私の処方箋

フルタイム看護師2人の女の子(7歳と4歳)のシングルマザーですゆとりがなくイライラしてばかりの自分を変えようとココロのことを学んでいます☆夢は自分の、そしてママたちの子育ての「楽しい！！」を増やすこと☆ママでもキラキラ輝くために子供との時間を大切に♡【京都／全国】高実愛（たかみあい）自己紹介はこちら☆田畑ゆうこさん主宰愛されブログ育成アカデミー認定講師☆フォロワーの増えるブログの魅せ方アドバイザーダイアモンド朝活部で

こんにちはHOHOEMIですお日様が恋しい天気が続いていますねそれでも自然界の生き物は元気せみの声が鳴り響いて野外コンサートみたい🎶虫たちのフェスですねブログご無沙汰期間しばらく寂しい気持ちが押し寄せてきていました外出を制限するって住み慣れないところでは孤立感を際立たせるそんな感じで無力感。無気力。寂しい気持ちとお付き合いちょっと自分と会話を多くして落ち着きを取り戻しましたそんな気持ちになったりするのあるよね。。

私のサプリコーナー♡先日、「ベリーダンス健康法」の生徒さんが、更年期症状でたいへん苦しんでおられると聞き、私の処方箋をお教えしました。ホルモンバランス悪いときのイライラ対策には、チェストベリーを飲んでいます。セントジョーンズワートも入っているので、気分が穏やかになり、夜もよく眠れる♪時々、夜中にバカっと目が覚めちゃったときは、私はメラトニン1mgを一錠飲んでいます。これは自然薬で、時差調整に使うお薬ですが、軽い不眠や中途覚醒にも〇

「私が私のソウルドクター」そんな言葉がふと湧いてきた。長い間、自分の外側にあると信じてた「正解」を一生懸命探して、それに近づけようとしてた。「20代のうちにやっておきたい〇つのこと」「〇〇の法則」そんなタイトルの本もよく読んでたなぁ...そんな時を経て私は今、こうありたいと思っている。自分自身が最も信頼できる「ソウルドクター」であり、「カウンセラー」であり、「記者」であり、「ファン」

2日後はクリスマスイブ？！すごいよね。クリスマスのこの時期ってこんなにあったかかったっけ？！もはやこの雰囲気だけみていると夏？？って勘違いしそうなくらいにあったかくって、長袖できるのが違和感を感じてしまう。まさに水遊び日和1人また一人とどんどん増えていく今年はあったかーーーーいクリスマスになりそうですそんなポカポカな沖縄ですが、お家に帰ってからは、ポカポカゆず湯へドボンまーまーミカンが入ってる〜ママ:いい匂いでしょ〜クンクン。いい匂いだね〜そ

私の対処方バリ島に引き続き福岡で出てきた、私のフラストレーション私が主人をとっても頼りにしている分、その裏返しとして、それが得られない時についついそれがフラストレーションとなりストレスとなることを認識できた。そしてそのことを主人には伝えた。そのうえでそう、ここにはもう一つ私自身の成長のチャンスがあるっだって、相手依存の解決法は、相手依存がゆえに、相手が動いてくれない限り解決しにくい解決法。きっと同じようなシチュエーションはあると思う。その

どちらかと言えば、外での私は、家と同じでこのまんまのそのまんまの人間つもりですが裏の顔もあります。イヒヒヒヒ♪元気にしていても裏の私には「弱さ」がたくさん隠れています。あら！もう丸見えだったかしら？(///∇︎///)いや〜ん♪心配や不安もそう。そんな時私の処方箋には「笑い」と書かれています。用量1日無制限人を笑わせる。喜んでもらう。目の前の人の笑顔を見る。笑顔を想像する。家族の笑顔保育園での子どもたちの笑顔もそうキラキラと目がまさに輝いています。笑顔を

今日のasking倍音の奇跡をさらに見せてこんばんはもりしたわこです前回のブログであげた処方箋あなたはなにか思いつきましたか私の処方箋はさながらクリスタルファウンテンですねイギリスで長期家を開けるので、しばらくしまっていましたが、先日開けて動かしてみたらやっぱり素敵な音癒されるー最近のお天気事情もあって、たまに雨の音と間違えちゃうんですけどね先日は、去年セドナであったえりかちゃんにあって来ましたナワールプロジェクトを立ち上げた彼女です

カネ💰💰💰ばらまきゃ戦車も銃も出てこない。私の処方箋はカネ💰犯罪者法案は破棄に見せれば良い。デモ隊解散が最優先。

前回の話→私の処方箋11右上、左下が多く、右下、左上が少ない私のバランスは、深夜に身体のスイッチが入って活性化し、その分、午前中は死んでます（笑）そして午後、やっと身体のスイッチが入って活性化しました。夕方には疲れてきます。そして夜、さぁ、これから作家活動！再び活性化して、夜通しガンガンに活性化。そんな私のバランスをまともなバランスに戻すのに、私がアドバイスされた中で選んだのは二つだけ。毎朝、お白湯を飲むことと、２度シャンプーをすること。この二つだけを毎日、実行していました。それで

嗅覚反応分析士の私の体験記です。興味のない方は、スルーして下さい。（嗅覚反応分析については、こちら→嗅覚反応分析とは）前回の処方箋→私の処方箋10作家生活で超深夜型になっていた私の生活は、身体の反応も超深夜型。夜中に身体のスイッチがマックス入って活性化。その代わり朝は全く身体が起きていません。まぁ、当然ですよね、夜中の3時は超元気。脂の乗り切った時間帯です。4時の声を聞くと、あー、そろそろ寝ないと…それでも原稿を書くのに夢中になっていることもしばしばで、流石に5時になると、や

皆さん♡こんにちは❀(*´▽`*)❀昨日は！！心療内科へ行ってきましたヾ(●´∇｀●)ﾉただ予約時間過ぎても待たされる(￣▽￣;)💦しかも嫌な患者と出くわしちゃった（._."Ⅱ）まるで子供ぽい行動してブーブーと唇で音を立てるおばさん…。その音がお〇らみたいで嫌なんですうわぁぁん😭😭近くの駅のコンビニへ逃げ込もうとも思ったけどつい物も欲しくなるからひたすら我慢(.ᇂ_ᇂ:_(:⁍」)_お洒落な作りの心療内科オルゴールが鳴り響くけど…。おばさん…。の音で

私の処方箋1～9は、カテゴリーの「私の処方箋」でテーマを絞って頂くと過去記事が読めます。嗅覚反応分析についての詳細は、以下にあります。嗅覚反応分析についてレビュー記事の更新ばかりで嗅覚の記事の更新が滞っていましたが、また少しずつ書いていきたいと思います。ちょっと時間が空いてしまったので、復習です。数年前に作家の道に入った私は、音楽活動や仕事をしながら、作家活動を始めました。作家は、超夜型。深夜型、下手すれば、明け方まで執筆している。そして、音楽の仕事や活動は午後から

久しく嗅覚反応分析の記事を書いていませんでしたので、「嗅覚反応分析」やその体験談を書いた「私の処方箋」について、忘れてしまっている方も多くいらっしゃると思います。また、最近、このブログを訪れて下さる方が多くなりましたので、新しい方の為に、次の記事から、記事を順番にリブログ致します。お時間ある時にでも覗いてみてください。また、嗅覚反応分析に関しての詳細は下記の部分にあります。嗅覚反応分析について興味のない方はスルーしてください。review記事の方も午後に更新致します。よろ

こんにちは。いつもブログを読みに来ていただき、ありがとうございます。さて、このブログは歌手の歌のreviewを中心に書いていますが、もう一つの側面である「嗅覚反応分析」についていくつか記事を書いてきました。それは「私の処方箋」というカテゴリーに過去記事があります。（一旦下げていましたが、内容を一部改訂し、再アップしています。記事内容とブログ掲載に関しては、統括者であるAHIS本部より許可を受けています）「私の処方箋」については、近日中に連載を再開致しますので、再アップした過去記事と共に

珍しく今日２回目の投稿。。ちょっと・・疲れた。私のコンタクト用処方箋の事。JCPennyデパート内にある眼鏡屋さん＆検眼医余りの酷さに店名表記。先週の火曜日（７日）の朝一番でお店に電話して私「お試し用のコンタクト調子が良いのでこれで処方箋書いてください」と頼みました。。アメリカは検眼医、眼科医の処方箋無しではコンタクトは買えません店員「解りました。午後１時には出来上がっ

私の処方箋9(嗅覚反応分析バランス篇）アドバイスを受けた私は、早速4つのことに取り掛かりました。4つの事というのは、以下のことです。1．朝起きたら、コップ一杯のお白湯を飲む。2．二度シャンプー。3．夜のお茶碗一杯のご飯を食べる。4．炭酸水を一日一本以上飲む。今から思えばなんということはない。これほど簡単なことはありません。たぶん、このブログを読んでいる人の多くが、「えー、こんな簡単なことなの？こんなのいつもやってることよ」と思われているでしょう。でも超深夜族の生

私の処方箋8（嗅覚反応分析ダイエット篇）ちょっと長くなるんですが、嗅覚反応分析の説明です。↓嗅覚反応分析というのは、AHIS（健康包括支援協会）が国内外で特許を取得している精油の香りを使った体質分析法です。精油とは植物から有効成分を濃縮して抽出したもので、心や体の様々な臓器に働きかける薬理作用を持ちます。たとえば、脳を活性化させる香りを好んだら脳が疲れているとか、活動が低下しているのではないかと予測出来ます。また、腎臓や肝臓を活性化させる香りを好んだらその辺りの臓器が十分働けていな

私の処方箋7（嗅覚反応分析ダイエット篇）相変わらず私の生活は超深夜型でしたから、従兄弟のオペラ歌手を見習わなくても、朝ごはんは当然食べられない。朝食抜きの一日二食。おやつも炭水化物も制限して、飲み物も炭酸水など糖分のないものに限定して飲んでいるというのに、私の体重は少しずつ少しずつ増えていくのです。夜、入浴前に体重計に乗っては、増えていく体重を見ながら、「あれ、今日、何食べたっけ？」ほとんど何も食べなくても体重は横ばい。週末のファスティングをしても、食べればすぐにリバウンドする。

しばらく更新していませんでしたので、前回の「私の処方箋5」を読まれてから、続きを読んでいただくといいかもしれません。★私の処方箋6（嗅覚反応分析ダイエット篇）当時、1500キロカロリーを超えなければ大丈夫という迷信じみた固定観念が私の中には頑固に出来上がっていました。食事で、一番手っ取り早くカロリーを抑える方法は、糖質を制限する方法です。私の従兄弟でオペラ歌手で第一線で活躍している男性がいます。彼は、余りに太った体重をコントロールするのに、一日二食。それも炭水化物を一切取らない

分析を初めて受けてから4年。やっと私は、自分の生活習慣を見直す気持ちになりました。と言っても、相変わらずブログも小説も書いていて、深夜族に変わりはありません。それでも分析シートを見せられ、客観的に自分の状態を突きつけられ、このままではマズイ、ということだけは何となくわかりました。ちょうどその頃、私には大きな悩みがありました。それは、「徐々に太ってきた」というものです。元々私はやせ型で、胃腸もそれほど丈夫でなく、食も細かったので、身長に対してのBMI値が18．5を切る「やせ型」の部類

いつもブログを訪ねて頂いてありがとうございます。今日から週末にかけて超多忙な為、おそらく更新はできないと思います。「私の処方箋」に関しては更新できるかもしれませんが、分析記事は難しいと思います。また、来週から、良い記事が書けるように頑張りたいと思いますので、過去記事などを読んでお待ち頂けると嬉しく思います。よろしくお願いします。耒仁子

最初に分析を受けてから数年が経っていました。私は相変わらずの深夜族で、時折、朝から予定があれば、睡眠を削って起きていくというような生活をしていました。その頃の私は、明らかな持病があるということはありませんでしたが、頭痛はしょっちゅうで、さらに胃の調子も良くなく、医師からは、「早く寝るといいんだけどね」と言われながらもストレス性胃炎の薬を処方されては服用。また就寝直前まで原稿を書いているためにベッドに入っても神経が立っていて、なかなか寝つけず、睡眠導入剤を服用することもたびたびでした。二週間に

香りの小瓶8本を嗅いで、順番で並べただけなのに、知人は私が夜ふかししていることや、水分が取れていないこと、炭水化物も取れていないこと（実はダイエットでずっと炭水化物の量を減らしていました）を言い当てました。でも私は、早く寝ることや炭水化物を取ってきちんとご飯を食べることをアドバイスされても、とても無理と思っていました。なぜなら、夜中にしか自分の時間はないし、何か書こうと思えば、夜ふかしするしかない。炭水化物を取れば太ると思い、夜の食事の時には極端に炭水化物を減らしていたので、夜中の二時頃になる