福岡ﾏﾗｿﾝ

個人的には日本で１番滑舌の良い市長かと……(笑)www元アナウンサーだから当然と言えば当然😇今年の福岡マラソンも滑舌の良いお見送りの掛け声お願いします🤗私はエントリーすらしてませんが🤣

妻がジムに通っている。筋力アップのためだ。僕も以前、初マラソンの福岡マラソンを走ると決意した半年前からジムに通った。ストレッチの仕方を習ったり、トレッドミルの上を走ったり、マシンで全身の筋肉を強化したり、バランスの良い指導だった。おかげで完走出来た！たぶん我流でやってたら、難しかったと思う。その時のトレーナーの大塚さんが、こんなサイトをまとめられた。Lifxcfitness&sportsspace|もっと頑張る前に、自分に合った走り方をあなたに最適な走り方を科学的に分析。疲れにくく

ネットで折りたたみテーブルと折りたたみ椅子を購入しました。中古品ですがこれで1,000円出品者の方も感じのいい方でラッキーでした。購入の目的は主催する大会の時に使用するためです。12月にフルマラソンの大会を開催するには最低でも6脚は必要と考えていてこれで5脚目なのであと1脚、何とかして購入します。購入すると言っても予算があるので格安な物しか知れませんが・・・・それ以前に12月にフルマラソンを本当に開催するのかまだ決めていませんけどね。今月中には決

ワークマンでランイングシューズ購入しました。アスレランニングシューズエピオン金額は税込み1,500円色はライムグリーンがいいかなと思いましたが汚れた場合のことを考えてブラックを購入しました。練習等で履き馴らして「福岡マラソン2026」本番でも使用する予定です。履いてみて違和感を感じませんでしたが問題は走った時にどうかですね。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)

10/3(土)に「第６回四王寺林道トレ」を開催します。６回目となる今回はロングコースの一部を変更して焼米ヶ原展望所折返しとなります。8/29(土)の第５回で走る土の部分は今回は走りません。ミドルコース、ショートコースは変更なしです。参加料は無料ですので是非ご参加ください。第6回四王寺林道トレ今回もチーム練習戦のみで３コースの選択制日時10/3(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道・四王寺林道距離ロ

皆さん秋大会に向けて酷暑の中で練習されている様子を拝見しています。朝走るか夜走るか？朝が走りやすい感じがします。今回は、横浜マラソンと福岡マラソンです。初遠征になります。どちらもファンランです。早く終わって観光も楽しみにしています。まず福岡を決めました。福岡ドームができて、随分ホテル事情が変わっていました。福岡市内は新幹線の旅費くらいの宿泊費用になっていました。仕方なく久留米になりましたが、福岡マラソンは、天神スタートです。久留米は、西鉄沿線でした。前日の受付も当日も初西

来年3/7(日)開催の「東京マラソン2027」にエントリーしました。出場するには０次関門である抽選に当選する必要があります。倍率が高いですが当選することを願っています。私が新宿のホテルを予約したランニング仲間８人全員が当選して新宿のスタート地点に立てることを願ってます。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道距離ロ

昨日ですが友人と大分県日田市で開催された「ROCKICEFES2026」に行ってきました。会場はJR日田駅前の広場。日田は九州随一の盆地のせいか暑くてたまりませんでした。外にいると汗が出まくり。車で向かっている時もエアコンを入れていたのですが車内が冷えるまで時間が掛かりましたから。例年、このイベントはプログラムに「かき氷早喰い競争」があるのですが今年は残念ながら別の競技に変わってました。私は「かき氷早喰い競争」に出場したくて出掛けただけに残念なことになりました。しか

近頃、出来るだけ睡眠時間を最低5時間半確保するようにしている🐧起きている間は何かとやる事したい事が多いので、ブログを書く時間がなかなか取れません毎日ブログ更新出来る人を尊敬します台湾サンダルオンラインマラソンが8月〜スタートしました🩴第1ミッション公衆トイレと台湾サンダルなんでトイレなんだと思いましたが練習中にもよおした時にお世話になる大事な場所だから、という事らしい公園にあるのは知ってるけど、それでは面白くないので普段とは違うコースへ2足目の水色サンダル、すこし大きめで踵がス

7月と8月はマラソン大会も無いので、ブログのネタに困っていましたが・・・・。アマゾンで注文していたコレが・・・・・やっと来ました。なんだか分かります？私のプライベートな部屋のカベに取り付けて。「マラソン完走メダル」ホルダーの完成です。注文してから約1か月かかりました・・・・・・中国からメダルもこうして見ると七夕みたいですね。フルマラソンが50回、100ｋマラソンは29回の完走です。（ハーフは除く）合算して100回の完走が

12/6(日)開催の「第35回きやまロードレース大会」の案内が届きました。今年も10kmの部に出場しようと考えています。出場した場合の目標は1時間切りですがキロ5分台で走る練習を全く行っておらず自身はありません。それでも出場する場合はベストをつくして悔いのないレースをしたいと思ってます。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道距

7月の練習量結果です目標170kmを大幅に超えました→251.3km心拍数か高い時は歩いてるので純走距離（🐧造語）は、もう少し低いと思います基本的にチャッピーが作ってくれた週間メニューをこなしましたが、歩きが多いな！て思ったときは40分メニュー→50分に増やしたりしてアレンジしました8月メニューを相談したら7月とほぼかわらずでした刺激入れは殆ど出来なかったと伝えたら刺激入れは無理に入れない暑かったら歩くで良いらしいというか、思いのほか7月走れたので、逆にプレッシャーです8月

本日、来年2/21(日)開催の「北九州マラソン2027」にフルにエントリーしました。今年の大会は中間点で自主棄権したので抽選に当選して出場することになったら制限時間内でのゴールだけを目指して走りたいと思っています。第５回四王寺林道トレ今回はチーム練習戦のみで３コースの選択制日時8/29(土)集合場所大野城総合公園(まどかパーク)受付6:00〜6:15コース大城林道距離ロングコース約14km、ミドルコース約12km、ショートコース約9km

7/28火曜日お昼休憩の時に熊本城マラソンエントリーしましたどうにも当選出来そうにないので、北九州マラソンもエントリー予定です（とは言え北九州も激戦の予感）なんてことを、ブログに書こうと思っていたら16時27分スマホのアラームがけたたましく鳴りだし「え」と思ったら地震発生段々と揺れが強くなっていくけど何も出来ずとにかくじっと座ったまま揺れが止まるのを待つだけ、凄く長く感じました家族LINEで安否確認、他県にいる子ども達にも（震度5-地域）直ぐ連絡がついたので一安心地震の影響

11/8(日)開催の「福岡マラソン2026」当日のスタート前に「福岡マラソン2026エール交換会われら天神のスタート地点に立つ～糸島への挑戦～」を開催します。大会での目標達成に向けてエール交換をしましょう。シューズ円陣や写真撮影もします。参加料は無料です。昨年と荷物預かり時間、スタートブロック閉鎖時間等に変更があった場合はこちらも時間を変更する場合があります。福岡マラソン2026エール交換会われら天神のスタート地点に立つ～糸島への挑戦～2025年の物です【日時】

昨日偶然博多大丸の地下で見付けた黄金のバッター大谷翔平(等身大)ちょうどこの真上が福岡マラソンの時に集合かけてるエルガーラパサージュ広場です。参考価格55,000,000円！安っ！3体位買って家の前にシーサーみたく置こうかな?まずこの像を守るために24時間体制で屈強なガードマンを雇い、シェパードかドーベルマンを飼

「何もいえなくて…夏』、みたいに言うなって？最近よく聞いてます。というか勝手に夏おすすめYouTubeで流れてきます。昨日、ハッスル練(坂道インターバル330m✕10)やった時なんか腰言わしたのか？結構痛いです。曲げても痛い、しゃがんでも痛い、もう使い物にならないのでは？と思えるくらい痛いです。しかしまだ腰は使いたいし、福岡のビッグダディを目指す身としてはまだまだここからだと思ってます。バツ8くらいは大丈夫だと思います。(なんの話だよ)頑張れ俺の腰！＞＞ではどうぞ夏の日の2

毎日毎日本当に暑いですね気象庁曰く、この暑さは災害なんだって日傘さしてても顔から身体から汗が吹き出るのホント困る信号待ちの時が特に凄くてブワッと顔から汗が吹き出てポタポタ落ちてくるのでタオル握りしめて歩いてます。（これって、もしや更年◯のせい？去年はここまで顔汗かいてなかった気がするんだけど）走ってる時も手の甲にも大量の汗粒が浮くんですよ。皆さんどうですか？なりませんか？（何としても更年◯と思いたくない🐧）練習振り返り7月15日水曜日本来はランオフ日前日の刺激入れがあまりにも不

3連休最終日ですね。私の三連休は、そのうち報告します今更ながら、2025フルマラソン1歳刻みランキング結果を！2111人中、37位（1.7%）でした。去年が3時間21分5で、去年より1秒速かっただけでほぼ同タイムで順位は46位だったので、周りが加齢と共にタイムを落としてきたのかなあと。まあ私もタイム狙わない道マラ以外で、2019年12月の防府以来、久々に名古屋で3.5落としたし、年間平均タイムも2024年シーズンの3時間23分台から26分台と大幅ダウンしたし、加齢と故障の影響を受けてます

こんにちは。昨日は、ああ旅行楽しかった〜ってピヨピヨしてましたがあっという間に現実に飲み込まれた本日っていうか、え？三連休なの？もう夏休みなの？？オェー正確には21日が終業式ですが。その日は給食がない時点で…学校行く意味ないやん（！）はぁ…早速ゲンナリ。オマケに今朝はお通じがなくて…自称快便女子なのでだいたい毎朝決まった時間にトイレに行きたくなるのですが、本日は沈黙しています。原因は、前の日にパンを食べすぎたことでしょうグルテンフリーを徹底してるわけじゃないし、パンは好

5月殿になる(九州合同歌会)8月第2歌集11月殿になる(福岡マラソン応援✨️)どこに出没するかは秘密です㊙️皆のものたのしみにしておれ🏯

7月13日月曜日本来はランオフの日前日の飾り山ランがノンビリだったので、帰宅後ちょっくら刺激入れベースで5kmくらい走っておくか！とスタート西日が眩しいのでサングラスしてますところが走り始めから足が重い昨日はそれなりに疲れてたみたいという事で心拍管理ランに変更です暑いので設定緩め180超えたら歩く&10km目標間違えてまた途中で保存しちゃった後半はずっと心拍数が高かったので、歩いたり走ったりしました。なので1.6km追加して終了！18時過ぎると日差しが少し弱まり楽に感じた

本日7月11日土曜日博多山笠飾り山ランをしてきました嫌になるくらいの快晴です完全防備で出発カチンコチンのアクエリアスパウチと共にチャッピーに回る順番を考えてもらいました渡辺通り→ソラリア（店舗内は涼しくて良い）ソラリアでシュールな感じに展示されてました。新天町→中洲流→大黒流那珂川（天神から中洲に向かう途中）札幌へ旅行した時に朝のすすきのを通ったのですが、酔っ払って寝てる男性を2人見かけました。しかも1人は下半身丸出しすすきの怖！て思ったものです。昼間の中洲は静かです

梅雨明けした北部九州からこんにちは例年より11日も早かったんだっていよいよ本格的な夏がスタート暑い夏が好きです※走る時除くこんな暑い中、汗をふきふきしつつ早や冬レースエントリー考える時期でもありますね本日、熊本城マラソンのお知らせか入ってきましたhttps://kumamotojyo-marathon.jp/抽選レースの危うさを近頃目にしてしまったので、今回は北九州も熊本城もエントリーしようかなぁみんな同じように考えるだろうし、そうなると益々倍率が高くなるんだろうなぁこのポス

こんにちは。あーついあつい、暑すぎる福岡暑くない？うええ…って思いながら走った午前中。とんでもねぇ暑さだ！！！！暑いとわかってたんだからさっさと走りに行けばよかったのだけど。さぁ走りに行こう…でもその前に、子ども部屋の換気だけしておこうって子どもの部屋に行ったら、四女の机の上にプールカードがポンと置かれたままなのを見つけてしまいましたあーっ！あいつ！！プールカード忘れてやがるあんなに忘れるなって言ったのに！！！今日は4人とも学校でプールの授業があって、みんな楽しみにしてて。

こんばんは今日も朝から雨。ほんとによく降るなぁ小松菜からやってきたツナは元気です。最近の癒しです一応5時に目覚ましかけてたから目は覚めたのだけど、あまりの雨音に「ジム行くまでにシューズがびしょ濡れになっちゃうしなぁ」って一瞬にして言い訳を考えてサボりましたこの土日もほとんど走れなかった、、雨が降ってたのもあるけど、この週末は子どもの予定がいろいろありそして溜まりに溜まった洗濯物を2回に分けてコインランドリーに運んだりしてたら、時間がありませんでしたしかしなぁ。この週末は夫もいた

【50代】4年半ぶりのフルマラソン。福岡マラソンに挑戦します福岡マラソンに当選しました！当選メールを見た瞬間は嬉しかったです。…でも、その次に思ったことは、「えっ、本当に走れる？」「あかん無理やわ〜〜」でした。実は、一瞬だけ辞退しようかと思ったんです。フルマラソンを走るのは約4年半ぶり。最後に走ったのは40代でした。2022年の名古屋ウィメンズマラソン💨今は50代。以前より走るペースも遅くなり、走る距離も少なくなりました。そもそもその時よりもやる気

秋レースの抽選結果にクリック合戦に…もう冬レースのエントリーもぼちぼち始まりますかね？！1年ホント早いです、、、ぽねこが秋レースで抽選エントリーしたのは、1つだけ。でも、エントリーしてから他の予定諸々の兼ね合いもあり、当たっても参加が厳しいと判断して別予定を入れてしまいました。今年は外れてもいい、むしろ外れた分他のランナーが走ってくれればと思っていたら…外れました。ちなみに、めっちゃメッセージを頑張って書いたのですが…メッセージの有無と当落は関係ない？！福岡マラソン、2023年

今日もご訪問ありがとうございます福岡マラソン2026私もエントリーしてました176cm72kgだった体型も身長伸びないのに体重だけは増えて78kg今年こそは体重も落としてマラソンのタイムも短縮するよ❗肝心な福岡マラソン2026抽選結果私は善良な福岡市民なので当選です今年もしっかり準備して楽しみます皆様、よろしくお願いします🙇

あれよ、あれよと間を空けてしまい💦6月27日(土)とうとう47歳になりました(^^;いつもお世話になっている八百屋のジャガ姉さんからおやっ、今回はなんと、果物好物ですから、熊本のメロン、肥後グリーン､桃🍑にりんご🍎、柑橘類🍊🍋誕生日プレゼントにたいギャーうれしかメロンの肥後グリーン可愛いリボンに(*^^*)あっ、部屋に熊被害が(^^;26日(金)の夜に田舎へ帰り紫陽花が咲いて花言葉「移り気」「浮気」「辛抱強さ」「無常」です。「移り気」は、あじさいの花は咲いてから段々と