禁酒12日目

禁酒12日目⭐️那覇05:46気温17°体重は69.95（先週日-1kg）昨夜は23:30まで今日の会議資料をつくっていたので実質睡眠は5時間程度。ぐっすり眠ったので疲れはない。昨日のランチはほっともっとの鳥メシ弁当580円順調な1日で終わる予定だったが夕方、夕食を作っているときにクライアントから電話があり提出された見積りの算出方法を精査して欲しいとの依頼。まあ昨年ベースの更新作業でちょっと高すぎたかな確かにご指摘通り。午前中で対処し

禁酒12日目の翌朝ですが今日も爽快です！最近、本当によく眠れるようになった感じがします。昔の酔っぱらって10時ぐらいに気絶するように眠っていたのがうそのようです。普通に10時ぐらいになると眠たくなってきて、布団に入ると割とすぐに眠れてしまうのです。昔気絶するように眠る以外で、そんなに酔っぱらってない時は、10時ぐらいに布団に入っても12時ぐらいまでとか寝れなかったこともありました。良い睡眠をとるためには間違いなくお酒は不要ですね。とりあえず今から1万歩目指して歩いてこよう

禁酒12日目の夜ですが、おうちごはんでしたし全然余裕の禁酒でした。お酒が全く欲しくもなりませんでしたね。逆に飲んだら次の日ダルイのとか、お腹の調子が悪くなったりするのを考えると飲みたくありません。お昼は旧南原邸という所で食事しました。超身体によさそうな食事でした。お酒も飲みませんしタバコも吸いませんし、お昼は身体によさそうな食事ですし、いったい何歳まで生きるんだろう？って感じになってきました。とりあえず、禁酒すると日中にお腹の調子が良いっていうのが良いです。お酒を飲ん

おはようございます月曜日の朝禁酒ダイエット13日目昨日はパン欲、あんこ欲がでてきてどうしようもなかったので購入お酒を飲んでる日々には、果物なんてこの世になくていい！なんて思っていたけれど、禁酒ダイエットを始めて数日後、バランス気にし始めてからは自然と酸っぱいフルーツを欲するようになった今朝はお通じがあったので、体重測定してみようかな

おはようございます昨日は用事があったので、スーパーでお昼を購入し、車内でランチお腹空きすぎて、チキンの写メ撮り忘れ禁酒12日目ここ最近の変化としては、髪の毛に艶が出てきたという事空腹を紛らわすため、甘い物欲を満たすため、間食のお供に、ブラックコーヒーに少量ずつ砂糖不使用のカフェオレを足して飲む事にハマってしまった砂糖不使用と記載があってもダイエットには良くないんだろうなーとは思いつつ、今はこれがストレスを溜めない楽しみでもあるので、良しとしよう。

ローカル番組プレゼントでＧＥＴした冠地鶏岩塩焼き塩味が利いててこりゃビールに合う合うこれは昨年末の写真今は禁酒生活12日目そして思う事ビールのＣＭがやたら目につくなんであんなに美味しそうなんだ～～ＣＭ作る人すごいねダンナは毎日ぐびぐび酒飲みちゅう～～～私は・・・・・体重が減らない半身浴も始めたが♨1年半眠らせていたエアロバイクそろそろ再開するかなにほんブログ村ぽちっとな～人気ブログランキング【ふるさと納税】キリン一番

ダンス！って言うと本格的ですけれども。好きな曲とかちょっとノリのいい音楽でもかけてユラユラっとノッてみませんか🎶ルール無しのワークアウト！ルールも技術もコツもなし♪ちょっとスマホから音楽かけても良いですし、イヤホンで聴きながらでも。ステップだとかリズム感だとか、そんなものは全て無視！笑踊れなくてもいいのです。膝で軽くリズムに乗るだけでもダンス♪バンザイしながら回ってもいい。ラジオ体操みたいにからだを左右に振ってみたって良いんです。音楽に合わせてその場で足踏みしたり、ちょっと小

体がべたべたするのでそうそうにゆるめのお風呂へ。今日の禁酒メシ（特別な禁酒応援効果？なし。禁酒中に食べてるから禁酒メシってだけ）は①ホタテとブロッコリーのニンニク炒め②豆苗と卵の炒め物③飯！と、逆にすごいビールがすすんでしまいそうなラインナップ。これでビールから焼酎ロックなんて進んだら最高でしょうね！！今日も特に飲酒欲求に襲われることなく、早めの晩御飯終了。禁酒１２日目、毎日遅くても７時には食べ終わるが、不思議と寝るまで空腹感を覚えることはなくなった。寝るまで茶をすすって眠くな

昨日は1時前に寝て今朝は４時に目が覚める。トイレに行って二度寝して次は６時すぎに目が覚める。ここで諦めてコーヒー＆パソコン。特殊な状況下で各社決算発表が相次いでいますが、追い風向かい風様々。こういうのが企業ウォッチをしていると面白い。今朝はのどの調子がまたちょっと悪い気がする。大丈夫かなあおれの喉。そのうち奥さんと息子が起きてくる。息子は直接トイレの練習に。米は炊けているので、みそ汁を作って、パンを焼いて、ジャムを出して、さあ好きなもん食いな！！おれは行儀が悪いけど、ごはんに

7月23日D13基礎体温36.54禁酒12日目禁酒するとジュースが飲みたくなるらしく、ダイエットコーラを飲んでますPM8時⬇︎画像⬇︎⬇︎ダミー⬇︎陰性になりつつある排卵中かしら？今朝もタイミングオッケー種は撒きましたあとは14日後に期待

「2020年7月8日1:30水曜日小雨🌂～禁酒12日目。～安田裕美さんの死去と、松山千春にゆかりある方々の死去に思うこと。」S7135・松山千春DATABESE総合TOPPAGE・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGE◇更新履歴V1.0：2020.7.8初稿■2020年7月8日1:30水曜日小雨🌂～禁酒12日目～～安田裕美さん、松山千春にゆかりある方々の死去に思うこと。3:10室温27.2℃湿度78％6:0

「2020年7月9日3:30木曜日雨☂️～リ・スタート」S7137・松山千春DATABESE総合TOPPAGE・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGE◇更新履歴V1.0：2020.7.9初稿■2020年7月9日3:30木曜日雨☂️～リ・スタート5:00室温26.4℃湿度78％比較的過ごしやすい。5:00検温35.8℃7月8日の東京、新たな感染者75人・48→27→18→41→35→39→35人(

禁酒12日目で今朝の体重68.80キロ、ふくい79センチ、家の体重計で体脂肪率は12.9パーセントです。朝食はマルトデキストリンとプロテインをとり、ワンハンドロー、ブルガリアンスクワットを片側45キロのダンベルで行い、17.5キロのダンベルでダンベルカールをしました。インターバルを眺めに取り、1時間ちょっと行ないます。筋トレの最中はエクステンドのBCAAを取ります。１日のトータルカロリーは1700キロほどです。寝る前にもプロテインを摂ります。有酸素であるエアロバイクを漕ぐと、お腹が空いて

禁酒12日目もう飲まなくても大丈夫な気がする⤴︎！！今日はスーパーに今日と明日の食材を購入。休みの日の昼間は麺類と決めています。今日はラーメン。夜はハンバーグ。時間がありますから。写真、撮れば良かったなあ。食材は冷蔵庫が小さいので2日間分が限界かな。雨なのでスーパーは人が少なくレジも並ばずでした。おお〜。台所洗剤ない！！買い置きもなかった。ついでにトイレットペーパーも残少なので購入。しかし、しかし、安いトイレットペーパーは無い。548円のええヤツし

今週も始まりましたわ今朝は電車が空いていたコロナの影響なのかなテレワークが出来たり時差出勤出来る仕事なら、通勤電車に乗らなくて済む私には関係ないことですがいやぁ～膨張してしもた溜め込み期でもあるけど・・・制服がキツっ昨日の暴飲暴食が響いたお酒解禁すると暴走するなぁゴミ箱にするのやめなくちゃ今日からまたシメて行こう新しい制服はキレイに着るぞーっ備忘録バレンタインから始まった（覚えやすい日ね）禁酒１２日目解禁３日今

やっぱり飲みたいビールは我慢できるのですが、ストロング缶のグレープフルーツがたまらなく飲みたいここ数日の飲酒欲求に苦しんでいます。10日までは順調に来たのに、何か体のメカニズムがあるのでしょうか？うじうじ気持ちが散らかっているので、心の声を書いてみようと思います。【今日は金曜日。平日頑張ったんだから1本や2本くらい飲んだっていいじゃん】【今飲んだら12日間の苦労がリセットされてしまう。飲んだら絶対に後悔する】【継続日数がリセットされるだけで、苦労はリセット

昨日、一昨日とノンアル飲料を飲んでしまいましたアルコールは入ってないはずなのに、飲んだ時のように、いろんなことが面倒に思え、飲み終わるまで動けず、惰性で2本目も空けて、無駄な2時間を過ごしてしまいました。私は今まで飲んでいるときは楽しく、飲んだ後の罪悪感や体調不良、夜中ののどの渇き、トイレ、頭痛、翌日のどんよりした目覚め。それさえなければいいのにと思っていました。けれど、お酒を飲まないでいると、飲んでいる時間も実はもったいない時間の使い方なんだと気づきました。

せっかくの週末ですが体温を超える灼熱天気が続きますね水分補給はこまめにさて禁酒12日目。といっても昨日の段階でです。昨日はまた飲み会がありまして、帰りが遅かったので記録できませんでした。仕事終わりの飲酒欲求はなかったのですが昨日のお店は九州酒場で料理が美味しかったのでビールが飲みたくなっちゃいましたでもそこは我慢我慢私の酒にまつわる武勇伝、という名の恥ずかしい話をつまみにされつつもなかなか楽しい時間を過ごせました前回は帰宅時に「飲みたい

妊活にとっては当たり前と言われるでしょう禁酒はたまたリセットしたときにだけ辛くて少しやけ酒なんて方もいるでしょう私旦那と23歳で付き合い始めてから31歳になる今までほぼ365日やめる時もすこやかなる時もお酒を飲みかわしてきました不妊治療を始めたにも関わらずやめる事がどうしても出来なかったお酒しかも私すごく冷え性で、体質のせいかお酒を飲むと赤くなることなどなく体がどんどん冷たくなっていくタイプ絶対妊活には良くないとわかってはいたのですでも夜には手が伸びてしまうお酒そんなほぼアル中な

騒音に悩まされる夢で目が覚めました。デジタル時計が無慈悲にも、午前３時過ぎを示しています。意識が戻りつつある中で、騒音の原因が我が家の窓枠クーラーではないかと気付きます。ご近所の皆さまの怨念が悪夢になったのかなぁ(＞＜)今日１５日で禁酒も１２日目。このまま続けたい気持ちと、週２くらいで飲みたい気持ちが交錯しています。「歩ッ步や」のおやっさんにも会いたいし、美味しい関東炊きも食べたいな。もう、外は明るいのだろね。少し近場をドライブして見るか？って思ったけど、さっき２度目の眠剤飲ん

禁酒12日目。以前より倍程食べる。もうコーヒーと甘いものが辞められない！！！お腹空いて仕方ない！！でもお腹空いた＝飲酒欲求ではなくて空腹＝何か食べたい。に変化したのは大きな進歩。これが仕事とかで一口でも飲んだら戻ってしまうのかなぁ…。家にノンアルコールビールも置いてあるけど甘いもの食べてるせいか飲んでない。夜の仕事…飲まずに帰ってこれるかなぁー。今月はもう入ってないけど来月が心配。てか不安やな。あーお腹空いた。早く夕食食べたい。そしてきっと夜のコンビニへシューク

こんばんはごはんを食べて、お片づけもしてゆっくりしていますさて今日の夜ごはんをUPします✳︎キンパプ（キンパ）✳︎良さんが、『これ買ったんじゃないの？？すごーい綺麗だね！memeさんは本当に天才だね』を連発してくれましたもちろん、私は惣菜は買いませんよ中には●牛肉炒め（にんにく&生姜）●白菜キムチ●人参●小松菜●卵焼き●クリームチーズ●ごまとっても美味しく出来ましたおうちにあったので✳︎豆苗のにんにく炒め✳︎強火でザッと炒めましたシャキシャキ前に