ブログ記事13件
禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか
アライメント、という言葉を聞いた事がありますか？特にヨガではアーサナ(ヨガポーズの事)の取り方やその姿勢を指します。ヨガでいえば正しい位置で正しく身体が使える状態にポーズを整えていく、そんなイメージ。(骨格や筋肉が本来の正しい位置に収まる事)頑張らない"利点"例えば写真のような立位の前屈。骨盤がキーになる訳ですが身体の硬い方は背中で頑張ってしまいます。それを調整する為にブロックや壁や椅子などの補助器具を利用して、勢いや無理な力でポーズを取らないように調整します。頑張らないで楽な位
おばんです昨夜はシラフで📻低音レディオ🎧から😴病院の枕が低くてね家の枕は🙆🏻でも４時前に目覚め💦入院中に録り溜めた📺ドラマやバラエティにプロレス等を少しでも消化しないとって事で👀8時に朝飯雨も降ってきて言い訳テクテク🚶は中止😅昼飯ニンニクとバターもね入院中から欲してた物ミルキーはそろそろ売切れ販売中止？も少し暑ければね～気になる山崎パン😋今日のおやつは昨日退院祝いで心友パテシエが届けてくれたパティスリーanのロールケーキ贅沢喰いしました～半分ね(笑)た
明日８月１０日月曜の午後までソロ活。本日昼は奥さんと一緒の用事があったので、昼頃合流してやよい軒へ。ボタン押して機械からぼろぼろごはんが出てくるおかわり初めて体験した。出てくるところはあまりよろしい見た目じゃなかったけど、食べたらやっぱりやよい軒のごはんはつやっつやでおいしいなあ。奥さんはサバ塩定食、おれはミックスとじ定食？、あとクーポンでエビフライ。サバ塩〇、ミックスとじとエビフライ△。衣ついた冷凍のやつをじゃっと揚げてるのかなー。おとなしく生姜焼き定食にしとけばよかった。。。外
禁酒15日目昨日は書くのを忘れていました。もうノンアルコールで乗り切れてますが飲む量が・・・3本は欲しい！！出来れば2本に抑えたい！！この葛藤。昨日、寝れず以前、拝見させて頂いていたアルコール依存症から断酒会へ参加され断酒している方のブログへ。2019年入院しました！！で、終わってる・・・悲しい今はアルコールの過剰摂取の認知症が発見されたりアルコールの過剰摂取により大腿骨骨頭壊死が起こったりアルコールの影響が色々と発表されています。私は今まで散々飲ん
今日で禁酒15日目に入りました❗禁酒してから始めたのが、息子との「朝そろばん」❗現在保育園年長の息子と、保育園行く前に10分から20分毎日取り組んでおります‼️禁酒前は、ほぼ毎日二日酔いで朝寝込み、息子はひとり居間でEテレかYouTubeを見ていました。親の私もこれじゃいけないとわかりつつも、酒の誘惑に負けてしまう日々でした仕事や息子のこと、当時は団地自治会の副会長をしていたので、自治会のことなどある意味自暴自棄でしたしかし禁酒して以降、朝そろばんは毎日続き、これまで息子独りのYouTu
こんばんは今日はデトックススープ3日目ですがバタついてしまって、昼間はスープとフルーツをパパッと食べて過ごしましたですので夜は、お野菜のおつまみ風のものを並べてゆっくり（ノンアルコールを）飲みましたよ飲み物は＊自家製氷結レモンのサワー＊？？風の。。いわゆる甘くないスカッシュ🍋笑＊三五八漬け＊お友達のようこりんにミニトマトの🍅三五八漬けを聞いてから我が家でも漬けています他には●きゅうり●茗荷＊たけのこの土佐煮＊国産の水煮たけのこを使いましたが、香りもよくて美味しく仕
４月２５日火曜日今朝の体重８８.４ｋｇ（前日比-０．３ｋｇ）よしよし、落ちて来た昨日は有吉ゼミのはなわ家面白かったなぁ～どことなく三男に似ている我が息子もうたまらん1年生で３６ｋｇ息子２年生で２６ｋｇ・・・でかい今夜は総会があり、飲めるかな～と思ったけど、頭痛くて、断念酒は無理して飲むものでないし、そんなに飲みたいと思わないので、コーラのんで美味しいもの食べようなんせ、飲んで痛くなるのが怖いもうすぐゴールデンウイークだけど、今年は13日に娘の
いよいよ新しい年度の始まりですね～寒い北国にも、春が来ました。2月の中旬から、全然見えなかった流氷が、沖のほうに漂っています。暖かい気温が続くと、溶けて消えてゆきます。近くの公園のネコ柳も、芽を吹いてきました。これを見るといよいよ春だなぁと感じます。もう道路に線を引く車が走っています。今年なんか少し早いような気がします道路脇の花壇にも、雪が解けてチューリップの芽が出ています。しかし俺らの友達は3人も風邪やインフルエンザにか
こんにちは今日は体が辛い日。。『な～んにもしなくていいからお家でゆっくりしていてね』と良さんに言っていただけたので必要最低限のことだけやってゆっくり？ぐったり？しています。。金井啓さんのマグカップに✳︎無糖アーモンドミルク✳︎を入れてこの無糖ってところがポイントなのですが、私達夫婦は今日で禁酒15日目（記録更新中）普段は夜お酒&おつまみですが禁酒してからしっかり✳︎お米✳︎も摂っていますそのおかげなのか、根っからの甘いもの嫌いなのか、全く甘いものを欲しません
