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春…好きな季節だったのに花粉症になってからは憂鬱な季節になってしまいました去年は初めて秋花粉にもやられ秋まで辛い季節に今年はどうかなー。腸内環境を良くすることで花粉症の症状が緩和される⁉と聞くので発酵食品多めに摂ってます今更遅いですが…4月は環境の変化などで自律神経も乱れやすくなる時期休めるときにゆっくり休んで好きなことをして自分を癒やしてあげる時間も大切ですね✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳
今年の手帳も100均で購入書くスペースもたくさんあるし100均で十分なので毎年購入していますあとはアプリのカレンダーもスマホだといつでも見れるので便利どちらか1つだと不安なので手帳とアプリでスケジュール管理。片付けをしてたら昔の手帳も出てきてその時の自分を思い出して面白いそしてどの手帳も書き始めの1月が字が綺麗(笑)もう4月ですが今年も充実した一年になるといいなぁ✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住
公式LINEご登録者さま限定の今月のクーポン更新しました✨4月は120分のオイルトリートメントが6,000円🎵通常メニューにはないコースです☘️期間中何度でもご利用いただけます😊クーポンはLINEトーク画面→メニュー→クーポンからご覧いただけます✨ぜひご利用下さい😊・・・4月は入学、入社、一人暮らしなど新生活を始める方も多いのではないでしょうか😌新しい環境での生活はワクワクの他に不安や緊張、ストレスも多いのでは…心と身体を緩めて、明るく🎵ポジティブに🎵そんなお手伝いをし
腸の強い味方キノコ🍄キノコには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がたっぷり含まれています😉カルシウムの吸収率を上げるビタミンDも豊富なので、牛乳やヨーグルトなどのカルシウム源と一緒に食べるのがおすすめ✨食物繊維が豊富なため、消化が悪く、胃腸が弱っているときや疲労、ストレスが溜まっている時はたくさん食べるのはお控えください😫⚠️✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約
腸にいいこと食物繊維摂取の黄金比✨ただ食物繊維を摂っていればいいという訳ではなかった!摂り方を間違えるとかえって便秘が悪化することも😱💦便のカサ増しをする不溶性食物繊維、腸の中で水分と一緒になる水溶性食物繊維どちらか一方だけでいいという訳ではなく不溶性食物繊維2:1水溶性食物繊維が理想のバランスです🎵✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこ
腸にいいこと朝日を浴びる🌄朝日を浴びると思わず伸びをしてしまう気持ちよさ✨そして深呼吸😌清々しい気持ちになりますね🎵朝日を浴びると「幸せホルモン」のセロトニンが出て、すっきり目覚めさせてくれたり、やる気を出させてくれたり、自律神経のバランスを整えてくれます。セロトニンは腸にたくさんあるので腸を整えることで「幸せホルモン」が出やすくなります😊✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現
自律神経と腸の関係💡自律神経である交感神経と副交感神経。腸が活発に動くのは副交感神経が優位なとき😌緊張やストレスなどで交感神経が優位なときは腸の動きも鈍くなってしまいます😭ストレスを溜めない、ゆっくり休むなど自律神経を整えることで腸の動きも安定していきます☘️✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』最新のご予約可能日のご
少しずーつ公式LINEのご登録者様が増えてきましたご登録いただいたお客様、ありがとうございます増えるたびニヤニヤしておりますお客様とのやり取りや、ポイントカード機能もあるのですごく便利公式LINE限定クーポンやポイントカードでお得になるので、ぜひご利用下さいサロン公式LINEはこちら1対1のトークです✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『
公式LINE限定の今月のクーポン配信しました✨3月は全メニュー500円OFF🎵期間中何度でもご利用いただけます😊クーポンはLINEトーク画面→メニュー→クーポンからご覧いただけます✨ぜひご利用下さい😊今月もよろしくお願い致します😉☘️✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』最新のご予約可能日のご案内です【1月】7日(日)
腸の強い味方りんご🍎善玉菌のエサになるペクチンやオリゴ糖が豊富なりんご🍎善玉菌が含まれる発酵食品と一緒に食べるのがおすすめです😉(ヨーグルトなど)りんごはすりおろすことでタンパク質の消化酵素が働くため、食後にすりおろしたリンゴを食べると、肉や魚などに豊富なタンパク質の消化・吸収を良くし、ダイエットをサポートしてくれるそうです✨✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能
自分を休ませる方法いくつ持っていますか?・とにかく寝る・家事の手を抜く・散歩に行く・カフェに行く・ぼーっとする・マッサージに行く・ゆっくりお風呂に入る・映画を観るなど…日々忙しさに追われていると自分のことは後回し💦少しの時間でもホッとする時間を作ってリフレッシュ🎵身体と心は正直なので無理をすると必ず後から不調がやってきます😫こまめな水分補給のようにこまめな休息時間を…😌☘️・・・私は料理の手を抜いてまな板、包丁を使わず、白菜と冷凍しておいたネギ、キノコ、
腸にいいこと水の選び方健康な人の便は約80%が水分でできています。理想的な便のためには水の選び方が大切✨不調に合わせて軟水・硬水を使い分けてみましょう🎵◉便がゆるい下痢タイプミネラル分が少なく、胃腸に負担をかけずに老廃物を排出する軟水がおすすめ。◉便が硬い便秘タイプミネラル分が多く、体への浸透圧が高いため、腸内に水分を保持しやすい硬水がおすすめ。✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています
腸の強い味方ワカメ水溶性食物繊維が豊富なワカメ✨水溶性食物繊維の働きは、硬い便を柔らかくしたり、急激な血糖値の上昇を抑える作用、コレステロールの吸収を抑えるなどの作用があり、善玉菌のエサにもなるため、腸内環境を整えてくれるとも言われています😌ネギ、白菜、大根をたっぷり入れたお味噌汁でいただきました😋🎵✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら
すっとしたメントールの清涼感のある香りペパーミント🌿消化促進、胃腸の調子を整えます😌過敏性腸症候群の緩和にも✨風邪などによる、鼻水、鼻づまり、鼻炎の症状を軽減する効果もあります✨サロンではデュフューザーに入れてお部屋の香りとして使用しています😉✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』最新のご予約可能日のご案内です【1月】7
少し前に、近所にあるおしゃれで素敵な雑貨屋さんに行ってきましたリジェムさんLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com店内の写真はありませんがネックレス、イヤリング、指輪など、可愛いアクセサリーやド
腸の強い味方いちご🍓いちごもみかん同様便秘や下痢を防ぐ効果のあるペクチンが豊富に含まれています✨ペクチンは整腸効果があるだけでなく、腸内でのコレステロールの吸収を抑えたり、善玉菌を増やす働きもあります。便秘解消におすすめの果物です🎵ビタミンCも豊富に含まれており、1日に6〜7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補えるそう😲💡ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも🎵✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝え
2月限定🎵公式LINE限定クーポン配信しました😉◯60分コース3,000円お好きな箇所2.3箇所お選び下さい。◯90分コース4,500円お好きな箇所又は全身のオイルトリートメント。通常メニューには無いコースです🎵2月中は何度でもご利用いただけます😉クーポンはLINEトーク画面→メニュー→クーポンからご覧いただけます✨ぜひご利用下さい😊✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現
楽天のお気に入りのリストを見ていたらこれが保存されていました『自分という壁』自分の心に振り回されないいつ保存したのかも思い出せませんがこの時の自分どうしたんだろ⁉色々悩んだり、迷ったり、何か始めたいけど出来なかったり、モヤモヤしてた時なのかな今でも自分に自信を持ちたい気持ちは変わりません新しい事を始める時こそ自分と向き合いこれからの方向性を決めるって大事ですね✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住
腸の強い味方みかん🍊今の時期食べる機会が増えるみかん🎵みかんにはペクチンという水溶性食物繊維が多く含まれています🍊ペクチンは便をやわらかくする効果があり、「便がかたくて出ない」というお悩みの方におすすめです😉ペクチンはみかんの白い筋や袋などに含まれているので、白い部分も食べることが大事✨そしてペクチンは身体の中でコレステロールが吸収されるのを防いでくれます🎵みかん一日の摂取目安量は2〜3個です🍊そしてお肌にうれしいビタミンCも多く含まれています😆✳✳✳腸もみ・リンパ
仕事に活かせそうな、気になってることを調べ始め、講座やスクールなど資料請求してみました昨日届いたパンフレットパンフレットの中にメッセージカードが『願いが叶いますように』この心遣い、嬉しーまだ始めるかも、メニューに出来るかも分からないので何を始めたいのかは伏せておきますが、久しぶりにワクワクしていますただスクール、通信講座、受講料が高い出来る限りのことはやってみようと思います✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に
今年は去年始めたことを整えつつ、何か新しい事も始めたいなーと考え中自分が好きなこと、得意なこと、興味があることをリストアップ最近見つけたのはクレイ手作りのスキンケアハーブも好きだし、、色々調べつつ、勉強してメニューに加えられたらいいなと思います✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』最新のご予約可能日のご案内です【1月】
サロンで使用しているエッセンシャルオイル😉🍊スイートオレンジ🍊フレッシュな香りでリフレッシュ✨不安やストレスなどでおこる不眠症にも効果があります😌気分転換したい時におすすめの香りです😊✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』最新のご予約可能日のご案内です【1月】7日(日)10:00〜14:00◯8日(月)10:00〜14:0
こんにちわ。hasu.yaです。hasu.yaはヨガ活動名。気づけば告知内容になっていた。告知内容だけだと、何となくつまらん。と、最近自分のブログに感じて、ブログから遠のいていました。(こちらの)でも、このブログ、今までの私の足跡でもあるので、ちょっと舵取り変更飾らず、、、、楽しんだことや、好きな神社仏閣ネタ、子育ての事時々ヨガ宣伝(結局宣伝するんかい)を含めアウトプットしていきたいと思います。ちなみに、超意識ネタに関してもまた別で投稿しております。では、昨
ビタミンCが豊富に含まれているキウイフルーツ✨ビタミンCは腸のぜん動運動を促し、ストレスを取り除いてくれる効果も期待できます🎵便秘の改善、ストレスの緩和、肌荒れやシミ・ソバカスを防ぐなどいいこといっぱいなビタミンC😁✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』最新のご予約可能日のご案内です【1月】7日(日)10:00〜14:00◯
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福島県西郷村にある「白河手打ラーメン一心」さんです。初訪問。国道4号沿いにあるお店ですね。てっきり、白河市内だと思っていたら、白河市のお隣の西郷村でした。とはいえ、白河ラーメン文化圏で間違いないでしょう。一心さんは、私の中で白河ラーメンがブームになってから国道4号を走っている時に気になっていました。今回、年末に国道4号を南下する用事があったので伺ってみました。
昨年も大変お世話になりました今年もどうぞよろしくお願い致します今年も初詣は鹿嶋神社へ行ってきました毎年引くおみくじ置物が可愛くて集めています自分の干支の丑から今年は去年始めたことを進めつつ、新たなことにも挑戦したい年頑張ります能登半島地震で被災された皆様が少しでも早く日常の生活に戻れることを願っています。✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこち
公式LINEのショップカードを作ってみましたご来店1回につき1ポイント、5ポイント貯まるとその日の施術料金から500円offさせていただきますお友だち登録をしていただき、ショップカードを取得していただくとカード取得ボーナスとして1ポイントプレゼントショップカード2枚目からは5ポイント貯まると施術料金1,000円offになりますお得なショップカードぜひご利用下さい※これまでの紙のポイントカードをお持ちのお客さま、LINEショップカードのポイントと合算できます紙のポイントカード
🌼スイートアーモンドオイル🌼サロンで使用しているオイル😉100%天然植物由来の肌に優しいキャリアオイルです😌安心の日本製✨🇯🇵✨ビタミン、ミネラルも含まれていて、保湿効果もあるので、エイジングケアにも向いています💓✳✳✳腸もみ・リンパケアサロンflower場所→福島県西郷村米(ウエルシアさん近く)ご予約時に詳しい住所をお伝えしています。現在のメニューとご予約可能日はこちら『【最新】ご予約可能日』12月ご予約可能日のご案内です【12月】6日(水)10:00〜14:0
こんにちわ。hasu.yaです。久しぶりのこちらのブログびっくりする事に11月書いてない。という、、、いちを、ありがたいことに、細々とツキイチyogaは開催しておりました。本当に、ありがたいことですぴえーーーーん。です年内最後になりますが、今月ツキイチyogaやります数日後ですが、、、まだ、少しご案内可能ですので、お時間会う方、おうちのどこかにマットが折りたたまれてる方、やりたいけど、そんなに動けないかもしれないと、想像力豊かな方、そのイ