禁酒11日目

禁酒11日目の朝5:4913°体重70.15今朝も頭がスッキリ。体調はいい。昨日、大阪のクライアントから、提案していた2月3月の期間限定のサポートプランが通った。週頭のMTで技術的な相談がちょこちょこきたので、翌日にメールで提案を送ったら、即断してくれた。日中は法定調書合計書と源泉徴収票を北那覇税務署へ給与支払報告書を那覇市役所へ提出。原付でちゃっちゃっと移動したので、所要時間は約1時間で完了。事務所には寄らずスーパーに寄って夕食の買い出し後、自宅

2023年12月9日（土）おはようございます禁酒生活11日目です、だんだん、今日が何日目か分からなくなってきました良い傾向かな？今日すること納戸の片付け主人の付き添い昨日単身赴任から週末限定で帰ってきた夫に、痩せたね！といわれました毎晩飲んだくれていた私が飲まないなんて、彼にとっては奇跡とも言える事でしょう。飲み過ぎだよ、血液検査しなきゃ、心配だよ、子供達もいるんだから毎日のように言われ続けても辞められなかった。。今年の夏から主人の単身赴任で平日は離れる事になりま

なかなか意識しないと使えない太ももの内側、内転筋。ご高齢の方でO脚が進み歩きにくそうな方、お見かけする事ありますよね。様々な要因がありますが、回避していくために筋肉をなるべく落とさないように日頃から気をつけたいところ。特に内転筋。ながらエクササイズ！私はベッドに入って寝る前だったり、寝起きだったり。仰向けで足をひし形にして膝を閉じる、開くを繰り返します。20回✖️3セットくらいを目安にしています。地味〜に腿の内側、効きますよ！なんならもうスマホ見ながらでも良し。試してみてくだ

今日はアホ後輩２名が来て辛かった。後輩、知人と言うのはカウンターを占領し俺を酒のつまみにして飲む輩である。定員に奢るならまだしもいつも飲んでる私には奢る必要が無いと認識せれてる。まして今回の禁酒は断酒に近いので常連に奢りますよって言われても要らねって返してる。こういう時にスタッフがいればスタッフに飲ませて稼げるのだが平日狙ってくるのが輩である。禁酒して大した食生活の変化もなく３キロあっさり痩せたので筋トレを始めようと思う。しくじり先生で武田真治を見たのとコンビニで売っているSAV

禁酒11日目夜。今夜の禁酒メシ（まったく普段通りの飯を食ってるだけだけど）は、①鶏と大根の煮物②レタスの外側の硬いところ（サラダにしたとき余った）ともやしと豚肉のなんとなくニンニク炒め③飯、以上。しっかり野菜を食べてフィニッシュです。まだ喉はちょっと違和感あるけど、胃腸絶好調につき食欲が湧いている。今夜は特に生ビールの誘惑をかんじることもなく食事フィニッシュ。今日もなんとか堕ちずにすんだ・・・。１か月ゴールまで耐えるんだ！！イソジンはしないで、茶でのも飲んでドラクエタクトやろ。

禁酒生活継続中。第11日目。朝昼はテキトーに食べて夜はなるべく主食をとらずに７時には食べ終わるようにしている。（と言っても腹が減ったらスープ作ってたべてるけど）そんなに強烈な飲酒欲求にも襲われず、順調に１１日目。こころなしか体全体の脂肪が落ちてきた気がする！！いいぞいいぞお！！しかし相変わらず睡眠はよくない。昨夜は１時ころ入眠、３時ころ気持ち悪い寝汗とともに目が覚めてトイレ。もう一度寝るも５時半には目が覚める。よって相変わらず日中眠い。まあ仕方ない。肌艶と胃腸の調子は改善方向なのでお

「久し振りに、老舗の鰻重を頂き。お供は勿論、冷たいビールと冷酒でしょう。」S7133・松山千春DATABESE総合TOPPAGE・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGE◇更新履歴V1.0：2020.7.7初稿■久し振りに老舗の鰻重を戴く。お供は勿論、冷たいビールと冷酒でしょう。ちょっとしたお手伝いのお礼に、急遽、鰻をご馳走になりました。しっかりとした鰻は久し振り。やっぱり国産で、時間をかけながら拵えるうなぎは美味しい。ああ

「2020年7月7日3:30火曜日曇り☁️～禁酒11日目。～自分に似合うマスクが欲しいな。」S7132・松山千春DATABESE総合TOPPAGE・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGE◇更新履歴V1.0：2020.7.7初稿■2020年7月7日3:30火曜日曇り☁️～禁酒11日目～～自分に似合うマスクが欲しいな。4:15室温26.9℃湿度80％☁️少々暑い6:20検温36.7℃7月6日の東京

禁酒11日目アルコールはもう大丈夫のような気がします。飲みたい！！衝動は全くありません。とりあえず1ヶ月、30日以上の禁酒を目指して頑張ります。さて、うちのビルの4Fスポーツジム意識低い。やってる。おわた！！医療崩壊ももう間近。防護服が足りない。マスクが不足している。それなのに増える感染者。日本、やばいことに気付いて無い。あほや。私は緊急事態宣言が出る前に注文していたもの(医療材料)を施術所で受け取ったので今から帰ります。当方にはもう消毒液に余裕が

最近はこれでもかってくらい自分の身体に愛情を注いでいます。骨折して骨の大切さに気付きました。当たり前の存在。失ってみて初めて気付く。恋愛だったらそれまでですが、私の場合は相手が第5中足骨なので、ありったけの愛情を注ぎます。本当に失ってから気付かされることって多いですよね。いやぁ今までいっぱい失恋してきたもんなぁ💔同じ彼女に2回浮気されたときはマジでへこんだなぁ😢でもアノときは自分に甲斐がなかっただけですね！今になってわかることです。ってか、何の話だろか？まあ『日常の当た

こんにちは今日もお休みということでのんびり過ごしていますさてさて、そんな今日の朝昼兼用ごはん↓↓＊全体＊＊舞茸ごはん＊冷蔵庫に沢山ある舞茸を使ってしまおうと炊き込みごはんにしました🍄＊いわしのつみれ汁＊お味噌仕立てにする時もあるのですが、今回はお醤油で仕上げてみました火曜日から1週間デトックススープ期間にしようと思っていますが卵が沢山ある使ってしまわないとということで＊たまごの袋煮＊＊きゅうりと茗荷の酢の物＊例の中嶋農法＊群築トマト🍅＊食べた感想としては、皮が

禁酒11日目、達成昨日は帰宅中、飲みたくなったが飯と甘い菓子食って飲酒欲求解消！俺の飲みの歴史を綴ります18才から一人酒にはまるー以上！簡単ですまん！綴ってねーじゃん！さて今日は休み、予定は散髪いってポケモンGOしながらジョギングしてからの回転寿司かな？それから実家いって、よしずはずして晩飯をゴチになる！そんな感じかな！最近頭薄くなったよ散髪屋の大将、俺と気が合うから何でもしゃべる！髪薄くなったんじゃねー、とか平気で言う！今日も言われるの必至明日も休みだ！暇だーーー

おばんです朝は頑張って３時半前に起きましたよ誰もいない車庫～4時過ぎに🚚出庫～千葉北から真っ暗な船橋通過して外環～一件目～宇都宮市西川田へ☔壬生で降りる前に見えた天使の梯子ズーム天使の階段？どっちだっけ？😀その後は加須市芋茎へ戸田市美女木東→川口市東本郷→赤山→松戸市新松戸北の六件で満載13時過ぎに空腹に耐え休憩😪💤荷降ろしして健康診断して終了腹ぺこで頑張ったよ直ぐに🍙食べた(笑)帰宅してすぐカップ麺コレも食べちゃお～インフルエンザ💉したから今夜も禁酒～

今日も暑い中一日お疲れ様です禁酒も１１日目になりました未だに仕事終わりには飲酒欲求が…今日は仕事の愚痴を先輩に話している間に頭に血が昇ったようでイライラしてましたこういう日ほどアルコールの力が欲しくなってしまう…でもこれだけイライラするのは断酒のせい。つまりはアルコール漬けのせいってことでというわけで今日も職場から直帰ですなんとか耐えられた一日です…。最近頭痛が頻繁に起こります。暑くてプチ熱中症だと思っていたのですが、もしかしたら禁

食後のベツバラ🌹🌹ベツバラ🌹は29日本陣でライブでーす(*≧∀≦*)🌹ベツバラはたぬきケーキ❤️旦那は緑あたしはピンクでwww風水たぬきケーキ緑たぬき健康安全信頼ピンクたぬき幸運恋愛結婚(´⊙ω⊙`)まだ、恋愛と結婚するんかっ！て話やん(´⊙ω⊙`)菌活トロピカルフルグラより、やっぱフルグラはノーマルか、ゴロッとフルーツとか、期間限定のりんごいっぱい入ったフルグラがいいかなメープルも微妙だったし(^◇^;)💦更に寝る前の菌活‼️ラブレ飲んで寝る禁酒11

４月２１日金曜日昨夜、首が痛くなり8時前には目のマッサージして寝ました。お蔭で今朝は随分と良い感じピリッと電気走る感じはありません。明日には良くなることを願う今朝の体重８９．３ｋｇ（前日比+０．１ｋｇ）いつもこの辺で止まってしまう首が良くなれば、運動加えてダイエット頑張ろう週末突入だけど、お酒は我慢よ休みに向けて仕事頑張ろう

今日は色々？やりました。とりあえず最近は休みでも関係なく5時に起きてしまいます、なぜですか、寝かせてください。何をするでもなく、起きてからもぼぉーと早飯してワンちゃんの散歩にでかけ、ご飯をあげ、引越し準備をしてました。そしたらなんだかんだで11時に。メルカリで売れたももクログッズを郵送しました、さよなら杏果のサイリウム。。。その後は髪を切りに行きやした。多分もう当分はここではないどこかになると思うからありがとうございました。。。13時から工務店の方がお話と印鑑をするために来てくださった

禁酒11日目。炭酸水でしのいでます。甘いものが食べたくて食べたくて本日も寝る前にシュークリームを頂きます。笑なぜ、寝る前かって？子供が寝ているから！！！！！1日1日仕事へ行って1日1日禁酒して…地道にコツコツ1日1日…。すぐ焦る癖があるから1日1日…。

こんばんは～さーて明日はSORGENTIワンマン前夜祭☆ガッツリ盛り上げてきます(σ≧▽≦)σ今日はもう寝るね☆NEVAGIVEUP2016actiontourfinal9.11(日)茨城県民文化センター開場/16:00開演/17:00チケット購入はこちらチケットまだまだあります(。>д<)手売りチケット販売もしてます！9.11是非！！残り１０日(禁酒11日目💖)あと10日～🙌💦adiosbyRay

こんばんは今日も良さんが早く帰ってきてくれたので一緒に早めの✳︎夜ごはん✳︎✳︎全体✳︎暗くなり始めで、お外の光が青く映っています✳︎里芋の生姜餡✳︎柔らかく、味もしみて上手にできました小鹿田焼に入れました✳︎茄子の焼き浸し✳︎揚げないで焼きました↓↓↓鉄のスキレットで焼いたおかげで色が抜けずに綺麗です大きな大きな入梅いわしを見つけたので、✳︎梅煮✳︎にしましたあまりに大きくて窮屈に鍋に入れたら反って少し崩れちゃいました↓↓↓味はとーっても美味しかっ