私が試した禁煙法

かつては一日40本ふかすヘビースモーカーだった私。しかも一番強いECHOを好んで吸ってました。メンソールとか1mgとか買う気もしませんでしたね。吸いごたえがなくて思いっきり吸い込むからかえってノドを傷めてしまう。タバコをやめるためのいい方法、たぶん無いですよそんなもの(´・ω・｀)意志力ヽ(｀Д´)ﾉあるのみ私の場合、禁煙の状況は以下のごとしでしたね。禁煙開始翌日、吸いたくて吸いたくてそわそわして落ち着かず。禁煙開始三日目、頭が割

タバコも薬物やめるならキッパリやめる！代用品など使わない代用品はタバコには勝てない代用品に頼っている限りまたタバコに戻るタバコは薬物だから医師による治療は大事！薬物中毒を自力で治すにはほとんどの人には難しい…まあタバコ吸ったから必ず肺がんになるわけではない吸いたければ吸えばいいタバコは禁止薬物ではない結局何かを断つということはかなりの我慢、辛抱何よりストレスが溜まる生半可な覚悟では難しいだから覚悟がない、できないなら無理することはやめた方が健

タバコは吸ったことがないので大丈夫。タバコに興味を持たないこと。

思い出したのでいつ止めたんだか多分アメバブログの最初の方にあるのではと探しました。で結果１３年前の今頃だと判明禁煙をしたのはまずは大幅な値上げとそのころ夜勤で出掛けるときに消し忘れが怖くなって必ず消してるんですけど気のなるのでただ値上げになる前に母と相方が値上がり前に買ってきてくださってて˘•ω•˘).｡oஇその分の消化してからだったと思います。その後電子タバコ、今のとは違うやつね口寂しい時に咥えるとかｗｗｗそんなこんなで１３年経ち

俺ら的には、自宅では吸えないので、ショッピングセンターの喫煙所に行く事になるが、このご時世、どこもコロナウイルスの影響で閉鎖の状況。そうなれば、当然、タバコを吸える環境が無くなる訳で。なので必然的にタバコから縁が切れた状況。だから今の俺らの身体の状況からしてタバコと縁が切れたのは当然な訳で。更に今はもうタバコを吸いたいとは思わないし、今のタバコは税金が高すぎてボッタクリと同じ。一箱の値段が今のタバコの金額と吸い始めた当時のタバコの金額を比べると、当時の金額の２倍越えの金額になっている。これか

ただいま禁煙中です。すごい唐突。土曜日に吸いきって以降買ってもないです。今更気づいたんやが時間と金の無駄だなと。タバコ買う金を推し活に回せるし。（ワンピの実1回分）タバコ吸いに行く時間を他の時間に回せるし。（特に仕事してるとき）きっかけは土曜日に散財しすぎたっていうのもあるんだけどw（一番くじ引いたし、UFOキャッチャーやりまくった）とりあえず、ONEPIECEに金を回すための禁煙です。いつまで続くか知らんけど

母優菜アラサー娘菜穂小１シングルマザーの日常私は喫煙者です笑たばこを始めた理由本当に後悔していますwタバコを始めたのは28歳の頃w4年前ほど前にタバコを始めました笑勿体無い。なんで？遅くない？？って思う方もいらっしゃると思います。原因は「コロナ禍」です。コロナ禍に入り自粛が始まり、娘を保育園にも預けられず…。の時期があったじゃないですか。28歳まではタバコも吸わず…臭いも味も煙もタバコ自体が大嫌いでした。

知り合いに「どうやって禁煙した？」と聞かれました本格的に禁煙したのが今から13年前の2010年9月ずーっと愛煙していたショートホープがその年の10月から150円から220円なるって事と業務関連の施設が分煙になると言う事が重なり「面倒だから」と一応の理由付けをした禁煙はそれ以前にも子供が生まれた前後とかは本数を減らしたり、自宅では吸わなかったりしたからパソコンデスクに灰皿とか吸いかけの箱とか本棚には2カートン程在庫も残していたゲーム感覚で「俺は今日も吸わないぞ」とか「明日まで

３０歳の時に止めた。１５から吸っていたから歴は１５年。禁煙🚭のきっかけは、喉の痛み。痛いのにタバコを吸う行為に自分自身が矛盾を感じ禁煙を始めた。禁煙方法は、フリスクと水。吸いたくなったらフリスクを食べミントで刺激された口腔状態で水を飲み干すと気分転換になりニコチンの事が気にならなくなる。この方法で禁煙成功。後は、アレン.カー著者のニコチンの奴隷を読みインプットしながらアウトプットする事により、頭で考えながら行動に移す事で矛盾を解消し、自分自身を納得させた。禁煙歴は１９年。もう二度とタバコは吸わな

1日60-80本のヘビースモーカーだった私最初に試したのは禁煙パイポでしたこれダメ即喫煙に戻る次月日は流れプルームテックでチャレンジでも吸った気がせず禁煙失敗喫煙に戻る転機になったのは昨年8月から今年6月までの10ヶ月の入院禁煙環境で10ヶ月も過ごしてると吸いたい気が失せてくる今でも吸おうと思えば吸えるけど積極的に吸いたいとは思わない今のアパートも禁煙だし吸っちゃいけない環境に身を置くことが禁煙への近道かなと私はこれでタバコをやめました

禁煙も引き寄せのうちだよ～喫煙34年目にしてやっと禁煙が成功しそうな予感。20代、30代で禁煙した時はかなりキツくタバコ辞めるのは厳しいなぁと思ってました。私は不整脈もあるのでいつかは禁煙しないと💦心の中では思ってましたがなかなか禁煙出来なかった。それが数日前に「胃の調子も良くないからタバコ少しやめておこう」それがきっかけ。タバコの事も気にならず仕事終わっ

ぽちぽちと投稿ネタを見ている中でちょっと気になったので思い出してみよう。「#私が試した禁煙法」流れで吸わなくなった😅本当そんな感じなんですよ。始まりは、あ、買い忘れた、まあいいか今日くらい。そんなところからだったと思います。数日こんなことが続いていたらいつの間にかまあいいか、吸わなくても。になっていた。本当そんな感じに禁煙を意識するとかもなく知らない間にやめていたという私の禁煙法？でした。吸う本数も少ない方でしたのでそれも幸いだ

禁煙することによるメリット（ご褒美）が喫煙し続けるデメリット（損失）を上回ればやめれますちなみにわたしは15年以上（1箱/日）吸ってましたが禁煙治療（ガムとか注射とか）一切しないでやめれました。わたしの場合は、禁煙したら好きな人（今は夫）から『禁煙したら付き合う』と、言われたので付き合う（メリット）>付き合わない（デメリット）なので、夫との関係が終わったらまた喫煙すると思います。

私がタバコを始めたのは20歳憧れの女性の真似をしただけ友達と練習始めたましたゴホゴホって頑張りましたよ🚬憧れの女性は細い洋モクを吸っていましたが私たちはマイルドセブンでしたエスカレートして1日2箱で足りなくなりニコチン依存になっただけで素敵な女性になれたわけでもなく40歳になる1日前でやめました禁煙する‼️っていう強い意思だけです少しでも迷いがある時はいくらトライしても無理でしたキッカケは、咳が出るようになってきたこと歩くのがキツくなったこと食事が美味しくないこと

禁煙かぁ…【私が試した禁煙法】今は喫煙者に戻りましたが、過去に禁煙をした経験はあります。ただ方法はシンプルでもって、最後の一本をじっくり吸って辞める方法でした。また、一時期プルームテックを使用していた事もありましたが、3週間で結果失敗してます。【内心タバコ辞めたいか?】内心辞めたいですが、辞められない…それどころか、本数がまた増えてしまいました。2年まえは特に本数が多く、１日で6箱(120本)吸っていたことがあった。一時期禁煙をしていて、失敗

今までは最後の一本吸って終わってニコレットや、禁煙パッチなど貼っていたが、やっぱり禁煙出来ず。前回も禁煙セラピーの本を買っては、最長の1か月。また、今回も頑張ってみるか。まだまだ吸いたい時があるけど。

過去私は喫煙者でした。1〜2度自分の意思で吸わないと決めひたすら我慢をする禁煙をして半年は続きました。しかし煙草を吸う友達が近くに居て自分の周りに煙が漂うととても吸いたくなり半年我慢が出来ていたのに友達から煙草を貰い…挫折。まぁ禁煙は私には一生無理だわ。と思ってそれ以降は喫煙を楽しんでいました。ある日主人の友人グループの間で読み回していた本が主人に手渡され何故か私に先に読めとすすめてきた本がコレ。禁煙セラピー禁煙セラピー読むだけで絶対

今の俺はタバコは全く吸っていませんし、精神薬も全く飲んでいませんが、禁煙と断薬を決意して実行したわけでもありません。気がついたらタバコを吸わなくなっていた気がついたら精神薬を飲まなくなっていたのでこりゃ、このまんま禁煙と断薬してみっか？というノリだったんですね。だから離脱症状に苦しんだという感覚も無かったです🐱昔はタバコを吸う、精神薬を飲むのが俺の当たり前でしたが、食事と運動に気をつけるようになってからは、吸わない、飲まないが当たり前に変わっていったと。昨夜は上半身トレ୧⁠(

夫と子供の３人家族更年期と闘う専業主婦です。家事や収納、オススメ商品など日々の生活の色々をつぶやいています。私が経験した毒親との絶縁までのお話も書いていきます。やめてよかったと思うことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私は20代の頃タバコを吸っていました。お昼の仕事は接客業なので休憩中に少し吸う程度でしたがやはり制服に着く煙の匂いが気になるので、気分転換にふかす程度でした。一方、夜のバイトでは、お客様も🚬吸われる席では、女の

皆さん、お早うございます。今日は、ご隠居さん自身のお話です。実はね、ご隠居さんは、33年間もの長い間喫煙者でした。まだ若いころのご隠居さんは、フリーランスアーティストだったのです。とは言っても、ただ好きで、人形を作っていただけなのですけれどね…こんな感じの人形フリーランスアーティストが集まって、中世の市場を再現した時の写真この頃のアーティストは、当然の様にタバコを吸っていました。実際のところ、仕事が一段落してから頂くコ

だいぶ前に詳しく書いたので、リンクを貼ろうとしましたが、どこに書いてるか見つからなかったので、また改めて書いてみますね。15年位前になるので、うろ覚えではありますが、私の場合は、①8mgのを2箱②8mgのメンソールを2箱③5mgのを1箱④5mgのメンソールを1箱⑤3mgのを1箱⑥3mgのメンソールを半分位（10〜15本）⑦1mgのを半分位（10〜15本）⑧1mgのメンソールを10本⑨1mgのメンソールを5本⑩1mgのメンソールを3本ここで吸うのをやめる⑪吸いたくなっ

煙草を吸っていたのはむかしむかしの話ですが深く息を吸い込んでふーって息を吐く呼吸法たばこの呼吸はたばこなしでしても結構気分転換にいいです。むかし禁煙できた記事とは違いますが女性の喫煙・受動喫煙の状況と、妊娠出産などへの影響|e-ヘルスネット（厚生労働省）(mhlw.go.jp)いつか子供を持ちたいと若き日の私は思っていたようですっぱりやめることが出来ました。

最初にお断りこの記事の内容に関しましては約10年前の情報になりますので今では変わってしまったりしている可能性もありますので予めご了承くださいますようよろしくお願いいたします。そうなんです私がタバコをやめてから約10年が過ぎたんです禁煙まで至った経緯です『ここでちょっとタバコの話①』私はタバコを吸いません。唐突にすみません。癌を発症する原因のなかのひとつに含まれたりするのが喫煙であったりするのではないでしょうか。もちろん喫煙しない人が癌を…ameblo.jp『ここ

2020年の7月14日くらいからタバコを卒業しました♪この方法が誰かの役に立つのか分からないけどちょっと書いてみますタバコを卒業する気は全然無かったし禁煙できるとも思っていなかったある日、大阪に遊びに行ってタバコが吸いたくなったから駅ビルに入って喫煙所を探していたら全然見つからなかった建物の中を歩き回って疲れて、やっと見つけてホッとした。その時に思ったんです「なんでこんなに歩き回って疲れて喫煙所を探しているんだ？」目的地に早く着いて観光したいのに時間の無

◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減のダイエット働くアラフォー女性の脳と心から体を変える健康管理士・千登（チト）です※お酒とたばこは二十歳になってから「どうやって禁煙成功したの？」と聞かれますこの質問は、吸わない人からも聞かれることは多いんですよね。きっとご家族に喫煙者がいらっしゃってやめさせたい思いがおありなんでしょうね。喫煙女性のあるあるなんですけど好きな人が喫煙者だった場合

禁煙外来で、チャンピックス。2011年は、失敗したけど😱2014年に、再チャレンジで禁煙出来ました。私がタバコを吸ってた時代を知ってる人たちは皆「やめれるとは思ってなかった」といいます。ヘビースモーカーじゃなくて、チェーンスモーカーだったもんね。1番驚いてるのは、自分だけど

凝りもせず退院してから吸ってしまった🚬電子タバコだけど.......ダメだな自分今までに半年から1年ほど3回禁煙している🚭初めて禁煙した時に読んだ本がコレ↓↓↓女性のための禁煙セラピー[セラピーシリーズ](ムックセレクト)Amazon（アマゾン）1〜4,671円だいぶ前の本だと思う20年くらい❓この本の内容を叩き込んだ私はどこかですぐ辞められるからと思ってるこの本の中にニコチンは2日で体から抜けるから吸いたいなって思うことはご飯食べたら歯を磨くこと

かなり前になりますが、自宅を購入した事をきっかけに卒煙しました。当時は、禁煙外来等はまだなくスモーカーが病気なんてって時代(個人的感想)笑とにかく、１日１日を意識しました。昨日１日吸わなかったから今日も頑張る３日間吸わなかったからここで吸ったら昨日までがムダになる。そんな感じで１日１日を積み重ねていく意識を持ち続けました。そうは言っても１日セブンスター三箱の禁断症状・離脱症状はハンパないですなので極力スモーカーには近づか