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みなさんこんばんは💁🏻♀️✨Airです👸🏻❤️なんか今日二重の調子悪い👀💔昨日の記事読んでくださりありがとうございます😇💓まだ読んでない方はこちらから💁🏻♀️💓あたしはこの本に沿ってダイエットしただけなのですが。興味持って始めようと思った方はこの本の内容を必ず理解した上で始めてください！！そして、あたしは実行しててこの本に書いてないポイントをプラスαでやってたので何個か書きますね！何回もダイエットに失敗した時の知識が役に立った笑①小麦食は月1
