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こんにちは♪「恋するロサンゼルス」野村アサミです!詳しいプロフィールはこちらをどうぞ南カリフォルニアは春と秋をものすごく感じづらい場所です。1年を通して過ごしやすいという利点も、裏を返せばワタシ達日本人の肌に染み付いている「季節」を感じることが出来なかったりします日本とはまったく異なる「空気感」空気の重さや湿り気が日本とは全然違うのでそんな時にあ〜、日本懐か
細野高原に行ってきました③最近ね、運動不足なんです。パパもママも。仕事から帰ってくると、ご飯を食べて寝るだけ。運動なんて、二の次三の次。そんなこと言っている場合じゃない。三の次は、しですよ、死。食べて寝るだけの毎日では、生活習慣病が怖いじゃないですか!ちょっとは、運動しなくちゃ。できれば、楽しくね。できれば、家族3人でね。これ、大事。ってなわけで、やってきました、東伊豆細野高原。6.5km140分コースです。ススキ野原で有名です。毎年
おはようございます今日は、秋養生のポイントである『燥邪』から身体を守る食材をご紹介ぜひ、献立の参考にしてください◆山芋◆レンコン◆まいたけ◆白菜◆柿◆梨◆あじ◆サンマ◆ヒラメ◆ほたてなど予防医学リンパセラピスト学院==========================================【各校への問い合わせ・お申し込みはこちらから】=======================
長崎時津ブルーミングフェイシャル&カッピング専門すっぴんエステティシャンの浦田ミユキです10月の空き状況、更新しました始めての方はこちらをブルーミング詳細1Pトップページbloom-ing.crayonsite.net公式LINEでもご予約可能です秋のNewsLetterが完成しましたので送付致しますNewsレターの見方季節(秋)の養生から。秋は老化を加速させます悲しみ、寂しさ、孤独感などが襲う季節でもあります。1、朝食をしっかり食べて活力を補
占い・スピリチュアルで人生開花!年齢を味方につける生き方女神養成塾・千鶴です。急に寒くなったり日照時間が減ることで女性は心身ともに不調に陥りがちです。寂しくなったり、ぼんやりしたり、眠気がとれない、などなど。そんな時にちょこっとできるカンタンなことですごく落ち着くので、その方法をご紹介しています。ぜひ!チャンネル登録&高評価もお願いします女性特有秋の不調を癒やすご自愛法。簡単だけどとても落ち着きます。#開運#セルフヒーリング
日に日に、朝晩は冷えてきましたね。気温に合わせて、上手に対策をして過ごしたいものです。少しずつ空気が乾燥してきていますので乾燥と冷え両方の対策が必要です。しかし冬と違うのはまだ日差しがキツイ、と感じる時間帯もあります。これはピッタという熱のエネルギーを高めすぎてしまって、良くない。なので、ピッタを抑えつつワータ(乾燥、冷え)も抑える対策が必要になってきます。帽子をかぶるUVカットバケットハット
こんにちは✨美容ライターの花井実希です🌷今日から10月。もうワクワクが止まりません!←いきなりテンション高め。笑というのも特別な何かがあるわけではなく、朝晩涼しいこの感じや大好きな秋服に秋メイク、秋の味覚、アートや読書、行楽。考えるだけでワクワクワクワク。それと同時にいよいよ今年も残り3ヶ月というラストスパート感も結構好き^^"何をしようかな。""何がしたいかな。"いつも自分に問いかけながら、考えるよりも感じながら日々過ごしていきたいなと思います🌿とりあえず今
栗の渋皮煮…あと少しで完成です。鬼皮を剥いで冷蔵保存していた栗を、たっぷりの水に入れて何度も湯掻きます…鬼皮のこの部分↓は…湯がいてるうちにホロリと取れます。水から火にかけ、沸騰して中火15分✕4回くらい繰り返します。そうして、指で一個ずつ優しく擦ると茶色い繊維が取れて、栗は色白になってきます。栗の重量の80%の砂糖を3回に分けて混ぜながら、煮詰めていきます。…約1時間✕3回…いい色になってきました。これで、本当はひと晩放置して味を馴染ませ、仕上げにブランデーかラム酒を入れて
新しい体重計を購入したのですが、測ったら驚くほど増えていました😭いろんなデータもオーバーしていて大ショック😱😱以前は、お菓子をあまり食べなかったのに、すごく食べているし、運動不足も💦💦この夏は、夫がびっくりするほど、私アイスを食べていました要は、だらしなくなっていた😔今、気づけて良かったと思います🙏昨日は、アーユルヴェーダの講座『秋の過ごし方』を受講しました毎回、勉強になりますし、とても楽しいのですが、体重のことも有るし、尚更、受講できて良かったです秋を健やかに過ごせるといいな〜
おはようございます。秋の過ごし方最終回今日は秋に重要な働きをする”肺”の気を高める方法をご紹介いたします乾燥から肺を守る空気が乾燥してくる季節です。乾燥から肺を守ることが重要・こまめな水分補給・マスクの使用・飴やガムなどで唾液を出す肺の働きを助ける食材を摂取はちみつ・梨・ぶどう・ほたて・豆腐・山芋・白菜大根・れんこんなど予防医学リンパセラピスト学院==============================
おはようございます。秋の過ごし方続き具体的にはどのように過ごすとよいのか早寝早起き秋は生命のエネルギーである”気”が体の外から内側に代わる季節です。気は朝に作られるので朝早起きして深呼吸で新鮮な”気”を体内にたくさん取り込みましょう適度な運動激しい運動は避け、ウォーキングなどの適度な運動で冬に備えましょう肺の働きを助ける東洋医学でいう”肺”の働きは全身の気の生成と調整です。肺の働きを助けることで全身の”気”を高めます。※次
おはようございます。まだまだ残暑が厳しい日々ですが”秋の過ごし方”をご紹介東洋医学の代表的な書物「黄帝内経」で秋の三か月は【容平(ようへい)】といいます【容平(ようへい)】の意味は万物が成熟し容(かたち)が安定する時期という意味です。つまり穀物などが成熟し収穫時期を迎える季節という事になります。お米の収穫などもこの時期ですよねこの時期の過ごし方は「心を安からに”肺”の気を清らかにし結んだ実を収穫し、次の春に向けて、生命エネルギー(気)を身体の内に収め始め
前回の記事はこちら『あいはらやで食べてみた』前回の記事はこちら『秋っぽいですね』前回の記事はこちら『中秋の名月』前回の記事はこちら『面白い物見つけた』前回の記事はこちら『とんこつならこれ、ASP』前…ameblo.jpみなさんこんにちは😁今日は9月14日水曜日ですいつもご覧ありがとうございますもう秋ですね🍁〜気が付いたらいつのまにかすっかり秋めいた陽気になりましたね〜昨日今日の東京は晴れて蒸し暑いけど💦それにしても夏の暑さとは違いますねこんなに空🌤も高くなっ
おはようございます。秋の過ごし方最終回今日は秋に重要な働きをする”肺”の気を高める方法をご紹介いたします乾燥から肺を守る空気が乾燥してくる季節です。乾燥から肺を守ることが重要・こまめな水分補給・マスクの使用・飴やガムなどで唾液を出す肺の働きを助ける食材を摂取はちみつ・梨・ぶどう・ほたて・豆腐・山芋・白菜大根・れんこんなどグラムールスタッフ一同天王寺エステサロングラムール筋肉ストレッチ体質改善
ご訪問ありがとうございます😊R・MtoK(ラミトゥーカ)です。長いようであっという間の夏休みも終わり外も夕方には少し風が冷たくなり秋を感じる様になりましたね🍁哀愁漂うこれからの季節、皆さまは毎年どうお過ごしになってますか?私は食べるよりも、スポーツよりも、読書派❣️そして、この季節はなぜかDVDを借りてきて見たかったドラマなどを一気見したくなるんです📺そして、季節の雰囲気と読んだ本やドラマに感情移入してしまうと言うなんともアハハ‥な感じの人なんです😅(余韻が1週間ほどあるので、考
●募集中漢方養生講座~秋の過ごし方~石川県金沢市自宅の一室でよもぎ蒸しサロンをしていますplatinummoonプラチナムーンです妊活からゆらぎ期以降も健やかにあなたの温活お手伝いします秋らしい空気になったと思ったら、また真夏に逆戻り!?今年の夏は暑かった・・・どんな夏を過ごしまししたか?わたしは珍しく、ひんやりデザートに手が伸びることが多かったです夏バテを引きずると、秋に響きます今のうちに立て直して、寒い季節に
8月も終わりのほうになってきましたがまだまだ日中は暑い日が続いてますねみなさん、体調はどうですか?まだ夏だよねと思いたくなるんですが…暦の上では現在秋です!秋になると空気が乾燥して体内の潤いがなくなっていくので身体の不調がでてきやすくなります私もすでに乾燥で喉が痛くなったり便秘になってしまいました秋は肺がとってもダメージを受けやすい時期
おはようございます奈良橿原市週末よもぎ蒸しサロン(平日夜も営業してます)陽葉里~ひより~です通勤電車のエアコンがえらい音を立ててます。うるさいというより、爆発的しないか心配しないけどさて、8月もそろそろ終わりです。ちょっと秋を感じたり‥感じなかったり陽葉里は外では秋を感じませんが梨が売っているのを見ると秋を感じます。梨の食感が好き梨は秋に向けておすすめの食材です。身体に溜まった熱を冷ます汗で奪われ、秋に消耗しやすい潤いを補う身体を温めたり、冷ましたり
あなたの可能性を引き出し、50代からでも輝く女性を増やすお手伝いをします。いわはら数秘術鑑定士のおがわさちこです。【トンボが飛んでいるのを見て秋が近いのを感じた】おがわさちこです冬生まれなのに季節の中で一番好きなのが夏夏をもっと楽しみたかったのに7月後半はコロナで自宅療養だったしもうすぐ自宅療養期間終了わぁ~、楽しみ♪って思っていたら今度はソファーに左足をぶつけて左足小指を骨折(泣)
こんばんは先週パン焼きましたスモークサーモンと茹でキャベツミニトマトとカマンベールチーズお隣から頂いた柿甘くて美味しかったですさつま芋入れすぎたようです!レーズンとシナモンがアクセントで美味しかったけどお芋ぎっしりでお腹ふくれました修業はまだまだまだ続きます今日も汗ばむような良いお天気でした☀️まだ数日晴れ続きのようです皆サマそれぞれの秋をお楽しみくださいマセ
【陰陽五行も学べる秋のお手入れ】今年はとても寒い秋ですが、周りで心身不調の方々も多くみられます。秋には秋の過ごし方がありますね昔からの叡智、人も自然の一部陰陽五行は、今まで私も学んで活用してきましたが、心や体との関係には、目から鱗でした一般社団法人自律神経ケア協会では、日々の生活に役立つ本当に有難い情報や養生の方法を教えていただき、激変しています11月3日(祝水)文化の日の夜21〜22時、共に心身を大切に過ごすために学んでみませんか?以下、一般
わたくし、毎年この時期くらいから冬眠が始まります。とは言っても春までぐっすり土の中にいるわけでは勿論ありませんよ。人間も冬眠する陰陽で言えばこれからの時期は『陰』に当てはまる時期。活動的に動きやすい夏のような温かい時期とは違い、静かに暖をとり過ごす時間が増える時期。そして陽の出は遅くなり、陽の入りは早くなる。夏の間は5時半や、その前に明るくなって目が覚めて居ましたが今は6時でも薄暗く、気を抜くと寝坊するほどグッスリ眠っています。これは自然な事だと思います。動物の春までうとうと…と
動画(2分47秒)でもお伝えしています。↓↓↓いつも読んでくださってありがとうございます。東洋医学ヘルスセラピストタマキです。10月に入って、少しずつ気温も下がってきましたね。体調をくずしてはいませんか?そこで、今日は=====秋を快適に過ごす方法=====について、お話しします。秋を快適に過ごすためには、「潤いをもたせる」ことが重要です。東洋医学では、季節によって影響されやすい体の機能がそれぞれ違います。秋は「肺」に関係していて、呼吸機能への影
急に寒くなりました我が家には2羽のインコちゃん+1羽の文鳥ちゃん+うさぎ🐰がいますが体調崩さずいて欲しい✳✳早く日は暮れちゃうのは淋しいですが···キャンドル楽しんでますやっとやっと成功したマカロンと記念撮影。私は筋金入りの不器用さんなので、お菓子も一発で出来たためしがない諦めないのが唯一の取り柄ですぅキャンドル今年は複数本灯しちゃって家事しながらお茶しながら食事時間になどなど楽しんでます昨日の夕飯は鰤の照り焼き/きんぴらごぼう/煮物和
今日はなんだか、地に足がつかない日になりそう?その理由はのちほど...今日で3日目の「今日はどんな日占い」これで3日坊主はまぬがれたよ星読み今日のワンポイント!海王星のそばに月がくっつきました。月は感情でしたね。【海王星】スピリチュアル妄想クリエイティブインスピレーション今日は、妄想したり空想したり、感情が揺れ動きやすい日になりそうですよ。なんかフワフワ美術館に行って絵画鑑賞なんかもピッタリ森に行って妖精気分になるなんてどう?秋らしい1日を過ごせそうな日♡
"well"で"enough"な暮らしをデザインする「ワタシのくらし」クリエイターロサンゼルス在住19年野村アサミです☆詳しいプロフィールはこちらをどうぞワタシの住むロサンゼルス、ここでは敢えて南カリフォルニアといいますが南カリフォルニアは1年を通しての気候はとにかく良いですものすごく住みやすい地域だと思いますだ~いすきですただ、とてつもなく「乾燥」しますもともと乾燥する
"well"で"enough"な暮らしをデザインする「ワタシのくらし」クリエイターロサンゼルス在住19年野村アサミです☆詳しいプロフィールはこちらをどうぞ先日東洋医学からみた「秋」の過ごし方という記事を書きました『東洋医学からみた【秋】の過ごし方』"well"で"enough"な暮らしをデザインする「ワタシのくらし」クリエイターロサンゼルス在住19年野村アサミです☆詳しいプロ