禁酒７日目

＜起床＞1時過ぎ24.3湿度54気温16.9体温36.1血圧右129-77-72〇＜明けウォーク＞3時半前1700余歩薄曇＊コオロギ声＜入浴＞3時半～4時半前洗面室＆浴室･体重53.2･乾燥･スキンケア＜外出＞P宅訪問(自宅発9時～帰宅21時半過ぎ)＜買物他＞マルハチ付添、ミニストップ＜P-line通話＞8時＜体調＞耳鳴りやや大＜スマホ歩数＞7945歩＜ラジオ体操＞第1&第2＜筋トレ＞つま先スクワット10回×3、スロースクワット30回＜社交ダンス復習＞パソドブレ、

こんばんは今日は昼間のお散歩に行ってきましたでも歩いているとやっぱりお腹が空いた私・・​ファミマがあるよイートインしちゃう？ヽ(◎´∀`)ﾉゎ──ｨ!!ありがとう嬉しいジャーンThe糖質制限＆禁酒中の人達のチョイスノンアルコールビールで乾杯禁酒7日目飲めるまであと4日だーヽ(◎´∀`)ﾉ！！味付けたまごOPEN1人一個ずつの量でちょうどいい(*´艸`*)味も濃すぎずいいおつまみですねタンパク質の摂れるグリルチキンこちらはジャークチキンこちらはゆず七味あぁ〜

今朝は1年半ぶりの父の検査で大学病院に来ています。朝は車のフロントガラスが凍っていました！もう2時間ですけれど。今日は外来の診察を待たなくていいので後は1時間くらいで帰れると思います！父はラーメン食べるのを楽しみにしているので早めの昼食になりそうです🍜🍥。後ほどまた！

今日は両替に時間がかかりホッピー買忘れてお店をオープンしてしまった両替も銀行だと手数料取られる時代ですね、知ってました？PASMOこれで手数料取られず両替出来るんですよ。うちの店は基本キャッシュアンドデリバリーなので100円玉が大量に欲しいんです。駅の改札まで行き、PASMOのチャージ機にて1000円入れます。チャージ金額を10円単位を選択、金額を100円で入力、お釣り900円。チャージ機の500円玉在庫が切れたらこれまたラッキー‼️100円玉9枚〜これをひらすら繰り返すんです。P

夏はビール！と刷り込まれてきましたが、禁酒生活継続中。７日目。ホットウーロン茶をすすっている。ぜんぜんビール飲みたい気持ち起きない。きれいに掃除されているお店の生ビールは、ああうまいなあ、と思うけれど、なんとなく飲んでいた家飲み缶ビールなんかはほんとにただの刷り込みだったかもしれない。本日のランチは、残り物ピザ、残りもの味噌汁、それとキャベツ、ピーマン、ニンニク、ピーマンのペペロンチーノ的なパスタ。今日のパスタはうまくでぎだ！！睡眠が良くないので、食べたら強烈な眠気が来る・・・

黒ウーロン茶をすする。あっという間に禁酒一週間。いまのところ！苦もなく、しらふの有り余る体力を全力でドラクエタクトに費やしている。（ランキング１５００位くらいまできたぞ）睡眠の質は相変わらずで、入眠は１２時ころまでにはできるようになったけど、ちょっとした物音で目が覚めるし、長い時間続けて寝られない。ただ、寝汗はおさまったようで、ちょっとずつアルコール離脱症状も緩和されてきているようである。ひとによっていろんな考えや感覚があると思うけど、おれの場合はぽかんと時間が空いてしまうといろいろ

「2020年7月3日3:30金曜日曇り☁️～断食3日目&7日目～本日、ツアーファイナル～松山千春コンサートツアー2020春『思い出』カナモトホール・札幌市民ホールツアー最終日だった日。～」S7119・松山千春DATABESE総合TOPPAGE・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGE◇更新履歴V1.0：2020.7.3初稿■2020年7月3日3:30金曜日曇り☁️～断食3日目&禁酒7日目～本日、ツアーファイナル～松山千

禁酒7日目になります変わった事といえばよかった事朝のダルさは完全に無くなりましたテレビがゆっくりみれます目の腫れぼったさがましになった悪かった事なかなか寝れん便秘になる仕事後のかーっが欲しいやたらとビールのCMが目に付く昨日これ飲んでみたビールというより、後味レモン🍋？のようなフルーティな感じで私にはむりでした炭酸水の方がましやな12日まで、10日をきったぞー1週間がんばったんやから、大丈夫ややればできる今日も一日頑張るぞー

あなたが感じた最近の小さな親切教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう親切？？最近は(・_・;)感動は映画、ドラマくらいかと✋'世界で注目みたいな✋基本的には✋中国で絶賛❗何故なら✋道路でおじぎの習慣が無いので。少しほっこり飲みたい(^_^;)禁酒7日目に突入✋禁断症状(・・;どう対応するか？模索中✋とにかく✋忙しく✋暇が大敵❗またまたお休みになるしアリストテレス❓不条理❓スッキリ送料無料ウィルキンソンタンサン(500ml*2

禁酒7日目仕事キャンセルの電話がある。沢山。泣きそう。先行きの見えない不安。飲んじゃう？？ってなるけど、我慢ですね。暇なんで掃除。先月飲んだ、ビールの缶。飲んだ、ビールだけの残骸。これでどれくらいになるんだろう？？量もだけど金額！！！多分、普通のビールがほとんどだし、プレミアムが多いし中には、仕事でイライラして「ええぃ、いっちゃえ」って、買ったコンビニ限定のプレミアムビールあるから一本250円としても2万円以上ある計算です。恐ろしい。仕事が減った今なら

高校野球マネージャー弁当女子っぽく出来たんじゃないかしら？(昼休憩無しで14時まで？電車待ち時間に半分食べて、残りを家で食べてた)昨日購入した食パンメイン半分は焼いて。こちらの食パンは焼かずに、そのまま！がオススメとっても美味しく頂きました今回の内職…紙がズレないように両面テープ折り目を付けて折り金帯を糊で真っ直ぐになるように貼る夢中にやってたら昼…昨晩の鍋の汁で雑煮(具がほぼ無いけど、出汁が美味しいので)昼寝したいけど…内職進めなきゃね明日、キホﾁｬﾝと遊べる

こんばんはー禁酒７日目に突入しましたビール🍺飲みたいっすー酎ハイ飲みたいっすーワイン飲みたいっすーもう限界です明日はサッポロ出張なので誘惑に負けちゃいそう今日は仕事の疲れもあり６kmゆるゆるランしてきました体幹を意識して気持ちよく走れました１月走行距離４５km月間１００km目標なのでいいペースです減量もまずまず順調です。昨年比プラス３kgだけど別府大分まであと２２日

こんばんは先程も書きましたが、今日で禁酒７日目お酒の代わりに飲んでいるのは↓↓すだちサワーならぬ＊生搾りすだちスカッシュ＊すだち果汁＋炭酸水その日によってレモンにしたりもしています禁酒じゃない時は＋焼酎高知県産のすだちこんなに入って3パックで1000円ちょっとくらいでしたΣ੧(❛□❛✿)嬉しい〜お料理にも使いやすいし、香りも良くてすだちは柑橘の中でも特に好きですまだまだあるので楽しめますデトックススーププログラムも明日が最終日玄米の日です🌾楽しみながら最後まで頑張

カルディで買ったコレ↓ラクサっていうの？よくわかんない初体験のインスタントラーメン。米粉の麺で、ピリ辛で、エビとココナッツがとっても美味しかったまだまだ知らない味っていっぱいあるんだな～って、しみじみ思った、禁酒７日目の夜。具材もなにのせたらいいかわかんなくて、とりあえず、薄揚げとしめじ、ほうれん草入れて、うどんの丼で食べた。今日は旦那が遅いから、超ゆっくりできてる私、完全に一人の時間がないと疲れるんだよな～実は、実家も疲れちゃうんだよな。。。だって、実際、自分が住んでたとこ

日曜日で禁酒7日目😊アル中でもなかったです笑意外と我慢出来てます👍がっ⁉︎食べる量が...😅一応、糖質、脂質やら気にして摂取してますけど笑夜勤明けの土曜はダラダラと過ごして...日曜日も一緒笑変化点としては禁酒継続と減量飯研究とかおから蒸しパン作ったり、朝飯、晩飯の献立考えたりと、生活のリズムもちょっとづつ変化会社の課題もやっとスイッチ入って進みました禁酒...過去最高は198日だったかな？このまま禁酒出来ても、お盆帰省で呑むし笑大事なのは継続と意識😊

お酒を飲まない週末は、物足りなさよりも、軽い体、爽快な心が勝って土日も飲まずに過ごしています。禁酒を始めてからタバコを止めたときのことをよく思い出します。10年以上前のことですが、それまで10年間一日一箱吸っていたタバコを止めました。きっかけは職場の先輩が妊活のために禁煙を始め、男性社員もつられてみんなで禁煙を始めたことでした。私はやめる気はありませんでしたが、乗り遅れるのが怖くて一緒に始めました。そんな訳で自分の意志で始めたわけではなかったため、止めるまで半

禁酒７日目である。とりあえず１週間が経過した。当初の目標であった、この五年間の最高記録を更新した。実を言えば、昨夜は結構酒を飲みたかった。第三子のお食い初めで、夕飯がなんか豪勢だったし、祝い事の日は酒を飲みたくなる。しかし、誘惑に打ち勝って禁酒継続である。どうでもいいが昨夜の鯛はおいしかった。そしてでかかった。何はともあれ、禁酒一週間を達成して一安心である。

息子のマフラー作りたい！熱。熱いうちにと始めたら３日間でほぼ形に(;゜0゜)住まいを整えて（オーガナイズして)、家族の笑顔を増やしたいサラリーマンマザーのじょりです。昨日の続きです。(;￣ー￣A気付いて冷や汗体の疲れセンサーが壊れかけていることに気づいのです。あーそういうことなのねー(^-^;自分の体と対話できた達成感安心したのか禁酒７日目からぐっすり寝れるようになりました。不思議。気持ちの解放って大事ですね。疲れを感じることが自分を理解した証しと思う

今回、きなこをカナダに連れて帰ってこなかった最大の理由は、家の中のペット臭を除去したい！ということ。業者さんにカーペットクリーニングや家中のクリーニングをオーダーしても、その後きなこがいるとまた同じ事だし、壁をペイントしたりするとニオイもワンコには可哀想だしね。来年の本帰国の際に売れるように、リアルター探しやブローシャー作りなど、年明けから動き出さなきゃなので、ほんっとに苦渋の決断だったけど、それが故にきなこは札幌でお留守番です。毎日土砂降りでお散歩もまともに行けないバンクー

こんばんは先ほどの続き。。【デトックススープ5日目・夜】はスープ中ですが出かけていたこともあり外食をしてきました今日は牛肉だけではなくて、他のお肉も食べていい日ということで、美容室から近かったので✳︎ラム肉✳︎を食べに行きましたよ↑珍しい✳︎羊肉のたたき✳︎などが食べられますもちろんお酒は飲みませんでしたノンアルコールビールで乾杯伺ったのは✳︎銀座羊屋・はなれ✳︎←食べログ。松屋銀座の駐車場の目の前にあるお店ですわぁ七輪だぁーと喜びましたが炭ではなく中はガスロースターで

めっちゃ晴れな日曜日！！！海カナー？なんて思ったけど向かった先はルヴィア🎵みーーんな優しくてだからなのか良い人が集まる場所になってて最初は横浜遠いって思ってたけど、もー行動範囲になりました！朝からホットヨガ2本でて終わったあとはメンズは脱いでインスタ用に😀その後は買い物して、歩き回りあーーーー！お酒とはならずにわたしはノンアル！！水で良かったんだけど、水道水の味がしたので、、、、お茶飲むならノンアルかなーってけど私ダメだったノンアル下痢した。😀禁酒7日目！！帰

禁酒7日目〜(^^♪旦那に「どうしたの？飲まないの？」と問いかけられました笑「家では飲まないの」と応えたら何か納得していない雰囲気(´･_･`)まぁいいさ〜私は私で行くのですから！今日の1本はコレ！ノンアルコールだからって昼間から飲めちゃうのがいいですね〜(^^♪今日はdocomoのAndroidからSoftBankのiphoneへ乗り換えしてきました🙂iphone8+です📲写真もキレイに撮れるだろうし∩^ω^∩これから楽しみデス❤明日は仕事だ！がんばろ✧٩

おはようございます７日目体重６３キロウエスト７０センチ（１週間でマイナス４キロ！）嬉しい昨日はなかなか寝付けず、５時間しか寝ていない昨日の頭痛とは違う頭痛がするー右耳の上、怪我でもしてる？！って思うような切り傷みたいな頭痛でも昨日の重だるい痛みよりましか！仕事中に昨日みたいな頭痛がしたらどうしようバファリン効くのかなあ？？一応持って行こう。いってきます

こんばんは3時くらいから雨脚が強くなってきました明日も一日中雨予報ですねさてさて今日はデトックススープ6日目。【スープと牛肉の日】牛肉の量を制限無しで食べていい日です（多く食べた方がいい日）楽なのでまた。。行っちゃいました✳︎いきなりステーキ✳︎赤身肉を探して買いに行ってお家で焼くより、手軽に赤身肉を好きなだけ食べられるのでスープ6日目は、ついデトックススープ期間の強い味方今回はなんと✳︎ワイルドステーキ450g✳︎良さんが胡椒をガリガリと挽いてくれました今回も筋

家族サービスに励んだ昨日。禁酒７日目の本日も目覚めは良かった…しかし朝ご飯で、冷凍庫に残っている餅を発見。雑煮にして大量の炭水化物を摂取。そのまま強烈な眠気に抗えず、昼まで眠ったりゲームしたりそして昼ごはんも巻き寿司なんかを食べて、また夕方もやや強力な眠気に逆らえず、娘と一緒に居眠り。一日中家から出ずに、寝るか食べるかのダメ人間な休日となってしまいました原因は炭水化物の取り過ぎ…わかっちゃいるんだけどなぁまぁ禁酒が続いているだけ、マシとしようか〜ダ

こんにちは雨が降り出しそう今日は✳︎デトックススープ6日目✳︎【スープ＋牛肉＋野菜の日】ということで、先月に引き続き✳︎いきなりステーキ✳︎に行ってきました✳︎ワイルドステーキ450g✳︎シェアしました↓↓↓相変わらずのレア感付け合わせはブロッコリーに変えましたよ飲み物は通称【社長ウーロン】の✳︎黒ウーロン茶✳︎メニューはこんな感じです↑↑もともと塩味がありますしデトックススープ中なので私たちは使いませんでしたが、✳︎ステーキソース✳︎はTHERMOSに入ってテ

こんばんは今日は✳︎デトックススープ6日目✳︎【スープ＋牛肉＋野菜の日】です今朝の記録（初日比）●体重−1.5kg●体脂肪率−0.7%おー昨日お肉もお刺身もたくさん食べましたが少し減りましたヽ(◎´∀`)ﾉ今日は赤身肉を制限なく食べる日ということで✳︎バルバッコア高輪店✳︎へ連れて行ってもらいました（画像は公式よりお借りしました。↑）バルバッコアはたくさんの種類のお野菜も好きなだけ食べられるのでお気に入りストウブで提供される温かいお料理もトッピングやピクルス

【禁酒7日目】禁酒を始めて丸1週間が経過。ここまではなかなか順調にきてるんじゃないかな。特にお酒がどうしても飲みたい！ってこともないし、食事の時も飲みたい、とそんなに思わないのでこの感じでこのままいければと何となく思ってる今日この頃です。体重は68.55kgと一昨日に比べて微減。食事量は以前より多いはずなのに体重は減っているので、やはり酒は太るんだ！と本日も痛感。今日も夕食後にアイスと柿の種を食してもこの体重ということは酒のカロリーってやっぱり高いし何より糖質が多いから、飲んでる時は甘いも