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秋吉台カルストトレイルラン大会へ🚙💨駐車場から上り坂をめっちゃ歩いて、受付＆スタート・ゴールの家族旅行村へ🏕️受付を終了し‥‥‥ん？？？受付会場に流れるお洒落でカッコいいこの喋り方は‼️やっぱり〜😄TomoT（トモティー）さん✨✨✨広島のラジオDJの方🙂去年9月、ボランティアで参加した広島湾岸トレイル大会では、ほぼ不眠不休で素晴らしい進行や各エイドへ周り、元気を届けてくださった✨そろそろ開会式開会式会場に人が流れたので、スタート・ゴールゲートの写真を撮りに😆広島湾岸トレイ
2月12日の朝。前日に田舎に泊まり朝7時過ぎに駐車場へ。家から車で10分程ですが一杯になるかと早目に来ましたが全然余裕で空いていました。受け付けを済まして朝のお散歩。大会の用意をしていました。参加賞のタオル。スタート30分前。福島和可菜、舞さん姉妹が居ましたよ。石田義廣御宿町長のごあいさつ。計測チップも取り付け準備OK。福島和可菜さん、舞さんの挨拶。トランプマンとトランプマンXさんも一緒に走りましたよ。ス
休み休みだったけど、なんとか10km以上走れましたよ。（立ち止まって休むことなんと14回、走行ペースは見ないで～（笑））完走後は、もう歩けない～。やっぱり、だみだこりゃ先月受けた健康診断結果が届きました。特に異常は無かったからよかったけど、中性脂肪の数値がものすごく上がっててちょっとショック。まあ、今は体重MAXだから、当然の結果だよね。（何回も言ってるかもしれんけど）マジで少し痩せるように頑張るで。この前の日曜日、ケアンズマラソンがありましたね。小規模
何年か前に出た裾野高原マラソン以来ですね、裾野市に行ってきました。行きは高速道路で一気に．．．沼津まで、そこから下道で。。。着きました！早く着いたので、近くのコンビニまでジョグ。。。遠かったぁ(笑)。今日の脊柱管狭窄症の痛みは、ちょっとあかん感じ。。。富士山は見えんかったけど、こんな絶景が。。。芝生好きの自分にはたまらない芝生田んぼ？ですわ。裾野付近は芝生生産地なのかなぁ？天気は予報どおりの曇り、裾野市だけあって富士山は裾野部分が見えてたんやけど、いつの間
いよいよ明日は、「みんなのランニングフェスタ＠裾野」です。走る種目は10kmだけど、今の状態で停まらずに完走できるかどうかが。。。そこなんですよね。今日もいつものコースでこんなタイムやけど、とにかく停まらないで完走目指します。完走タイム（評価）はちょっと背伸びして、50分：極上55分：特上65分：上75分：並って感じで、まあ頑張って走ってきます。（あっ、10km制限時間が70分やわ、ヤバい～）（福島姉妹と写真が撮れたらいいなぁ）今日、fbの「過去の思
国立競技場で一般の人が走れる世界初イベントでした。オリンピック前にも観ましたが、観客席の色が色とりどりで誰も居ないですが居る雰囲気でしたよ。トラック上にはオリンピックマーク。自由にトラックを走りましたがアドレナリンが出て何時もよりペースが速く気持ち良かったです～。無観客でもテンションが上がるのに観客が居たらヤバいですね。福島舞さんを見つけ一緒にラン。何時も一人で走っているので皆さんの走りは勉強になります。この時はトラックだけで中央の芝生エリアや観客席には立ち
鈴木健吾選手。２：０５：２８で４位入賞でした。見つけるのが遅くなりましたが猫ひろしさん。早かったです。福島舞ちゃん。そして福島和可菜ちゃん。４時間程観て応援していましたが、皆さんのウェアや走り方が勉強になりました。参加していた友達にも会え応援して来ましたよ。見ていたらウズウズして帰って来てから走ったのは言うまでもありません（笑）
本来なら今日は諏訪湖ハーフマラソンに出てたはずなんだけど、今年はもちろんありません。そういえば、１年前は大井川～。あれからもう１年、早いもんだねェ。マエケンさんの一声でアメブロランナー集合！！１年前は３時間３６分で走れたけど、今じゃぁ、このタイムではとても走れないよ。毎日のラン練習は、相変わらず、イタミとの闘い。ＦＢで「思い出を振り返ってみましょう」で出てきたのがコレ。５年前、５６歳の時にはこんなに走れてたんだ。練習でもやっぱりランシャツ＆ランパンがいいのかな（笑
届いたもの2つ。一つは、ミカン。9月に申し込んでおいた『わけアリ品』。見た目も悪く不揃いで完全な自家用だけど、味はおいしいです。ビタミンCを補給しなきゃね。そしてもう一つが、母親の実家の信州から送られてきた、”灰焼き”のおやき。中身は、なす。小さいころから信州の家に行くと食べているので、嫌いなナスだけど唯一これだけはおいしく食べられます。昔は信州のおばあちゃんが目の前でこねて、囲炉裏の灰の中に入れて焼いてくれた。食べるときはその付いた灰を落として、熱々のをほお張る。
お盆が明けて夏休みが終わり、日常に戻った皆さんも多いと思います。今年のお盆はとても暑かったですね。あまりの暑さで僕は外には出ずにチャロと涼しい部屋で過ごしていました。皆さんの夏休みはいかがでしたでしょうか。コロナ禍での休暇ということもあり、家で過ごされた方も多いと思います。今年は帰省や旅を控えたという方達にお知らせです。今晩放送の、NHK-BS「にっぽん百名山スペシャル～LOVE夏山！～」に福島和可菜が出演しています。同じくアスリートタレントとして活動している妹の福島舞と磐
←予告動画夏山シーズン到来！日本のヨセミテ瑞牆山で岩山の魅力を体感！宝の山・会津磐梯山で火山と水が作った自然の神秘に触れる！秋田駒ヶ岳では山肌を埋める花々と展望を楽しむ！陽光に緑が輝く夏の百名山！新型コロナ感染対策は行いつつ“愛する山の楽しみ方”を紹介！瑞牆山では、写真家の野川かさねと料理家の山戸ユカが、山が大好きになる過ごし方を大公開！山もアスリートとして楽しむ福島和可菜は妹の舞と、会津磐梯山で爽快な沢歩きとトレラン気分で登山に挑戦！“山の
今日は、サロン仲間の皆様と、サクッと走りました朝ランからスタート練習会と言うよりは…もう少しゆるっと疲労がたまり過ぎている時は、免疫力が弱ってしまう可能性もあるかも知れませんが、適度な運動は、体力も付くので身体にも、そして心にも大切だと思います1人で走るよりとっても楽しかった皆様、ありがとうございましたさて、今日はこれから生放送です#オンラインサロン#走って#飲んで#食べよう#会#サロン#メンバー#大切な#仲間#ありがとう#福島和可菜#福島舞
日曜日。『第8回イセエビCUPおんじゅくオーシャントレイル』に初参加してきました。３年ほど前から気になっていた大会。思っていた通りというか、それ以上に楽しい大会でした。7：18新宿発の特急に乗ってしまえば、９時過ぎには御宿駅。途中は眠ってて、気が付けば、外房の田園風景です。ランナーしかいない御宿駅。みんなでぞろぞろ歩いて会場へ。会場はこじんまりしてて、でもにぎやか。受付して着替え、荷物を預けて9：30から開会式。大会プロデューサーの鏑木さんと、ゲストの福島姉妹。
なんとか、走り終えた・・・・。しんどかったが・・・。よぼよぼ歩き・・・。先着していたキンゾー氏との会話・・・。「３０ｋｍ走の後で、よくがんばりましたよね？！」うん、オレ、がんばった！！キンゾー氏も、同じく、がんばった！！！そして、帰ってくるランナーの応援をしていると・・・。キンゾー氏。「印旛練みたく、ぐったりポーズをしましょう！！」との提案が。どーーーん！！うーん、わざとらしい・・・。でも、しんどかったのは本当
と言うことで、よせばいいのに、キロ４分５０秒で走りだしました。１．５ｋｍを折り返しで一周。それを７周し、２１ｋｍを走りきるコース。うーん、またもや周回かよ・・・。でもハーフならなんとかなるか！と、覚悟を決める。一周目！！やはり、出だしはキツイ！！しんどいな・・。と走り始めるが、１ｋｍも行かないうちに、和可菜さんと並走する。黙っていてもヒマなので、話しかける。「ラジオのＮＡＣＫ５の『ジョスポ』のコーナー聞いていました！ハーフで一時間３５分くらいのタイ
■ONETOKYOイベントに初参加女性芸能人最速のサブ3ランナー福島和可菜さんその妹さんで、ウルトラ、トレイルで素晴らしい成績を残されている福島舞さんそんなお二人と、一緒に走るイベントにRUN友、ニシドナルド伯爵と二人で参加させていただいた。誘ってくれたEさんは、残念ながら体調不良で、不参加となってしまった。つい2日前に・・・西東京30kmをガチで走り切ったあとのハーフマラソンなので果たして、走れるのか・・・若干の不安もあったのだが気さくな福島和可菜さんと
１月１３日の月曜日、ハーフを走ってきました。例の、福島和可菜さん、舞さん姉妹のとハーフを走ろう、というＯＮＥＴＯＫＹＯ、東京マラソン財団のイベントに参加しました！！当然、福島姉妹目当て。そして、残念なお知らせが・・・。いいだしっぺのＥさんが、体調不良で不参加。キンゾー氏と二人だけの参加と相成りました。ゆりかもめから撮影９時半に東京ビックサイト駅に着く。ジョグポート有明を使用し、別途７００円かかる。シャワーが利用できるので、追加料金はありっちゃ、
９連休は、１２０ｋｍくらい走れました・・・。すべて、ジョグですけどね。そしてですね・・・。１月１３日の月曜日に、東京マラソン財団、ONETOKYO事務局から、イベント参加のメールがありました。内容はこんな感じ。字が小さくてみえなーーーい！！！ｂｙハズキルーペ（笑い）。１３日に、お台場近くの豊洲ぐるり公園で、ハーフを走るそう。インフルエンザＥ型さんから、インフルにかかる前に（笑い）、誘われていた。しかしね・・・
嬉しいイベントのお知らせです早くも、2020年、ONETOKYOさんとのコラボ大会が決定しましたぁその名も…ONETOKYOチャレンジマラソン2020～福島和可菜×福島舞フルマラソンサブ3姉妹と走る2020はじめのハーフ～2020年1月13日(月・祝)10:00～13:30頃(受付09:30～09:50)ジョグポート有明豊洲ぐるり公園特設周回コースハーフマラソンです私と舞ちゃんもペーサーとして、皆様と走らせていただきまーす2020年、新しい年に、
みなさまこんにちは去る6月1日のランガール練習会は、初夏の高尾山でトレイルランニングをしてきましたRunGirlSupporterのHOKAONEONE®︎ホカオネオネ）様とのタイアップでイチ押しトレランシューズのレンタルと、参加者全員に非売品キャップのお土産付き特別企画でしたそして今回の講師は、トレイルランナーの福島舞さん急遽ヘルプでサポートしてくださったスーパートレイルランナーの平田さんもこちらの写真の奥にちょこんといらっしゃいます参加者の皆さまからは「
本日より、次回ランガール練習会の一般参加募集をスタートします！6月は毎年恒例・トレラン練習会です！RunGirlSupporterでもある「HOKAONEONE（ホカオネオネ）®︎」さんとのタイアップで、イチ押しトレランシューズを貸し出ししていただける特別企画となります。さらに、参加者全員にHOKAさんからキャップのお土産も！！トレラン初心者の方、トレランシューズをお持ちでない方もこの機会にぜひご参加ください。今回のフィールドは都内からのアクセスもよい高尾エリアです。
昨日は、下北沢本屋B＆Bさんでのトークイベント福島舞✖️福島和可菜編集者・トレイルランナーとして活躍している舞ちゃんが編集した、注目の書籍…GoodtoGoリカバリーの本その出版記念も併せて、姉妹でのマラソン練習法やリカバリーについて、2時間たっぷりとお話させていただきました走る方はもちろん、走らない方も…（笑）たくさんの皆様にお越しいただき、ありがとうございましたGoodtoGoは、アメリカではベストセラーになっていて、日本でも発売してまだ少ししか経
昨日、下北沢の本屋B&Bさんで開催されたイベントに行って来たランレコードスタッフHです。このイベントを知ることが出来たのも、品川練習会に来てくれるラン友さんからの情報で、ありがたいです。福島和可菜さん、福島舞さんのトークショー「フルマラソンサブスリー姉妹が語るリカバリーの秘密」二人揃って今年の東京マラソンでサブ３その実力からの体験談、食事、いろいろお聞きしました。一番びっくりしたことが、食事なんと和可菜さんは、東京マラソンの当日、朝は何も食べず、飲まずにス
新しい元号も令和に決まり…時代の変化を感じる今日この頃（笑）さて、4月4日(木)は、下北沢✨本屋B&Bさんにて✨20:00～姉妹でイベントをやらせていただきますご予定はいかがでしょうか？！予約はお済みですか？！（笑）今日は、最終的なイベント準備してます入場にお金はかかってしまうのですが、ワンドリンクは付いてます飲みながらエンジョイ可能（笑）お申し込みは…✨B&Bさんのコチラのホームページから✨http://bookandbeer.comトークテーマは…楽しく
今日は午後から…舞ちゃんとイベントの準備(休憩時間は道明寺をパクリ（笑）)いよいよ4月4日(木)20時〜22時は、本屋B&Bさんにて姉妹でイベントをやらせていただきますもうご予約はお済みですか？！入場にお金はかかってしまうのですが、ワンドリンクは付いてますお申し込みは…B&Bさんのコチラのホームページからhttp://bookandbeer.com/event/20190404/楽しくランニングをして、なおかつ効果的にリカバリーするにはどうすればいいのでしょうか？リカ
嬉しいイベントのお知らせです4月4日(木)20時〜22時本屋B&Bさんにて姉妹でイベントをやらせていただく事になりました入場にお金はかかってしまうのですが、ワンドリンクは付いてますみんなで飲みながらワイワイ楽しいお話しが出来たら…お申し込みは…B&Bさんのコチラのホームページからhttp://bookandbeer.com/event/20190404/詳細です楽しくランニングをして、なおかつ効果的にリカバリーするにはどうすればいいのでしょうか？リカバリーの真実を最新科
北海道でまた地震がありましたねどうぞ、お気を付け下さい本当にいつどこで何が起きるかわからないので、準備や対策、大事です私のお仕事のお話ですが、毎週DJをやらせていただいているレギュラー番組の、FMFUJI福島和可菜のレッツゴー！ゴーアウトサンデー！！今週の2月24日の日曜日、妹の福島舞がゲスト出演しますトレイルランナーとしても活躍しているので、マラソンのお話もするのですが、舞ちゃんは現在、出版社で働いていて、編集した本が次々にリリースされています重版も決まったり
嬉しいお知らせ②１１月２５日(日)埼玉県上尾運動公園陸上競技場で開催されますAGEOTRACKFESTIVAL2018WINTERコチラのイベントに、福島舞ちゃんと、姉妹でゲストで参加します私は、ゲストランナー兼MC１１月７日まで募集しています一緒に練習して、爽やかな汗を流し、レースに備えませんか参加お待ちしています詳しくは…コチラをご覧下さいませhttps://onetokyo.org/static/index/pageid/event181125よ
福島舞さんが、RunGirl★NighttheFINALのゲストランナーとして参加してくださることが決定しました！福島舞さんは、元陸上自衛官。退官後はお姉さまの福島和可菜さんとともにサンミュージックに所属、タレント活動をされていました。現在は週末を中心にトレイルランナーとして山々を走り、素晴らしい成績を残しています。主なレース成績2017年tillamookbarn50k2位(アメリカ)信越五岳110k→50k1位MaxiraceYangshu
今日の都内は風もあり、過ごしやすい１日とは言え、だいぶ今日も汗だくですが（笑）嬉しいイベントのお知らせです現在発売中の、アウトドア情報誌BE-PALに載っているんですが、９月３０日(日)大山開山１３００年記念祭大山古道ハイク＆たいまつ行列コチラに、ゲストとして参加させていただきます何と今回は、舞ちゃんと一緒福島和可菜＆福島舞久々の姉妹コラボですお時間あります方、ご参加お待ちしています一緒に素敵な時間を過ごしましょっ#アウトドア#BE-PAL#姉妹#
