禁酒3日目

こんばんは今日は暖かかったです・・12月だというのにびっくりですねさて昨日の夜ごはん（禁酒3日目）＊舞茸と筍の和風サラダ＊舞茸と筍を焼いてベビーリーフやサニーレタスサラダオニオンといただきましたコープデリで頼んでおいた冷凍庫からのスルメイカと昆布の和え物と納豆を合わせましたよいくらも入って美味しいですが少し味付けが甘めでしたね前の日の残り物の越後こんにゃくのうま煮ヘルシーで美味しいこちらも残り物の小かぶの根昆布漬けこの時煮物をしていたのですが時間がなくて

こんにちは、わしです。あづい、あづいぞ金沢ーーー青空ひろがる秋晴れで気持ち良いけど、半袖で過ごせる位の気候。11月なのに、、、。明後日の富山マラソン、心配だなあ。足攣り確実な気がするので、マイお茶を携帯して走ろうと思います。そんな大会2日前の軽ジョグ。気温27℃でした10キロ位は走りたかったがしんどくてキブぅ〜一休みしてから整体でほぐしてもらいに行ってきま〜す。腰と股関節周りを重点的にやってもらお。足取り軽くなることを期待

も〜に〜ん今日は晴れ旦那が庭の雑草刈りしてくれてる✨ギンギラ暑くなる前にやってるんだろうなぁ〜アザーッス昨日の朝ご飯Amazonでポチッた冷凍うどん納豆＆アカモク横の黒豆みたいのはブルーベリー🫐小さくて酸っぱかったからだシフト「冷凍」糖質コントロールうどん（冷凍）3食×6Amazon（アマゾン）2,598円低糖質を感じさせないなかなかコシのあるうどん普通に美味しい凍ったまんま半分に割れるのもちょっと食べたい時に良いね👍(大容量450g)勝山ネクステ

首っ引き昼過ぎまで、左手を動かすと注射💉跡が痛いだけ。風炉を片付けて置き炉を出した。棚を使うはずだから、更好棚で。水指は、割れるなら割れての九谷にした。高さが菊の三嶋と同じで、汲みやすさが変わらない。ホトトギスと藤袴と自宅の猫じゃらし。お菓子は虎屋のお下がりの羊羹。昨日、伊藤園の万暦の昔を買ったからお濃茶も練る。片口の写真を先生に見ていただいだけど、1人分ずつ練る方が良いと。お稽古がお休みの間にお茶会にお出になって(濃茶もあるなら茶事？)、やはり1服点てだったと。お濃茶が回し飲みよ

自覚が持てない背中の冷え。背中の冷たい方、結構いらっしゃいます！！積極的に防寒、保温を！背中はわからないけれど首肩が冷えているな〜、と自覚が持てる方は多いと思います。首肩は僧帽筋という筋肉があって首の後ろ、肩、背中まで繋がる大きな筋肉です。そのため、しっかりとストールだったりネックウォーマーなどを利用して防寒する、保温をする、という事を積極的にして欲しいのです。また、冷えてしまった場合には、湯船で温まる、レンジでチンするウォーマーや蒸しタオルなどで首肩周辺を温める。寝具にも工夫を。

はぁ。皆様お酒やめたら体重がどんどん減ってきて。。晩御飯はガッツリ食べてるけど、お酒を飲まないせいか体重落ちてます。もう、➖4kg減。目標体重まであと少しです。もう、1kgもない。胃が良くないのでそのせいかと思いますが、昨日の晩御飯は大盛りチャーハン食べたので。。寝る前に。そんなに関係ないかと。。でも昨日の記事の続きですが病院には行ってきます。ご心配かけてすみません。😅

平日は酒を控えよう←またかよはい、またです何度目のチャレンジだ月曜日～木曜日は飲まない金･土･日は飲むメリハリ生活をするぞーっ！おっー！月曜日ダイエットの定番食納豆豆腐キムチ添え火曜日冷しゃぶサラダと鶏大根魔の水曜日いつもここで挫折するもやしのチーズオーブン焼きナスのトマト煮できたじゃん！ここまできたら明日の木曜日を乗り切ればイケるじゃんがんばれるかも～ウェイ新しい靴シリーズこれペッタンコ靴めっちゃ楽チンチン左足の傷は先週金曜日にやったようだ💦そして日

多分禁酒３日目？お腹の調子はまだよかったり悪かったり昨晩たべてなかったから朝は朝マック食べた！グリドル神級に美味しいお昼はヨーグルトバナナスープ夜はおでん、すいとんでまたお腹の調子ダウンお酒がわりのレモン炭酸水がだめなのか、、あと蕁麻疹も少し出てる昨日4時間しか寝れなかったから早めに寝よ

禁酒３日目の夜ご飯は・・・。はいっ！！！僕らのヒーロー！！「カレー」です。はいっ！僕はカレーに納豆をかけるタイプの人間です。doingではなく、being！カレーをするのではなく、カレーになるのです。もはや、私はカレー🍛ヒーローになりたい。https://hananono.com/│hananono.【ハナノノ】鹿児島市花野光ケ丘｜整体・ピラティスhananono.(ハナノノ)は、鹿児島県鹿児島市の静かな住宅街で整体・ピラティスを行っています。白ら動くピラティスと動き

コンフィデンスマンJPプリンセス編観ました❤️三浦春馬さんも竹内結子さんも美しくて面白くてなんだか信じられないです。悲しいなー2021.8.25体重51.9体脂肪32.49:4013:00酢キャベツ納豆オムレツえびアボカドカルボナーラ風糸蒟蒻で14:0018:30禁酒3日目❤️ダイエットもなんとか頑張ってます✨✨✨

昨夜は、一度も目が覚めることなく、朝まで熟睡できた。目覚めは頭が重く、まだ寝たい気持ちが強い。呑んで寝た時と劇的に違うと思う。暑さのせいもあり、昨日の夜は、呑みたい気持ちもあり、少しの空虚感が否めないが、身体定な効果が、より早く訪れている為継続の必要性はある。まずは二週間継続を目標に頑張ろう。

こんばんは🌙むぅちょ🧡こと村中友香です❗本日で禁酒3日目です❗今の所飲みたいとかの欲求はあまり💦ないんですが飲みに誘われると弱いきがするな😭綺麗事なんだろうか？🤔相手を不快にさせず断りたいんやけど…なかなか難しいと思う🥲🥲🥲🥲🥲良い方法あったら教えてほしいです🙆‍♀️傷付けないで断るなら💦ドクターストップが1番良さそうだけど💦なかなか難しいよね😅💦心配かけちゃいそうだし😭これはぼちぼち考えよう💪(ᐛ💪)でも✨寝起きもすこぶる体調良く快適です❣️明日も楽し

こんばんはうぅっ、3日目にして朝に更新できず…そんな禁酒3日目。すっごい飲みたくなりましたがなんとか我慢できましたそんな禁酒3日目の変化・頭痛がひどい、鎮痛剤飲んでもダメ・足が軽い・夜の寝つきがすんごい悪い、布団に入ってから寝付くまで2時間以上かかったよ…。。相変わらずの感謝のお供は炭酸水と、グレープフルーツジュース。炭酸水はやっぱりウィルキンソンがおいしねここ1年で禁酒が3日も続いたことがあったでしょうか…（いや、ない）頑張ってる気がする引き続き禁酒に努めます。

禁酒3日目今日の昼間は暑かったのに今は窓開けてたら寒い窓開けてるから毛布被って寝よう(窓閉めたら暑いし…)おやすみなさい

いやー、夜になると23時前後になると、飲みたくなってくる。でもまぁ我慢できそうだ。その代わり食に走ったりしている。これから餅でも食おうと思っている。まぁそのうち夜食も食わんようにしようと思っている。酒飲みたい。。

禁酒3日目。睡眠をとったおかげもあり、血圧は下がる。車での移動で現場を周っていたが、明日からの出張の件で、経営がゴネ出したと現地マネージャーから。。。また血圧が上がりそう…会社に向かうとするも、在社中に間に合わないとなり電話で説明する。何とか納得して頂き、ことなきを得る。明日からが。。。

３月初日は、家のフル掃除からスタート盛り塩持ち塩交換して白檀焚いて🕯終了毎週月曜の流れです冷蔵庫整理もして、今夜はクッパ🍲野菜・鶏胸肉・サバ缶・しめじetc...最後、卵🥚でとじて出来上がり～野菜は、白菜とほうれん草🥬味つけはユッケジャンで決まります（また買いに行かねば）月曜の出勤前って一番スッキリしますお仕事は、あれこれしてましたね何でも屋さん的な１日でした明日でスッキリ終わらせよぉ～っ今夜は、具沢山クッパでほっこりします。昨日の残りのお

今日は成人式ですね。ちなみに一月第二月曜に移行してちょうど20年（21回目）になります。さてタイトルに話を移りまして、7日禁酒宣言をして翌日飲んでしまった私今現在は禁酒3日目達成しましたとりあえず3日坊主は達成。今後は1日ずつ記録を更新していきたいと考えてます。さて、昨日の夜勤はひっちゃかめっちゃかでネガティブなこと言いまくり出来るだけ控えようとしてもどうしても口から出してしまいます。もしかすると禁酒宣言よりツラいかもと感じる今日この頃です。

こんばんは～今日は、クリスマスイブイブですね。って今は言わないですね～昔は言ってたような気がしますが……。23日は、天皇誕生日でお休みだったし、23から25までは、クリスマスってイメージなのは、おばちゃんだけですね子供に、聞いたら、今日は、普通に23日でしょ、と、言われてしまいましたね～今日のめだちゃん。ヒレ長青ラメさん、だいぶ大きくなりましたこちらは針子ルーム。この子はだいぶ成長して、うまれたばかりのこと比べると先輩って感じですねー、これに針子を入れてます

お酒が大好き。毎日、毎日、浴びる程飲む。一年365日飲む。量も飲むので、翌日えらいことになったり、時にはお酒を美味しく感じなかったり。でも、それでも飲む。前回飲まなかったのは、少し前の健康診断の前3日だけ。その前は、妻が生死の境を彷徨った時に神様にお酒を飲みませんと約束して、妻が退院するまでの6ヶ月弱禁酒した時。最近、もしかして、自分はアル中なんじゃないかと不安になってきた。なので、平日の月曜日から木曜日はお酒を飲まないことにした。週末土日は飲むけど。まだ禁酒3日目で始めたば

禁酒3日目は特に飲みたい衝動にもかられず普通に終了‼️ただ寝つきは良い‼️精神も安定でした^_^2日目は少しイライラがありましたがこれは禁酒のせいかどうかはわかりません😊4日スタート頭も寝起きも最高でスッキリしています😊

さて、ご予約のメンバー様からのリクエストのバラ寿司を仕込みます。最近は、まあまあ頻繁に作るようになり、勘とコツが戻って参りました❗️、やはり、回数を重ねる事が大切です。今夜はドドンとお席のご案内が出来ます❗️午後には雨も止むそうです。熱烈歓迎でお待ちします🙇⤵️

さぁさぁなかひん亭の開店だよ今夜はこんな感じ😉・漬物・トマト・切り昆布炒め・野菜たっぷりアゴだしスープで豚しゃぶでいただきます🎵禁酒３日目👍

ねむたい。昨日はブログを読みすぎて夜更かししてしまった。おもしろいというよりも、おれの毒親そっくりすぎてみてしまった。おかげで眠気が覚めてしまった。ムー。合わない人間と合わようとするほど無駄なことはないのである。というわけで２時すぎに寝て、息子の寝相のせいで中途覚醒しまくりの７時半にはベッドから出てきた。息子の寝かしつけもおれが先にウトウトしてしまってどうしよかなと思ったらなんとか息子も横で寝てくれた。朝はルイボスティー、豆腐と大根の味噌汁、昼は野菜たっぷりホンコン焼きそ

暑さの中にもふとした瞬間に秋の気配を感じる今日この頃ですが、まだまだ暑い熱中症気をつけましょう去年の8月は大阪神戸に行ったり、イカちんファミリーと嬉しい初対面があったりあちこち飲み歩いたりしてましたが、8月30日に右手首を骨折してからはほぼ引きこもり去年の日記にはくねくねした文字で病院、リハビリと綴られておりました先日の日曜日は、亀有の大好きなお店ブルーノさんの一周年記念パーティへ16:00ジャストにおじゃましま〜すお祝いムードが漂っていてウキウキですこの広々とした天井の高い店

おはようございます本日の果物を買いにスーパーへ行ってきました🚗あーつーいーまだそれらやスープを食べる気力がないのでとりあえず昨日の夜の運動↓UP【エアロバイク】●30分●21.20km●318kcal昨日は同じ程度のものを朝晩2回できたので計1時間でおおよそ600kcalほど消費できたことに・・なるんですかね?本当？苦笑さてデトックススープ2日目明けて3日目の朝（スタート日比）●体重−1.7kg●体脂肪率−0.3%2日間で1.7kg減ということはあと5

こんにちは～今日も、暑い！暑い！暑い！※勝つ！勝つ！勝つ！ｂｙしげお甲子園球場でも、今日も、熱い試合展開が、繰り広げられることでしょう！あ、知ってると思うけど、高校野球のことじゃないよ。プロ野球の阪神ー巨人戦だよ。巨人が２つ勝ったから、もうひとつね。巨人ファンじゃなければ、どうでもいい話でした。さて、本日の在宅の昼飯は、豪華家食・・・の筈が、菓子パン・・・いや、冷蔵庫

土日の走行距離、合わせると丁度３００ｋｍしかも両日、過激な山岳コースいつもなら筋肉崩壊で辛いのに今朝はスッキリお目覚め不思議と疲れはそれほど残っていない。だから当然のようにジテツウしかもいつもより３０分早く家を出て歩道をテレテレ走って田の浦をお散歩しばしボーっと海を眺めて鈍行列車の通過時間にのんびりリスタートこんなジテツウもたまには良いものそんな心穏やかな日は仕事も比較的スムーズ仕事帰りも無理せず回して程良く汗をかくそして家に帰るとジョッキを出して脳ミソをごまかすそん

禁酒三日目の夜ごはんは奥さんが作ってくれた。・鶏むね肉の酢豚的な味のやつ・きゅうりにベーコン巻いたやつ・昨日の残りもののタコともやしのキムチ炒め・枝豆冷蔵庫の内容を見ながら食べてしまった方がいいものを使っていったら居酒屋みたいな食事になってしまったが、酒はなし！風呂上りなので氷水で。酒を飲んでいないと腰が軽いので食べたら即洗い物完了。テーブルのふき掃除も即完了。ドラクエタクトも捗る！（今日はログインボーナスの福引券的なやつでアークデーモンが出た！）今のところそれほど飲

禁酒３日目のランチはなんちゃってラーメン。先日イオン系で３玉５０円で買ったラーメンが冷蔵庫で眠っていたので、活用。スープはほんとなんちゃって。小鍋にお湯を沸かして顆粒出汁（今回はカツオ出汁のもと）を多めに溶かして、昆布醤油入れて、コショウ入れて、ごま油多めにいれて、白ごま入れて、酢を入れて、奥さんがピリ辛好きだから豆板醤ちょいと入れて完成。具はキノコとワカメ。麺をどんぶりに入れてスープを注ぎ淹れて、もみのりかけて出来上がり。評判上々。野菜もないとバランス悪いような気がしたので、ニンニ