禁酒10日目

05:456時間睡眠目覚めもスッキリ。体調もいい。体重は70.4kg昨日より-400g禁酒10日目の朝。外の気温は16°雨昨日は4月までの収支の見直しと月の経費管理用にマネーフォワードを楽天銀行に連携させた。特に日々の酒代や飲み代、カフェ代、昼食代、夕食代を可視化した。なるほどと思った。特に酒代は一日200円×3缶飲み代は週に1回1万円（これでも少なくなった）これは削減できる。macstudiodisplayを自室に導入

日曜日☀️寝ても寝ても、だるい考えられるのは、禁酒10日目の好転反応早く楽にならないかなそれにしても、禁酒してお菓子も極力控えてるのに、痩せない湯島駅までひたすら歩く🚶東大の紅葉が綺麗🍁ネイルサロンで、クリスマス仕様のネイルにしてもらった🎄池袋のカフェで修士論文のための本を読み📕その後は、激痛エステ、ソリデンテへずえんずえん痩せないから、思い切って＠６千円のお腹のオプションをつけた。施術が終わりお会計の時ソリデンテのお兄さん「腸活キャンペーンで、２千円です」ラッキー✌️

も〜に〜ん今日は曇りじめぇ〜っとしてる😑そんな暑くはないけども湿気が凄くて私の部屋の湿度７８%鬱陶しい朝から除湿スイッチポチッとな今日もまぁまぁ〜寝れた頭痛もそうでもない✨痛い指数２くらい昨日の朝ご飯はい出たぁ〜低糖質たまごパンとロカボ焼きそばAmazon定期便のロカボ焼きそばがそろそろ届くので残ってるの食べてしまおうかと思ってね低糖質たまごパンAmazon（アマゾン）明星ロカボNOODLESおいしさプラスコク旨ソース焼そば[栄養素バランスヌードル(低糖質、2

ここ数年3日以上飲まないなんてことををやってました先日寒さと疲労と肝臓の疲労で2日風邪で寝込み健康診断も近く禁酒を決意ちょうど10日後に健康診断となりましたその結果驚きの効果が血圧が下がった135～140くらいが110まで下落寝起きがよいこれは当然視界がクリアになった目の毛細血管にキレイな血が行くようになったと思うメンタルが好調肝機能の回復と毒素排出のため睡眠の質改善禁酒4～5日以降疲れにくい終日目の奥がズーンとしてたのが軽くなっ

昨日の禁酒10日目の夜は焼肉でした。息子のテニスの試合が新居浜市であり、その試合に息子の友人家族と一緒に行ったので、夕食は焼肉に行くことに。大勢で焼肉にいっての禁酒は結構きつかったです。今まで焼肉を食べに行ったときは必ず飲んでいたので、やっぱり飲みたくなりますね。でも、飲んでしまうと今まで禁酒していた期間が無駄になる感じがして、こっちの思いの方が大きくて飲まずに行けました。とりあえず、焼肉と一緒に白米を食べるとあまりビールは欲しくなくなる気がしました。白米と焼肉ってメチャクチャ

こんばんは早速本日の夜ご飯をUP今日はお家にあるもので和食です＊きんぴらごぼう＊新ごぼうを使いました昨日の残りの＊砂肝にんにく炒め＊残りも全部俺の〜と仰っていたのでお出ししてみました(*´艸`*)2日目の今日もとっても喜んでもらえました＊焼き長ネギの焼き浸し＊焼いた香りが香ばしくてネギが甘くて美味しいベースは白だしですいつもの＊紫キャベツのマリネ＊我が家は胡椒多め昨日低温調理した豚ヒレ肉が少し残ったので三つ葉と茗荷と一緒に梅肉和えにしました『＊ご帰宅が早か

こんばんは今日は色々と用事を済ませて帰宅したのが5時過ぎすると良さんからも出先から直帰するとの連絡！お腹すいた〜急いで用意しなきゃまずはすぐに残っていた一本の豚ヒレ肉に塩麹を塗して低温調理器にセット新シリーズAnovaCulinary水温制御クッカー/サーキュレーターBluetoothスマホと連動して水の温度をコントロールお料理用簡単水温調節器具1000wattsAnovaCulinaryAN500-US00SousVide(WiFi)海外お取り寄

2022年1月21日（木）今日したこと今日１日を振り返ってみましょう朝：ニャルソック来訪。警報器の場所確認。昼：土地代金着金確認。雪道を🏣まで。午後:保護茶トラ猫通院。去勢手術・ワクチン💉・回虫駆除夜：痛み止め💊で眠い今日のよかったことよかったことを思い出して１つ書いてみましょう昨夜作った里親探しポスターを見た看護師さんが「可愛い💕」と言ってくれたこと。デートサイトのプロフィール並みにかわいく写った写真のみ使用。ガブリエルの黒歴史は封印。庭の鈴なりの椿餅←なら良いの

運動をした方がいいですよね？食事を変えたほうがいいですかね？断食して空っぽにしてみるのがいい？治療院に通うのがいいのかしら？セルフチェックをしてみる世の中に溢れる健康法で何が良いのかはそれぞれの人によって違います。断食も何の準備もなくいきなり始めたら大きな負担になりますし、お身体ケアを重視しないで激しい運動を始めれば怪我に繋がります。体質を知らないで食事制限をすれば不調を引き起こしますし、人任せで治療院に通っても治す気持ちが無ければいつまでも改善しません。何をどうしたいのか。

蒸し暑い一日だった。禁酒１０日目、これまで飲酒欲求を感じずにきたけど、今日は生ビールが飲みたかった！！よーく我慢した！！やっぱりゴールないとだめだね。一か月頑張ったら生ビールのも。本日の禁酒ディナー、わかめとレタスの中華風ごまサラダ、春菊とキノコと豚肉の卵とじ、トマトと卵の炒め物、以上！飯食って茶をすすってしまえばもう酒飲みながらぐだぐだしたい欲求は遠くへいってしまうんだ。ま、今日の場合は酒飲みたいってより冷えたビールをぐびぐび飲みたい欲求だったな。家のまわりに昼からやってる居酒

禁酒生活も今日で10日目。だからなんだと言われたらなんでもないんだけど、なんとなく節目の１０日目。特に誘惑に駆られることなくドラクエタクトに没頭して禁酒生活続行中。あまり我慢すると酒を飲みたくなってしまいそうなので好きに食ってるんだけど、夜は７時までにごはんを食べてそれ以降はお茶。するするっとお腹まわりが痩せたりしないかなとちょっと甘い観測を持っていたのだけど、甘い観測はやっぱり甘いみたいだ。胃腸が休まっているせいか、内臓関係は調子上向きだけど、脂肪は落ちていってない様子。禁酒体験なん

朝ご飯は「インスタントの味噌汁」だけで、昼ご飯は「コーヒー&食パン２枚」😥晩ご飯は「野菜サラダ」と、今月賞味期限が切れた備蓄非常食のレトルトの「ハヤシライス」😁路線バスの運転手の感染が発覚して10日経った今日、俺の生活圏で感染者が出なかったので少し安心✌️

「2020年7月6日4:30月曜日雨～禁酒10日目。松山千春25歳の野音と、あいみょん25歳の野音。～昨日は、あいみょんにつられて危なかった。と、千春の懸案事項。～」S7132・松山千春DATABESE総合TOPPAGE・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGE◇更新履歴V1.0：2020.7.6初稿■2020年7月6日4:30月曜日雨☔～禁酒10日目～～松山千春25歳の野音と、あいみょん25歳の野音。～昨日は、あいみょ

禁酒10日目無事に10日を迎えました。もう、飲みたい！！という、衝撃は無くなりました。しかし、コロナVirusに対して、日本は無防備過ぎる。うちは医療機関で小規模(国が定めた100m2以下)の為、営業出来るのですが、このビルの4Fのスポーツジム、普通に営業してますから。先程も出てきましたが、神様が怒ってるんでしょう。多分、今までの行い。人間の愚かさ。やっちゃった！！外出制限・罰則するべきです。もう、遅いですけど。これからもっと、もっと大変な事になるでしょ

今日で禁酒10日目になりました。私なりに頑張ってます！最近禁酒と断酒の違う事を知った松原生奈です！さてさて、皆さまバルサミコって使い勝手が良くわかりませんよね！バルサミコって葡萄を熟成発酵させたものだそうです。今日も大雑把レシピいっちゃいますね！さつまいもや、連呼や、人参やごぼうなど一人前ぐらいバルサミコ大さじ1みりん大さじ1味が足りない場合はちみつ小さじ1もし、味が甘い場合は、バルサミコを足して下さい。最初にフライパンに油を引き、さつまいもなどを炒めます。野菜が炒め終

禁酒10日目。週末以外は、もともと「あー飲みたい！」ってほどでもなかったので特に辛いことはありません。ただ、今日はどうしたことか久しぶりに日中食欲が大暴走。おひるはカップスープと小麦ファ蒸しパンとおかず2種でそこそこしっかり食べたはずなんですが、2時半くらいにそわそわ。それが夕方までずっと続きました。ちょいちょい、ベルンのミニケーキやドライフルーツなんかを食べましたが体が欲しがっていたのはタンパク質かなー？このほか、オイコスやカフェオレも食べ飲みしたんですけどね、あんまり落ち着いて過

今年初めにインフル。そのあと粉瘤が化膿して摘出手術。からの、傷がなかなか塞がらなくてまた化膿(涙)。完治するまで1ヶ月以上かかったわよ。からのーストレスで狭心症。そして今回の顔の湿疹からの禁酒１０日目の解毒作用。人生で一番辛い解毒かも。ううううう。

禁酒10日目、、今日初めて壁にぶち当たった気がします‼️お、お、、お酒飲みたい〜〜😫💦💦美肌一筋23年〜素肌と心のカウンセラー塩田啓子です😄✨くぅーーーっ💦でも我慢！！😣今日も駆け込み注文が多く、大忙し💦ご注文の整理をし、その間に、締め月なので事務作業もやらねば！あさっての音カフェの準備もしなきゃ！やらねばやらねば💦をもっと気楽に楽しくやらねばー😅だからお酒飲みたくなっちゃうのかな😅以下、来月のイベントです！この他にも、大小ライヴ３本あります♬10月、ねばならないを

こんにちは今日午前中にmemeママからいちごが届きましたヽ(◎´∀`)ﾉゎ──ｨ!!🍓中村かおりさんの器に乗せてみました１つ１つとっても大きくてめちゃくちゃ甘いですこんなにいっぱい嬉しいですmemeママありがとう今日で禁酒10日目なかなか頑張れていますそうそう、予定通りに過ごせれば、16日からまた月1でやっているデトックススープ7日間プログラムに入る予定です頑張ります

今日は仕事でしたが、終日暇でした。多分、明日も暇で、4月からは、ずっと暇だと思います😅暇って言っても、私的にはで、周りの人は、いつも忙しそうですけどね。はい。今夜はヨガに行きました。昨日の会員カードは、休み時間に交換に行ってきましたよ。今日は、たまたま仕事帰りにタイミングが良かっただけですが、人気のインストラクターさんが辞められる最後のレッスンだったようで、とても混んでいました。辞められるインストラクターさんを慕う会員さんが沢山いらっしゃってましたが、私は全く、えっと、はい😅家に帰っ

今日で禁酒10日目。せっかく昨日酒を抜いたのだから、というケチ根性の連続で10日になる。昨日の睡眠はすごかった。小二の娘より早く9時に床に入る。本を読む。10分くらいで睡魔の接近を感じ消灯。就寝。1度11時半ごろ目が覚めたが、トイレに行ってまた寝る。今朝起きたのが7時半。娘はもう起きていた。10時くらい寝たか。10日酒を抜けば、さすがにアルコール分は体から完全に抜けたものと思われる。精神的には酒に未練はあるものの、まあ飲まなくてもいいか、飲むんだったら寝るか、といった感じ。ちょっと

日本を出発して10日が経ち、インドマイソールでのアシュタンガヨガの練習は2週間目に突入しましたみなさんお元気ですか？あっという間の1週間。月、火、水、木曜日はマイソールクラス。金、日曜日はレッドクラス。その後、月、水、金曜日はチャンティングのクラスがあります。やっとこの生活や練習に慣れて来た感じ。練習にも集中出来るようになって、体もだんだん軽くなってきましたゆっくり丁寧に焦らず練習。数年前に、膝を痛めてから、ほとんど左足を使えない時期があったり、良くなってもまた再発してしまっ

禁酒10日目！目標10年！長！昨日は睡眠薬が効いたのか？ねつきがよかったです！四時間くらい熟睡したかな今日は会社行く前に息子とジョギングしました。息子はチャリだったわ！今日も飲酒欲求ないから大丈夫かな！ジョギングのあとの飯はうまし！写真はジョギングコースの並木林

禁酒10日目～禁酒してるから心にも時間にも余裕ができて頭じらみに気づけたんじゃないかと思う。昨日の夕方の時点では、娘の髪しか見てなくて、息子は大丈夫だろうなと勝手に思ってた。髪短いから、卵があったりしたらすぐ見つけられるはずだし…なんて思ったけどその後、息子の頭を見たら卵発見💦そりゃそうか…兄妹だもんね…とりあえず早めに何とかしたいのでネットで調べて良さそうなものをAmazonで注文。今日届くようにした。ほんとこれが助かりました。コームはその辺で販売してるようなものじゃなかったみたいな

さすが我が息子、私の好みを良くご存知で。昨日送られてきた写真。私はこの角度からみるきなこの頭が大好きです。耳の後ろの癖っ毛も、ふわふわの頭の毛も、抱っこした時の体温も、全てが愛おしい…生命というものがもし永遠ならば、天国に行った後も生まれ変わった後もずっとずっと永遠に家族でいたいです。私がわんこできなこがママでもいいなー。そして彼から送られてきた写真。海と空が大好きな彼。夜勤明けで日高までお昼寝に行った模様。目が覚めたら👆こんな景色だったって。贅沢なお昼寝だ

暑いー！夏が戻ってきたよ扇風機から離れられないノンアルコールビールがうまいよ禁酒１０日目飲みたいけど我慢だよ来月病院行って採血したら居酒屋行っていいと息子に言われたからそれまでがんばろう旦那が包丁買ってくれた切れない包丁ばかりだったから助かったこんなに青空だと出かけたくなるよ

今日はお休み！↓今までのわたし↓休みの前日は大量にお酒を呑まないと損をしてしまうような義務感に襲われ、ビール六缶パックをコンビニにて購入ツマミも必要なので炭水化物の他に餃子やポテチも購入一回に2000円以上使い、家に帰宅家に着いたらテレビをつけ、ソファに座りプシュッ！そのまま眠くなるまでダラダラ過ごす。テレビを見るわけでもなく、何のためにもならないネットサーフィン…。そしてそのまま寝落ちちなみに飲みきれないで残ったビールがあると、次の日律義に