秋のダイエット

秋の脂肪冷却痩身モニター様募集中残りわずかとなりました‼️💓こちらは夏のモニター様のお写真です😊お腹しっかりサイズダウンしていますね！またオプションのラジオ波でしっかりほぐしましたので、セルライトのボコボコが目立たなくなりラインが綺麗になりました🤩✨モニター様はもちろんお名前もお顔も掲載しません。ぜひ年末年始、そして新生活に向けて理想のボディを手に入れていきましょう😊

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は肌寒かったですね-！なのに明日は27度予報！ビックリするほど気温が違うから体調管理していきましょうようやく涼しくなると食欲も増す季節だと思いますが、ダイエットの基本は、脂肪になりやすい糖と脂質を減らしてたんぱく質とビタミン、ミネラルを増やすこと。秋から冬にかけて、食卓に並びやすいシチューはルーに砂糖も脂もたっぷり。トマト缶で作るミネストローネとかの方がオススメですかぼちゃやさつまいもな

こんにちは🌞アルペンクイックフィットネス河辺駅前です🌟先日河辺駅前では、住友生命さんがクラブに来てくださり血管年齢測定のイベントを開催しました👏🏻👏🏻血管年齢測定のほか、握力測定や肌年齢測定なども行いましたたくさんのご参加ありがとうございます皆様実年齢よりもお若く、アルペンに通っているおかげと言ってくださいます｡そのお言葉で私たちスタッフ励みになっていますいつも通ってくださりありがとうございますまだ運動を始めていない方に朗報です📢秋の入会キャンペーンで、9月11日〜9月20日まで無料

こんばんは！おおしもです！今日は片山中学で連絡会です！６時閉店とさせてくださいね～＃秋の食べ物生姜サツマイモひらたけマッシュルームしめじかぼすいちじく栗里芋山芋かぶ椎茸ぶどうなし柿秋刀魚いわしかます鮭鯖秋は冬に備えて栄養を蓄え身体を引き締めてくれる食べ物が穫れる大根おろしや味噌料理などの辛みは更に身体を引き締めてくれる日本人なら和食を食べましょう～～☆～今日、子どもが健康であ

夏のポカリで太った！アイスも食べたし。食欲の秋は豆腐やサバ缶で抑えられたらいいが。昔、抗うつ薬結構飲んでた時は異常に喉乾いて↑副作用お腹もすいて結構食べた。デブまで行かないがあの時、結構やばかったな。甘い物、減らさなきゃな。お菓子バクバク食べてるわけじゃないがポカリのヤバさに気づいた夏野菜中心にしなきゃな。米、結構高いやつにしたら美味すぎて箸が止まらないぐふ関係ないけど岐阜の50代なりかけの独身男がダイエットに豆腐とか食べていたがいくら痩せても収入低いし

Facebookに果物の投稿が続いたせいか、秋の果物が美味しいせいか、果物はダイエットに是が非かの問い合わせが先週、3件ありました😅美味しい季節だもの、食べよう食べよう😋確かにダイエット本では果物に含まれている果糖の取りすぎの注意喚起はあるけれどそれはあくまでも『取りすぎ』の注意そんなん言うてたらなんも食べれないじゃん💦(…と、仕事を忘れて書いてみる)🤣なのでここでは、取りすぎないことを前提にあなたが笑顔で美味しく食べられるように果物の〝肩を持つ〟こととします（

昨日の夜は雷すごかったですが、今朝はスッキリと晴れました朝のウォーキングは頑張って階段を登りました最後まで同じペースで登るきつかった〜いい景色です遠くに富士山も見えました🗻先日の台風で、どんぐりがいっぱい落ちていました秋ですね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://stu

今日はジャイロキネシスオンラインレッスンですwebカメラを新しくしました広角の機能がいい感じです今日はスパイラルのイメージをお伝えしました頭から振り向く様に捻るのではなく、胸椎→頚椎→頭蓋骨（頚椎1番の上で頭蓋骨が回旋）背骨を長く使ってのスパイラルよく動けてました〜お疲れ様でした★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジ

こんにちは！おおしもです！すこし、、、、秋、、、、来たかな？気をつけてね～～夏バテ！！！冷やし続けてたらあかんよ～～～お風呂に入るクーラーいれても昼間汗かいてよ～温かいもの飲んでよ～外見コンプレックスのうち自力で解消できるのがやせること！！！！！つい隠して人生を送ってる、と感じることがありませんか？？太ってることにコンプレックスを感じているとしたらその元凶はなくしてしまった方がいいのです！やせることは、自力でなんとかでき

今日もキレイを磨いていますか？美しさを磨く事は女性の生き方や在り方を変え“なりたい私”になり人生を生きて行くことが出来ます。25年以上美容業界で磨いた審美眼と美のマインドを活かし女性が人生を豊かに美しく生きて行くため内面美・外面美・精神美(美の三原則）３つの角度からトータルビューティーで大人の女性のキレイになる方法をお伝えしています。素敵な大人の女性にブラッシュアップしていくためにぜひ一緒に美しさを磨いていきましょう。あなたを美と自立へと導きます。宮本ゆかりPROFILE

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今年は夏らしい夏が少なかったから夏バテになることなく過ごせた方が多かったように思います！涼しくなったら夏バテ解消して食欲が増す例年とは違って穏やかな秋ですねダイエットにとって必要なのは何度もお伝えしていますが睡眠です！こういう季節の変わり目や気温がアップダウンしやすい時ほどホルモンバランスが崩れやすくなります。ホルモンバランス崩れるとお腹いっぱい。と脳から出す伝達が届かなかったりホルモンを出

●体の老化は内臓脂肪から富士市美容整体こんにちは。美容整体サロン兼癒しサロンのほの花ですこの前テレビで老化予防の特集が放送されていました健康やダイエットを意識し運動するよりも、内臓脂肪が増えてしまうことの方が体にとっては非常に良くないということでした。日頃から運動をしているからと、ついつい多めに食べ過ぎないように心がけましょう^^;また、果物だからといって朝にたくさん食べるのにも注意が必要です。果物には果糖があります。スムージーなどで果物の繊維

おはようございます👋😃朝から、大好きな『プリンあらもーど🍮』💕昨夜遅くに頂いたので🍂秋のダイエットが始まるまでに食べた(笑)ありがとう😋😊さあ、今日も心をもって♡ぐわ～っとファイト✊‼️します。(夏休みラジオ体操の写真です。)いつもありがとう✨いい一日を☺️

今日のオレのサプリ！？『クレオパトラ楊貴妃小野小町そこどけジェル歯みがき』３食のあと、歯の前側・裏側両面にたっぷり塗ってしばらく放置してから磨きます時間のないときは磨かずそのままうがいだけでも大丈夫ですょ秋ですね～気圧の変化や季節の変わり目で自律神経が乱れますね日照時間が減るのと共にセロトニンも分泌しにくくなるんですそんな時に思わずこぼれてしまうのがネガティブN

今日のオレのサプリJOKA青汁をコップ一杯のキレイなお水で混ぜて１日３回の食事の前に召し上がれ昔々・・・戦いに行く兵隊さんには塩をたっぷりとらせたそうですそうすると兵隊さんは元氣になって勇敢に戦えるさて、戦いが終わると今度は塩を控えさせますすると兵士はおとなしくなって上官の言うことをよく聞くし庶民に乱暴を働くこともないんだそうです人は塩が足りないとまず無氣力になりますさらに塩不足が進むと認知症のような症

こんにちは！日本大好き日本人大好き✨魂と心と体＆脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です先日から秋のダイエットについて書いていますがダイエットをするときにとても大切な基本のことがありますそれは基礎代謝についてですよくダイエットでは筋肉をつけて代謝を上げよう！といわれますですが・・・基礎代謝のうちで一番多いのが内臓を動かすエネルギーだって知ってましたか？心臓・肝臓・胃・脳などの内臓を動かす為のカロリー消費が基礎代謝のおよそ60%と言われています

こんにちは！日本大好き日本人大好き✨魂と心と体＆脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です土曜日のブログでウエイトコントロールは今が旬という話をしましたがそれはなぜでしょうか？それは今から旬を迎える秋や冬の食べ物はダイエットの強い味方だし暑いよりも寒い方がダイエットには向いているからです※氣温が低い時は体温を一定に保つ為にエネルギーを消費します。そして秋になって過ごしやすい氣温になると副交感神経が優位になって筋肉や内臓が柔軟→血流が良くなり

こんにちは！日本大好き日本人大好き✨魂と心と体＆脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です夏は気温が高くて汗が出やすいから痩せやすいイメージがありますがじつは代謝が落ちて痩せにくい季節です夏痩せをした人は食欲が落ちてしまった結果なのでいわゆる『食べないダイエット』をした状態ですつまり・・・秋になって食欲が戻ると体重が戻る＝リバウンド状態になってしまいますその一方で秋はとてもダイエットに向いている季節です夏痩せした人も夏に体重が増えてしま

こんにちは！日本大好き日本人大好き✨魂と心と体＆脳の幸せコンサルタント・加賀美新悟です暑さが和らいで一氣に過ごしやすくなってくる今の季節※氣温に反して昨日は寝苦しかった～！という方は迷わず『自律神経』を整えてください食べ物もおいしく過ごしやすくてついつい夜更かしもしてしまいますダイエットが一番しにくいといわれるのがそう秋なんですつまり今氣温が下がるのとともに夏の「アイス」や「冷えたビールの飲みすぎ」「半袖などの薄着」という体を冷

おはようございますQちゃんです(*^-^*)今日も寺岡薬局は元気に営業しております♪１０月も早いものでもう８日。季節はもう秋ですね～と言いたいところですが・・・ここ数日の異常な暑さ(;´Д｀)急激な気温差は体調に影響しますので身体を大切に過ごしてくださいね。さぁ、秋と言えば『食欲の秋』と思う方が多いのではないでしょうか？いえいえ、違いますよ～秋と言えばダイエット！！夏は汗も出るし痩せやすかったのにな～・・・なんて嘆くことはありません。

長かった猛暑も終わり、スポーツの秋がやってきました！皆さん日ごろ体を動かしていますか？本日、キレイナビメンバーの皆さまにお答えいただいた、「運動・スポーツについてのアンケート」の結果発表を公開いたしました！アンケートの結果、日ごろ運動不足を感じている人は、約９割も！キレイナビメンバーの皆さまが実践しているオススメの運動や、やってみたいスポーツなども参考にしてみてくださいね！アンケート結果はこちら「約９割が「運動不足」を実感！運動・スポーツアンケート結果発表！」

新しい月の始まり私にとっては特別な一日のスタートですそれは、起業して今日で10周年そして、天職ともいえるこの仕事を始めて21年となる特別な月の始まりです4月末から本格的にスタートした体内から革命を起こしていくオリジナルデトックスメニュー先日も7月からFairyに足を踏み入れちゃったお客様（笑）ありがたいことに週1くらいのペースで遠方から来ていただいてるんですが最初は、変化を残すことを嫌がられてましたが今月の頭、目標を一緒に明確にしていき"やる気スイッチON

早いもので別府に移住して10年を迎えることに右も左もわからない土地で起業した2008年最初は自宅アパートの一室をエステルームにし広告宣伝費もなく口コミでするしかないけどそのつてすらない中当時はイベントも少ない中イベントを探し出店してみたり・・・起業から3年目アパートからマンション一室へそして5年目個人でするには限界がある横のつながりを作っていきたい！と思ってアライアンスタワーZへ出店2018年10周年を迎える今年アライアンスタワーZを卒業し

【石膏パック】放出した(笑)水分を短時間で取り戻すのに人気なメニュー石膏パックFairyでは炭酸石膏パックと備長炭石膏パックの２種類がございますペースト上のパックのもとが時間の経過と共に固まっていくんですそして、そのマスクをはずすと潤った肌が出現するその瞬間が嬉しい～でかした私と思ってしまう(笑)一昨日も連日の激務の合間を切り抜けて来店されたお客様ボディとフェイスのフルケア疲れたお肌も復活💕そして、脱け殻(笑)是非、一度お試しあれ～

“やる気スイッチON”今年も残り100日を切ったみたいですがみなさまいかがですか？順調？忘れてた？ずれてる？今日はお手入れ後個性カラー診断をしたい❗ということで診断を😁誕生日からわかる自分の個性まず、自分を知ることで人との関わり方、付き合いが楽しくなるカラー診断色で自分の個性を表してるのでイメージつきやすいし日常でも取り入れやすくなります🎵お客様もめっちゃこれ面白い❗そうそうそれある❗とか楽しみながら自分を客観的に見て自分のリズム（

ダイエット=女性の永遠のテーマではないでしょうか？そんなダイエットについて一番適してるシーズンっていつだともいますか？夏と思わっる方が多いようですが順天堂大学医学部の小林弘幸教授によれば、秋こそ一年のうちでダイエットにストシーズンなんだそうです教授いわく、ダイエット成功のカギは「副交感神経」自律神経には、ストレスや緊張によって高まる「交感神経」と、体をリラックスし休ませる「副交感神経」の2つがあり、両者がバランスよく交互に優位になることが望ましい。そうすれば、血

春日井市・小牧市の40代・50代・60代が大満足膝が痛い人・肥満・コレステロール・高脂血しょう・体脂肪など健康に不安がある人ご安心ください運動なしでもダイエットはできます。耳つぼダイエットですっきり！３花月でらくらく-10㎏を目指す春日井市のべる健康院【営業時間】/【耳つぼダイエットビフォー＆アフター】/【地図】おはようございます下山です今月の『ポトス』春日井版配布が始まっています。（さんまに乗っかっているのは大根おろしで作ったねこちゃんなんですって！かわい

９月になりました！時間が経つのが本当にあっという間という感じです！さて、まだまだ暑い日も続いていますが、そろそろ朝晩などは以前のような暑さは無くなってきましたね。そろそろ秋の足音も近づいているようです。秋と言うと「天高く馬肥ゆる秋」と言われるように食べ物が美味しくてつい太ってしまうというイメージがあります。そうならないようにダイエットを続けるにはどうしたらいいでしょうか？１つ目としてはやはり涼しくなってくるので外出が気持ちのいい季節です。ぜひ散歩

秋になりましたよ～手持ちのメイク品をキレイに磨いたり秋らしいカラーのメイク用品を買ってみたり「スキンケアの衣替え」をしてみたBaliLuxeの濱田です。なんだかまだ夏っぽい濱田のポーチ、笑秋だから、アイメイクやチーク用にちょっと赤にちかいようなピンクを発注しました。まだ来ていないので、参考にならず、すみません。。右側のオレンジ、ベージュ、ブラウンはお顔の形を整えるためのお色ですよ～笑食欲の秋、スポ

こんにちは北千住店の宮城ですようやく秋らしくなってきましたね今日のテーマは皮下脂肪の多い女性が体重を落とす鍵についてです一般的に女性が男性よりもダイエットに時間を要するのは男性よりも皮下脂肪が多いから。そして、女性が男性よりもダイエットに失敗したりリバウンドしやすいのは女性は筋肉作りがうまくないためですホルモンの関係上、もともと女性は男性よりも筋肉がつきにくい体質ですが、筋肉作りがうまくないもう1つの理由は、ダイエットを始めると女性はたんぱく質の摂取がぐんと減ってしまうからです代謝