禁酒5日目

も〜に〜ん今日も朝からギラギラあれ梅雨明けしたっけまだだよねぇ〜蝉の大合唱が凄い流石田舎札幌の街中に住んでた頃蝉の鳴き声なんて聞いた事ない気がするなぁ〜⇧⇧今日も左側が下がって見えるな昨日の朝ご飯はい出たぁ麻婆豆腐使い回しの写真みたい(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル（中鎖脂肪酸油100％）Amazon（アマゾン）1,498円マコーミックユウキMCレッドペパー220gAmazon（アマゾン）661〜1,498円GABAN(ギャバン

日々のストレッチやセルフケアもそうですが、何事においてもゆとりが欲しいところ。マイペースは決して悪くない『のんびり屋でマイペースなんだから。』とは子供の頃から私が母に言われてきた言葉。マイペースの何が悪いの？子供の頃からそう思っていました。そもそもマイペースというのは和製英語ですが、直訳すれば個人(私)のリズムである訳です。自己中心的なネガティブな意味で捉えられがちですけれども、本来は自分に合ったスピード感やリズムを大切にしているという意味。今の世の中は情報量も多くて個人個人が多

サッカー初戦始まりますね、楽しみです(´∀｀)アイスコーヒーで目を覚まして応援します禁酒5日目が過ぎていく(*´Д｀*)

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今日は５ｋｍ走った、７．５ｋｍ歩いた。でも晩飯後５９ｋｇ。最近何か腹が出てきた。運動量も増えているし、食事量も多分減っているか変わらないくらい。なにがかわったかと、便通が変わった。ニコチンガムを辞めて今日で11日目。前は便が緩めであったし、回数も1日２，３回くらいは出てたかもしれない。アルコールは禁酒5日目。栄養吸収率がいいのか？便としてたまっているだけなのか？飯の量は減らしてもよさそう。だけど、寝る前結構腹が減る。今は禁酒禁ニコチンガムして

早くも血圧に禁酒の効果？がでてきたようです。禁酒前上147、下102禁酒5日目上127、下90これまで上はほぼ140以上、下は100前後になり医者からは治療が必要と言われました。今日で禁酒5日目になり血圧測定したところ最近では見たこともない数字まで一気に下がっていました。欲を言えば下をもう少し。これまでも血圧を下げる薬を飲んでいないので、禁酒効果といえます。

おはようございます我が家にもサンタさん来てましたよー小学生にだけね【12/24限定★7倍×wクーポン】ブレードボードブレイブボードSボードジェイボードキャスターボードバランスボード体幹を鍛えるバランス運動【ラッピング不可】クリスマスプレゼント楽天市場3,480円ポイント2倍！送料無料！可愛い!人気!男女兼用!自転車ヘルメット子供用キッズローラーブレードブレイブボード自転車オールシーズン対応インライン＆スケボー用3サイズ6カラー選べる

こんばんは〜♫週末は、グッと気温が下がり冷え込むとの予報だった…我が北九州地方。思いのほか、本日もお日様が顔を出してくれたので〜午後から、放ったらかしの庭のつるバラの剪定を頑張りました〜今月は、お友だちとの約束を優先してきたので〜殆ど…庭のバラの剪定は、進んでおりませんフェンスを通り抜けて、隣の敷地まで顔を出していたバラなので〜全て、バラは短くカットして〜フェンスの所に立て掛けていたアイアンのフェンスも、思い切って…4つとも撤去して外しましたヨ〜ン確か、5年前の秋に設置したか

こんばんは今日は午後から良さんを歯医者に送っていくことになりその帰りに5日目のノルマのお魚やお肉を見てきましたお魚は惹かれる物がなくてお肉を買って帰っておうちで食べることにしました禁酒5日目の今日の飲み物は＊ジャスミン茶＊この後お肉と共に1リットルくらい飲んじゃいましたwどーん丼ぶりにモリモリに盛ったのは白米ではなくて＊大根おろし＊まさかの大根半分の量結局お肉と一緒に全て頂きましたよお魚に使うときはしぼりますが今回はこの汁ごと☺︎まずは＊ハラミ128g＊

こんにちは今日はいよいよデトックススープ5日目ヽ(◎´∀`)ﾉお魚やお肉を沢山食べる日本当は午前中にお刺身でも買いに行こうと思っていたのですが思いの外遅く起きてしまったのでまずは昨日の運動と体重比だけでもUPしておきます午前中1回（カウントダウンで30分）●22.01km●330kcal消費午後1回30分●22.18km●333kcal消費計663kcal消費夜にもう一回やろう💪と意気込んでいたものの出来ず＊＊＊＊デトックススープ4日目明けて

本日午後は息子を歯医者へ連れて行ってフッ素塗布をやってもらった。虫歯になったらかわいそうだもんね。それからセイコーマートでコーヒーとお茶と飲むヨーグルトを買ったらなんでか飲み物無料券がもらえたので、さらに青汁の体によさそうなペットボトル飲料をもらった。奥さんと息子さんと公園にいってひとおおり遊んだあとは、かくれんぼしながら家路へ。息子さんは途中で寝てしまった。本日夜はブロッコリーと豚バラの炒め物、にんじんほうれんそうの白和え。これもまたビールや焼酎に合いそうなメニューだが、家には酒

禁酒5日目のランチは（たしか）北海道発祥のご当地ピザチェーン、１０・４（テンフォー）に４５ｃｍもあるデカピザを注文。２５００円くらい税込み。値段も安いしめちゃうまいということはないんだけど、残り少ない札幌滞在を考えるとご当地ものはなんとなく食べたくなるのが人情。（最近は札幌ラーメン店巡りも頻度が増してきた。太らないように気を付けないと。）ピザとくれば昼でもビールや赤ワインが当たり前の生活をしていたが、禁酒と決めているので、迷わず！氷水。ほとんど誘惑は感じなかったな。いまのところ、うまく

毎日ワイン一本と！ビールやらチューハイやらというかなりやりすぎな量を飲んでいた生活を改めようと思い立ち始めた禁酒生活5日目。酒をやめるつもりはないけども、すくなくとも定期的にドライな１か月～数か月を確保して我が肝臓に回復期間を設けようというわけ。意外なほど飲酒欲求ない。（いまんとこ）別に居酒屋やらバーやらに行きたいとも思わない。息子を連れていけないしね。あなたもう一生分行ったじゃない、と言われたら確かにお酒をたしなむ程度の人の一生分はそういうお店で量も飲んだしお金も使った気がする。

禁酒5日目だったかな？*ˊᵕˋ)੭帰宅するなりYouTubeで運動不足解消ダンスを5分間やったら結構動くのね(๑°ㅁ°๑)‼✧めっちゃ体が暑い∗︎˚(*˃̤൬˂̤*)˚∗︎そーいえば内脂サポートもお試しで飲み始めてる⸜(´꒳`)⸝♡︎適度な運動、禁酒でどこまで変わるか楽しみ✩︎⡱ダンスフィットネスDansufittonesuAmazon（アマゾン）200円クロワッサン2020年06月10日号No.1022[運動不足なら、まずはストレッチ。][雑誌]Amaz

「2020年7月1日3:30水曜日曇り断食一日目&禁酒5日目～松山千春の秋のツアーに思うこと。～2020年後半もよろしくお願いいたします。」7109・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF・松山千春2020年上半期スケジュール＆2020年上半期活動トピックス◇更新履歴V1.0：2020.7.1初稿■2020年7月1日3:30水曜日曇り☁️～断食一日目&禁酒

みんなの回答を見る無いので✋炭水化物上等❗❗一応野菜増し増しにした❗経費✋サッポロ一番塩ラーメン0円野菜炒め用カット野菜108円半熟玉子88円サラダチキンスライス95円291円で増し増し✌本日の我が家の夕飯は明日の🍱してして✋節約？？本日の20時で禁酒5日目✋何とか暇を無くして✋成果👌これも野菜増し増しにしてみたいなぁ👇26個から送料無料【新商品】キンレイ)具付麺チゲうどんセット354g(冷凍食品具材付電子レンジ調理可

無事禁酒生活が続いております。ふと気になっていた瞑想をしてみたのですがなかなかいいですね！事の発端は、Spotifyって課金なんでしょ？課金じゃない！？(即ダウンロード)勉強の時集中できる曲もある！関連した曲？に瞑想の曲もある…気になる…えい！ポチッ(聴く)…………落ち着くわぁぁぁぁ〜こんな感じです（笑）あぐらで瞑想したのですが、背中が痛くなったので寝っ転がりながら瞑想しました。瞑想が終わったらほわーんとしてちょっと気が抜けすぎましたが心が

禁酒5日目のせいか血圧も落ち着いてきている模様。今日は姑の定期健診のため病院へ入り口で検温お願いされ、ああかなりシビアになってきているなと痛感。私も今週はいつも行く婦人科に腰を痛めて整形行ったりと病院ばかり通ってた印象。でも薬のおかげで今日夜勤できそうで良かったわ。別に住んでる娘たちもマメに連絡くれて安心。でもたまにはパパにも連絡してあげてｗ竹原和生A.K.A.竹原ピストル@G1WzlOb8admT2Zt竹原ピストルの、おうちで弾

今日の仕事は昼には終わったので、帰り道にスーパーセンターに寄って太巻きを食べて、昼からはFFヒーター取り付けの為にベッドの脚の改良をして…晩飯はごちゃまぜ麻婆豆腐風明日は休みだけど、福井県でも感染者が一気に６人になったので、明日はどこにも行かずに車弄りだな😊

今週も乗り切れましたーーーっ割とスッキリ片付きました昨日、接骨院に行った時に、寝付けないし、眠りが浅くて、すぐ起きてツライよぉ～と、院長に話をしたら・・・『ココどう』と、ムギュっ『あ”ーーーーーっ』と叫ぶ私（首は亀のように縮んだ）とりあえず、先に施術施術で２人して汗かいて暑がるガチガチゴチゴチでごめんっ施術後に、酸素オイルでマッサージ飛び跳ねるくらい痛かったどうも、ストレスとか緊張で固まって、睡眠障害的になるらしい・・・（院長もそうだ

鶏モモ肉が安売りしてたので購入。唐揚げにしようかと思いましたが揚げ物は面倒くさいし、ダイエット中ですからね(=ω=)照り焼きにしました。甘辛に出来て美味し(°∀°)さて、禁酒5日目ですがいつまで続けようかな？とりあえず外食の時は解禁して、家では飲まない方針です

この前から、旅先で小腹が空いた時にコンビニの「豚まん」を食べるのがマイブームになってたが、買って直ぐに食べれば何ら問題はないが、冷えると蒸し器がある家と違って電子レンジでチンするしかなく、チンだと皮が硬くなるし水をスプレーしてもイマイチ😰最近娘が水を入れても蒸せる蓋付きの保温機を買ったが、それだと冷めた肉まんでもフカフカに温かくなるなぁ…と考えてたら『車の中に蒸し器があれば良い！』と閃き、買ってきて洗って積んでた鍋にセッティング😊何に使うか使えるかは今のところ未定だけど、旅に出て蒸し料理なん

高校野球マネージャー弁当フルーツサンドペンネ･シャウエッセン･ナゲット小菊余ったペンネにチーズ置いてチンのバイトで下葉取りを毎日3時間…右手肘下が筋肉痛ペットボトル開けられな〜い朝が1番辛い会社の新年会(会社系列？の飲み屋)２次会(エーコﾁｬﾝの店)先輩宅で乃木坂の録画鑑賞会泊まり家族が1人減るだけで作る気ゼロ夕飯ホルモン焼きそば(焼きそば頂いたのでホルモン足して炒める)キムチ納豆いもフライ(頂き物)サラダ禁酒5日目結構な量を食べて、お腹いっぱいが帰宅

昨日、仕事終わってから健康ランドに行ってきました。親戚の叔父さんからもらった平日無料券があったので入館料は無料です！もう一枚ある！しっかりお風呂入ってからの…ノンアルコールビール！←禁酒5日目十分にうまし！！！帰りの車の運転あるし飲めないのよね〜。生ビール飲みたいと思ったな〜。豆腐サラダ！ハーフサイズ！うまし！！！ハーフサイズなのに量が多い！前来た時に普通サイズが多かったの覚えてて良かった。天ぷらざる蕎麦大盛り！！！うまし！！！やっぱり蕎麦はいい天ぷらもサクサク！あと誕生日プレゼ

今までに転換期てどれくらいあっただろうか？物事が変わる時期、分岐点に差し掛かるって事っすもんね！自分の観点でのターニングポイントは、他人に与えられて、そうなった！のではなく、自分自身で決めて行動に移した結果がターニングポイントだと思うので、たとえば親が離婚するとか、会社が倒産するとかではないと捉えています。その後、自分が何を考え、どのように行動するのか？が、まさに転換期だと思います。自分は飲食店経営者です。現場にもでます。お客様を接客するのが大好きです。でも最近はお客様と一緒に、同じ

5月19日日曜日もう夕方になってしまったが、涼しくて心地の良い風が吹いている。。明日で手術を受けて1週間になる。昨日はパートナーと喧嘩してしまったせいか朝から頭痛があった。むくみは全くと言って良いほどない。足の痛みは朝1番でおトイレに行くために動いた時は痛みを感じたが、便座には座れている。胸の張りが徐々に治まってきているがすこし活動的に動くとまた張りがでて少し痛む。サイズはアンダー71.3トップ90硬膜外麻酔の影響の頭痛は

こんにちはさていよいよきましたーっお肉やお魚を食べていい5日目明日の6日目は牛肉の指定がありますが5日目の今日は牛肉の他に鶏肉やお魚なども可能です（ラム肉を食べることもあります）そんな今朝は1人おおよそ100gのローストビーフを使ってサラダにしました🥗今日はトマトも🍅食べる日ですのでスーパーフルーツトマトも一緒に●サニーレタス●赤ピーマン●ブロッコリー●アーリーレッド●新生姜●茗荷少しのローストビーフのソースにお酢とブラックペッパーをプラスしましたこれとスープで大満足