福岡ズンバ

12月レッスンスケジュールです🎅【西長住公民館】月謝(4回)3000円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50🌈8日は14時5分〜ZUMBA40もあります😊【アクシオン福岡】毎週火曜日19時45分～REEJAM60申込み・お問い合わせはアクシオン福岡にお願いします092-611-1717【大橋サークル】参加費800円🔴7日日曜→塩原音楽練習場10時10分～REEJAM40分11時〜

11月レッスンスケジュールです🍁【西長住公民館】月謝(4回)3000円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50🌈17日は14時5分〜ZUMBA40もあります😊【アクシオン福岡】毎週火曜日19時45分～REEJAM60申込み・お問い合わせはアクシオン福岡にお願いします092-611-1717【大橋サークル】参加費800円🔵1日土曜→南体育館11時10分～REEJAM

8月レッスンスケジュールです🍉【西長住公民館】月謝(4回)3000円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50⚠️18日はお休みです🙏【アクシオン福岡】毎週火曜日19時45分～REEJAM60申込み・お問い合わせはアクシオン福岡にお願いします092-611-1717【大橋サークル】参加費800円🔵2日土曜→塩原音楽練習場10時10分～REEJAM40分11時〜ZUMBA50分🔵9日

７月レッスンスケジュールです🌈⚠️15日(火)はありません【西長住公民館】月謝(4回)3000円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50🌈14日14時5分〜ZUMBA40もあります✨️アクシオン福岡✨️毎週火曜日19時45分～REEJAM60申込み・お問い合わせはアクシオン福岡にお願いします092-611-1717【大橋サークル】参加費800円🟠1日火曜→南体育館10時

1月サークルスケジュールのご案内です✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円または１回800円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50🌈20日は14時5分〜ZUMBA40もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔴5日日曜→塩原音楽･演劇練習場10時半～ZUMBA50分🔵11日土曜→南体育館11時10分～REEJAM4012時〜ZUMBA50分🔵18日土曜→南体育館11時10分～RE

12月サークルスケジュールのご案内です🤶✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円または１回800円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50🎄23日クリスマスレッスン🎄🌈9日は14時5分〜ZUMBAもあります✨大橋サークル✨参加費700円🟠3日火曜→南体育館11時10分～ZUMBA50分🔵7日土曜→塩原音楽･演劇練習場10時10分～REEJAM4011時〜ZUMBA50分🔵14

9月サークルスケジュールのご案内です🍇✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円または１回800円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分🌈2日は14時5分〜ZUMBA40分もあります✨大橋サークル✨参加費700円🟠3日火曜→南体育館10時～ZUMBA50分🔵7日土曜→南体育館11時10分～REEJAM40分12時〜ZUMBA50分REEJAMはありません🔵14日土曜→南体育館11時10分～Z

8月サークルスケジュールのご案内です✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円または１回800円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分🌈12日祝日㊗️もあります😊✨大橋サークル✨参加費700円🔵3日土曜→塩原音楽･演劇練習場10時10分～REEJAM40分11時〜ZUMBA50分🟠6日火曜→南体育館10時～ZUMBA50分🔴11日日曜→南体育館11時10分～REEJAM40

2024年、初投稿ですご挨拶遅くなりましたが……明けましておめでとうございます🎍今年もZUMBAサークルOrangeを宜しくお願い致します！年が明けて、あっという間に1ヶ月が経とうとしてます早い早すぎる2月サークルスケジュールをご案内いたします✨西長住公民館✨参加費700円または、月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分～ZUMBAGOLD50分✨大橋サークル✨参加費700円🔴4日

今年もやって来ました‼️👻🎃Halloween🎃👻サークルは23日(月)15:30〜26日(木)19:30〜この2回がHalloweenです🎃🎃10月のサークルスケジュール🎃サークル参加費はZUMBA®︎平日サークルは¥900土曜日サークルは¥1000ZUMBA®︎GOLD¥600➕エアコン使用時¥100宜しくお願いします😊10月15日(日)はRAMです♪ともてらす早良の多目的ホール✨広いステージで一緒に踊りませんか？😊予約は3人のインストラクターまで❤️

おはようございます突然、母からメール『アイフオン買ったよ〜』、、、、、、、ん？なに、アイフオンって？韓国のアイドルグループ？しばらく考えてあーーーーーーっ『アイフォン（iPhone）』かーすげー、スッキリした（笑）とうとうスマホデビューした母でした（笑）今度、小文字変換の仕方教えよう🤣【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・ヨガ・ピラティ

こんばんは今日も、雨の中レッスンにお越しいただき、ありがとうございました「天気見て、来るか迷ったけど来た！」と、何名かから聞きました(笑)確かに天気が雨だと、家から出たくないですよね～来てくれて嬉しいですそして、無事に退院して、元気に帰ってきてくれた方もいました嬉しいです久々の運動を、楽しそうにやってる姿を見ると僕も楽しくなりますねリラックスヨガ、雨音を聞きなが

こんばんは今日も、レッスンにご参加頂きありがとうございました朝一から、夜までずーっと楽しいレッスン１つ１つが生モノだから、飽きないです今日の夜は、『美尻&コアトレ』音楽に合わせて、お尻を鍛えました『人は脚から衰える』は、ウソで『人はお尻から衰える』も、厳密に言えばウソで『人は、血管の筋肉から衰える』が正解一番早いのは、目の血管骨格筋で言うと、お尻から衰えますそのお尻を鍛えるレッスンは、かなり価値がありますよ見た目だけじゃなく、日常の様々な動きが楽になります今

おはようございますやよい軒に『四種の和定食』登場すき焼きは、甘め醤油でうまいっネバネバ系は、最高魚は、毎日食べたい白和えを、自分でつくろう唐揚げは、無料クーポンでゲット漬物も、タダばいこの和定食うまいっいろんな味が楽しめて、得した気分白和え、、、、うまかったな【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・ヨガ・ピラティス等のグループレッスン、１対

こんにちは６年前？の今頃僕は、会社員をやめて、フリーランスとして働く事を決めました丁度、この時期、人事異動の発表で、そわそわしてて●現職場だったら、まだやろう●違う場所になったら、やめようそんな感じでしたもちろん、そこにはいろんな思いがあって当時、働きながら、ボクシングEXのサークルも立ち上がったばかりあの時のメンバー、一生忘れないかな他にも、いろんな方が、僕を応援してくれてて「この人達と、これからも一緒にやらないと、なんかつまらんな〜」せっかく繋がった縁人事

おはようございますこれ、何処？気になって、調べたら「小島神社」っぽいな渡れるときと、渡れないときがあるって、書いてあったな〜行って見たか〜【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・ヨガ・ピラティス等のグループレッスン、１対１のパーソナルトレーニングを開催しています！どなたでもご参加ＯＫ！単発でご参加ＯＫ！興味のある方は、ホームページをご覧ください♪

こんにちは毎月、お誕生月の皆様に「おめでとうメール+クーポン」をお送りしておりましたが、※メール配信ご登録者のみ送信令和２年から、別の形で何かしようと思っていますなので、今年から送信していません「今月誕生日だけど来てない」と不安になっている方もいると思うので、お知らせ致しますよろしくお願い致します【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～

おはようございます十日恵比寿神社に行きました今年も、商売繁盛を祈願してえびす銭も、新しいものに交換ですとっても、素敵な詩です●楽しい↓●人が集まる↓●お金が集まるこれが、法則なんやてうんその通り【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボク

こんばんは今日も、皆様パーソナルありがとうございましたパーソナルの時間、きっちり一人に集中できて、好きです今日の朝家の近くの自販機の前ですっごくニコニコしてる人と会いました（笑）こっちまでニヤケました（笑）もらい幸せやね他にも、お客さんから退院の報告があったりお久しぶりな方にお会いできたりランチで、ばったりお客さんにお会いしたりなんか、良い１日でしたちょっと、久々に頭痛と眠気があるので、もう寝ます明日も、皆様にたくさんの幸せがおとずれますように【D-FIT

こんにちはニュースで「唐揚げに、勝手にレモンをかける」「お好み焼きに、勝手にマヨネーズをかける」「焼き鳥を、勝手に串から外す」「サラダを、勝手に取り分ける」「その肉まだ赤い！などの焼き肉奉行、鍋奉行」要するに『余計なお節介』ん〜どうだろう（笑）全く価値観、考え方が違う他人となんだから、そりゃ、いろいろあるけど逆に、それを楽しめたらいいですね新たな発見もあったりするし後、何かアクション起こすときは「唐揚げにレモンかけても良い？」とか、一言聞くといいかもです

おはようございますよくある筋トレ指導例えばベンチプレス呼吸の指導で、吸いながらバーをおろして吐きながら上げてって、大抵は教わりますよねこれ、危険です息を吸いながらバーを降ろしたら、力が抜けますというか、筋トレ指導をしているトレーナーは自分自身がベンチプレスしてるとき、息吸いながらおろしますか？息を一瞬止めますよねそうしないと、危ないからです

こんにちはいつも、Ｄ－ＦＩＴへのご参加、ありがとうございます新年、いつも以上にお越しいただいている様に思います感謝です２０２０年２月のレッスン予定表が出来ました２月は、●土曜日の、レアな『朝ボクシングＥＸ＆ＺＵＭＢＡ』●祝日レッスン●膝痛と姿勢で悩んでいる方へのレッスンが、あります是非、奮ってご参加頂けると嬉しいです２月も、楽しみま

おはようございます今から、1ヶ月に1kg体重を減らせば来年の今頃は、マイナス１２kgです1ヶ月に1kg減らすに、どんくらい頑張ればいいのか？体脂肪1kg減らすには、マイナス7200kcalが必要これを、1ヶ月の３０日で割ると１日マイナス２４０kcal頑張りましょう※僕のボクシングEX、ZUMBA、STRONGに１回くれば、楽勝で、クリアです（笑）なんか、、、、、できそうじゃね？（笑）でも、逆に１日１個まんじゅうとか食べ続けたら、来年の今頃はプラス１２kg（笑）マイ

こんばんは今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございましたＳＴＯＲＮＧもＺＵＭＢＡも楽しかったです今日は、ＳＴＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡをもっと多くの人にやってもらいたいと思い３０分間のＳＴＲＯＮＧを開催確かに、短いけど、きつかった(笑)初チャレンジの方が、何名か来てくれたけど、次はどうかな？ＳＴＲＯＮＧは、おもしろいし、体に良いし、続けたいんやけど・・

こんにちは以前、お客さんから頂いたみかんが、めちゃくちゃうますぎて、また食べたいと思い、買いに行きました『伊都菜彩』かつらぎファームの大庭由美子さんがつくる、みかんがうまいんです風邪予防や、美肌には、みかんが抜群に良いですよ〜【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・ヨガ・ピラティス等のグループレッスン、１対１のパーソナルトレーニングを開催しています

こんばんは今日も、レッスンにご参加頂き、ありがとうございました土曜日は、朝から、もう充実し過ぎて、帰ったら、バタンキューしたくなります（笑）今日は、『腰痛&肩こり改善レッスン１２０分間』雨の中、お時間作って、たくさんお越し頂き、嬉しい〜１２０分間、ずっと喋ってましたので、喉がカラカラです（笑）皆さん、熱心に聞いて、動いてくれるので、予定してた内容よりも、グッと深く、多く伝えました内容、覚えてますか？（笑）とりあえず、毎日フォームローラーに乗ろうですそして、超お久しぶりな方

おはようございます先日の、「さんまのほんまでっかＴＶ」福岡県民の主張みたいなのがありましたね立ったり、座ったりするときには「ヤーッ」って言ったりうどんにはコシがないのは当たり前とか（笑）んで、3大都市と言えば、『東京・大阪・名古屋』らしいですね『東京・大阪・福岡』かと思ってた（笑）確かに、トレーニングの研修とかは、名古屋に比べると福岡少ないかなしかし、資さんうどんは、九州にしかないんやね知らんやったばい【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス

おはようございます２０２０年の運勢おみくじ引く時に「今年の仕事とか、健康とか、なんかアドバイスください！」と、引いたおみくじ結果『大吉』大吉率、僕のこれまでの人生で、結構高い基本、運が良いから、嬉しいんで、この第〇〇番なんて読むの？グーグルで調べたけど、見つけきらんばい【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・ヨガ・ピラティス等のグループレ

こんばんは健康意識が高い現代「運動」「食育」の需要は、めちゃめちゃ高いでも、高いが故に、情報がありすぎて、もう分けわからんって方が多いと思いますそんな時は、実際に運動のプロとマンツーマンで、面と向かって運動できることに非常に価値があると思いますちょっと昔は、パーソナルトレーニングなんて、一部の金持ちとアスリートが、贅沢でやってる感じの認識でしたが今は、かなりパー

こんにちは今日もレッスンにご参加頂き、ありがとうございましたZUMBAGOLD&ZUMBA楽しいですね〜寒い冬でも、しっかり汗がでますねさてさて鏡開くのを、うっかり忘れていて本日、鏡開きしました（笑）永谷園のお吸い物で、お雑煮にしましたお餅、最高にうまいです今年も、素晴らしい１年でありますように【D-FIT】ホームページ～プロが教えるフィットネス～☆福岡市早良体育館、西市民プール等で、ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ＳＴＯＲＯＮＧｂｙＺＵＭＢＡ・