福生パーソナルジム

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。先日、入会された女性会員様から、「パーソナルって初めてなのでわからないのですが、トレーニング以外の話もしても良いんですか？」という質問をいただきました。ご丁寧にありがとうございます😊SUNNYでは、他のお客様と会わないようにご予約をお取りしております。そのため、トレーニング中の会話が他の方に聞かれる心配はありません。私で良ければ、ぜひいろんなお話しをしていただけると嬉し

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。お客様がトレーニング中に、TVで流れていた映像を見て「これは見た方が良いよ〜」と教えてくださった映画『フラッシュダンス🎬』その話をきっかけに、私も観てみました。『フラッシュダンス』は、18歳の女性アレックスが主人公の物語です。昼は製鉄工場で働き、夜はバーでダンサーとして踊る彼女には、大きな夢がありました。それは、本格的なダンサーになること。しかし、プロのダンサーへの道は

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。『読書は大事』という言葉をよく聞きますが私は正直、『何でだろう？』と、その意味がよくわかっていませんでした。そんなときに、この本の中で次のような言葉が心に響きました。『読書によって、さまざまな人物の視点を獲得していける』『物事を他人の視点からも見られるようになると、世界観が広がる』さらに、読書が苦手な自分にとって、この言葉はとても気持ちを楽にさせてくれました。『

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。「結構食べてるのに、体重が全然増えてない。むしろ減っている(^^)」と、嬉しそうに話す６０代女性のお客様。こちらのお客様は５年前、チェーン店のパーソナルジムで、炭水化物をほとんど摂らないダイエットを行い、体重を１０kg落とすことに成功しました。しかし、無理な食事制限とハードなトレーニングの影響で、３ヶ月で退会。続けることができなかったそうです。さらに、コロナの自粛期間

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。福生市にある神明社へ朔日参りに行ってきました。今日も健康な身体でいられること、そして当たり前のように不自由のない生活ができていることに感謝をしながら、今月の目標を神様に伝えてきました。最近、会員様から驚きや悲しみを感じるお話を伺う機会が多かったです。「いつもと同じ生活が、明日も続くとは限らない」と、身近で感じることがありました。やりたいことがあっても、体に不自由があ

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY🌞代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。【４０代、５０代女性の運動初心者の方に特化】先日の連休中に、お店は閉めていましたが店内にいた時のことです。お店の前で、６０代くらいのご夫婦が何やら「ここだよ！」話している声が聞こえました👨👩私は外に出て、ご夫婦とお話をさせていただきました。奥様が「家にここのチラシが入っていて、目白第二病院に行くときにいつもお店の前を通っているので、ずっと気になっていたん

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY🌞代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。９ヶ月で体重−２２.９kg👩🌈🩷Y様(３０代)からの嬉しいお言葉をご紹介します。「本当にボディメイクされた感じです😄笑SUNNYの店内に『ボディメイクプランナー』って書いてあって、私、本当にボディメイクされてる‼️その名のとおりでした😂笑」「何でもっと早くやらなかったんだろうって思います。人って、やろうと思えばできるんですね😊」Y様、ありがとうございます！半

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY🌞代表兼トレーナーの坂本章です(さかもとあきら)先週、３０代女性👩今週、４０代女性👩のお客様が新たに入会されました🌈お二人とも、目的は『ダイエット』また『肩こり、首こり』などの症状を改善されたいと話してくださいました。お悩みを話していただき、ありがとうございます。無理をせずに、ゆっくりとカラダを変えていきましょう💪残りの受付人数が、あとわずかとなりました。※写真は、本日変えたばかりの観葉植物です🌵🌸S

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY🌞代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。３ヶ月で、体重マイナス７.５kgのダイエットに成功されたH様(５５歳)ご本人より🔽「私は今まで『思いたったがラッキーデー』と言う人生を送ってきました。今回のパーソナルトレーニングもそんな感じで『今頑張らないといつやる？』と思い、すぐにネットで検索しました。サニーのHPを見て自分の直感で、すぐに電話しました。私は今まで直感で気めた事、はずした事があり

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。SUNNYでは、会員様とLINEで食事のやり取りをしております👩👨最近では、旅行に行った話🧳🚙や、美味しいご飯屋さんのご報告をしてくださるお客様もいらっしゃいます😁🍚🍖🐟✨いつも楽しいお話をありがとうございます😊食事管理のアドバイスとして、私から「(食品)裏面の栄養素は見ましたか？」と質問をすることがありました。ダイエットをするときに、筋力トレーニングも

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。今月、入会されたばかりのＦ様(６２歳)は、「ダイエット」と「体力をつけたい」という目的でトレーニングを始められました。今年発行された西多摩新聞の記事を見て、SUNNYを知ってくださいました。また一人、体を変えるきっかけを作ることができ、私も嬉しく思います。Ｆ様から「なかなか一歩が踏み出せない」「自分じゃ(ダイエット)できない」また、「左肩の痛みがある」と体

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。先日、お客様(30代)から「ユニクロのSが入るんですよ‼️前はXLでした。むしろXLでも入らないのもありました😅」「脚、ほっそ‼️（笑）お尻もこんなに小っちゃかったんだ😄」正面にある鏡を見て、嬉しそうに話してくれた時の姿がこちら🔽本当に細くなりましたね😊🦵✨約７ヶ月で、体重はマイナス１９.７kg👩✨すごいですね😌🎉お喜びの姿を見れて、私も嬉しいです😊🌈HPはこ

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。毎月行っている朔日参りで、日頃の感謝と、今月の目標を神様にお伝えしてきました。毎月楽しみにしている「命の言葉」。7月の言葉は「浅き川も深く渡れ」でした。※このことわざは、浅い川でも、どこで足を取られるかわからないので、深い川だと思って十分用心して渡るべきという意味だそうです。簡単そうに見えることでも油断せず、気を引き締めて行動するようにとの教えです。仕

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。３ヶ月で、体重マイナス－１０kg✨M様(38歳/介護職)【お客様の声】をご紹介させていただきます。ここから🔽○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）昔から体重があり、ダイエットは常に意識していました。長年24ジムに通い、食べないダイエットをして、なかなか良い結果に繋がらず諦めては繰り返してきました。仕事は立場上ストレスが多く、ため息が毎日出るくらい充実感

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)ですA様(54歳)から「いつもはスカートで(会社)行ってるけど、ジーンズを履いて行ったら、スタッフさんからカッコいい！と褒められました😊👖」と嬉しそうに話してくれました😌SUNNYに通ってから１年９ヶ月が経ちます。ずっと引き締まった体型を維持されていることが素晴らしいです👩✨夏は旅行に行かれる予定で、現在は更なる引き締め❤️体力アップ💪を目指して頑張られており

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。先日、会員様への食事指導で、夜にこちらを食べないように伝えました。なぜだがわかりますか？「痩せる」と思って、あなたが選んだ食べ物、果たしてそれはダイエット成功に繋がっているのでしょうか？このちょっとの差が、３ヶ月後のあなたを変えてくれます。福生市でダイエットならパーソナルトレーニングジムSUNNY「1日3食たべて痩せる」あなただけのダイエット法を作ります。4

「最初は食事管理で、自分で果たしてできるかな...と心配していましたが、結構しっかり食べてるんでこんなに食べちゃって良いのかなと思っていました。だいぶ効果が出てて良かったです。」T様(６０歳/医師)３ヶ月で、体重はマイナス７kg✨T様はクリニックを経営されていて、会食やゴルフなどのお付き合いが多い中でも素晴らしい結果を出されています😌🍺⛳️🏌️‍♂️食事管理に関して疑問があればすぐに質問し、アドバイスを即実行されております。結果を出される方の特徴として、言われたことをすぐ

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。毎年恒例の家族旅行で伊香保温泉まで行ってきました。母が孫(姪っ子)を抱っこしているのをみたら幸せな気持ちになりました。※母は60代健康で楽しい毎日を送るためには、筋力や体力を維持することがとても大切だと改めて感じました。⭐️母と姪っ子(右)初日はあいにくの雨でしたが、翌朝は晴れて観光スポットを回ることができました。⭐️伊香保温泉石段街365段の石段http

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。約半年で、体重マイナス１４.８kg✨(36歳)【お客様の声】より、一部をご紹介させていただきます。ここから🔽○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）子供を出産してから体重が増え、何度か自己流ダイエットを試みるも失敗!!常に痩せたいと思いつつ自己流のダイエットでは落とせず...また体重が増えたことにより、心と身体に影響がではじめたので少しでも軽減できたらなと思

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。先日、SUNNYに1年以上通われている30代女性のお客様との会話で他のパーソナルジムの話になり、色々な話をして下さいました🔽「トレーナーが、ギラギラしてるから嫌だ」「(プロフィール写真を見て)なんか合わなそう」「○の写真が出ているのは...」「トレーナーがイケメンだと、なんかトレーニングに集中できなさそう」など・・・貴重なお話が聞けました(^^)ありがと

福生のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。多くの女性の方が一度は挑戦したことがあるダイエット。しかし、一時的な体重減少だけでなく、ずっと痩せた体型をキープ👩✨またリバウンドがしづらい体を作るにはどうしたら良いか？今、ダイエットを頑張っているあなたに伝えたいこと。それは①運動(筋トレ&有酸素運動)を始める②食事の改善③生活習慣の見直し私が大事だと思うのがこの３つ。当たり前かもしれませんが、当たり前の

【約５ヶ月で体重マイナス１６.６kg✨】(M様/38歳)入会前「パーソナルトレーニングはもともと一度はやってみたかったこと、生活改善や自分への刺激を目的に自分磨きをしたいと思いトレーニングしようと決意しました。目標を決めてやるって決めないと、一歩がなかなか踏み出せない性格だったので思い立った時に行動したのがキッカケです」※HP/お客様の声より引用お客様の声-福生市でダイエットならパーソナルトレーニングジムSUNNYwww.fussasunny.jpこちらの写真は、SUNNYに通われ

福生市ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。【友好祭🇺🇸2024🇯🇵】に行ってきました。今年は、出店者側ではなくお客さんで、知り合いの方のお店を回りました。※去年は、飲食店をやっている友人と共同で出店をしました。友好祭2023年の様子【キックボクシングのミット打ち体験】をやりました🥊😊子供が一生懸命にパンチを打つ姿が可愛かったです(^^)パーソナルトレーニングジムSUNNYをオープンしてから2年が経ち

福生市ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。N様(48歳/プロミュージシャン)３ヶ月でマイナス９.６kg※モザイク無しの許可を頂いております。【お客様の声】をご紹介させていただきます。ここから🔽○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）肩や背中が痛く、カラダがガチガチ健康診断の結果も最悪でとにかく健康になりたい、痛みのないカラダになりたいと思ってお友達に相談したところSUNNYを紹介していただき

「夏にまた旅行に行くので🧳🏞️体を引き締めて、体重減らして体力つけないと👩💪」A様(53歳)前の会社から指導させて頂いているお客様で、目標体重を達成後も約3年間、体重をキープされております✨今はさらに引き締まった体を目指して、トレーニングを頑張っています👩🦵「ダイエットは続かない...😥」という声を聞く中で、トレーニングや食事など続けられていることが素晴らしいです‼️ダイエットを始めて体が引き締まると、嬉しいことがたくさんあります。引き締まった体で何をしたいかを明確に持つことで、ダイ

3ヶ月で、−10kg達成✨Y様(38歳女性)の朝食🔽実際の食事内容「最初は(食事)減らすのに抵抗があったけど今は増やすのがきつい！(朝食)私には大量なんです」※朝食の○○を増やしても良いかもですね。と伝えました。会員様によってアドバイスは異なります。途中で体重が落ちない時がありましたが、色々と試した結果あっという間に-10kg✨トレーニングをして、ちゃんと３食たべながら体重を落としています。ダイエット中の方、「何を食べらたら良いのか分からない😥🍚🥪🍖🍔」と困ってはいません

半年で、体重マイナス１２kg✨(49歳)K様から「そこそこ楽しみつつ(外食)やってるからなかなか落ちない(笑)」「ずっとやってると大変だから、たまに息抜きで飲み会とか行く。そうしないとずっとできない」それで良いのです😌体重を落とすペースは人それぞれ継続するのが大変なダイエット😢続けて頑張っている事が素晴らしいです😊👩✨入会前「健康になりたい」「40代に入ってから今年に入って増えだした(体重)急にぷくっと体重が増えて自分だと戻せない」「このままじゃ成人病になるかな」「健康に

福生市ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。２０２４年４月５日に掲載西多摩新聞さま(最新号)掲載記事の中から「お客さまには毎回楽しい気分で帰ってもらおうと決めています」「運動がうまくできなくても大丈夫です。その方の理想(目標)が実現できればいいと思っています」SUNNYに通われているお客様で多い不安に思われていること、それは「私にもできるかな・・・」「体力がないけど私でも大丈夫かな？運動は苦手

福生市ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムSUNNY代表兼トレーナーの坂本章(さかもとあきら)です。3ヶ月でマイナス9.4kg✨S様(53歳/介護職)152㎝【お客様の声】をご紹介させていただきます。ここから🔽○トレーニングを始めたきっかけ（悩みや困り事）とにかく体重が増え洋服のサイズがＬ～ＬＬへ・・・運動しなきゃ・・・と思いつつ仕事が夜勤なのでなかなか出来ない。食事も１日１食か２食の生活。昔（若い頃）と違って食べなくてもやせない・・・もうどーしよう・何かし

橋本道場では火曜日木曜日土曜日に橋本道場とウイングスキックボクシングジムでキックボクシングフィッネスを行なっております。複数の団体で王者に輝いた現役チャンピオンがインストラクターを務めてます。キックボクシングを始める事で自然とダイエット体力アップボディーメイク免疫力の向上が得られます。唯のダイエットでは物足りない方ご興味のある方は是非お問い合わせください。