禁酒の効果

お酒が大好きで成人してからずっと吞んでいました。のんで～のんで～のまれて～のんで～歌詞の通りでも今年に入って禁酒半年目～偉いぞ、私。ぱちぱち大好きなお酒を禁酒して得られたこと。①肌が乾燥しにくい私は病気の影響もありひどい乾燥肌なんですが前より乾燥しなくなりました。あくまでも以前の私と比べてですが②お腹周りがやせた普通に食べているのにおなかまわりがやせてくる③時間を無駄にしない二日酔いや酔いつぶれる時間体を回復させるその時間が

こんにちは。ご覧いただき、ありがとうございます。今12月のコンサートに向けて毎日歌っているのですが、その中でふと思い出したことがありました。ちなみに私は声楽をやっていまして、年に1度地元でソロコンサートを開催しています。5年ほど前に、数年ぶり師匠にレッスンをしていただいたときのこと。ちょっと声がガラガラしてるな・・・これ酒焼けやな・・・と思いながら歌っていました。すると師匠に「ガラガラするのは息の吸い方と吐き方に注意したらなおるよ」と言われました。

11月になったので、10月の総括をしてみたい。２０２０年１０月外で飲んだ日１０日家で飲んだ日3日休肝日１８日１日平均純アルコール摂取量３２グラム＊カレンダーどおりだと、休肝日２１日になるはず。したがって１０月の積み残しは３日。これは、お通夜のお清めや久しぶりに実家に帰り親と飲んだ日などで、自分的にはほぼマイルールを達成している気分。９月の積み残し１日もあるので１１月は週末分４日の調整が必要。コロナ禍なのに、外で飲んだ日が過去４年間で最多になっている

今日で１週間。意外と晩ごはん普通に済ませれてる。呑んでる時は酒がない晩ごはんなんて何すりゃええのか、って悩んだけど。効果その１体重、1.5キロ減。痩せたんじゃなく戻ったかんじ。ほかはなーんにも変わらず。運動併用すれば痩せそう。効果その2小遣いが減らない😁うち、家のみ、晩ごはんでも酒代は小遣いからやったので、節約になっている。これはなかなか嬉しい。効果その3頭痛が減った。毎日頭痛かったのがほぼ無い。せっかく頑張ってっし、も少しと思いながらがんばろ。

身長、体重を測ってみたら！身長が、1センチ縮んでしまった！体重は、随分落ちてしまいました。単身赴任が、「ライザップ」になってしまいました。ダダツッ、ダダッ…ダダツッ、ダダッ…禁酒の効果は如何に？4/9〜禁酒続いています。張り切って行きマッショイ！

6月9日ダイエット24日目です。昨日は二日酔いで、食べるだけはいつもどおり食べましたがそれ以外はほとんど動かずに過ごしました。夜のウォーキングもいけず、昼間にごろごろ横になりながら、けっこう眠も取っていたにもかかわらず、夜12時には就寝しました。もちろんお酒を飲まずに寝たのです。ということはこのブログを始めてから一日も欠かさずに続けた飲酒を昨日初めてしなかったということになります。その結果なのか、今朝の測定値は以下のようになりました。08:00起床08:40測定体重55.5kg