禁酒デー

先週発症した痛風は、痛み止め薬と湿布のおかげもあって、少しづつ沈静化に向かっています。それでも、左足はまだパンパンですね。革靴はまだまだ無理な状況が続いています。そのため、禁酒デーが今日でもう６日目。ここ１、２年は毎日飲み続けていた自分には信じられないような夜の過ごし方になっています。やはり、夕食の時間が短くなりましたね。食べるだけになってからは。だから、食後の時間が大幅に伸びたという感じです。といっても、浮いた時間は１時間弱ぐらいですけれどね。問題は、

１日目79.8２日目79.4３日目79.1４日目79.3５日目79.0６日目79.47日目79.4８日目79.9９日目79.010日目79.9やるしかないダイエットは10日目に入りました。79.8から現在79.9とタイミングわるい数値になりましたが平均79.4とやるしかないダイエット始める前よりはマシになってます。その前は80越えてましたからね～💦そしてこの10日間での禁酒デーは６日間！！🎉11日～20日は禁酒デーは６日はキー

こんばんは再び断酒！49日目です途中、スリップしたけどそれでももうひと月は酒を口にしていないのかーがんばってるのか、毎日に流されてるのか分からない。。間違いないことは、「誰からも禁止されていない」と言うことだ。きょう、1月16日は禁酒デーだそうだ。アメリカに昔あった禁酒法施行に起因したものらしいけど、当時のアメリカの酒飲みはそりゃ大変だったろうだって明日から「飲酒禁止ー!!酒は違法だかんね!!」と来たもんだとりあえず自分だったらどうしよう？買いだめはするにしても直ぐに

え？まるえってダイエットやってたん？とお思いでしょう。そうです。特にやっておりません。おはようございます土曜の朝です。『１０日毎振り返るダイエット①』２０２４は１０日毎に振り返ろう（全３７回予定）去年の振り返り最低値◯３ジャスト←インフル飲み薬の副作用最高値◯８．２←年末ﾋｮｴｰ年始から感染症ダブル免疫落ち…ameblo.jpブロ友のこぷたちゃん食べたものアプリで管理してやせない理由をかきだしてる。すばらしい！振り返り大事よね。なかなかこういう

今朝、体重を測ったら、50.7kgでした。一昨日54.3kgまであったので、一気に減りました。よかったですが、調子に乗って、さっき、子どもたちとポテチを食べて、デブ活してしまいました。まあ、お酒飲むよりかはいいかな。今日も禁酒デーです。体重は順調に減ってきているのですが、血圧が高いです。上が140で下が100くらい。先月、血圧を測っていて気がついたことは、お酒を飲むと翌日血圧が上がるみたいだって言う事。でも、昨日は禁酒デーだったので、飲んでいません。なぜ、血圧が高いのでしょう

こんばんはなんか久しぶりに私なんか死ねば良いのにな、気分まぁ〜いつもそんな人だけどね昨日、謎熱あって禁酒デーからのぉ〜今日は飲んでみたものの…早々とさてさてトイレ行って歯磨きして寝るかなぁ〜なんて思ってさ立とうとしたら転んだ（私はすぐ転ぶ人なのよ）ポンコツで筋力もないしこうやって打ちどころ悪くてか知らんけど散々骨折してるんだろうなぁ〜と感じたわその転んだ音がなかなか大きな音だったらしくぎっくり腰の旦那がリビングで飲んでたんだけどその音を聞いて

も〜に〜ん早速、昨日の朝ご飯カップヌードルプロ日清食品カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル[1日分の食物繊維入り]カップ麺78g×12個Amazon（アマゾン）昨日心臓がドックンドックンバッコンバッコンそしていつもの不整脈でそれと関係あるのかないのか熱もあり３８.２°変な汗出て暑かったり寒かったりとっても不愉快な感じそんなしんどい訳でもなかったけど…食欲もなくって最近、胃の調子が悪い事も多々あるのでお昼ご飯は朝に食べなかった炊き込

そういえばうちの旦那、変で。(笑)高血圧でしんどいとか言ってるから、お酒控えなーっていったら、キレる禁酒デー作るって自分で言ってやってなかって私がしなくていいの？って聞いたらキレる終わっとる。

はろ〜只今、今年最後の循環器内科で混み混みの待合で待たされ中〜師走だからなのか知らんけどいつもも混んでるんだけどさぁ〜今日はいつも以上にやたら混んでるよ今日はどんだけ時間掛かる事やら…駐車場もやたら混んでてちょっと向こうの第二駐車場に停める羽目に私にとっての循環器内科の受診は🏥まるで試験と合格発表みたいなそんな気分血圧はちょい低いかなぁ〜まぁ〜気にする程でもないねぇ〜脈拍いつも１００超えの私なのに良いじゃん良いじゃん朝食抜きなので鞄にチョコを忍ばせて来まし

も〜に〜んなんと今月１回も外出してないすっかり引きこもりぎっくり腰の旦那が接骨院やら整骨院に行った帰りにお買い物して来てくれるしAmazonもあるし✨何も不便を感じないな昨日の朝ご飯カップヌードルプロと鮭ご飯日清食品カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル[1日分の食物繊維入り]カップ麺78g×12個Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}GABANホワイトペッパーパウダー80gAmazon（アマゾン）$

も〜に〜んTVやブロ友さんの情報によると世間は暖かいらしいけど全然外に出ないしずぅ〜っと部屋に引きこもりの私は外が暖かいのか寒いのかも分から〜ん私の部屋の温度はエアコンで調節してだいたい１８〜２０度くらいそれ以下だと寒く感じるしそれ以上だと暑く感じるにしても１８〜２０度は普通の人は寒い温度なのかなみんなどれくらいの温度で過ごしてるんだろう北海道民は部屋をヌクヌク暖かくして薄着で過ごすイメージだけど（私もそうしてた）今の時代、物価が上がって暖房費も高くなって

も〜に〜ん旦那のぎっくり腰…良くなって来たかなぁ〜と思うと何やら始めて、動き出すそしてまた悪化するそんな事の繰り返しで…昨日の夜から再びイテェイテェ〜とウルセェ〜おとなしくしとけよ全然心配してやれない冷たい私昨日の朝ご飯はい出たぁどん兵衛プロMTCオイルを入れるとカップが溶けるので丼に移して食べてます日清食品日清のどん兵衛PROきつねうどん(西)高たんぱく&低糖質&食物繊維2/3日分カップ麺88g×12個Amazon（アマゾン）(大容量450g)勝山

も〜に〜ん今日もTVで今期１番の寒さなんて言ってた寒いの嫌だねぇ〜昨日の朝ご飯どん兵衛プロにカップヌードルプロやら…朝カップ麺の出番多過ぎみかんちょいちょいと食事の写真に並んでるけど🍊飾りの事が多くて２〜３日に１つくらいしか食べてない日清食品カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質シーフードヌードル[1日分の食物繊維入り]カップ麺78g×12個Amazon（アマゾン）(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル（中鎖脂肪酸油100％）Amazon（

も〜に〜ん知らぬ間に扁桃腺のコロッとが消えてました酷くならなくて良かったぁ〜昨日の朝ご飯はい出たぁ〜どん兵衛プロAmazonブラックフライデーでかなりお安くなってるよぉ〜日清食品日清のどん兵衛PROきつねうどん(西)高たんぱく&低糖質&食物繊維2/3日分カップ麺88g×12個Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル（中鎖脂肪酸油100％）Amazon（アマゾン）${EVENT_L

も〜に〜んなんか昨日から風邪の初期状態みたいな感じでザワザワするし喉の辺りの違和感あるしこれからガツンと風邪の症状出るのかなまさかインフルエンザコロナだったらどうしようなんて構えて居たんだけど…今日はなんか大丈夫そう気のせいだったのかな気のせいであってくれ🙏急に寒くなり過ぎだから身体が追い付いて行けないよね昨日の朝ご飯からだシフトの冷凍うどんで味噌煮込みうどん一味ワチャ〜っとうまし「冷凍」からだシフト糖質コントロールうどん(冷凍)3食×6Amazon

んー朝ごはんオレンジジュース昼ごはんお茶漬け夕ごはんお茶漬け本当にずっと寝てた…

週に２日ほど禁酒DAYを設けている相方さま木曜日の今日は飲まない日です💦基本的にお酒🍺に合う料理ばかり作っているのでちょっぴり悩みます豚の切り落としと冷凍のナスで炒め物〜味付けはなんだかよくわからないけど残っていた塩味っぽい焼肉のタレ？みたいので…ちょっと味が濃かったけどそこそこ旨しそれと私は五穀米⁇で相方さまはとりごぼうご飯…どちらも冷凍してあったものをチンしてお味噌汁は豆腐とわかめとネギそれからいももち⁉︎いも団子？実家から送られてきたものの残りバターて焼いて砂糖

こんばんは今日はコロナワクチン４回目して来ました💉予約する時にファイザーですぐ受けれる病院で、と🏥お願いしたら今日になりました。聞いた事もない病院で🏥ナビで行ったんだけどこの町に住んで通った事もない道で少し不安になりつつ到着したら凄いポンコツ病院🏥だった。待合室はまるでDr.コトー診療所的なザッ昭和院長先生もヨボヨボのお爺ちゃんこの病院３年後やってるかななんて思っちゃった看護師さんも年配の人ばっかザッ看護婦さんみたいな今時ナースキャップしてたよでもみんな感じ良

こんばんわっ!!フィリピンの英語レッスンの教師が、今日で教師としてレッスンできるのは最後というを聞いて、めっちゃ悲しくなった私ですっ。何度もレッスン受けているとその人に愛着湧いてきますよね…ついに今日から6月がスタート希望いっぱい夢いっぱいっ。本当に楽しくイキイキと過ごしていきたい月にしたいのですが…残念ながら、特に特別な祝日もなく、そして最近の使いすぎ注意報もありますので、どちらかというと守りの月って感じになるのかなっ！？一方で夏のボーナスがついにやってきたり、そして3

おはようございます。今朝は朝から☀よし、洗濯ババァに変身です💪シーツもカバーもパジャマもー😁布団まで干せるかな🤔朝から洗濯機フル回転です🤭今朝の空ん〜、どうだろ…いや、大丈夫よね😅花はストックオダマキ、ピンク出てきました👏紫も〜💜オダマキ畑、満開ですね🤗モッコウバラは小さいけどバラ😍チェリーセージとモッコウバラ赤が映えるね〜😉モッコウバラのトンネルなかなかいいじゃんね😅一日に何回もこのトンネル通ります、枝が出てきてるとこはちょっと頭を下げて😁モッコウバラを

おはようございます。今朝も晴れ☀ありがたいな〜、何を洗おうかな、ワクワクするわ😁レースのカーテンでも久しぶりに洗おうかな🤔洗濯ばばぁがんばりまっす💪今朝の空薄く白い雲があるけど、ブルースカイ💙期待出来ますね🤗花は、メリーの為に植えた🌷咲き出しました✨ピンクと黄色、良かった〜😅ストックの白も✨ニラの花も✨たくさん花が咲いてるけど、少しずつ違うんですよ。星の形だったりちょっと丸めだったり薄い水色だったり、白だったり。ブルーのラインがついてたり。楽しませてもらってます

禁酒の日のナイツじゃん！！お握り具はたっぷり入ったタラコラストの豚汁大雪の次の日、大丸に寄りました交通機関が麻痺する中、空いてるかと思いきや結構出てたなーじゃん！！モンシェール堂島ロールが入ってるプリンアラモードいつもブログを見ている方がアップしてて、美味しそうだったから(笑)辛党で、めったに甘いものは食べないんだけどプリンは大好きなんです(笑)一年に数回しか食べないケーキ類苦めのコーヒーと共にうん、他にも種類があって気になるけど、やっぱりプリンだなー(笑)美

あちらこちらで、セールが始まったよと連絡が来てるというのに。。去年は行けなかったから、今年こそは行こうねーとKちゃんママとも意気込んでいたのにまた、こんな状況行けなくはないのかもしれないけど。。なぁーんか、行ってやるぜ買うぜっていう気分でもない当然、そんな日は、やる気が全く出ない。ので、ブログに載せてらした諸先輩方から影響をガンガン受けて、デリバリーお願いしてしまった。スマホの画面見てる時はお腹空いてるから、あれもこれも頼んでしまう。というのが、よくやる失敗しかも、せ

はろ〜🙋昨日の朝ご飯🍴例の低糖質中華麺で味噌ラーメン最後の１つ。頼みたいケロッ🐸なんせ冷凍庫がパンパン💦早く冷凍庫の物ヤッつけなきゃ💦てな訳でお昼ご飯🍴この子達をホットプレートで朝ご飯が遅かったからお昼ご飯も遅めで…満腹で飲む気にならなくて晩ご飯もスターティングもなし。で、どうぶつの森に夢中になってて…気が付いたら１１:５８もう今日の内にブログ書けないなぁ〜と、思ってサボりました久しぶりの禁酒デー最近、心臓バッコンバッコンするし昨日、心臓の調子も悪くて

僕、マチ！昨日はおとうさんは禁酒デーだったんだ。だから夜にオレンジ色のものが登場！僕の好きなミカンじゃないし、なんだか形も変(*_*;クンクンしてみたけど、よくわからない…おとうさんが切ってきたら、甘い匂いでわかったよ！これは柿だね(^O^)おねだりして、少しだけおすそ分けしてもらったら…とっても甘くておいしかったぁ(^^♪こんな感じで、昨夜は幸せな気分で寝ることができたんだよ！

電車の中🚃からおはようございます☁️出勤日です元気ですかー我が家は朝から恒例の朝散歩で元気にスタートですとーちゃんの所に走って行くと褒められる遊びです今朝のパン目玉焼きで緑が雲隠れ|д･)…左は雑穀パン、右は胚芽パン毎朝、代わり映えのしないパンですが我が家の夫は毎朝、わーい🙌と喜んでくれるのです*ˊᵕˋ)੭それだけで作るのが嬉しい日課。昨日は夫はお客様と約束があったのでそんな日の夕飯はセブンの麻婆豆腐丼に常備菜を乗っけ盛り(⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)禁酒

とにかく、起こりやすくなったひたすらにイライラし続けているそして、なぜか記憶力や注意力などの低下人の名前が突発に思い出せないお着替えの準備などが出来ていないのに気づかないサランラップを冷蔵庫に入れようとする恐らく書き出そうとすればキリがないほど異変行動が多くなったように思うまさかの担任の先生の名前まで出てこなくなるとは思わなかった…いつも毎日呼ぶ名前なのに…一時的なものならいいけどあまりにも続いたり、酷くなるようなら脳の病気も疑った方が良さそうかとも…明日は午前中に訪

こんにちは今日は午前中に歯科医院へ抜歯、何十年ぶりだろう【親知らず】を抜きました昨晩からだいぶビビっていましたが案外簡単に抜けました【親知らず】は初めて抜いたので抜かれた歯に「初めまして」だったけど…その大きさにビックリ思わず「えっこんなに大きいの」形もいわゆる歯の模型そのものみたいで驚きと笑いまで出ちゃいました今晩は１年に数回あるかないか…の禁酒の日になりますどうか、痛みが出ませんように🙏どうでもいいわたくしごと読んでくれた方が

モンゴルホライズン代表兼業遊牧民のちかぽんです。写真に書いてあるモンゴル語は「牛の舌に棘が刺さらない牝牛の足に足枷をつけない一年になりますように」丑年の小正月ってことで、お祝いの席に欠かせない、夏は食事がわりに飲まれる馬乳酒の写真でブログネタに参加します。まずは、禁酒の日ってことでモンゴル国の禁酒デーは、毎月1日。選挙投票日の前後3日間も禁酒・酒類販売も禁止。そして、最近だと、ロックダウン中、家庭内暴力の通報が6倍くらい増えたということで、最初のロックダウンはアルコー

お元気さまです。ルナです。いつも遊びに来てくださりありがとうございます今日は朝から小雨が降っていて、肌寒いですね五黄様（主人）は朝の通勤の混雑を避けるためもあり、6時前に家を出て会社に行っています朝ごはんは以前から食べない生活で、会社に着いたらスープかみそ汁を飲むらしい※本人が決めていることなので、ワタシの怠慢ではないですそして、16時～１７時頃、仕事を終えて早々に帰宅し、近所の整形外科で五十肩の治療に行くのが日課。最近、驚いたことと言えば、10年位毎日のように欠か