っている方もいるのでは？それを引きずったまま急に涼しくなったりと気温差も大きくなって台風で気も乱されたりと自律神経が乱れて頭痛やめま

ハワイ語で“ようこそ秋”ってとこかな❓ハワイランゲージクラスじゃないけど、その土地の簡単な言葉，挨拶ぐらいは覚えたいと思っています。ハワイは今日の午後から秋到来に入ります🍂まだ家ではエアーコンディショナーにお世話になるくらい暑いです☀️昨日作った、カボチャパイ🥧，写真映えする😄この時期は中医学でも秋は感情の安定を重視します。と言っても気持の持ち方だけでなく，秋の季節に関連する臓器肺🫁に関わる仲間の臓器にも気を配ります。1番は水液代謝を司る，脾，腎も肺と共にケアーするマッサージを毎日

こんばんは大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です。今日は漢方的なお話を。元気、やる気、気力など「気」のつく日本語は多くあります。気は英語でエネルギーとも訳されるくらい生命維持に必要なものとされていました。漢方における「気」には「先天の気」と「後天の気」の二種類があります。「先天の気」とは生まれ持った生命エネルギーであり、「腎」に宿るとされています。この先天の気が加齢により衰えることを「腎虚（じんきょ）」といいま

⁡⁡☀️晴れヨガ☀️体も心も元気に、晴れ晴れとしちゃうヨガ温活腸活セラピストヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクタータイ式親子ヨガインストラクタータイ古式ボディケアセラピスト骨盤歪み矯正プロインストラクター臨床検査技師石井千晴ですブログ訪問ありがとうございます❤️『ちはるの知恵袋』咳を楽にするツボ4選を4回にわたってお伝えしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝その前にわたし

ご来訪ありがとうございますすまいるりっつ主宰大坪律子です【だし×薬膳】オンラインイベント‼️5回シリーズの第４弾早いもので、もう4回目初回からずっと参加してくださるお客様もいらっしゃいますとっても嬉しいです薬膳を学ぶ上で、まずは季節の薬膳から入っていただくとわかりやすいかもしれません☝️夏の疲れをそのままにせず、冬に向かって身体も備えましょうご紹介するスープは⭐️蓮根と椎茸の塩麹スープ⭐️帆立と小松菜のクリチースープ秋にオススメのスープですスーパーで手に入りや

ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》8/7立秋～秋の心と体を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント中🎁LINE公式登録者様限定！🙏こちらをクリック【夕日を見続けるためには】おはようございます☀昨日は朝に実家近くの公園で息子とキャッチボール朝の8：30は誰もいなくて貸切でした途中からは遊具へと移動私も腕立てしたり、ブランコに乗った

ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》8/7立秋～秋の心と体を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント中🎁LINE公式登録者様限定！🙏こちらをクリック【懐かしい公園へ】おはようございます☀昨日は10分ウォーキング実家に帰省したので、近くの公園の周りを歩きました！この公園は、私が小さい頃から遊んでいたところ今も親が元気なお陰で帰省した

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ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》8/7立秋～秋の心と体を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント中🎁LINE公式登録者様限定！🙏こちらをクリック【人生で重要な事】おはようございます☀昨日10分ウォーキングただ歩くだけではなく・早歩き・頭をブラさずに・骨盤から足を出す（これ、友人から教えて頂きました）を意識して

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ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》8/7立秋～秋の心と体を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント中🎁LINE公式登録者様限定！🙏こちらをクリック【ウォーキングの深さ】おはようございます☀昨日も雨が降ったり止んだりの天気夕方にウォーキングできるかな～？と思っていたところちょうど雨が上がり今だ！！急いで着替えて10

ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》8/7立秋～秋の心と体を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント中🎁LINE公式登録者様限定！🙏こちらをクリック【雨の日は体育館へGO！】おはようございます☀昨日は予報通りザーザー振りの雨写真で分かるかな？で、先日デビューした近くの体育館へGO昨日２回目トレーニングルームと２

こんにちはいつもフィトナチューラ.スタッフブログをご覧いただきありがとうございます安い！と思って購入したら入り数が少なかった・・・スタッフいがぐりですｶｸﾆﾝﾀﾞｲｼﾞ当店ではブログ以外にもSNSで発信しておりますので、覗いてみてくださいねクリックで飛べますInstagram、Facebookでも発信しております。フォローをお願いしますLINEポイントカードはじめましたお得がいっぱいですので、ご来店の際は是非、ポイント貰ってくださいね

ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》8/7立秋～秋の心と体を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント中🎁LINE公式登録者様限定！🙏こちらをクリック【イヤホンつけてる場合じゃなかった】おはようございます☀昨日もいつものコースを歩きました毎日違う空模様～少しずつ日の入りが早くなってきているのでウォーキングタイムも早めて行かないとな～

ナマステ～😊いつも、ご訪問🚪ありがとうございます～よがのわ～アラフィフヨガセラピストいづみです♪初めましてのかたはこちら→《川端いづみプロフィール》本日！8/7立秋～秋を快適に過ごす！秋の養生法BOOKプレゼント🎁LINE公式登録者様限定なので、登録お願いします🙏こちらをクリック【8/7立秋からの過ごし方】おはようございます☀昨日もいつものコースを歩きました風が吹いていていい感じジョギングから膝痛を感じウォーキングに切り替えて3日目2日目から上

8月になりました。相変わらず猛烈に暑い日が続いています皆様体調はいかがでしょうか？毎日こうも暑いと食事を作るのはもちろん、食欲がなくなることも多々ありますね。クーラーをつけて寝ると体がだるくなったりつけて寝ないと地獄だし…身体がついていけてない感じです。今こそきちんと栄養と体力のつくものを食べ適度な運動をしておくと秋冬にダメージがきにくいといわれていますがなかなかそうないかないものです。秋の薬膳講座はそんな私のような方々へ夏の暑さで弱った身

輝く女性の未来と自立を応援する開運コンシェルジュ協会理事推奨講師川井唯貴乃（ゆきの）ですプロフィール/ホームページ/開運イベント情報/予約スケジュール薬剤師さんだから身体の悩みを安心して相談できる薬剤師acco.labさんの「秋の養生セミナー」を豊田市サロンで開催していただきました❣️この季節身体がだるかったり眠かったりめまいがしたり皮膚や髪が乾燥したりアレルギー症状などが表れやすい時期なんだそう私が眠いのは季節がらとい

ブログのご訪問ありがとうございます。女性特有のお身体のお悩みに、いつも寄り添う【リンパドレナージュサロン・PureLabo（ピュアラボ）】こうもです。10月なのに、お昼間は夏の暑いですね。でも、どことなく、手足先は、冷えていく感覚があります。まだ、冷たいものを取りがちで、さらに、お腹なども冷えてしまう。これを放置していると、いつの間にか、身体のだるさに繋がるのですね。足元冷えるとると、上半身のほてりにもなってしまいます。足元はきちんと温めて、からだの血液循環を良くしてあげて、代謝を

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です今日から10月がスタートですね。１０月といえば最近は「ハロウィンの月」というふうになってきました。私の子どもの頃には無かったイベントなので、あまりなじみはありませんが…。それでも、街中の飾り付けがハロウィン一色になってくるとなんだか楽しい気分になってくるので、不思議なものですさて、10月は本格的な秋のシーズン。漢方では各季節の「養生法」がありますので、今回は「秋の養

「心身健美」でキレイ・スッキリ！〜毎日の食べ物から生活習慣まで教えます〜「健美」推進家佐伯典子です！（佐伯典子って何者？）＋＋＋＋＋雨の日が続いている関西昨日は車で温度計をみたら23度でした～空気感も晴れていても夏ではないですね。秋は近づいてますね～立秋も過ぎましたからね。という事でそろそろ秋の対策もしていきませんか？夏は食欲が落ちた方も秋には戻ってくるかな～食欲の秋ですからね。ただ食べたいものを食べる？体調に合わせて食べる？梅雨時期はち

おはようございます。ブログを見てくださってありがとうございます。悲報です！時間が増える魔法って存在しないらしいんですよ。「当たり前だろう」って言われるのは分かっています。結構コレ、頭では分かっていてもどこかでどうにかしたら時間が増えるんじゃないかって思っていたんです。私はものすごく動きがスローで要領が悪いのかなぁとか...。時短家事とか、色々時間を有効に使うテクニックは存在するけれど、それは具体的であればある程、自分の生活スタイルや環境に合わなかったり、もどかしい思いをしてい

こんにちは自力漢方養生家のおとちゃんです。秋の体調不良はこのように治します！１つの方法として参考になれば幸いです。ほんまチャンネル登録よろしくお願いします。全然増えへんわ～！さみし～笑