福祉館

５月２３日たてばば福祉館の子育てサロンでわらべうたあそびありました♪赤ちゃんとママのための『わらべうたあそび』楽しんでもらえたかなあ✨💑✨あそんだあとは、ママたちでおしゃべり💑💖💑赤ちゃんを育てているママたちは不安がいっぱい少しでもゆったりほっこりしてもらえてたらいいなぁ🍀🍀🍀たてばばサロンの前に、青空の下で子どもたちと一緒に練習↑✨もう赤ちゃんを卒業したおねえちゃんたち久しぶりのわらべ歌に大喜びでした💖(⋈◍＞◡＜◍)✨💖

４月７日（日）桜舞う玉里団地福祉館でイメージ探検✨まずは周辺を探検！！探検が終わったら、さあ、おはなしづくり♪一番楽しいのはやっぱり衣装づくり(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡お待ちかねのお昼ごはん♪おいしい～😋さあ、いよいよラストはお話の世界を冒険だ✨色んなキャラクターから出される謎をどんどん解決♪３０世紀の地球を救うため、今の世界にやって来たけど、コンピューターが壊れちゃった💦キラキラ光るエネルギーを探して！やったー❢未来の地球を守る、４つの石が揃った

伊勢原駅南口～岡崎福祉館前い７４(三菱PJ-MP35JM)[平92/ふじみ・伊勢原線(07:26)]い＊＊(三菱PJ-MP35JM)[伊01/馬渡団地･市坪車庫線(14:10)]

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaです＜＜リクエストがあった為、12/27の福祉館でのYogaを追加しました。＞＞早いもので今年も後1か月ですね、という言葉を聞くようになりましたね。本当に1年あっという間です。それだけ充実していると思いますそして先月お伝えしましたが、お昼の時間のヨガは今年いっぱいなので、このブログも一旦お休みします。ヨガは続けていきま

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaです１０月も終わるのに、まだまだ半袖で過ごせる日もある鹿児島さいこうです骨盤は１日のうちでも開いたり、閉じたりするのですが１年でも１０月～３月くらいまで閉じやすくつぼみとともに開いていきます閉じやすいときは、痩せやすいなので、冬は太りやすいと思われていますが実はこれからダイエットにGoodな時期です

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaです急に秋を感じるようになりましたね体調、崩されていないですか？海愛さん、初めて遊園地に行ってみました1番楽しんだのは、トランポリン私も久しぶりにやってみましたが、結構ハードトランポリンは、とても運動効果が高いらしく！NASA(アメリカ航空宇宙局)も宇宙飛行士の地上でのトレーニングとして取り入れているみたいです

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaですまだまだ暑いですねお子様が夏休みだったママ達はお疲れさまでした楽しい思い出がい〜〜ぱいできたかなぁ〜？？私は初めての沖縄に行ってきました〜〜とこなつ〜〜〜って感じで、エメラルドの海も入れてHappyでも、正直期待しすぎたのか、鹿児島で十分かなって思っちゃいましたまだまだ残りのSummerを楽しみます

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaですSummer～～～きましたね今年は出来るだけ海に行く！と宣言してます（←誰にだ？！）海の日をスタートに今のところ更新中海愛さんにも自然にふれてほしいアースグランディング砂浜に裸足でふれるだけで、大地のエネルギーを感じることができます太陽海これでイルカが見れれば、海愛の名前

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaですだいぶ更新が遅れましたCaliforniaの青い海青い空Greenの芝生から日本の梅雨にアジャストするのに時間がかかってました（↑はい、現実逃避です）それくらいアメリカ旅行、楽しかったです旅立つ前に、友人に「YukaのSoulの故郷に遊びに行くんだね」と言われて「あぁ～～そうだ～～」と、しっくりきました

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaです本格的なサマーが近づいてきましたね大好きな季節です6月のスケジュールですいつもありがとうございます6月はアメリカトリップの為、お休み多めですご迷惑をおかけしますm(__)mアメリカのヨガ事情も味わいたいなぁ～海愛さん一緒なので、、、予定はすべて未定で、行ってきます！

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガヨガインストラクター&ヨガ通訳ママのYukaですさくら～さくら～と待っていたのもつかの間半袖で過ごせる日もありますねGWが楽しみな人も多いのではないでしょうか？！まだ予定がないという人も心が、ハートがワクワクすること、ぜひやってみましょ5月のスケジュールですいつもありがとうございますヨガしましょ〜♬は、子連れOKですママも癒されてH

「腹式呼吸は、良い声を出す近道です」そんなこと言われても、声楽や、俳優さん、アナウンサーでなければあまりなじみがないと思われるこの腹式呼吸。肺にいっぱい空気を入れることが出来るので良い声、響く声が出やすいのです。わたしは「あがり症対策」にも、腹式呼吸がとても効果があると思っています。調べると科学的にも立証されています。では、その腹式呼吸、きょうは福祉館の今年度初のレッスンだったので実践して頂きました。しかし、立ったままでは、わかりにくいのです。そこで、皆様に、寝そべって頂きま

声にこだわり、声のことをいつも考え生きてきた私。それは、私の声がか細くて、アナウンサーに不向きと言われていたからです。「呼吸法を変えてみる」これは、あがり症の私に大きな分岐点でした。声が自分史上ではありますが響くようになりアナウンサーとしてやってこられたのです。だから、腹式呼吸を手に入れてあがりにくく自分の意志やエネルギーが伝わる声を手に入れてほしい。そんなこんなで、4月の福祉館講座はあすからスタートするのですが腹式呼吸ってイラストでちゃんと説明しないとわかりにくいんです

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガインストラクター&ヨガ通訳ママYukaですあたたかくなってきて、春はもうすぐそこ～～かしら春はデトックスにBestな季節です"スプリングクレンジング"って言葉もあるくらい冬に溜め込んだいろ～んなものをデトックスしましょ3月のスケジュールですいつもありがとうございますヨガしましょ〜♬は、子連れokですので、ママも癒されましょ～3/1/Wed

はろ～鹿児島市紫原のヨガ教室マタニティ・産後ヨガ・英語でキッズヨガインストラクター&ヨガ通訳ママYukaです鹿児島にも本格的な冬が訪れましたね。体調を崩されたりしていませんか？のどにウイルスを留まらせないように、飲み物を頻繁に飲むといいらしいですよ👍🏻出来ればお水、それも常温か暖かい白湯ならベターです元気に冬を乗り越えましょう2月のスケジュールですヨガしましょ〜♬は、子連れokですので、ママ癒されましょいつもありが

11/22本日も西宮総合福祉センターへ、ダンスレッスンに伺いました！月に数回のペースで卓球クラブの前後にダンスレッスンをさせていただいています。本日は先に卓球をして、後半でダンスレッスンをしました。卓球にも久しぶりに参戦させていただきましたが、まだまだみなさんに負けてしまう......で.....でも少しづつ上達はできていると実感はしています！！！笑言ってる間に勝ちにいくので、笑！後半のダンスは、今回から新しい曲に入りました。これまで、

Naokaです今月も西宮総合福祉センター内にてダンスレッスンを行いました！今月から新しい曲です！これまで、AKB48のフォーチュンクッキー、E-girlsのfollowme、Jsoulbrothersのポッキーダンスの練習してきましたが、今月からはEXILEのあの有名曲を練習します！（まだ内緒にしておきます,,,）実は参加者の１人の方から、男の子も女の子も楽しく踊れる曲、他にはないかな〜と相談を受けていました。そして決めた次の曲！お互いに楽しみ