禁酒失敗

約２週間近く経ったが離脱症状？でへんてこりんな気分になってしまって・・・・・・って言い訳にて禁酒失敗しかも酒を飲んで寝ても、何度も何度も起きるしで寝た気がしないし怠いしうまくいかないもんだねえ。うつ病と診断されたのが今年の２月頃だったんだがその時、デパス・ワイパックス・サイレースとかを処方されたがなんだか合わなくてね。嫁はんと一緒に７月頃に、セカンド・オピニオンで別の病院へ行ったけど、サインバルタとデエビゴを処方されたんだが暫く試しても改善しなくて・・・

禁酒予定の初日から守れませんでした・・・言い訳は、松屋が悪い・・・トンテキが食べたい！この気持ちが抑えられなかった・・・国産雪国育ち厚切トンテキ単品せっかくなので、こちらも購入旨辛豆腐牛バラ焼単品カツオの刺身昔ながらのナポリタンサントリー生ビール季節の檸檬堂夏のラムネとレモン焼酎ハイボール

うーちゃん大好きお姉ちゃん。ホント毎日毎日鬼絡みしてます。笑・・・・さてさて、今週も気づけば金曜日。一週間あっという間です。今週はどちらかというと忙しかったのかな。笑さて、いよいよ明日は卒園式です。色々と準備をしていますが・・・感慨深いですね。なんて言うんですかね。当たり前ですけど、自分の時とは全く違う感情が湧き出てきて。ふとした瞬間にうるっときちゃいます。今の保育園は2020年4月に入園したので、かれこ

年内のお仕事も終えて、明日から9連休である。開放感から、今日はごちそうを……、なわけもなく出かける用事があったので認知症にチャーハンを作って、私はライトミールブロックで忙しない夕ご飯を。用事が終わって20時半。しっかりお腹が空いたがごはんを食べるには遅いので、お豆腐をチンして食べた。結果、チョコやらつまんでしまい、ダメダメである。今現在特にダイエットはしていないのだが、年末忘年会も立て込んでいるし、お休みで家にいるとちょいちょい間食をしてしまうので、今のうちから気を付けていく算段で

はい。ということで、表題の通り昨日は飲んでしまいました。笑まぁほぼ毎日晩酌してた１１月。年末年始もあるから、平日はちょっと控えようと思った１２月。なので、ガチガチの禁酒ではないんですよね。笑週末は間違いなく飲みますし。今日も外食の予定なので飲みます。明日からはママの実家にお邪魔するので飲みます。ということで、また来週の月曜から数日間我慢します～。って、こんなことを書くために始めたブログではないんですけどね。けどまぁ、せっかくの記録なので

1日飲んだら2日休肝日。日曜日朝の番組「ボクらの時代」で芸能人のおじさまが話してました。毎日飲んでそうなイメージがあったので、お酒大好きなのに、飲んだら2日休肝日をちゃんと作ってるんだ。すーてーきーちゃんとしてるー！！とまた憧れからそんな自分になりたいとすぐマネしました。行動力は良いとして。。。この時も。。こりずに。。本当に自分も出来る！と思い込んでいます。そしてその夜（日曜日）まず飲む。。。🍺えっ！！？？この時点で相当駄目だと今なら気づく。前日の土曜日飲んだんだから、（日）

【挫折なしで、簡単に禁酒できる方法】禁酒を始めたけど無性に飲みたい時ってありますよね！そんな時に飲んでしまい酔いが覚めて、情けなさにがっかり・・・私は、数えきれないほど経験しました。「簡単に、挫折なしで禁酒したいなぁ・・・」と考えていた時に、この方法に出会いました。意外に楽に禁酒できるんだなと感じ飲まない日が増えていったんですよ！！今日はその方法についてお話しさせていただきます。さあ、あなたも禁酒を成功させましょう！それは「HALT(ハルト)を避

【飲みたい欲求を、さらりと交わす方法】「我慢しようとするほど飲みたくなる・・・」これ、めっちゃキツいですよね！禁酒始めた時は、私もその誘惑と戦って負けていました笑でも、この方法を取り入れた日から誘惑のことを忘れたんです！「最後にお酒飲んだのっていつだっけ？」そう思える私に、変身したんですよ！！今日はその方法について、お話しします。さあ、あなたも「飲みたい欲求」をさらりと交わしてみましょう！その方法は「予定を入れる」です。

【いきなりお酒をやめず禁酒していく方法】「これが最後の１杯、明日から飲めない」こう考えちゃうと、禁酒なんて嫌ですよね！でも、お酒をやめないと健康にも悪いし体重も気になる・・・「どうしたらいいんだぁぁぁ！」こんな感じで、私もずっと悩んできました。でも、これを知り気持ちに余裕を持って禁酒を始められたんですよ！その「方法」をお話しさせていただきます。さあ、あなたも飲みながら禁酒してみましょう！その方法は「スモールステップ法」です。いきなり大きな目標はしん

【いきなりお酒をやめず禁酒していく方法】「これが最後の１杯明日から飲めない・・・」こう考えちゃうと、禁酒なんて嫌ですよね！でも、お酒をやめないと健康にも悪いし体重も気になる・・・「どうしたらいいんだぁぁぁ！」こんな感じで、私もずっと悩んできました。でも、これを知り気持ちに余裕を持って禁酒を始められたんですよ！その「方法」をお話しさせていただきます。さあ、あなたも飲みながら禁酒をしていきましょう！その方法は「スモールステップ法」です

【飲み過ぎず適量で抑える工夫】私はこの工夫を知ってから飲み過ぎなくなりました！毎日お酒を飲んでいた頃の私はプシュ！プシュ！！プシュ！！！と次から次へ、缶を開け飲んでいました・・・前日の炭酸が抜けた飲み残しから飲み始めることなんて、いつものこと・・・（味覚なんて、忘れ去っていました）でも、こんな廃人生活がなくなったんですよ！！！毎日適量でお酒をやめることができたんです。これを読むだけであなたも「飲み過ぎ」が無くなります！

【お酒飲んでも肝臓を元気に保てる食事法】「お酒飲み続けても、肝臓のことが気になる」と悩んでいませんか？私は禁酒できる前、ずっと考えていました。「しじみ汁」は飲んでるけど他にも肝臓に良いものを食べたい。「それを食べて肝臓が元気になればもっとお酒飲めるじゃん！！」そんな甘い事ばかり考えていました笑残念ながら、私が禁酒に成功できるまでは見つけられませんでした。でも、最近発見したんですよ！！これを取り入れるだけであなたもどんどん肝機能を回復でき

【禁酒を始める時に、やりがちな間違い】「今日からお酒をやめよう！」と固い決意をしても夜には飲んでしまう・・・禁酒を始めた時、毎日のようにやってしまいますよね！「ほんと、自分って情けないなぁ・・」私は何度繰り返したかわかりません。でも、この「間違い」を知ってからそんな日々がなくなったんですよ！！「あれ？お酒を飲まなくてもいいかも」と感じ、スッとやめられました。さあ、あなたも「やりがちな間違い」を知って禁酒に成功しましょう！禁酒したい

【休肝日の翌日に飲み過ぎを防ぐコツ】せっかく休肝日を作ってもその翌日に飲みすぎていませんか？私は休肝日の反動で普段の倍の量を飲んでいました笑「それやったら、休肝日の意味ないやん」何度自分を責め立てたか数え切れません・・・でも、この方法を取り入れてから飲み過ぎを防げるようになったんですよ！！飲み過ぎなくなると自然と休肝日の日数も増えていったんです！今日はその方法をご紹介します。さあ、あなたも休肝日の翌日飲み過ぎを防いで適量で楽し

【事前準備だけで、禁酒成功する方法】禁酒したくてもお酒のことばかり考えてしまいますよね！夕方になると「今日1日くらい飲んでもいいかな〜」と思ってしまう・・・私は毎日繰り返していました。でも、これを知ってから飲酒衝動を吹き飛ばすことができました！事前準備するだけで、飲まない日が増えていったんですよ。さあ、あなたもこの方法を使って、禁酒成功してみましょう！その事前準備は「飲酒のメリット・デメリットを書く」です。毎日お酒を飲んでいる

【禁酒は絶対イヤ！と思っていても禁酒できるコツ】「一生お酒飲めないなんて、絶対イヤ！！！」こう考えると、禁酒なんてしたくないなぁ・・ってなっちゃいますよね！本当はお酒をやめたいのにいつまでも飲んでしまっている・・・私はそんな自分を情けなく感じていました。でも、禁酒のイメージを少し変えると飲まない日を増やせんたんですよ！！意外と楽に禁酒できるんだなと感じられるようになりました。今日はそのコツをご紹介します。さあ、あなたも飲まない日

【乗り気がしない禁酒第一歩を踏み出すコツ】禁酒したくても、なかなか最初の一歩を踏み出す勇気が出ないですよね！お酒を一生飲めないなんてイヤ病院に行くと断酒させられる私もこう思い込んでいて禁酒に踏み出せませんでした。でも、これを知ってからその思い込みがなくなったんですよ！禁酒に対し余裕ができ飲まない日が増えていったんです！！さあ、これを読んであなたも禁酒の一歩を踏み出してみましょう！その方法は「飲むか飲まないか思考を捨てる」です。始めると二

【飲酒衝動を感じず、楽に過ごせる方法！】禁酒していると「今日１杯くらい、飲んでも良いかな？」って思う瞬間がありますよね！でもその誘惑に負けるといつの間にか元の飲酒生活に戻っている・・・「情けないなぁ・・・」私は何度もこれを繰り返しました。でも、この方法を知ってから「お酒を飲みたい！」と感じなくなったんですよ！！「今日飲みたいな〜」と感じなくなるので楽に過ごせるようになりました。さあ、あなたも飲酒衝動を感じず楽に過ごしてみましょう！

【眠れない夜に、お酒を飲まずスッと快眠する方法】私はこの「方法」と出会い、お酒なしで快眠できるようになりました！それを知る前の私は毎晩、毎晩、布団に入っても眠れず寝るためにお酒を飲む・・・禁酒とはかけ離れた生活をしていました。そんな自分が嫌になりながらも「とにかくお酒なしで、寝たい！」といろいろ試した結果この「方法」に出会いました！！お酒なしでもよく眠れるようになり寝酒に頼らなくなったんですよ！これを読むだけであなたも禁酒

【お酒を飲まない好循環を作る方法】私はこの方法を知って、お酒を飲まなくなりました！！禁酒を始めた頃の私は、これを知らず今日は嫌なことがあったから（ストレス発散〜）頑張った自分へのご褒美〜♪明日から禁酒を頑張る！！と、当たり前のように飲んでいました。そして、酔いが覚めるたびに、罪悪感を感じ落ち込んでいたんです・・・でも、これを取り入れると、この情けない自分から脱却できたんです！お酒を飲まない日が増えていき、どんどん体重が減っていった

【年中無休で飲んでいた私が、１ヶ月で週2日の休肝日を作れたコツ】これを知る前、私は年中無休でお酒を飲んでいました・・・「そういえば、最近休肝日がない・・・」と思いながら、夜になると飲んでしまう・・・何度も、何度も、何度もそれを繰り返しどれくらいあったのか、数え切れません・・・そんな日々が、なくなったんです！！初め何度か失敗をしましたが、１ヶ月後には週２回、しっかり「休肝日」を作れました！！それからは、休肝日が増え

【１ヶ月後に禁酒できる、飲み方の工夫】禁酒しようとしても、なかなかお酒をやめられませんよね！「今日は飲まない！」と決意しても、夜になると飲んでしまっている・・・こんな繰り返しに、悩んでいませんか？そう悩んでいた私は「ある工夫」を知り、この繰り返しから脱出できました！！今回は、その「ある工夫」をご紹介させていただきます。これを読めばあなたも今日、明日飲んでしまったとしても１ヶ月後には禁酒できているでしょう！もし読み損ねた

【プレミアム会員にならずに、Youtubeのお酒広告を消す裏技！！】お酒の広告を見たら、飲みたくなりますよね！でも、Youtubeを見ると、「お酒の広告」が流れてしまう・・・かといって、プレミアム会員になってまで、広告を非表示にしたくない・・・そんなあなたに試してほしい「裏技」があります！実は、YouTubeは「無料でお酒の広告を消すこと」ができるんです！今回はその裏技をご紹介します。これを読んだあなたはYoutubeでお酒広告が

【スーパーへ買い物に行っても、お酒に惑わされない工夫】私はこの「工夫」を取り入れたところ、酒類コーナーで誘惑されなくなりましたそれを知る前の私は、買い物に行けば、お酒の前で誘惑される買い物に行けば、また、お酒の前で誘惑される・・・（どんだけ同じ事を繰り返すねん！！！）と嫌になっていましたしかも、最低20分は葛藤した末に、いつも飲んでしまう・・・こんな情けない姿でした。それが、一気に解決したんです！「もう、お酒なんかに惑わされないぞ！」

はい。タイトル通り昨日飲んでしまいました禁酒記録は7日間でした飲んでしまった言い訳として。おふくろが買ってくれたみたいで‥労働終わりに我慢できず‥はい、飲みました決して自分からお酒を買ったわけではないです、はい。でも、まぁ1週間は我慢できたので思っていたよりは上々な結果です。そんなすぐに辞められたら苦労しないかと。今回の反省点として次からは身内に禁酒する事を宣言します2回目の禁酒開始です

体重がかなり減ってて、これならちょっとはめ外そうかと、、飲んでしまった💦というか金曜日仕事終わった時点でなんか達成感と高揚感がでてしまったんよ！っていう言い訳！業務スーパー的なところで買った刺し身が美味しかった！これもその業務スーパー的なところの！海で浄化これ前から飲みたかったけど味普通だった！平日からまた禁酒中🍺🙅‍♀さすがに意志弱すぎてブログ更新せずにフェードアウトするところを頑張って素直に失敗報告😬👆癒しの育成ゲームさて明日は火曜日気がかりがあって面倒くさい！仕事辞め

「プシュッ」「ゴクッゴクッゴクッ」と喉を通り・・「プハー！！」とても気持ちいいですよね！「酒は百薬の長」という言葉もあります。飲酒が体にいいと思っている方は多いのではないでしょうか？かつての私もそうでした。でも、この言葉って本当でしょうか？実はこの言葉、古代中国で酒税徴収のためのキャッチフレーズだったのです！徒然草では「酒は百薬の長、されど万病の元」と書かれています。薬と言われてるお酒の正体を暴きましょう。お酒が薬ではない理由は３

こんにちは。massyです。あなたは禁酒できた翌日、気が緩み飲んでないですか悔しいですよね実は、お酒を飲まなかった日にやってはいけない事があるのですそれは「自分を褒めすぎる事」です。禁酒できたら褒めたくなりますよね！でも、その日が「良いもの」になってしまいます。逆に、飲んだ日は「悪いもの」になってしまい、白黒思考が生まれます。このギャップで私たちは悩むのですほめるのではなく、前向きな気分に変えましょう！やり方は簡