私はＯＫ

YouTubeのプレミアムに申し込んだ。毎日下手すると5時間くらい視聴しているけど、広告が煩わしいことこの上ない。興味がないものを見せられるのも嫌だし、スキップの手間もムダなので、お金を払うことにする。毎日飽きもせず動画を見て時間を費やしていることに、寝る前になって後悔してばかりだった。もっと有意義なことに時間を使うべきだ❗やらなきゃならないこと全然進んでないじゃないか⁉️が、そんな考えに囚われることこそ、せっかくの自由時間をムダにすることじゃん、と思い直して、「夏休みだから🆗～🥰」と思

／私は真実を知っている！＼って思ったことはありますか？『真実』なんていうと大袈裟だけど／私は正しい（あなたは間違っている）＼／私は知っている（あなたは何も知らない）＼／私は気づいている（あなたは気づいてもいない）＼こんなことを思うことはあるんじゃないかな？そしてそう思った途端ゴングが高らかに鳴り響きあなたの中で闘いは始まります。これを口に出すと

【自己肯定力を上げるベーシック講座】新潟県十日町市での対面講座は来週火曜日です。良いことも、悪いことも、自分で自分自身にOKを出せるようになると、自分を取り巻くいろんなことが変わってきます。不思議と人間関係も他人のアラばかり気になっていたのが他の人にもOKを出せるようになっていきます。何より自分が自分であることに安心感や価値を感じられるようになります。では、どうやって自分にOKを出せるようになっていくか。そのステップと、具体的な方法を体系立てて講座で説明します。

◼️私が我慢すればいい◼️私ってダメだなって・・・／ちゃんと自分にOKができてますかー！？＼7歳娘の小学校の校長先生が、「子どもにOKができる、親も自分にOKができる」そんな教育環境を望んでるっておっしゃってたんです。自分にちゃんとOKができてるか？これ、意識してないとできないものなんですよねー吹石のぞみ/看護師&カウンセラー@I_colorgreen結局夕ごはんはチキンライスと温泉玉子に…娘は「大丈夫だよ

Iamgood.アイアムグッド

日頃、私たちは誰かからひどいことを言われたといっては落ち込んだり腹が立ったり悔しい思いをしたりしますまた、逆に誰かに褒められた時には嬉しくなったり、喜んだりといい気分になりますそれは言った人の「言葉」に自分の心が刺激されて落ち込んだり楽しくなったりしている訳です言った人の責任ではないということですということは自分で言って自分の心を刺激し自分を一番台無しにしていることがありますそれは自己否定です私はダメだ私は出来ない私には無理

「正論ハラスメント」なる言葉があるそうです。なんでも「相手の気持ちや都合を考えず、ひたすら正論を突きつけ、相手をねじ伏せようとする事」だそうです。いわゆる「論理で相手を倒す」ロジハラの一種かもしれません。ひところ流行った「マスク警察」を思い出しますね。問題解決には、自分を反省する姿勢が非常に大切なのですが、自分を振り返るのはなかなか難しいようです。だからつい自分の非を棚上げにして、『自分は正しい、相手が間違っている』と思いたがってしまうんでしょうね。とはいえ、何か問題が生じたときに、

ご訪問ありがとうごいますプロフィールはコチラジェンダー平等を語るセラピスト＞＞あなたは褒められたらどんな反応をしますか？例えば、着ている服を褒められたら？あなたの今日のシャツ素敵ですねって言われたら「これね、安かったんですよ～」とか「いえいえ、あなたのほうが素敵ですよ」とか「ありがとうございます」とか例えば、あなたの能力や容姿を褒められたら？あなたは素晴らしい人ですねって言われたら「そんなことないです、買いかぶりすぎです」とか「いえいえ、あなたのほ

星ステラアリエルです。今日も読んでいただきましてありがとうございます。今日は、ドクターハッシーさんの動画から見つけた言葉をシェアーしたいと思います。「人生を楽にする言葉を知っていますか？」↓これはボイジャータロット＃宇宙というカードですがその言葉にピッタリだと思ったので貼り付けておきますなぜ、人は悩むのでしょうか？それは「脳」があるから。ふざけているようですが、人の脳はそのようにできているのだそうです。では、どうしたら悩まなくていいんでしょうか？

OK牧場ってご存知ですか？ガッツ石松さんのギャグ…ではありません！実は、OK牧場って心理学用語なんですOK牧場とは…自分自身と他人がもつ価値観に対してとる基本的なスタンス（＊）と態度のこと。＊スタンス：ある行動をとる際の、姿勢や立場何か問題が起こったとき…人はどんなスタンス・態度をとるでしょうか？心理学者フランクリン・アーンストは、これを4つのポジションに分けました。①私もあなたもOK。②私はOKじゃない。あなた

モデルとして活躍しているB子さん、同棲中の彼氏がいるのですが、いつも喧嘩ばかりしています。その彼氏ときたら浪費家で女性関係もルーズ、かなり不規則な生活をしているようです。そんな彼に少しでも健康になってもらいたいと、さまざまな料理を作ってあげます。なのに彼は連絡もせずに朝帰りを繰り返すのです。「私がこんなに尽くしているのに、わからないの!」と責めると、彼からはそれ以上のひどい言葉が浴びせられ、出口の見えないケンカに発展するのです。もうこんな生活はこりごり・・と思いながらも、彼から離れることが

こ今晩は！１日１日が貴重に思える岩田順子です。人生の時間を意識する事が多いのは年齢の故かと思います。やはり自分の現在地から見ますから。セミナー、研修などで講師の方が「皆さんの20年後には、、」などと話されると、「そんな頃には私はもうおらんから‼️」と内心で突っ込んでしまいます。結構あるんですよね、そんな時が。長いようで短い人生で、何を為し如何に周りのお役に立つか、が大切かと考えています。その核となるのが自分のあり様でしょうか。幸せか周りと楽しくやっているか至ら

CanIrecordourconversation?会話を録音してもいいですか？毎回のレッスンでそう話してくださる生徒さんがいらっしゃいます。コロナの影響で、今はリモートレッスンですが、スクールでもリモート（オンライン）でもマンツーマンの時は必ずレッスン、私との会話を録音されています。それを復習に使っていらっしゃいますMayIrecordourlesson?レッスンを録音してもいいですか？なんて言い方をされることもありますただ聴くだけではなくてノートも確認しながらで

こんにちは！セラピストの椿誠司です。本日は、犠牲についての話です。私たちが持っている問題は、どれも犠牲の現れです。まだ完全に手放していない嘆きと悲しみに対する防衛方法なのです。犠牲は罪悪感、無価値感の上に成り立っています。犠牲は常に自分と他人の価値を下げ、引きこもった立場にするので、自分自身を与えることができません。犠牲によってしてきたことを、恩恵を通してすることで、人生に変革が訪れます。私はOK、あなたもO

街歩き大家のク～です。友達の物件、入居が決まらないそうです。彼女のブログやコラムを読んでいると…つい、感情移入。自分の客付けでも、苦労したり、迷ったり…思い出したので、書いてみます。涙なしには語れない…でも、他人事なら笑える～！！！入居付けの苦労話♪こんな入居者希望者…あなたなら、どうします？1.外国人の方。私はOKです。不動産屋さんからご連絡を頂いた時に、近所にお住まいで、今より広い部屋を希望。ご夫婦、仕事を持つ子ども2人、小学

おはようございます。マヤ暦で読みとく今日のおすすめの過ごし方260日サイクルの4日目202.04.02KIN4顕在意識黄色い種潜在意識赤い龍銀河の音4黄色い種はマイナスの認識が入ることは避けなければいけない紋章です。種として残り、その後に根深い影響を与えるからです。つまりは、逆に、プラスの情報を入れればよいのです。認識、口にする言葉を変えるだけで、間違いなく人生は明るくなります。明るさには人が集まってきます。音4の掘

今日のランチは初めて行った駅前の中華屋さん食べログで評価が高かったので一度行ってみようと娘と話をしていた店だ。人気の店の割には昼時なのに人が少ない。コロナで自粛してるのだろうか？この時居たのは２人の客だけ後から２組の客が、、、娘は麻婆豆腐定食私は焼きそば定食です。写真での見た目はイマイチですが味は最高！焼きそばを一口食べた途端！う、旨〜い！強い火力で作ってるのでしょうキャベツがシャキシャキで音が

夢を叶える体づくりをサポートする内外美容アドバイザーの瀧田雅恵です。内側から外側から本来の健康的な美しさを引き出すお手伝いをしております∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞おはようございます！今朝は、寝たいだけ寝よう！と試みたら時計が８時を過ぎてました起きる前に、夢を見てたんです「市議会議員選挙」に出馬する夢（笑夢の中で、私これ今したくないんだけだな〜と思いつつ、政治を学べる機会

昨日は暖かくて春の記事にしたのに早速寒いわ‼️雲もどんよりま、この三寒四温も春の兆しか高校を卒業し、本来ならば友人と遊びまくる時期の息子友人とゲームで盛り上がる毎日卒業式の後はいつも行っていたラーメン食べてカラオケに行っていましたlineで感染に注意するから行ってもいい？すごく切なかったよ本来ならばカラオケなんてって思うべきだったかもしれないけど私はOKしましたその後は遊びに行くでもなく…でも友達とオンラインゲームもそう考えると

さて、脚本の出来方のもう一つの特徴は、親の影響の元、自分と他人に関して、人生早期に身に着ける『基本的構え』のあり方のよって、方向付けられる事です。人生の早い時期に親との関係で基本的信頼感が育てられなかった場合、基本的構えの歪みが生じてしまいます。このようなゆがんだ条件付けをもつ人たちは、自分人生に対する誤った認識や判断に基づいて、自己実現を妨げ、結果社会不適応状態に陥らざるを得ないような人生脚本を、自ら形成する事になってしまうのです。以前、ライフポジションについて、お話した事があります

西内ゆか子です[怒り]について考えてみました。じぶんの子育て、ヒステリー時代を思いだし。悲し😢先日、NHKの地域スタッフにぶちギレて電話口で大きい声をだしました。おっさんゆかちん。後から、なんであんな大きい声だして怒ったのかとにかくすずき氏にムカついたのか考えてみました。①夜間の訪問。子どもが心配②本当に地域スタッフか不明③再契約の判断を夫にきいてみないと！。。。と、慌てた。④昨春に、NHKが誤って、料金を請求してきた。そのとき対応の不信感。腹立たしさの思いだし。↓↓

人生に対する基本的な構えとして4つのパターンがあるそうです。①私はOK、あなたもOK→自分も他人も肯定できる健全な人生観の持ち主。②私はOK、あなたはNG→お前のものは俺のもの、俺のものは俺のもの。ジャイアンタイプ。③私はNG、あなたはOK→自己評価が低く、他人の支配を許してしまう。④私はNG、あなたもNG→自分も他人も否定。人生は無意味、生きているのが虚しいと考える。coji_coji_acさんによる写真ACからの写真ビジネスを扱っているダイヤモンドオン

①私はOK、あなたはOKのイメージは、楽しい、健康的、建設的、発展的、協力的、寛容、充実感、自己実現、信頼感、達成感・・など。②私はOKでない、あなたはOKのイメージは、逃避、消極的、劣等感、後悔、憂鬱、自信が無い、責任回避、不安、罪悪感、羞恥、恐怖、悲哀・・など。③私はOK、あなたはOKでないのイメージは、独裁者、強い偏見、ワンマン、独りよがり、焦り、イライラ感、相手をやっつける・・など。④私はOKでない、あなたはOKでないのイメージは、無気力、無関心、無感動、諦め、

Aさんは出張で東京に来ています。出張の用件である会議が終了し、帰るところなのですが、会議が思いのほか長引いて、新幹線の発車時刻が迫っていました。購入した切符の時刻は19:52分でした。Aさんは猛ダッシュしました。『まだ間に合うはず・・』と信じて・・改札口が見えました。ふと顔を見上げると、電光掲示板が見えました。ところがそこには『次の発車は20:11広島行き』とありました。そう、間に合わなかったのです。ここであなたに質問です。もしあなたがAさんだったら、次の思いのどれに最も近

カラダとココロを整えるノリの部屋かむろですいつもありがとうございます+†✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽†+12月限定メニューはこちら空き状況+†✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽†+今日はおやすみ頂いてます先日のからきしの後で行った「魔都」絶品！麻婆豆腐！「タソタソメソ」（坦々麺ですw）エビチリ〜最高ー！やっぱり美味しいエビチリも今回初めて食べたけど美味しすぎ枝豆と鶏の炒めたんも最高ー。しかし、ここの麻婆豆腐は絶品！難点は、日本語なかなか通じないことと

HOLA！ラ・ティエラスペインタイル工房です。お訪ねいただきありがとうございます。11月になってしまいました。昨日までは街のあちこちがハロウィンなのね🎃ちょっとばかりみすぼらしいオバケが気になるハロウィンオブジェですが、それはそれでかわいいからOK。なんだか10月は何もかも頑張りすぎたようで今になってどっと疲れ。はしゃぎ過ぎた季節の後でいま秋が来て私は体調不良になった。そんなとこです。眠りたい思いが嵩じて今朝はほんまに身体が動かなくてゆっくり出勤。無

こんにちはこばしりゆきこです。ココロのことを理解する人が家庭に一人いるといいなぁと思います。心と身体の関係心が生き方に与える影響を知っていると、幸せへどんどん引き寄せられていくのです。そんなあなたの行動で家族にも、幸せが広がっていくのです。家族に一人、ココロを理解する人がいると不登校や引きこもりを防ぐことができるのです。心理カウンセラーの私がカウンセリングで使ってきたことをこのブログで綴っていきますので、生活の中に取り入

幸せや豊かさあふれる皆さま私のブログにお越しくださってとても嬉しく思いますこんにちはかずえです私は本来ベビーシッターなのですが気づけば家事代行のお掃除の依頼が多くなりました皆さん一度ご利用いただくと定期予約の方も多くて忙しくさせていただいていますキッズラインのサイト内の私のプロフィールに自分が働ける時間帯スケジュールを公開するのですが今はほぼ閉じて定期の方のみ受けていますそれでも週5日稼働１日1件～4件ありますベビーシッターの依頼もあり保育園のお迎えから